Відео

На виде у вас очень стройные ножки , супер зарядка

Здравствуйте, Алла! Вы волевая женщина, стройнейте на радость себе!

Когда я худела,мой диетолог разрешала плитку горького шоколада и собаки, не помню как называются,продаются в аптеке,они без сахара. Но мед,сухофрукты,орехи нельзя,кроме вяленых яблок..

Кушайте пп сладости, я лично на кето и сладости заменяю батончиками низкокалорийными... Бомбар, сосо, снек фабрик.... Читайте углеводы.. Их там ооочень мало! Брауни кексики пеките сами..... Это очень и очень вкусно.. Сахар замените эритритом ... Успехов вам! А вообще я хочу вам сказать что кето питание это лучшее что может быть для людей с проблемами веса! Здоровье если позволяет то я рекомендую всем! Я была 102 кг и ела и пила как не в себя..... Двое детей , 32 года... Про кето до начала моего пути я читала и смотрела каналы про кето питание где то год... Потом решилась..... И не жалею... Да, срывы были на углеводы, не скрою... Но с января прошлого года по январь уже 2025 минус 32 кг! Здоровье мое улучшилось! Тем летом я была 80 кг ... Сейчас 70кг и к лету 65 планирую быть... Не больше)))) а цель конечно 55❤ иду потихоньку к своей цифре! Ем я на кето один раз в сутки и мне хватает так как по чувству голода есть нужно ,а все остальное просто обман мозга)))если хотите можно и 2 но мне норм, тарелка насыщенная! Яблочный уксус 6%пью с водой уже год , живот ушёл огромный и иммунитет поднялся! А пример тарелки простой: пюре из цв. Капусты брокколи ст. Фасоли и слив. Маслом.. Немного, с пиалку небольшую. Пару котлет, квашеная капуста, ломтики сала, и два ломтика кето хлеба с творожным сыром или можно еще криль пасту мазать)) это сытно и вкусно очень! А главное жирно и не вредно! Суть кето это высоко жировое питание .. Низкоуглеводное! А еще забыла .. Кофе с кусочком кокосового масла... Оно стоит лично у нас 200 р хватает на месяц!

Рекомендуют, кто очень хочет постройнеть , но никак не расстанутся с конфетами - то, нарежьте конфету на маленькие кусочки и заморозьте на блюдечке в морозилке, когда невмоготу, достаньте и один-2 кусочка пососите как леденец, сразу не глотайте , а продлевайте наслаждение и только потом насладившись вкусом , проглотите ,,, попробуйте, может вам это поможет,,🌹

СТРОЙНЕТЬ, ХУДЕЮТ БОЛЬНЫЕ.ДЕЛАЙТЕ ДЫХАТЕЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ, И НЕ СЧИТАЙТЕ КАЛЛОРИИ, ЭТО ВРЕД! ВСЕ КУШАТЬ, МАЛЫМИ ПОРЦИЯМИ, НЕСКОЛЬКО РАЗ.А ТО НАВРЕДИТЕ.ФИОНА УЖЕ ДОСЧИТАЛАСЬ, ЭТО СТРЕСС ДЛЯ ОРГАНИЗМА!❤

Стала вас сегодня смотреть с предыдущих видео и уже видно на лицо, что объемы уменьшились и вы похорошели! Красиво волосы за ушко! Никак не могу после праздников вновь собраться, стал вес прибавляться, стала хлеб есть, кушала очень редко! Настраиваюсь заново!🙏🌹🌸и у вас все получается!!!👍

От фруктов на ночь толку не будет

На ужин фрукты не вкоем случаи .Только овощи и куриная грудка .

Аллочка, держу кулачки за Вас❤

Лично мне кажется , что вес и объемы уменьшились именно благодаря вашей ходьбе в парке . Так как вы дома сидите , нужна физ нагрузка . Для вас ходьба. Так держать . Вы же хотите быть здоровой?

Спасибо, Алла, что представились. Поддерживаю Вас, к лету будете в замечательной форме. Удачи!

Привет.Не надо тебе худеть у тебя отличная фигурка

Мой муж очень любит ваш город . Всегда говорит , что это лучший город.

Голодание это стресс для организма . Он будет вам провоцировать на откат.

Молодец так де ржать!

Смелая девушка. Буду смотреть

Музыка очень громко

Здравствуйте! Подписалась, посмотрела несколько видео, узнала ваш вес, рост, членов семьи. Однако нигде не услышала Ваше имя. Хотелось бы знать имя блогера для общения. Обычно блогеры все видео начинают примерно так: с вами ваша Таня, Мила и др. Если не сложно, представьтесь. Успехов!

На сколько похудели, почему не озвучиваете?

А зачем вы "оливье" делаете? По отдельности продукты намного вкуснее, чем это месиво есть.

