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앞선 영상에 오탈자가 있었는데 (오탈자야 늘 있지만) 제대로 적힌 게 저의 실수로 여러 곳에서 오탈자로 바뀐 것이어서 그냥 수정하기로 했습니다😞 무엇보다 댓글까지 남겨주신 분들께 정말 죄송합니다ㅜ 부족한 영상 봐 주시고 과분한 응원까지 보내주셔서 반쯤 놀란 마음으로(?) 지내고 있습니다. 감사드립니다🙏 한국에서는 자녀들이 결혼을 기점으로 부모에게서 경제적으로나 물리적으로 독립하는 게 보통입니다. 그에 비해 서유럽의 프랑스나 영국, 또는 서유럽에 뿌리를 둔 미국이나 캐나다 등에서는 그보다 더 일찍, 주로 고등학교 졸업 이후 부모로부터 독립하는 게 일반적입니다. 왜 이렇게 서양(?)의 아이들은 독립심이 있는 걸까요? 오늘은 조셉 헨릭의 《위어드WEIRD》를 통해 서구의 결혼 전 분가 문화, 일찌감치 부모와...

* 정정: 태권도와 복싱을 결합한 건 '줌바'가 아니라 '태보Tae Bo'가 맞습니다😰 빌리 블랭크스Billy Blanks가 80년대 후반 보스턴에서 만들었다고 합니다. 착오 없으시기를 바랍니다😅 나이키의 탄생과 70년대의 조깅 열풍, 캘리포니아의 머슬 비치와 90년대의 웨이트트레이닝 열풍. 노틸러스 등의 웨이트 머신과 일립티컬 머신, 라이프사이클과 같은 유산소 머신이 발명된 곳. 퍼스널 트레이닝과 현대식 대형 피트니트니스 클럽 등 다양한 피트니스 업태가 시작된 곳. 미국은 어떻게 피트니스의 종주국이 된 걸까요? 오늘은 미국의 피트니스 붐의 역사적 계기에 대해 이야기해 보겠습니다. 시청해 주셔서 감사합니다.

왜 영어를 비롯한 서유럽의 언어들, 영어, 독어, 불어, 스페인어에는 친족 지칭어가 적은 걸까요? 우리의 삼촌(숙부), 외삼촌, 백부, 이모부, 고모부, 당숙은 영어로는 모두 엉클(uncle)입니다. 이모 고모 외숙모 큰엄마 작은엄마는 영어로는 안트(aunt)입니다. 동서나 처제나 처형이나 모두 ‘sister-in-law’입니다. 동서나 처제는 같은 사람일 가능성이 적은데, 왜 별도의 명칭이 없는 걸까요? 오늘은 서유럽이 중세 시대에 겪었던 친족 중심사회의 와해에 대해 조 헨릭의 《위어드WEIRD》의 내용을 토대로 이야기해 보겠습니다. 시청해 주셔서 감사합니다. 위어드WEIRD 2편 - 중세 교회의 마의 수익 모델과 그 나비 효과 ua-cam.com/video/EERzsb0JaBE/v-deo.html

오늘은 한국의 트레이너 자격증 제도에 대해 얘기해 보겠습니다. 정부는 체육 시설의 크기에 따라 1~2명의 생활 스포츠 지도사를 배치할 것을 의무화하고 있지만 여기에는 사업장 당 1~2명만 자격증이 있으면 나머지는 무자격일 수 있다는 허점이 있습니다. 또한 요구되는 자격증 역시 생활 스포츠 지도사의 보디빌딩 과목으로 트레이닝에 특화된 자격증이 아닙니다. 또 한국은 개인사업자라도 민간 자격증을 등록만으로 발급할 수 있는 민간 자격증 제도가 있기 때문에 개인사업자라면 누구든 자격증을 만들어서 발급할 수 있고, 그래서 한 해에도 수백개의 새로운 자격증이 생깁니다. 점점 많은 사람이 웨이트트레이닝을 하고, PT(퍼스널 트레이닝)을 받는데 왜 이렇게 자격 체계는 허술한 걸 넘어서, 존재하지 않는 걸까요? 오늘은 ...

근육은 물과 단백질로 이뤄져있기 때문에 근육 만들기는 단백질 붙이기 게임입니다. 그리고 근육은 운동할 때가 아니라 쉴 때 자라기 때문에 근육이 초과 회복하는 시간을 고려하여 운동 주기와 싱크sync를 맞춰야 됩니다. 오늘은 어떻게 웨이트, 필라테스, 아쿠아 트레이닝 등의 저항 운동이 ‘건설적 파괴'인지, 그리고 어떻게 근육의 초과 회복 사이클을 이용해 2분할(split), 3분할 훈련 프로그램으로 효율적으로 운동할 수 있는지 얘기해 보겠습니다. 시청해 주셔서 감사합니다. 짐마인드 시리즈 1: 나이 들며 체중은 그대로여도 체형은 변하는 이유 ua-cam.com/video/dzS3bnrzVJI/v-deo.html 짐마인드 시리즈 2: 좋은 다이어트는 처음에는 체중이 늘 수 있는 이유 ua-cam.com/v...

