NOÉMIE
NOÉMIE
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MON PREMIER DUATHLON ! Top 10 avec 1 mois de préparation et un chrono vraiment inattendu !
Bienvenue dans cette vidéo où je partage mon expérience lors de mon tout premier duathlon à Couëron. Avec seulement un mois de préparation en course à pied et aucune expérience d'enchaînement vélo-course et en transition ! 🙌
🏁 Le parcours :
- 5 km de course à pied
- 20 km de vélo
- 2,5 km de course à pied pour finir en beauté
Tout ça, en donnant le maximum malgré les douleurs (merci la chute en gravel 😬) et en me battant pour atteindre un chrono que je n’aurais jamais imaginé ! 🎉
Merci à Jelenew pour la combinaison qui a juste été parfaite pour cette course. Profitez de -20% sur votre première commande (minimum 100€) avec le code NOEMIE20 ! 🚴‍♀️
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📷 Ce que j'utilise pour filmer :
Insta 360 X4 : www.insta360.com/sal/x4?INRVTPC
Vues drones par Arnaud Blais du club de triathlon de Couëron
✉️ Adresse mail :
noemierochardpro@gmail.com
__________________________
😉 Merci d'avoir regardé la vidéo !
0:00 Introduction
0:35 Préparation
3:22 Combinaison Jelenew
4:41 Échauffement
6:02 5km en course à pied
8:20 T1
8:50 20km à vélo
11:02 T2
11:15 2,5km en course à pied
12:00 Résultat & Débriefing
Переглядів: 9 816

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КОМЕНТАРІ

  • @MrPolar800
    @MrPolar800 12 годин тому

    Bravo Noémie très belle performance pour une première tu te donne toujours a fond un exemple de courage de et ténacité.

  • @benjaminfontaine56
    @benjaminfontaine56 13 годин тому

    j' adore les tubless avec liquide anti crevaison , ca a changé ma vie , 1 crevaison en 15 ans : ))

  • @fabricetrouillard6999
    @fabricetrouillard6999 19 годин тому

    Bravo Noémie une vrais guerrière 😉 👏

  • @stefanomanfrin7062
    @stefanomanfrin7062 21 годину тому

    Ciao dall' Italia......

  • @FredCargobike87
    @FredCargobike87 День тому

    Arrête de douter de toi tu avais une bonne intuition dans échapper

  • @christophebrassac3269
    @christophebrassac3269 День тому

    Hello, bravo à toi pour cette belle expérience en duathlon. Je pense que c’est une petite erreur de ne pas avoir pris de bidon pour le vélo car cela ne pénalise en rien ta performance c’est tout de même plus de 30 min d’effort intense et s’hydrater en vélo est tellement plus facile qu’en CaP. À méditer pour la prochaine fois 😋

  • @geromeborger2204
    @geromeborger2204 День тому

    Bravo 👏 👏 , sacré perf pour une première!

  • @charlestumelaire3303
    @charlestumelaire3303 День тому

    Felicitation Noemie, tres belle video comme d'hab. Bravo pour te perf.

  • @matthieubesson8567
    @matthieubesson8567 День тому

    Très bonne vidéo et bravo pour ta perf. Tu as fait beaucoup mieux que prévu en termes de chrono.

  • @bmonnerot
    @bmonnerot День тому

    Bravo, je ne connaissais pas le duathlon, génial, merci.

  • @cotulewin269
    @cotulewin269 День тому

    Bravo pour la perf 👌 ça donne envie de se lancer dans la discipline

  • @MegaWebjo
    @MegaWebjo День тому

    J'ai un ami qui possède un Fraxion gris avec des pneus flanc beige, c'est top 👌

  • @tudiii
    @tudiii 2 дні тому

    oh malheur courir avec des cales 😅

    • @noemie_rochard
      @noemie_rochard День тому

      Promis, aucune cales a été maltraité durant ce tournage 😂

  • @jeromewendling3053
    @jeromewendling3053 2 дні тому

    Ça va miss tu es au top après l efforts le réconfort.🤟✌️🤘👌👍😉😜

  • @overflight5689
    @overflight5689 2 дні тому

    Bravo Noémie pour avoir realisé cette belle epreuve. Trés bonne performance

  • @barnabebourvil1542
    @barnabebourvil1542 2 дні тому

    bravo noémie je vois que l'entrainement vélo vous est profitable!! vous avez rattrapé le temps perdu