в магазинах очень много низкокалорийных соусов-майонезных..вместь обычного майонеза

Орехи и сухофрукты очень калорийные На Ютубе море рецептов низкокалорийных сладостей Я худею с веса 110 кг с середины апреля мне 67 лет Сегодня вес был 78.8кг Я худею по метоболическому принципу С.М.Обложко Научилась делать сладости с заменителем сахара Я каждый день ем зефир.мороженое.пастилу.мармелад (делаю сама) 3 раза в день после основной еды Найчитесь худеть вкусно

Ужин фигня. Лучше кусок мяса, рыбы, яйца, на выбор и овощной салат. Не обижайтесь сама ищу варианты. Врач дал три месяца иначе посадит на инсулин. 😭

Посмотрите ролики. *Худею и мотивирую*

Мед? 🫢🫢👎👎

Я новенькая🎉🎉🎉 Вы молодец!!! Я тоже на похудении.

Люди, вот вы пишете , жирное ЖИРНОЕ. Но от жирного есть то не хочется.

Вроде сейчас оземпик в моде, все худеют, и даже не нужно "домашний томатный сок" делать. Раньше в магазинах пили, еще ложкой можно соль подложить было. А еще 3 литра банки сока томатного были. Покупали и пили.

Жесть(((((((((((((((((((((((((((((((((

Ужин должен быть белковым! Фрукты вечером нельзя! Поднимается ИНСУЛИН!

Замените в оливье колбасу на мясо курицы, а майонез замените на сметану или йогурт. Калорийность снизится существенно.

Я стесняюсь спросить, что вы едите когда не на диете😊

Аппетитные блинчики, тоже такие пеку.

На ужин фрукты нельзя вы не будете терять вес и будет голод вы сорветесь Вечером нужна белковая и углеводы в виде зелени и овощей.При вашем питании вы сорветесь.Канал Худеем всесте с Ириной Шубиной из Казахстана.По ее советам и видео я готовила и придерживалась режиму сна и питью воды.За 7месяцев у меня ушло 27кг.Но сбросить легче чем вес удерживать.Это надо выработать привычку правильно питаться.

Хочу жить на такой диете вечно 😅

Ничего интересно нечеу поучиться и правда обед пахаря ,посмотрите Ирину Шубину не позортесь

Индигриенты!😂

Молодец , постепенно надо убирать конфеты и сладкое , если не в моготу то можно покупать на стевии , то же не очень, но меньше гликимический индекс . Я так делаю , а если мне сильно хочется углеводов купила для себя макароны из поблы , это то же пщеница но тверже некуда и то не более 100 гр в вареном виде и с клетчаткой в виде сырых овощей. И тут главное перекусы убрать. А вообще я начала 15 января и сегоня 30 января у меня минус чуть больше 5 кг. Но это еще не сам жир скорее всего , это отеки я думаю , хотя стало и легче . Так что будем убирать лишнее синхронно . Удачи вам 😊

Милая дама , на таком питании Вы не похудеете ни-ког-да. Ваш обед это питание на один день. Вы ничего не знаете о правильном питании. Томатный сок не спасёт.

Я 19 января тоже начала снижать вес. Ничего не мерила, просто диета и каждый вечер прогулка не менее часа после ужина . Ужин белковый в 18 часов. Уже -3 кг за 10 дней.

Я не поняла это шутка что ли? Как на таком рационе вы собрались худеть,утром хлеб с медом, днем блины,пакитированный сок,жирный бульен с лапшой,вечер вообще убил,углеводы на ужин,полный трешь,столько информации в том же ютюбе о рационе и колораже,не хотите просветиться для начала,у вас дневной рацион на 5000 калорий,вы в забое работаете? Только там все это можно скинуть,или марафонить км 20 в день..

С вами Людмила. Если не получается сразу исключить из рациона сладости и мучное , то пробуйте постепенно уменьшать количество потребления. Не надо стремиться похудеть сразу на много , все должно идти постепенно не более 1- 1,5 кг в неделю. Не забывайте пить воду , соблюдать режим питания и посильные физ. нагрузки. Имею опыт похудения на 33кг за 1год и 6мес. На удержании веса нахожусь уже 2года и 8 мес. Желаю успехов в этом трудном деле и приятных отвесиков.

Здравствуйте. Посмотрите Ирину Шубину, лично меня очень вдохновила. Меню очень простое, уже похудела на 7 кг. Желаю Вам успехов.

Ну , если Вы до этого ели очень много, то на первых порах Вам удастся скинуть немного Потом наберете ещё больше

Такое ощущение будто вы нас всех разыгрываете Извините, но на такой диете невозможно похудеть....

Вопрос. Где вы взяли такую диету?

Успехов❤

похудЕния , а не похудАния !

🎉🎉🎉Супер! Так держать! Всё получится!