- 72
- 471 738
Život v gymu
Czechia
Приєднався 4 гру 2023
Dlouholetý trenér, ale také moderátor mezinárodních kulturistických a fitness soutěží Tomáš Vzorek v podcastu pro všechny, kteří cvičí, nebo by chtěli začít. Nechte si poradit od šampionů a šampionek mezinárodních soutěží, mistrů světa a Evropy, nebo zkušených trenérů, kteří takové šampiony vychovali. Některé díly podcastu budou věnovány prvním krůčkům, dozvíte se, jak si najít správný gym a prvního trenéra, jak nastavit první tréninky. V dalších pak podrobně rozebereme stravu, typy tréninků včetně kruhových, crossfitových a třeba i přípravu na závody. Epizody budou tématicky rozčleněny tak, abychom pokryli co nejširší problematiku krásného “železného světa”.
Luboš Chládek: Kamarád říkal, že když začnu cvičit, bude ze mě za pár týdnů korba | Život v gymu #48
Začal cvičit v 15 letech, protože se chtěl líbit holkám, kamarád mu řekl, že stačí cvičit pár týdnů a budou korby. Tehdy vážil 55 kilogramů. Dnes je mu 34 let, váží přes 110, je profesionál se spoustou titulů a má pocit, že pořád korba není. Znáš tu diagnózu, směje se při rozhovoru.
Je zastáncem základních principů, trénuje ve sklepě a tvrdí, že to i pro přípravu na profi závody bohatě stačí. Vyhovuje mi cvičit brzy ráno, kdy posilovny většinou mají ještě zavřeno a hlavně se nemusím bát, že mi někdo zabere stroj, na kterém chci cvičit, vysvětluje. Neomezuje to ani rodinný život, prostě po tréninku vyjdu schody ze sklepa a sednu si ke snídani a normálně funguji. Ale je třeba mít pevnou vůli, prostě když je trénink, je trénink, je to součást mé práce. V dietě to mám ale tak, že čím jsem starší, tím víc zkouším, jak to můžu ošulit, směje se. Čokolády se prostě nevzdám, dodává.
Jak si zvykl na tréninky brzy ráno? V čem stále cítí nevýhody? Zatím závodí v menších federacích, pokusí se někdy prosadit se v IFBB PRO a nominovat se na Olympii? Kolik se dá kulturistikou vydělat? Na závodech v Číně, kde vyhrál svou kategorii, bral absolutní vítěz milion korun.
Nejen o tom jsem si s Lubošem Chládkem povídal v této epizodě podcastu Život v gymu.
Natočeno ve studiu Datarun! www.datarun.cz
📈 | ODEBÍREJTE NÁS!
www.youtube.com/@Datarun_cz
🛍️ | OBCHOD!
shop.datarun.cz
👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:
zivotvgymu?hl=en
www.tiktok.com/@UCNCIBFB1rbGJ34cAB1y-smQ
zivotvgymu
datarun.cz
X: bit.ly/DatarunX/
datarun.media/
www.tiktok.com/@datarun_cz
🤠 | MODERÁTOR
TOMÁŠ VZOREK: tomas_vzorek?hl=en
🤝 | HOST
LUBOŠ CHLÁDEK: lubos_chladek
#datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz
Je zastáncem základních principů, trénuje ve sklepě a tvrdí, že to i pro přípravu na profi závody bohatě stačí. Vyhovuje mi cvičit brzy ráno, kdy posilovny většinou mají ještě zavřeno a hlavně se nemusím bát, že mi někdo zabere stroj, na kterém chci cvičit, vysvětluje. Neomezuje to ani rodinný život, prostě po tréninku vyjdu schody ze sklepa a sednu si ke snídani a normálně funguji. Ale je třeba mít pevnou vůli, prostě když je trénink, je trénink, je to součást mé práce. V dietě to mám ale tak, že čím jsem starší, tím víc zkouším, jak to můžu ošulit, směje se. Čokolády se prostě nevzdám, dodává.
Jak si zvykl na tréninky brzy ráno? V čem stále cítí nevýhody? Zatím závodí v menších federacích, pokusí se někdy prosadit se v IFBB PRO a nominovat se na Olympii? Kolik se dá kulturistikou vydělat? Na závodech v Číně, kde vyhrál svou kategorii, bral absolutní vítěz milion korun.
Nejen o tom jsem si s Lubošem Chládkem povídal v této epizodě podcastu Život v gymu.