오늘은 ‘일본 편의점에는 어떻게 화장실이 있을 수 있는가’ 편에 이어서 일본의 건식 화장실과 한국의 습식 화장실의 역사에 대해 이야기해 보겠습니다. 일본의 집이나 거리가 깨끗한 건 잘 알려져있지만 공중 화장실이 깨끗하게 느껴지는 데에는 공중 도덕 의식 외에도 가옥 구조 상 화장실이 건식으로 발전했다는 점이 작용합니다. 일본의 목욕 문화(오후로 문화), 유닛 배스(유닛토 바스), 한국의 개량 한옥(도시형 한옥)의 마당 문화, 유럽의 근대 화장실 구조 등과 함께 한국과 일본 화장실의 차이가 나타나는 이유에 대해 얘기해 보겠습니다. #건식화장실 #일본화장실 #일본편의점 #건식화장실

좋은 다이어트, 처음엔 몸무게가 오히려 늘 수 있는 이유. 책곤충의 짐마인드 시리즈 두 번째 영상은 우리의 직관과 정반대의 결과를 내는 두 가지 다이어트에 대한 이야기입니다. 처음에 쑥쑥 빠지는데 곧 멈추는 다이어트와 처음엔 안 빠지는데 오래 계속 빠지는 다이어트를 얘기합니다. 다이어트를 하며 탄수화물을 끊는 등의 방법으로 당장 체중이 떨어지는 것에 집착하면 근육을 많이 잃어 신체 대사량이 떨어져서 요요 현상을 겪을 수 있습니다. 오히려, 처음에는 체중 변화가 더디거나 체중이 오히려 역주행 하더라도, 근력 운동을 통해 근육이라는 공장부터 지어서 오랫동안 감량이 되는 몸을 만들어 두는 게 장기적으로는 쉬운 방법입니다. 오늘은 에너지 평형(에너지 밸런스, 칼로리 밸런스) 개념을 통해 먹는 것, 인풋(inp...

#다이어트 #근육만들기 #근력운동 근육 1kg을 유지하기 위해서는 13칼로리가 필요하지만 지방은 4.5칼로리만 있으면 되기 때문에 몸이 ‘근육형’인 사람은 ‘지방형'인 사람에 비해 기초대사량이 높아 같은 칼로리를 먹어도 에너지를 더 많이 태웁니다. 반면 지방이 많은 사람은 잉여 칼로리가 생겨서 그게 다시 지방으로 저장됩니다. 그래서 지방이 많은 사람은, 지방이 더 쉽게 늘어납니다. 돈이 돈을 벌 듯이, 지방이 지방을 버는 것입니다. 그리고 이런 악순환은 다이어트로, 특히 운동 없이 하는 다이어트로 가동시킬 수 있습니다. 다이어트를 하면 체지방이 많이 줄면 좋겠지만, 적게 먹기만 해서 빼는 다이어트로는 체지방보다 근육이 더 많이 빠집니다. 성장호르몬 분비가 줄어든 20대 중반 이후에는 더 그렇습니다. 지...

#개인주의 로마 카톨릭 교회는 900년 경 서유럽 경작지의 1/3을 소유했고, 프랑스의 44%, 독일의 35%가 교회 땅이었습니다. 교회 땅은 더 늘어서 16세기 종교 개혁 무렵에는 독일의 반, 영국 땅의 ¼~⅓이 교회 소유였습니다. 교회는 어떻게 이렇게 ‘부동산 재벌’이 될 수 있었을까요? 오늘은 중세 교회의 근친혼 금지 규정 등을 이용한 수익 모델에 대해 이야기해 보겠습니다. 시청해 주셔서 감사합니다. 참고서적: The WEIRDest People in the World: How the West Became Psychologically Peculiar and Particularly Prosperous Hardcover (Joseph Henrich, 2020) (번역서 명: 위어드. 저자: 조 헨릭)

