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철랑철랑
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찰랑찰랑 한 나의 일기
”철인3종 선수의 일기장“
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![[운동선수 VLOG] 전지훈련 온 김에 대관령 하프마라톤 뛰기](http://i.ytimg.com/vi/FM5JTV3O6bM/mqdefault.jpg)
![[운동선수 VLOG] 전지훈련 온 김에 대관령 하프마라톤 뛰기](/img/tr.png)
[운동선수 VLOG] 전지훈련 온 김에 대관령 하프마라톤 뛰기
Переглядів 1,6 тис.28 днів тому
철인3종 훈련의 아주 최 최 최적화 되어있는 곳.. ㅠㅠ 한여름에도 최고기온 27도..? 새벽에는 쌀쌀하다... ! 다들 대관령 횡계로 오시라요 (나만 힘들순 없다) 🚵 사이클 🏊♀️ 바다수영 🏃♀️ 달리기 #브이로그 #철인3종 #마라톤
나 철인 7년차 인데 우승 처음해봐 ? | 제16회 전국해양스포츠제전 철인3종경기 + 혼성릴레이
Переглядів 1,4 тис.Місяць тому
아마 우리 철인 가족들이 더 기뻐하실 거 같은데... 앞으로 꾸준한 노력과 끈기로, 묵묵히 성장하겠습니다 :) 뿌엥... ㅠㅠ 오늘 동호인 선수분들 즐겁게 완주 하셨죠? 엄청 더워서 오늘 회복 충분히 하시길 바랍니다 (랑랑 회복? 아직.. 노노....) 오늘의 저는 병원을 다닐 생각이예요,,ㅎ 여기저기 제 몸을 힐링시켜주고 다음주를 맞이 할 예정입니더 ㅎ (한의원.. 치과.. 등등ㅎ) 제16회 전국해양스포츠제전 #브이로그 #철인3종 #대천해수욕장
돌아온 일상 쁴로그 | 장마철 달리기 속 살아남기 | 디올뉴코나 하이브리드 | 차량용 방향제추천
Переглядів 8302 місяці тому
돌아온 일상 쁴로그 | 장마철 달리기 속 살아남기 | 디올뉴코나 하이브리드 | 차량용 방향제추천
![자니? 오랜만이야.. 7개월 만에 철인3종경기 ~ [수영 1.5km + 사이클 40km + 달리기10km]](http://i.ytimg.com/vi/B99WH8lVh_M/mqdefault.jpg)
자니? 오랜만이야.. 7개월 만에 철인3종경기 ~ [수영 1.5km + 사이클 40km + 달리기10km]
Переглядів 2,3 тис.4 місяці тому
자니? 오랜만이야.. 7개월 만에 철인3종경기 ~ [수영 1.5km 사이클 40km 달리기10km]
![[제주도 전지훈련] 오늘도 달릴 수 있음에 감사합니다 ❤️ (쉬는날 에도 10km 뛰는 애)](http://i.ytimg.com/vi/bGjzmB09Xm4/mqdefault.jpg)
[제주도 전지훈련] 오늘도 달릴 수 있음에 감사합니다 ❤️ (쉬는날 에도 10km 뛰는 애)
Переглядів 8586 місяців тому
[제주도 전지훈련] 오늘도 달릴 수 있음에 감사합니다 ❤️ (쉬는날 에도 10km 뛰는 애)
![[제주도 전지훈련] 나는 "덜" 열심히 하기로 했다.](http://i.ytimg.com/vi/jxq3rRsHY8A/mqdefault.jpg)
과연! 전지훈련의 최적의 장소는? 🤫 모녀가리비+코끼리분식+술빵+강릉샌드+대게+광어회+스카이베이경포호텔+호텔헬스장+속초러닝+뮤지엄엑스
Переглядів 9448 місяців тому
과연! 전지훈련의 최적의 장소는? 🤫 모녀가리비 코끼리분식 술빵 강릉샌드 대게 광어회 스카이베이경포호텔 호텔헬스장 속초러닝 뮤지엄엑스
첫차는 무조건 중고차 라고 배웠는데요... #코나2023 #초보운전 #운동선수
Переглядів 6 тис.9 місяців тому
첫차는 무조건 중고차 라고 배웠는데요... #코나2023 #초보운전 #운동선수
퇴근하고 10km 를 달려봤는데요 ?.. 살은 빠지지가 않았다.. / 미드풋 러너가 되고싶은 런린이 VLOG
Переглядів 6 тис.9 місяців тому
퇴근하고 10km 를 달려봤는데요 ?.. 살은 빠지지가 않았다.. / 미드풋 러너가 되고싶은 런린이 VLOG
일주일남았다.. 춘천마라톤 ㅠㅠ 42.195km (보문산 트.런/ 3시간 장거리주/ 웨이트/ 보스톤1947).