Natočeno ve studiu Datarun! www.datarun.cz
📈 | ODEBÍREJTE NÁS!
www.youtube.com/@Datarun_cz
🛍️ | OBCHOD!
shop.datarun.cz
👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:
zivotvgymu?hl=en
www.tiktok.com/@UCNCIBFB1rbGJ34cAB1y-smQ
zivotvgymu
datarun.cz
X: bit.ly/DatarunX/
datarun.media/
www.tiktok.com/@datarun_cz
🤠 | MODERÁTOR
TOMÁŠ VZOREK: tomas_vzorek?hl=en
🤝 | HOST
LUBOŠ CHLÁDEK: lubos_chladek
#datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz
Переглядів: 2 631
Відео
Patrik Herčzík: Pro štíhlý pas trénuji vakuum třeba i při čištění zubů
Переглядів 2,9 тис.21 годину тому
Jak se dostat po Vánocích do formy? Nebuďte na sebe příliš tvrdí, říká náš nejlepší “klasik”. Podle něj nemá smysl dát si od 1. ledna předsevzetí, že člověk změní úplně všechno. Naopak je důležité určovat si postupně menší cíle. Já o Vánocích poruším úplně všechna pravidla a dělám to záměrně. Většinu roku jsem v nějaké dietě a to tělo už ani nereaguje, občas si potřebuje prostě odpočinout, mysl...
Patrik Herčzík: Cvičit jsem začal po šesti operacích kolene, zlomené páteři a otřesech mozku
Переглядів 3,5 тис.28 днів тому
Letos má za sebou skvělou sezonu, na profesionálních závodech získal dvakrát stříbro, jednou bronz a na EVLS skončil těsně pod stupni vítězů. V minulosti už okusil i podium Mr. Olympia, kde stál po boku legendárního CBuma, a není pochyb, že je aktuálně nejlepším českým “klasikem”. Ke kulturistice se přitom dostal poměrně pozdě, až po kariéře akrobatického skokana na lyžích, po šesti operacích k...
Jan Turek, Pavel Vacek: Letošní EVLS díky CBumovi sledoval celý svět
Переглядів 3,6 тис.Місяць тому
O největší hvězdě letošního ročníku EVLS Prague Pro nebylo pochyb. V momentě, kdy na pódium vyšel Chris Bumstead, hala explodovala. Na jeho premiéru v Open kategorii byla zvědavá fitness komunita z celého světa. Bylo druhé místo zklamáním, nebo úspěchem? Jak si vedli čeští závodníci a může být příští ročník ještě lepší? Soutěž si jako závodník užil i Honza Turek, jako divák pak Pavel Vacek, oba...
Oktagon fighter Matěj Kuzník: Činky jsou předkrm, ale hlavní chod je MMA trénink
Переглядів 877Місяць тому
V dnešním dílu podcastu Život v gymu se o své tréninkové metody podělí profesionální zápasník Matěj Kuzník. Posilování měl vždycky rád, ale říká, že jsou dnes pro něho činky jen jakýsi předkrm před vlastním tréninkem MMA. Vzpomíná, jak se v posledních letech střídaly trendy, od CrossFitu po kruhový trénink, fighteři byli silově i kondičně brutálně připraveni, ale chyběla jim technika. „Snažíme ...
Naturální kulturista Roman Čejka: Cestou steroidů jsem jít nechtěl
Переглядів 3,6 тис.Місяць тому
Nový díl podcastu Život v gymu se věnuje naturální kulturistice, hostem je Roman Čejka, čtyřnásobný mistr republiky a dvojnásobný mistr Evropy. Roman popsal svou cestu naturálního přístupu, a to navzdory tlaku přejít k používání steroidů. „Chtěl jsem jít proti proudu a ukázat, že to jde i bez toho,“ říká. Dále mluvil o filozofii tréninku, dietě s vysokým příjmem kalorií, přístupu k regeneraci a...
Pavel Beran: Každou sérii musíš jet, jako bys měl pistoli u hlavy
Переглядів 10 тис.Місяць тому
V novém díle Života v gymu najdete tréninkové tipy od největšího talentu české kulturistiky Pavla Berana. V této epizodě jsme probrali v podstatě trénink celého těla. Kromě tvrdého tréninku se Beran zaměřuje i na mobilitu - bez ní podle něj není možné dosáhnout maximálních výsledků. „Moje osobní tréninková filozofie vznikala dlouhé roky a zapojit hlavu trvá věky. Pro kvalitní cviky si musíte v ...
