63
57 285

Тяга нижнего блока в наклоне (кроссовер)

2:03

Тяга т-грифа (мышцы спины и плеча)

1:47

Отведение плеча в горизонтальной плоскости (сидя на скамье)

1:54

V-подъемы на скамье (мышцы спины и плечевого пояса)

2:10

Тяга гантели к поясу (мышцы спины и плеча)

2:44

2й этап Tri-Niti Cup (Orbea Cup 2024)

1:54:32

Тяга штанги в наклоне (мышцы спины)

Тренировочные программы на моем сайте fitsumom.ru/
Телеграмм канал о тренировках t.me/cheprasov_ivan
Инстаграмм @cheprasov_ivan

Відео

Тяга нижнего блока в наклоне (кроссовер)

2:03

Тяга нижнего блока в наклоне (кроссовер)

Переглядів 2676 місяців тому

Тренировочные программы на моем сайте fitsumom.ru/ Телеграмм канал о тренировках t.me/cheprasov_ivan Инстаграмм @cheprasov_ivan

1:47

Тяга т-грифа (мышцы спины и плеча)

Переглядів 6967 місяців тому

Тренировочные программы на моем сайте fitsumom.ru/ Телеграмм канал о тренировках t.me/cheprasov_ivan Инстаграмм @cheprasov_ivan

Отведение плеча в горизонтальной плоскости (сидя на скамье)

1:54

Отведение плеча в горизонтальной плоскости (сидя на скамье)

Переглядів 6127 місяців тому

Тренировочные программы на моем сайте fitsumom.ru/ Телеграмм канал о тренировках t.me/cheprasov_ivan Инстаграмм @cheprasov_ivan

V-подъемы на скамье (мышцы спины и плечевого пояса)

2:10

V-подъемы на скамье (мышцы спины и плечевого пояса)

Переглядів 1 тис.7 місяців тому

Тренировочные программы на моем сайте fitsumom.ru/ Телеграмм канал о тренировках t.me/cheprasov_ivan Инстаграмм @cheprasov_ivan Модель @medvedskaya_marina_

Тяга гантели к поясу (мышцы спины и плеча)

2:44

Тяга гантели к поясу (мышцы спины и плеча)

Переглядів 2737 місяців тому

1:54:32

2й этап Tri-Niti Cup (Orbea Cup 2024)

Переглядів 6617 місяців тому

Мои соц сети; ТГ канал о тренировках "Чепрасов Иван" ИНСТ @ivan_cheprasov Данная гонка t.me/cheprasov_ivan/2742 Сайт c программами тренировок FitSumom.ru Групповые тренировки на велосипеде @gravelandmtb Групповые тренировки по ОФП @performanceracers

1:12:52

Tarusa Gravel Race 80 km (2024)

Переглядів 4,3 тис.7 місяців тому

Мои соц сети; ТГ канал о тренировках "Чепрасов Иван" ИНСТ @ivan_cheprasov Данная гонка t.me/cheprasov_ivan/2732 Сайт c программами тренировок FitSumom.ru Групповые тренировки на велосипеде @gravelandmtb Групповые тренировки по ОФП @performanceracers Tarusa Gravel Race 2023 ua-cam.com/video/E4Hh-2xl9C0/v-deo.html

266 КМ на Гравийнике ? (из Красной поляны до озера Рица)

2:09:08

266 КМ на Гравийнике ? (из Красной поляны до озера Рица)

Переглядів 3,9 тис.7 місяців тому

ТГ канал @ИванЧепрасов-ц9д INST @Ivan_cheprasov Сайт FitSumom.ru Вотсап для записи на тренировки 79651451365

42:00

На МТБ по горнолыжному склону (ЖЕСТЬ)

Переглядів 2,2 тис.8 місяців тому

мой ТГ канал @ИванЧепрасов-э6у о данной тренировке t.me/cheprasov_ivan/2706 мой inst ivan_cheprasov

Жим платформы ногами (с резиновым эспандером)

1:51

Жим платформы ногами (с резиновым эспандером)

Переглядів 1858 місяців тому

Тренировочные программы на моем сайте fitsumom.ru/ Телеграмм канал о тренировках t.me/cheprasov_ivan Инстаграмм @cheprasov_ivan Модель Саркисян Марина @sarkisian_marina_

2:57

Приседания с НПП (подводящее движение)

Переглядів 8118 місяців тому

Тренировочные программы на моем сайте fitsumom.ru/ Телеграмм канал о тренировках t.me/cheprasov_ivan Инстаграмм @cheprasov_ivan Модель Саркисян Марина @medvedskaya_marina_