Переглядів 2,5 тис.11 місяців тому
일주일남았다.. 춘천마라톤 ㅠㅠ 42.195km (보문산 트.런/ 3시간 장거리주/ 웨이트/ 보스톤1947).
104회 전국체전 - 어느 한 운동선수의 이야기 / 여수 에서의 한페이지 작성 완료 ☑️ / 철인3종경기 / 수영 + 사이클 + 달리기 / 인간의 한계를 극복했다.
Переглядів 35 тис.11 місяців тому
104회 전국체전 - 어느 한 운동선수의 이야기 / 여수 에서의 한페이지 작성 완료 ☑️ / 철인3종경기 / 수영 사이클 달리기 / 인간의 한계를 극복했다.
10월이다.. 이제 슬 준비 허야디 [부제: 솔로라이딩의 장점] #전국체전 #마음가짐 #동기부여
Переглядів 76011 місяців тому
10월이다.. 이제 슬 준비 허야디 [부제: 솔로라이딩의 장점] #전국체전 #마음가짐 #동기부여
그냥 뛰는 것 보다.. 수영하고 사이클 타고 달리는게 더 빠른 애 [익산 문광부 철인3종경기 VLOG]
Переглядів 2,1 тис.Рік тому
그냥 뛰는 것 보다.. 수영하고 사이클 타고 달리는게 더 빠른 애 [익산 문광부 철인3종경기 VLOG]
[시골VLOG] 구례, 지리산 에서 살아남기 , (수영+사이클+달리기) ..... (›´-`‹ )
Переглядів 765Рік тому
[시골VLOG] 구례, 지리산 에서 살아남기 , (수영 사이클 달리기) ..... (›´-`‹ )
고민하지 말고, 도전하세요. / 2023 롯데 아쿠아슬론 / 🥇 1등 (꿀팁있음)
Переглядів 3,3 тис.Рік тому
고민하지 말고, 도전하세요. / 2023 롯데 아쿠아슬론 / 🥇 1등 (꿀팁있음)
세종시 ~ 대전 라이딩 / 기분좋은 올해 하반기 시합 스타트 / 세종 트라이애슬론 / 철인3종경기
Переглядів 830Рік тому
세종시 ~ 대전 라이딩 / 기분좋은 올해 하반기 시합 스타트 / 세종 트라이애슬론 / 철인3종경기
첫 해외 시합.. 쉽지 않다. / U23 아시아 트라이애슬론 챔피언십 - 일본 가마고리2
Переглядів 1,1 тис.Рік тому
첫 해외 시합.. 쉽지 않다. / U23 아시아 트라이애슬론 챔피언십 - 일본 가마고리2
피할 수 없으면 즐겨라 / U23 아시아 트라이애슬론 챔피언십 - 일본 가마고리1
Переглядів 1,3 тис.Рік тому
피할 수 없으면 즐겨라 / U23 아시아 트라이애슬론 챔피언십 - 일본 가마고리1
태어난 김에 하프마라톤 1st ,, 인생은 마라톤.. 은 개뿔. 힘ㄷㄹ... 살ㄹㅈ...
Переглядів 21 тис.Рік тому
태어난 김에 하프마라톤 1st ,, 인생은 마라톤.. 은 개뿔. 힘ㄷㄹ... 살ㄹㅈ...