Láďa Kurčík: Rady a tipy mistra Evropy
Переглядів 3 тис.2 місяці тому
Láďa Kurčík: Rady a tipy mistra Evropy
Pavel Beran: Nejvíc mi funguje jedna jediná série s maximálním úsilím
Переглядів 14 тис.2 місяці тому
Pavel Beran: Nejvíc mi funguje jedna jediná série s maximálním úsilím
René Blahovský: Základem jsou tvrdé tréninky s těžkou vahou, žádné vymýšlení nesmyslů
Переглядів 3,4 тис.2 місяці тому
René Blahovský: Základem jsou tvrdé tréninky s těžkou vahou, žádné vymýšlení nesmyslů
Láďa Kurčík, Jan Povýšil: Jak cvičit se zraněním nebo handicapem
Переглядів 1,3 тис.2 місяці тому
Láďa Kurčík, Jan Povýšil: Jak cvičit se zraněním nebo handicapem
Tomáš Bureš: Jak trénují hvězdy jako Šádek, Bednář, Květoň? Jsou to supertalenti?
Переглядів 10 тис.3 місяці тому
Tomáš Bureš: Jak trénují hvězdy jako Šádek, Bednář, Květoň? Jsou to supertalenti?
Tomáš Bureš: Spoustu let jsem si ukradl tím, že jsem moc trénoval
Переглядів 12 тис.3 місяці тому
Tomáš Bureš: Spoustu let jsem si ukradl tím, že jsem moc trénoval
Vlastimil Kužel, Vojta Trnka: Síla vs. velikost
Переглядів 6 тис.3 місяці тому
Vlastimil Kužel, Vojta Trnka: Síla vs. velikost
Vlastimil Kužel: Kdo při benchpressu nepoužívá záda, nikdy nezvedne pořádnou váhu
Переглядів 8 тис.3 місяці тому
Vlastimil Kužel: Kdo při benchpressu nepoužívá záda, nikdy nezvedne pořádnou váhu
Vojta Trnka: Když jedeš kvalitní objem, kardio v dietě nepotřebuješ
Переглядів 4,2 тис.3 місяці тому
Vojta Trnka: Když jedeš kvalitní objem, kardio v dietě nepotřebuješ
Vojta Koritenský, Lukáš Veselý: Trabant versus Ferrari
Переглядів 6 тис.4 місяці тому
Vojta Koritenský, Lukáš Veselý: Trabant versus Ferrari
Vojta Koritenský: Klasické dřepy, mrtvé tahy nebo bench vůbec nejezdím I #31
Переглядів 22 тис.4 місяці тому
Vojta Koritenský: Klasické dřepy, mrtvé tahy nebo bench vůbec nejezdím I #31
Kristýna Seidlová a Lukáš Wojtyla: Jak Kristýna buduje své “světové” nohy?
Переглядів 1,5 тис.6 місяців тому
Kristýna Seidlová a Lukáš Wojtyla: Jak Kristýna buduje své “světové” nohy?
Kristýna Seidlová a Lukáš Wojtyla: Je výhodou cvičit s kamarádem nebo s přítelkyní?
Переглядів 1,8 тис.6 місяців тому
Kristýna Seidlová a Lukáš Wojtyla: Je výhodou cvičit s kamarádem nebo s přítelkyní?
Pavel Vacek: Dnes je dieta hrozně jednoduchá, existuje spousta bezkalorických dobrot
Переглядів 5 тис.6 місяців тому
Pavel Vacek: Dnes je dieta hrozně jednoduchá, existuje spousta bezkalorických dobrot
Pavel Vacek: Vicemistr Evropy vyjasňuje mýty a polopravdy kolem tréninku
Переглядів 9 тис.6 місяців тому
Pavel Vacek: Vicemistr Evropy vyjasňuje mýty a polopravdy kolem tréninku
Pavel Vacek: Nevěřil bych, ale v padesáti jsem se dostal do životní formy
Переглядів 5 тис.6 місяців тому
Pavel Vacek: Nevěřil bych, ale v padesáti jsem se dostal do životní formy
Jan Turek: Na nohy dělám 20 opakování, občas si dám i 100
Переглядів 6 тис.7 місяців тому
Jan Turek: Na nohy dělám 20 opakování, občas si dám i 100
Jan Turek: Upustil jsem od brutálních tréninků s obrovskými vahami a začal růst
Переглядів 15 тис.7 місяців тому
Jan Turek: Upustil jsem od brutálních tréninků s obrovskými vahami a začal růst
Roman Hajabáč: Když nemáš svaly, nemáš followery
Переглядів 1,2 тис.7 місяців тому
Roman Hajabáč: Když nemáš svaly, nemáš followery
Ondřej Kmošťák: Na úzký pás a perfektní břicho mi stačí jeden jediný cvik.
Переглядів 3,6 тис.7 місяців тому
Ondřej Kmošťák: Na úzký pás a perfektní břicho mi stačí jeden jediný cvik.
