Bonjour et bienvenue sur ma chaîne !
Je m’appelle Félicia Gallina. Je transmets le yoga Kundalini et je suis praticienne en sonothérapie.

Je vous propose un RDV Yoga, un temps que vous prenez, que vous vous offrez. L’invitation est de (re)prendre contact avec votre corps, qui est La porte d’entrée pour ressentir ce qui se passe à l’intérieur de vous même (émotions, pensées).

Ainsi je vous offre chaque semaine:
- de venir pratiquer quelques postures (asanas) sur une thématique pour réveiller votre corps,
- suivi d’un court temps de relaxation guidée pour apprivoiser, intégrer le process de relâchement
- et terminer sur quelques minutes de respiration (méditation) (pranayama = technique de souffle)
Que vous soyez débutant ou non, souple ou raide, vous trouverez dans ces rdv des techniques, des outils pour vous ressourcer, devenir plus conscient et présent durant votre journée.
Une façon de (re)devenir le chef d’orchestre de votre vie.