일본을 여행하는 사람들이 일본에 만족하는 것 하나가 편의점에 깨끗한 화장실이 있는 경우가 많다는 것입니다. 일본은 편의점 왕국이라고 불리어질 정도로 편의점이 많은데 세븐일레븐, 패미리마트, 로손 등의 편의점에는 손님이 자유롭게 이용할 수 있는 화장실이 있는 경우가 많습니다. 일드 《브러시업 라이프》에는 집에 들어가기 전에 늘 편의점 등에서 공중 화장실을 쓰고 귀가하는 친구가 나오는데 이런 설정도 설득력이 있을 만큼 일본인들의 공중 화장실에 대한 신뢰는 높습니다. 오늘은 일본의 편의점에는 왜 공용 화장실이 있는가, 어떻게 화장실이 있을 수 있는가에 대해 함께 생각해 보았습니다. 시청해 주셔서 감사합니다. 봉달호 | ‘배신’하면 ‘보상’받는, 대한민국 www.donga.com/news/Society/art...

한 권의 양서를 읽기 위해 허다한 악서를 읽어야 된다라는 말처럼 좋은 책을 만나기 위해 수많은 시행착오를 겪습니다. 오늘은 제가 요즘 책을 고를 때 쓰고 있는 방법, 노하우 등에 대해 얘기해 봤습니다. 교보문고의 평대와 서대, 해외 서적 할인, 아마존 도서 검색과 서적 직구에 대해서도 얘기해 봤습니다. 시청해주셔서 감사합니다.

우리는 많은 역사 이야기를 통해 왕비와 후궁과의 갈등 등의 일부다처제 사회에서의 처첩 갈등에 익숙합니다. 그래서 일부다처제는 남성에게 좋은 것이며 여성에겐 불리한 것이라는 인상이 있습니다. 또한 여성의 권리가 커지며, 여성이 남성의 행동을 제약할 수 있게 되면서 일부일처제를 이뤄낸 것이라는 인상을 갖고 있습니다. 오늘 영상에서는 기독교의 일부일처제의 영향을 받은 현대의 결혼제도가 여성이 아닌 남성에게 유리한, 남성들의 담합(카르텔)에 가깝다는 주장에 대해 얘기해보겠습니다. 오늘 참고한 책은 맷 리들리의 The Red Queen(붉은 여왕), 스티븐 핑커의 How the Mind Works(마음은 어떻게 작동하는가), 조지프 헨릭의 WEIRD(위어드)입니다.

미국의 화장실 칸막이는 왜 이렇게 아래가 띄워져있고 틈이 넓은 걸까요? 오늘은 문을 잠그고 있어도 왠지 불안한 미국의 화장실, 프라이버시는 전혀 고려하지 않은 듯한 미국 공중 화장실의 칸막이에 대해 얘기해 보겠습니다. 시청해주셔서 감사합니다. - 권석하 선생님의 저서 《영국인 재발견》에서 프라이버시의 단계에 대한 내용을 참고했습니다. #미국화장실 #미국공항

오늘은 메이지 유신 연구로 알려진 서울대 박훈 교수의 《위험한 일본책》과 우동집 기리야마본진 신상목 대표의 명저 《학교에서 가르쳐주지 않는 일본사》를 참고하여, 공부로 신분 상승 가능했던 조선시대의 과거제와, 일에 충실하면 성불까지 가능하다 믿었던 에도시대의 직분론이 현대 한국인·일본인의 세계관에 남긴 흔적에 대해 얘기해 보았습니다. 시청해주셔서 감사합니다. #장인정신, #시험합격, #일본문화

과거에 남자들이 기꺼이 전쟁에 나갔던 이유 (지금은 잘 이해 안 되는..)

슈퍼히어로들 중 배트맨만 운동하는 이유 (재미로 정리해 봄) #만우절

한국과 비슷한 듯 달라서 실수하게 되는 일본의 목욕탕 | #경험담

흑인은 신체 능력이 정말 뛰어날까? DNA 연구로 깨지는 고정관념 ( 인간은 모두 은근히 흑인인 이유)

문 없는 화장실이 있었던 이유 | 중국인들 설명이 옳은 이유 | 유튜브 최초 #책곤충오리지널

버핏과 마주치려고 버핏 동네 진짜 갔던 썰

무서운 신을 믿는 사회가 더 융성했던 이유🙏 | 진화학자의 ‘문화의 진화’ 소개

오사카에 재일교포도, 한국인 닮은 일본인도 많은 이유 #책곤충오리지널

미국 능력남의 상징이자 '자본주의의 얼굴'이 된 인쇄공

일본인의 친절이 '비굴함'이 아닌 이유 5가지 ( 일본 여행이 유독 감각적인 이유. 태국과 비슷한 점.) #책곤충오리지널

How Korea nurtured its companies ‘faster’ than Japan

Why learning English by reading fictions hardly works (4 reasons)

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What if North Korea apologizes right after it launches a nuke? (Game Theory)

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