Roman Hajabáč: Češi dokážou makat bez výmluv, proto jsme i jako malá země fitness velmoc.
Переглядів 1,2 тис.7 місяців тому
Roman Hajabáč: Češi dokážou makat bez výmluv, proto jsme i jako malá země fitness velmoc.
Miroslav Juríček - co pro sportovce znamenají zranění a nemoci a jak se s nimi vypořádat?
Переглядів 9348 місяців тому
Miroslav Juríček - co pro sportovce znamenají zranění a nemoci a jak se s nimi vypořádat?
Miroslav Juríček - stihne se aktuálně nejlepší český profík v Mens Physique připravit na Olympii?
Переглядів 2,5 тис.8 місяців тому
Miroslav Juríček - stihne se aktuálně nejlepší český profík v Mens Physique připravit na Olympii?
Bodybuilding je velmi drahy sport, plne chapu Lubosovo rozhodnuti ohledne volby federaci. Znamena to, ze je nejen cilevedomy, ale i zodpovedny ke svemu okoli. Navic se mi absolutne libi jeho pristup k vyzive. Dokazuje, ze i profesionalni bb nemusi trpet nedostatkem mikrozivin, spatnym travenim a byt v ramci moznosti zdravy.
Ľuboš je borec .
Estetika by měla být na prvním místě takže jsem moc rád že dauda vyhrál konečně a ne ten malej buřt chopan, ten tam nemá co dělat je jak válenda z pokojíčku. Stejně jako byl colemam a phil, bachory vypouklý jak želva krunýř, humus! Kevin Levrone byl o parník lepší než ronnie, bohužel korupce atd….
Luboš je borec, rád koukám na jeho videa 😉
Ti blbci s prominutim co tvrdi, ze nestaci cvicit partii jednou tydne vubec nechapou a/nebo neberou v potaz, ze kdyz trenujes na 100% s maximalnim nasazenim a intenzitou a snazis se prekonavat a cvicis i zakladni cviky a ne jen pumpovani na strojich, tak vsechny ty svaly pracuji defakto v kazdem treningu.. Takze tam je neustale stimulu, prokrveni vsech svalu za ten tyden az az.. Opravdu to ma nejaky duvod, ze drtiva vetsina tech nejlepsich kulturistu vsech dob cvicili klasicky split tzn. partie jednou tydne..
Luboš je skvělý člověk a prefektně vysekaný borec a užasný kulturista.Sleduji ho už dlouho a hodně mě nakopnul k většímu makání jak ve fitku tak i v jídlu.Jinak za se skvělý pokec moc mě tyto podcasty baví. Jen tak dál
Díky moc za pozitivní zpětnou vazbu 💪
Ľuboša často sledujem a vďaka za skvelý podcast 😊
Taky dekuji za skvělou zpětnou vazbu 💪
Zase skvelý diel. Veľké ďakujem 😊
Luboš je skvělá inspirace
Svaly nemají oči 💪💪💪
Pravdu má, chlapec 💪😂
Děkuji🙂
Lubos to ma hrozne srovnane v hlave. Motivace
Ano, má. Dobré ví, co dělá, jak v tréninku, tak v kariéře 💪
Lukas Roubik by byl zajimavy host
Lukáš byl ve dvou epizodách hned na začátku, jako kamarád mi pomohl to rozjet 😉💪…ale věřím, že nebyl naposledy.
Luboš je neskutečně pokorný a rozumný člověk
Je to velký sympaťák 💪
Český Branch Warren!!!
Zajímavé přirovnání, určitě bude potěšen 💪
Uz se tesim na dalsi dil
To mě těší 💪
Luboše zbožňuju ,to je tak šílený dříč👊
A umí o zimní dobře mluvit 💪
U mě to bylo podobně, nikdo mi to neřekl a proto se ze mě korba nestala😂
Ľuboš je pán kulturista 💪🙂
Díky
Velka parada velky respekt jen tak dal a budu se tesit na dalsi dily🤝
To jsem moc rád 💪
Bylo by super pozvat nekoho ze svazu naturalni kulturistiky, kde by zminil, jak to vlastne funguje, kdyby chtel nekdo zkusit zavody v naturalech, terminy soutezi, startovne, jak vybrat spravnou organizaci a kategorii atd. 😉
Zajímavý námět, díky 💪
Souhlas, to by bylo zajímavé
@@Zivotvgymu-datarunnejpovolanejsi clovek na tohle tema je jednozancne Ondrej Hlavacek
Fakt trefný název k Lubošovi🤣🤌
Tak řekl to, no 🤷♂️😁🙈
Super diel, ako vždy 😉
Už se těším až to zapnu
Zajímavé povídání Pustil jsem s 2x
Patrik je hrozný sympaťák a moc mu držím palce, ať se mu daří 👍💪
Patrik Herczik je prostě největší šéf a jeden z mála normálních lidí tohoto sportu.Ten protein bych prosil pistáciovej..a jestli není,tak vanilku.Děkuju,ahoj :-).