  • @NicAS-g6x
    @NicAS-g6x 2 дні тому

    J’ai rien demandé, rien accepté (FFTRI ≠ UA-cam) et je me retrouve la dessus 🤦🏻‍♂️ Merci de supprimer

  • @psykoz2459
    @psykoz2459 2 дні тому

    Salut Noémie,j’ai fait pas mal de duathlons il y a quelques années mais la rareté ces épreuves aujourd'hui en tout cas dans ma région mon conduit naturellement à pratiquer de la course à pied et trail mais j’ai adoré cette période duathlon👍je continu le vélo en mode "complémentaire"au running. Bravo pour ta performance! j’espère te revoir sur cette discipline et nul doute que tu vas progresser💪😉Bon week-end à toi!☕️🏃‍♀️

  • @sylvainberthelot9570
    @sylvainberthelot9570 2 дні тому

    Bravo pour cette course Pour les transition pedale classique et une sangle c’est ce que j’utilise ça passe super bien pour moi .

    • @XMaquinas
      @XMaquinas День тому

      Effectivement pedales plates et sangle semble le plus aproprié pour deux transitions en si peu de temps.

  • @adrX56
    @adrX56 2 дні тому

    Bravo!

  • @djerom4059
    @djerom4059 2 дні тому

    Salut Noémie, le code -10% ne fonctionne plus ? Toujours satisfaite après 1 an de ton gravel ?

    • @noemie_rochard
      @noemie_rochard 2 дні тому

      Hello ! Oui je pense que le code ne fonctionne plus. J’étais en « partenariat » avec eux sur 2023. Mais j’en suis toujours aussi contente, c’est le vélo qui m’a accompagné tout 2024 aussi ☺️

    • @djerom4059
      @djerom4059 2 дні тому

      @@noemie_rochard en fait ça fonctionne mais sur le site Europe 👍, j'étais sur le site monde en $$ 😄

  • @jc-26
    @jc-26 2 дні тому

    Bravo. Printemps prochain triathlon, 🧐

    • @noemie_rochard
      @noemie_rochard 2 дні тому

      La nage c’est vraiment pas mon truc 🫣

  • @SaturnainSaturnain
    @SaturnainSaturnain 2 дні тому

    Grosse performance. Le vélo est monstrueux 😮 Par contre je trouve qu'elle n'aurait pas dû exister avec cette préparation 👎 c'est un mauvais exemple.

    • @noemie_rochard
      @noemie_rochard 2 дні тому

      Ce n’est pas du tout un mauvais exemple. C’est bien de montrer aussi qu’on a pas forcément besoin de mois et de mois de préparation. Et qu’il faut avant tout se faire plaisir, et si un défi sportif vous donne envie : il faut le faire !! Moi j’ai la chance d’être assez préparé physiquement de base par le vélo, ce qui fait que la performance n’est pas si terrible au final. Mais en fait, ce qui est important là dedans… c’est que je me suis donnée un objectif réalisable avec le peu de préparation. Je me suis battue pour lui, et j’arrive à l’atteindre. Donc finalement… la moral de ça c’est que ce duathlon me donnait très très envie. Je savais que j’étais pas préparé comme il le fallait. Mais j’ai pris le départ quand même car ça me faisait plaisir de le faire. Mon objectif était raisonnable, donc ça la fait ! ✅

  • @jeanlucroby8470
    @jeanlucroby8470 2 дні тому

    Noémie bravo à toi et merci pour tes supers vidéos

  • @dafaba
    @dafaba 2 дні тому

    c'est chez moiiiiii

    • @noemie_rochard
      @noemie_rochard 2 дні тому

      Et t’es même pas venu me voir ! 😱 Haha je rigole 😝

    • @dafaba
      @dafaba День тому

      @@noemie_rochard non mais je pourrai au ch44 de cx 😉

  • @ericjoseph1775
    @ericjoseph1775 2 дні тому

    Bravo pour ta performance

  • @accorleon
    @accorleon 2 дні тому

    Belle expérience, bravo !