날씨가 좋으면 운동하러 나가겠어요. (즈위프트 사이클, 달리기) / 철인3종 선수 /운동 동기부여/ 저강도 훈련의 중요성, 그리고 부상 이야기.
Переглядів 980Рік тому
날씨가 좋으면 운동하러 나가겠어요. (즈위프트 사이클, 달리기) / 철인3종 선수 /운동 동기부여/ 저강도 훈련의 중요성, 그리고 부상 이야기.
익산에서 대전까지 (자전거타고) 가는 멍청한 아이. / 대전 대청댐 라이딩 / 금강종주 / 운동 그리고 활력 / 동기부여 그리고 사람사는 이야기.
Переглядів 6 тис.Рік тому
익산에서 대전까지 (자전거타고) 가는 멍청한 아이. / 대전 대청댐 라이딩 / 금강종주 / 운동 그리고 활력 / 동기부여 그리고 사람사는 이야기.
3월? 어서와 인간은 적응의 동물이라 그래꿀. 🐽/ k리그 개막전/제주축구/수원fc..이승우..선수님.. (하트) /제주공항 면세 털기 / 철인3종선수_브이로그
Переглядів 530Рік тому
3월? 어서와 인간은 적응의 동물이라 그래꿀. 🐽/ k리그 개막전/제주축구/수원fc..이승우..선수님.. (하트) /제주공항 면세 털기 / 철인3종선수_브이로그
진짜 추첨제로 살수있게 해줘야함 ㅠㅜ
칭찬❤❤❤
왜사주냐
필요-해서
칭찬x 100,000 호ㅓ이팅👊
응원합니다
Asia triathlon Tokyo 2024 women🏊️🚴🏃♀️ 🥇Hayashi ⑦Kim jiyeon🇰🇷 ua-cam.com/users/livertu7Ta7XVVk?si=9veWqklk8mtPegwa
진짜 너무 멋져요 항상 응원하고 있겠습니다!
멋지세요. 항상 응원합니다.
👊🤛👊🤛👊
🤛👊🤜🍙
👊🏽
👊
🤛🏻👊🏻🤜🏻 퍽 퍽 퍽!!
멋있다^^~🎉
👍👍👍👍
마사지가 거의 태형수준이네요....ㅎㄷㄷ...싱가폴에서 도입할듯...
ㅋㅋㅋㅋ 랑랑!! 바른데로 말하지 못할까아!!!ㅋㅋ
귀엽 🐸
근면성실 우리 철랑철랑 선수 언제나 화이팅!!! 땀은 배반하지 않습니다.
🥹뿌앵🥹 ㅠㅠ 감사합니다🤛🤛
인생에서 하나의 신발만 신는다면, 단연 슈블2입니다. 진싱 역대급입니다.
리셀러 신발 사주지 맙시다...
그동안 슬리퍼만 신고 뛰다가 인생 첫 러닝화 슈블2 배송중인데 기대됩니다. 발볼러라 제발 사이즈 미스만 안나길 ㅠㅠ
대단하세요😊😊😊 여자 1등, 저도 게으름 피지말고 운동해야겠네요
구례에 연두색 개구리 정말 많아요 🐸
ㅠㅠ청개구리 너무 징그러워여🐸🥹
좋은신발사셨네요 화이팅!
글케 좋군요!!!
정확한 설명이 부족한 거 같아서 끄적이자면..📝🤣 (개인적인 의견입니다) - 20km이상 거리도 잘 버텨주는 안정화 - 묵직, 푹신 = 이 신발을 착용하고 달리면 내 몸이 탄탄해지는걸 느끼게 해주는 고런(?) 느낌이 듦 = 자연스런 근력강화 ⚠️ 카본화는 시합때만 착용해서, 요즘 훈련할때 모든스케줄은 이 신발로 착용하고 있습니다👌
@@rang_rang000 설명 들으니 넘 사고싶어지네요...😆
엘리트도 인정한 슈블이군요!
슈블!! 사고 싶네여🥲
오프매장 투어해서 노바블라스트4 간신히 구한 ㅠ
노바블라스트 까지요??🥹 너무하네.. 아식스 붐.. 러닝 붐..
