날씨가 좋으면 운동하러 나가겠어요. (즈위프트 사이클, 달리기) / 철인3종 선수 /운동 동기부여/ 저강도 훈련의 중요성, 그리고 부상 이야기.

부석순 : 거침없이 !!! , 화이팅 해야지.
노래 즹짜루다가.. 힘난다... ~
현충일인 오늘 저의 하루 입니다.
울 철인 선생님덜도 좋은하루 보내셨길 바라면서 !
오늘 하루도 수고 많으셨어요 ~
#달리기 #자전거 #동기부여 #갓생 #운동선수 #철인3종

[@hyeonkikim3056]

360으로 업그레이드 된 일상이네요 😀😀

[@rang_rang000]

아~~ 눈썰미 까지 철인 이십니다 ~

[@윤규성-w3s]

저두 담주에 충주 3종경기나가요 잘할수있을지 ㅋㅋ ^^열심히 보고 참고하고 응원합니당

[@rang_rang000]

충주에서 재미나게 놀구오십쇼! 홧팅!

[@paengseolki7433]

랑랑은 저강도 토킹 달리기 해서 심박도가 더욱 올라가는 듯ㅋㅋㅋ 더운 여름 꿋꿋하게 버팁시다!!

[@rang_rang000]

랩 하면서도 헥헥 안거리는 그날까지..!!!!

[@s__unflower]

철랑님!! 영상 기다렸어요 😊 이제 여름이라 더 지칠텐데 몸관리 잘하시구 화이팅이예요❤💪

[@rang_rang000]

서나콩콩콩님🥰 응원고맙숨미다 ~