Som vo forme 11 rkv jake Vianoce
Gojko Mitiče jsem v dětství milovala!!!! 😂❤
👍
Co to je? Nejaka fetka ne? Opakuje akorat co rika Roubík tvl
Nejlepsi podcast kanal v cz/sk ❤️ je super, jak patrik zminil toho Teutsche, to nam naturalum dodava takovou motivaci 💪 diky 😉
Díky za super zpětnou vazbu, vážím si toho 💪
Super rozhovor. Chtělo by to konečně pozvat Mildu Šádka💪🏼
Jsme domluveni, jen ladíme termín 😉💪
0:38 chudak Patrik si myslel, ze mu podas ruku. 😂
Nee 😁, byli jsme od sebe daleko, jen si poposedl 😁🙈
@@Zivotvgymu-datarun No ja ti nevím čoveče.. 😁
Mě by zajímal Pavlův názor na sůl, když ukazoval jídelák tak sem si všiml že v podstatě nesolí nebo to nebylo ukázáno. Já třeba pri sportu když se hodně potím jsem zvyklej dost solit protože se jinak cítím naprd a výkony špatný. Vím že kvůli odvodnění ale to zas není úplně dobrý pro svaly ne.
Tolik krásnejch komentářů? 🥹 a žádnej hate! Nemůžu uvěřit svým očím. Mockrát děkuju Tome!!!!!
Ja děkuji, je pravdou, ze tady je většinou fakt super komunita, nechci to zakřiknout 😁👊
protože jsi šéf a na nic si nehraješ 🙂 tak jak někteří ...Fantím Ti taky 🤟👍
Příjemný rozhovor 👍
Kukurmin
Krásný Nový rok 🤩 ať se podcastu daří
Taky přeji vše nej a děkuji, budeme makat, aby se dařilo 👊
Patrik je opravdu prijemny, uprimny a sympaticky, na to jak je uspesny ani stopa po aroganci. A komplimenty Tomasovi za presne otazky a profesionalni vedeni rozhovoru.
Díky moc za takovou pochvalu 💪❤️
@Zivotvgymu-datarun ja dekuji..diky vasim videum ubiha rychle i nudne kardio
@@magdalenajirova4135 Gratulujeme! Vyhráváš 2 kg balení Whey Proteinu od Extrifitu! Napiš nám prosím na info@datarun.cz, připoj svojí přezdívku a pod jakým videem jsi komentoval a svoje dodací údaje! A ještě jednou gratulujeme!
@@Zivotvgymu-datarun Dekujuuu, to je super darek zrovna k mym narozeninam!😍
Pustil jsem si to v aute a 15 minutovu Cestu jsem jel 40,🎉 Patrik se dobře poslouchá diky chlapi 😊
Díky moc za takovou zpětnou vazbu 💪
Patrik je jeden z mála českých kulturistů, kterého sleduji pravidelně. Podle mě je to hrozně fajn člověk! Díky moc! 👏👏👏👍
Jj, byl to s nim fajn a poučný pokec 💪
Můžu poprosit o jméno kluka který vyhrál v Americe a nominoval se na olympii “Classic physic” děkuji
Patrick Teutsch :)))
@ děkuji
Super podcast, Patrik se moc dobře poslouchá, díky Tome!
Ja moc dekuji za zpětnou vazbu 👊
Díky za první podcast v tomto roce !
Velmi by mě zajímalo téma GERMAN VOLUME TRAINING,zda skutečně funguje pro nabírání svalů
Proc jsem jeste nevyhral protein
Je třeba vytrvat, každý týden vyhrává jeden z vás komentujících 💪
Zajímavé ten nacpaný chlap s tím vakuem, já ho třeba začal praktikovat před půl rokem a nemohu si ho vynachválit, jinak super rady a pokec.
Díky za pozitivní zpětnou vazbu 💪
Patrika sleduji dlouho, je to borec, co toho má za sebou hodně těžkého a i tak to nikdy nevzdal a závodí na tý nejvyšší úrovni. Tímto mu patří velký obdiv a respekt 👏🙌
Souhlasím 👊
Patrik je suprový závodník ,držím mu palce a díky za super pokec
Souhlasím a taky děkuji za pozitivní reakci 💪