  • @louisdemars4427
    @louisdemars4427 2 дні тому

    Pour info, se déplacer à vélo sans casque en duathlon et triathlon avant,pendant ou après doit amener une dsq si on suit le règlement 😅

  • @louismorel2001
    @louismorel2001 2 дні тому

    C'est bien!!

  • @mikabiet3358
    @mikabiet3358 2 дні тому

    Bonsoir noemie belle couse félicitations surper vidéo

  • @bernardcouteau7281
    @bernardcouteau7281 2 дні тому

    👏👏👏🤩🤩🤩♥️♥️♥️

  • @lesactivitesdemrsseb
    @lesactivitesdemrsseb 2 дні тому

    Bravo tu es impressionnante, moi qui t ai vus faire ta toute première course 😊

  • @ThePit0007
    @ThePit0007 2 дні тому

    Bravo!! force à toi et change rien (sauf le "qualitatif" 😂)!!

  • @samuelchampon4143
    @samuelchampon4143 2 дні тому

    bravo

  • @vinadmi1700
    @vinadmi1700 2 дні тому

    Pour gagner du temps sans trop d'efforts, tu peux t'entrainer aux transitions et développer des nouvelles techniques : (monter sur le vélo en courant, enfiler les chaussures et les lunettes sur le vélo, etc ... )

  • @Footballadictts
    @Footballadictts 2 дні тому

    Encore un format qui change et que j’adoreeeeee merci bcp pour tous j’espère que tu va continuer tes vidéos , un vrai rituel à regarder maintenant !!

  • @alainfournier2663
    @alainfournier2663 2 дні тому

    bravo belle performance. Continue comme ça , j'aime beaucoup tes vidéos, tu as la volonté de te surpasser et ça c'est l'essence même du sportif.

  • @isabellerochard3039
    @isabellerochard3039 2 дні тому

    Superbe vidéo dynamique, je trouve que ce format te va bien. J’espère que tu pourras faire d’autres duathlon 🚴‍♂️🏃‍♀️

  • @ruaultelojeanba2371
    @ruaultelojeanba2371 2 дні тому

    C pour quand le triathlon ???

  • @thierrycroes4626
    @thierrycroes4626 2 дні тому

    Bravo

  • @DominiqueLegoux
    @DominiqueLegoux 2 дні тому

    Bjr Noémie, la petite poche sur la cuisse, super pour loger deux voir trois barres ou gels énergétiques. Il faut courir seul dans sa tête et ne pas chercher à vouloir rattraper ceux qui sont devant toi risque de se griller très vite. Les transitions course à pieds, vélo sont primordiales ; ne pas se griller. Cordialement

  • @poungi
    @poungi 2 дні тому

    Bravo Noémie, belle perf ! Et super vidéo

  • @ma8r
    @ma8r 2 дні тому

    Bah dis donc tu peux être fière de toi, franchement bravo 👏🏼👏🏼👏🏼 un beau potentiel pour cette nouvelle discipline. Course à pied pas mal du tout ! Merci pour le partage, c'est bien ce format vidéo de 14 minutes 😊

  • @LucienDekoster
    @LucienDekoster 2 дні тому

    BRAVO et merci pour le partage Noémie.

  • @mayiavalefort1770
    @mayiavalefort1770 2 дні тому

    Sans le mal aux genoux, tu étais première féminine

    • @noemie_rochard
      @noemie_rochard 2 дні тому

      olalala non, la première c'est la double championne du monde de duathlon !

    • @AmineAb
      @AmineAb 2 дні тому

      @@noemie_rochard Non mais laisse nous y croire ><"

  • @patricknedelec4943
    @patricknedelec4943 2 дні тому

    Bravo Noémie 👍👍

  • @Profilingsniper
    @Profilingsniper 2 дні тому

    Bonsoir Noémie, Bravo pour ce premier duathlon 👏👏👏. 🚴🏃‍♂️

  • @yoriorochi
    @yoriorochi 2 дні тому

    La seule personne polie avec les démarcheurs

  • @gloriaadele1328
    @gloriaadele1328 3 дні тому

    Noémie, un BRM de 600 kms avec 8100m de D+ doit être effectué en 40h maximum…

  • @beaneater
    @beaneater 3 дні тому

    ouai alors nan le vtt oublie hein :'D