Відео

Algo muy importante a tener en cuenta es que el dolor no implica que haya algo en la estructura que esté mal o dañado. Por eso es necesario una valoración exhaustiva

Eso qué significa Dr,?

Que no hace falta tener ciática ni los discos mal para sentir dolor. Es mucho más complejo. En cuanto me libere un poco de tiempo haré vídeos sobre ello

Sobre todo paciencia. Movilidad activa del tronco hasta donde empieces a notar dolor. Ejercicios de fuerza para la espalda, igual en rangos donde no haya un dolor intenso… y sobre todo… consultar a un profesional que te ayude de forma más individualizada ! Jejeje

Que puedo tomar para el dolor , y si el hielo ayuda ? O parches calientes que me recomendas. Sentí el crujido cuando me desgarre

Tomar analgésicos. No tomes antiinflamatorios. La inflamación en este caso es necesaria y si la cortas va todo más lento. Entre frío y calor, para tu caso mejor calor y movimientos a continuación

Jajajaajajakakak quédese con que el dolor es una percepción construida en base a muchos aspectos. Y que un músculo u otro no tienen la culpa

Excelente! Cualquier duda aquí me tiene

Nooooo!

@ es horroroso me ha cambiado hasta la personalidad. Invalidante absolutamente. Horroroso, no se lo desea a nadie. 🙏🏼

Vaya, cuánto lo siento 😔 . Pero has buscado ayuda? Quizá yo o algún colega podamos ayudarte

@ teneis clinicas en valencia?

@ el problema esque estoy tres semanas con esto ya,no me duele al moverme ni al tocar en las lumbares. PERO NO PUEDO ESTAR MÁS DE UNA-DOS HORAS DE PIE Y MENOS TRABAJANDO CARGANDO PESO. Me duele tanto que tengo la necesidad de sentarme en suelo si no tengo nada cerca para poder sentarme . Y me alivia cuando me encorvo. Si estoy sentanda en la misma posición más de 7 minutos ya me empieza a doler y cambio de posición.

A veces es normal tener sensación de más rigidez al principio. Por explicarlo rápido, Cuando llevas varias, tus nervios motores ya asocian el movimiento a que es algo bueno y se pasa la sensación. Si tienes que conducir mucho tiempo, procura mantener las piernas bastante activas en tus ratos libres Gracias por comentar

@ gracias por responder!

Gracias a usted y gracias por comentar

Gracias por comentar

Gracias! Tengo sorpresillas jejejej

Hola! Gracias por comentar. Hay contenido muy interesante sobre lo complejo que es el funcionamiento del dolor . Échele un ojo al libro “Explicando el dolor” de G. Lorimer Moseley

Estoy en Madrid. Dependiendo del caso, te puedo ayudar con ejercicio terapéutico con sesión online

Buenos días! Tiene razón, no lo especifico en el vídeo. Dependiendo de cada caso. Para una lesión reciente, es mejor 2 veces al día. Una en por la mañanasi es posible y otra por la noche. A ser posible durante una semana. Para un caso más cronificado, como en piernas cansadas o hinchadas, (por ejemplo por retención de líquidos), basta con hacerlo una vez al día, pero tomarlo como un hábito. Todos los días, durante varios meses (y obviamente combinado con otros tratamientos

Para eso estamos

Gracias!

Buenas ! Gracias por comentar. Si, así es. Pero hay que intentar buscar la causa de porque se ha generado ese síndrome. Eso es lo verdaderamente complejo

Mucho ánimo 💪🏽

Es un tema complicado. Pero no hay que dejarse llevar por comentarios de los demás, sino seguir estudiando y trabajando para mejorar uno mismo

Lo tengo en cuenta, muchas gracias por el comentario

Eso puede generar dolor, pero puede haber muchas más razones dentro de una misma persona. Pudiste solucionarlo espero. Siento el retraso en contestar, han sido unos meses que no he podido sacar mucho tiempo para UA-cam

Gracias a ti por los ánimos

Hola! Gracias por tu comentario. Disculpa la demora. Para responder a esa pregunta habria que conocer un poco más tu historia. Por ejemplo, pasas mucho tiempo sentado? O de pie? Cargas peso en el trabajo o entrenando? Tienes antecedentes de alguna lesión lumbar o en caderas? Hay que tener ciertas consideraciones. Normalmente el dolor en glúteos indica falta de equilibrio en el tono muscular entre algunos músculos, por ejemplo debilidad de glúteos y exceso de tono de flexores de cadera… pero como te digo, habría que estudiar el caso más específicamente

Hola! Lo siento pero no entiendo muy bien tu comentario jeje

A ti

A ti!

Hola Mauricio, gracias por tu comentario. 30 y pocos. Por?

@ por curiosidad yo también soy terapeuta, de donde son originarios?

De España

Gracias por tu comentario!

Hola Jose. Parece que lo estás pasando bastante mal... Has ido a fisio? Si quieres puedo estudiar tu caso gratuitamente para ver si podria ayudarte desde la fisioterapia y el ejercicio terapéutico. Te dejo mi correo👉 victor@fisiocrates.com 👈. Escríbeme diciéndome que eres tú y te digo como empezaríamos y que info necesitaría para empezar a ayudarte. Un saludo

Hola! Gracias. Muy buena pregunta. Realmente la utilidad del contraste es que haya un cambio en el tamaño de los vasos sanguíneos. El agua fría los contrae y el agua caliente los dilata. Es en la dilatación de los vasos cuando la sangre actúa a modo de "manguera" arrastrando todas las sustancias inflamatorias y dispersandolas de la zona y mejorando los síntomas. Por eso es interesante quedarse más tiempo aquí. Espero que haya respondido s tu pregunta, y gracias por el comentario

Hola Juan Carlos! Bueno solo con eso es difícil saber que puede ser... necesitaría más datos...🤔

Gracias a ti!!

💪🏽

Gracias a ti! Que lo disfrutes

Te va a venir muy bien. Gracias Antonio, espero que estés bien. Un abrazo!

Gracias a usted. Espero que le fuera útil 😊

Tantas cosas que trabajar y mejorar... jejej

Es una muy buena pregunta, pero no tan sencillo de responder ya que el sistema nervioso se entiende con nosotros desde muchos puntos de vistas. Factor psicológico ( miedo al movimiento por ejemplo, creencias sobre capacidad o incapacidad de hacer algo, etc) Factor físico, (sigue habiendo alguna estructura dañada, como una hernia discal??), entre otros. Es un tema interesante del cual podría sacar un vídeo para ayudarte, gracias por tu comentario, voy a trabajar en ello. Un saludo

@ muchas gracias, muy interesante todo.

A ti! Me meteré más con el tema más adelante💪🏽

💪🏽🙏

A ti! Este viene muy bien para prevenir problemas de rodillas sobre todo y recuperar bien los esguinces

💪🏽

A ti!

Gracias a ti! Espero que te sirva