Відео

Alhamdulillah, 2025 masuk 4 series. Bulan 7 2024 start running, 1st HM Puma 2:45. 2nd HM bln 2 ni, dapat improve seminit pun dah ok

Jom The Magnificent Baling 50k august nanti bro. First time nak try event tu. Nampak meriah.

Mantap nasihat! Jumpa di Twincity bang 😁

Bang lari tu amik gel tak? Kalau tak amik mmg steady habis ah bang. Dah lah panas terik tu 🤣

saya aritu cuba 20.25km,, 5km pertama berlari... lepas tu lari dan jalan kaki.,.. panas.. lambat mula

Mantap nasihat2 and serious talk episode ni 🔥 moga 2025 lebih baik utk semua, inshaAllah 🤲

Saya nampak previous post abang dah start MAF, saya rasa itu pilihan yang tepat cuma kalau boleh jangan limitkan ke 120 sesi / 3 bulan macam abang mentioned tu. Teruskan je whole year, lama2 aerobic fitness tu dah improve akan auto naik je pace dia and tak rasa macam MAF training dah pun. Long run jangan culas + 1 speed work setiap minggu. Plan abang untuk stay away from carbon plated shoes this year tu pun amat bagus sebenarnya untuk improve strength kaki. Tinggal jaga berat badan sikit saya pasti abang akan improve banyak this year bang! Saya harap abang tahu ramai supporter abang dekat Malaysia ni termasuk saya. Kami akan sentiasa support semua misi abang! Goodluck & moga terus maju jaya! Selamat tahun baru bang RM!

Tahniah atas banyak nasihat2 bernas berkaitan dgn kesihatan. Saya sendiri mula kegiatan road running pada umor 61 atas dorongan daughter saya. Alhamdulillah dah masuk 72 tahun ini dan masih giat berlari HM dan FM. Tujuan utama utk kelangsungan kesihatan dan juga utk mengalami 'keseronokan dlm keseksaan' semasa berlari 😊. Selagi saya boleh berlari bawah COT, saya akan lari terus insyaaAllah. Jumpa di MAIWP HM nanti!!

RM join ker event Golden Paddy Half Marathon 2025 GPHM

Assalammualaikum warahmatullahi wabarakatuh

31 dec aritu saya tutup dengan percubaan pertama half-marathon, dapat 2h56m xD

goodluck bang utk Ultra. blh guna chest mounting utk rekod video. xpun mounting yg kat kepala. btol bang, event tu blh jd mcm exam utk kita nak tgk performance kita tambah2 bila berlari dgn org ramai

Nak try Trail Run ke bang... Jom Jemput dtng Setia alam... Kita layan trail ke tasik cermin... Tempat saya training tu 😀😊

Was fun watching empty Streets of KL. Good running, you went through 11 shoes in one year 😮. Happy new year!

bg pendapat sy.. terpulang pd diri masing2.. klu mampu ke podium itu suda satu bonus.. dpt sekadar finisher pun dah cukup mantap terbaik.. sbb bukan semua org dpt buat apa kita buat ni.. bukan mudah utk capai long run ini tanpa pengorbanan.. peduli la apa kata org, yg penting kita finish the race dan badan sihat.. remember.. long run is not about speed but endurance ✌🏼👍🏼💪🏼

Sya pun join 42km Penang.. 20km dh cramp kaki hahahahaa.. Nsib dpt msa 6jam 29 mnit..sya lak balik hari.. Mmg x tdur pun.. Tu yg bonk teruk...piwaii gila msa tu..kaki sya Dua2 sakit..x ckup training n rest.. Salah diri sendiri gak...

tahniah.. harap dapat jumpa bila2 😂

Ya bro sy join PJHM mmg torture.. tahun depan mai kita revenge!! marah ak lol

Genap setahun aktif berlari. Channel RM Runner banyak mende saya belajar kat sini. Terima kasih. Semoga berjaya untuk 2025. Selamat tahun baru...

Mcm GARMIN 2024, bju event ngn finisher sama 😂 medal pun sama just tukar tahun 😅

Boleh dah buat video list utk kasut hype, over/underrated tu, bang

KLCFM ni antara event paling byk sy join bang. santai layan 5km-7km. kebanyakkan event KBS, byk buat kat sini. harga pun murah. dpt baju siap medal lagi. last hari tu join wakaf X zakat run. penutup utk tahun ni. tahun depan fokus HM dah 😅

selamat tahun baru sul. ~ex PED member

Upsize atau true size baiknya?

banyak event join.. bleh buat vblog event of the year bro . banding baju, aturcara, water station dll ...

Mana nak beli ni ye😅😅😅

Mana nak dapat ni merata cari😂

Suara sedap & jelas. Ayat mudah faham terbaikk. Cerita pro & cons tak nampak bias.

Done subs 👍🏻

Terbaik. Betul bang. FM is THE ONE DIFFERENT. You can't compare, yet you can't explain the feeling that the distance did to you.

Vs nb rebel v4 mana lg ringan boss

Tggu colour way hijau daun pisang

Bertam bila

ms4 memang steady ke bro for HM?

Betul starting line hingga dlm 3 km pertama tu mmg panas giler.

Klu compare dgn kasut new balance yg bro pakai sblm ni, cushion mana yg best? Narrow fit ke evo sl ni?

Bab baju tu betul, tiru je la style Boom+ run atau LIHM memang simple tapi ada identity

cadangan : bila content sembang lepas event ni... duduk bang, kamera diam. 😁

Bro ..sport toto ada sponsor tak event kali ni..

Apa2 pun congrats brother!!! Tapi next year kena pilih2 event la & kena plan betul2..sbb back to back HM ngan FM mmg pedih 😂

susah dapat nii

Congratulations dapat beli. I love your review and ikut format. Thank you so much.

Feel dan response mcm mana kalau banding Pegasus Plus?

kat penang beli kat mana tu bro 🤔

antara kasut target nk beli tpi segan nk pakai sbb pace sendu...

Beli di penang ka bang?? Beli kt mana?

Bro, Boleh share route? Dekat dah ni.

beli kat mana bang ?

Baru ni pernah tengok podcast sportsaddict dari survivor heart attack share pasal symptoms mengantuk waktu lari sebelum kena heart attack.

Bonk takpa, janji hensem 😂❤. Kebetulan just came back from HM (with tired legs lepas Sun HM juga) pakai EVO SL tapi dapat auto -ve split pula 92mins. Betul2 now consider EVO SL for upcoming Twincity HM 😊 atau VPF2??