ㅜㅜ 런린이인 저도 너무가지고싶었으나 구매실패후 크림 보며 슬퍼하다 일본사는친구에게 직구부탁해서 구매성공했다기에 기다리고있네요ㅎ ㅜ보라색 275 사이즈 현재 크림직구가 399000 실화인가요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅡㅠㅜ
🥹🥹
으이구~ 😊😊 무서움도 많이타는 랑랑선수 오늘도 무사히 운동전진하셔요❤❤
너무 멋있어요!! 체전 때 더 잘 할 수 있는 밑거름이 되지 않았을까요ㅎㅎ화이팅입니다🦵💪 (파도 노래 너무 좋네여!!😮)
이 파도가 ~ 💜🏞️
대전에서 응원하고 있어요~! 화이팅입니다~!
🥖빵 파워!!🥖
오늘도 고된 훈련으로 시작 !!! 주먹!!!
주먹💜🖤
랑선수 부상없이 화이팅🎉😊
화이팅!!💜행복한 추석 보내십소🤎
이번 시합도 수고하셨어요~ 경험했다 치고 다음 시합땐 거름삼아 더 잘뛰어서 1등 해버리면 됩니다 ㅎㅎ 이번 영상도 기다렸는데 기대이상으로 재밌고 얻어가는 것도 많은 영상이네요.. 앞으로도 화이팅입니다~💪🫀💪🫀💪🫀
ㄴr는 오늘도.. 눈물응(땀) 흘링당🤤
끝까지 집중해서 운동하다보면 좋은 결과 있을겁니다 ~~ 철랑철랑 화이팅 👏
할수있다!! 파이팅!!!!🫡
너무 너무 축하합니다 ~ 철랑철랑 화이팅 !! 👏
꾸준함....존경
🥹
체전까지 부상없이 화이팅!! 잘하고 있고 앞으로도 더 잘할꺼예요🧡 응원합니당😍
힘이 난다..히미나!!!! :😍 으라챠챠🥹🥹 저 구례에 있으니 ㅎㅎ 구례시합 응원갈게요🤎
체전에서 금메달 가자요!
ㅋㅋㅋㅋㅋ긍메달!!!!😍🖤 (일단 지르고보자)
드뎌 랑랑이 통영에!!!!!! 응원갑니다!!!! 부상없이 잘 준비해서 강림하소서!!!
응원와주신다니..!! 오늘도 열심히 .. 총총총
Rival🙋 Asia triathlon Gamagori🏊️🚴🏃♀️ ④ Eda ua-cam.com/users/shorts_HTLsv5knBQ?si=hJqLrFFtZpWu5qB0 men 🏊️🚴🏃♂️ 🥇Yasumatsu ua-cam.com/video/deCAdeYVbX0/v-deo.htmlsi=yjIMdM7vGbFgBnyN Asia triathlon Hatsukaichi women🏊️🚴🏃♀️ 🇰🇷④⑥⑨⑫ ua-cam.com/users/live8-sqoGNKYwI?si=WUM-gIUlioqO-y03
익산 경기장 컨테이너 안쪽이 궁금했는데 😊 서울까지 먼길 고생하셨어요. 체전까지 컨디션 관리 잘 하세요 👊🏽
익산시. 전망좋은곳에 선정된 곳 (물론아님) 입니다 😛 저는 수도권에 살고있지 않아서 ㅠ 힘들었지만 재밌었어요! 항상 응원해주셔서 감사 드립니다😍
화이팅! 런린이구독자입니다 항상 부상없이 화이팅 하세요😊
요즘 달리기폼 미쳤죠🥲🏃♀️ 즐거운 러닝 러닝 ~~
멈추지마 끝까지 킵고잉!!!
맞아오 ~ 그냥 가 ~
오늘영상도 잘봤어요 나의비타민😊😊
🤎ㅋㅋㅋㅋ💜
후회없는 마무리 잘하시길 기도할께요. ❤❤❤
홀리
몰리
과콰몰리🥸
그냥 공개하시쥬 1등
1등..🥹🖤
슬리퍼 신고 뛰어도 리셀 주고 슈블신는 놈들보다 잘뛸꺼 같다