Відео

Estou fazendo isso é libertador, cortei o açúcar e coisas artificiais, estou muito mais produtivo para fazer as coisas necessárias do dia, façam também.

o conceito faltar aula para estudar para prova kkk fazia muito isso

Q conjunto lindo de onde é?

Estou a 6 meses sem o Instagram. Hoje eu uso uma app de bloqueio automático chamado Appblock. Passei de 18 horas de telefone para 2h. Fica a dica pessoal!

Não sei

Eu já tem tempo que estou treinando redação.

Eu amo estudar antes por causa das minhas dores de cabeça.

O que você usa nas pernas? É um óleo?

Apareceu seu vídeo por acaso, e parece que me vi nessa pessoa que já entende que há mudanças, mas ainda presa em algumas coisa e pessoas que não combinam mais. Suas palavras foram necessárias.

Também tomo magnésio e taurina para dormir melhor

Nk

Oii manu

Oii manu sou seguidora nova

Eu to só consumindo esses conteudos sobre Glow Up e ta me ajudando muitoo ❤

Manuuuu! Volta pro canal com vídeos mais frequentes 🥹🙏🏼 Amo seus vídeos, e desativei todas as minhas redes sociais para estudar e me dedicar a me tornar alguém melhor!

Saiba dizer não e dizer sim para você Se planejar Tenha objetivo Organize sua vida Tenha controle se pergunte oque você tem controle e Oque você pode se proporcionar Oque você tem hj?oque você pode usar?como você pode utilizar? Planeje seu dia,semana, mês, ano

"E a gente precisa amar a viver!". Muito excelente esta citação!❤😍🙌🙏✨️

Qual sua idade? Uns 30?

Que vídeo necessário. Meu ciclo de amizade já não combinam mais comigo, eu gosto de acordar cedo pra caminhar/ me exercitar, e eles ainda vivem presos como eternos adolescentes. Balada/ acordar de ressaca num domingo, por muitas vezes sou julgada por isso. (Cada um vive como quer, sem julgamentos, pq equilíbrio é mt importante). Mas é sobre isso, devemos viver de acordo com o que é importantes para nós mesmo.

Uma coisa que funcionou pra mim foi deixar o celular na economia máxima de energia, ai ficava na frente só os 4 apps essências de uso naquele momento, ai toda vez que eu pegava no automático pra ir caçar as redes sociais vendo aquilo só fazia eu acordar pro meu propósito, porque antes era muito automático, mas forte que eu, ficar caçando algo pra entreter, consigo nem explicar, mas era como se meu corpo/cérebro estivesse indo direto ao ponto de entretenimento, quando eu me tocava eu ja tava me entretando com algo ou ja tinha até mesmo ativado as redes socias novamente, realmente é um vício como se fosse dogra, dependência...Muito estranho depois que acordei pra essa realidade que eu estava aprisionada ao celular😢

Amei o seu exemplo com emagrecimento, Manu!! Eu sou o oposto, quando tinha crises de ansiedade e depressão mais intensas não conseguia comer, e isso me fez emagrecer muito, não tinha energia para fazer nada, tive problemas gástricos que me fizeram muito mal, foi tenso. Porém, a partir do momento em que passei a estudar sobre saúde e cura através da alimentação, e passei a comer melhor - comendo mais e ainda assim saudável, sem deixar de comer o que gosto - minha vida mudou! Ter engordado foi uma virada de chave nesse processo e uma grande resignificação.

Não acredito que temos apenas um ano de diferença, Manu!! Você é tão avançada, imaginava que você já era bem mais velha... Minha total admiração para ti!! 🩷🩷

Ajudou muito!!!!!!

Eu tbm consegui sair do vício do Facebook, é libertador agora falta insta, vou conseguir

Adorei! Inspiração <3

Tô fazendo esse penteado tbm

Obrigada, Manu

Obrigada pelas dicas e inspiração 💓.

Manu te admiro muito, grava mais aqui pro UA-cam por favor, tô fazendo corrida, meu pace é de 7 tenho muita comparação, comecei a 3 meses, já parei 2 vezes, uma chatice, mas eu acredito muito na constância.

Manu vc me inspira demais ❤

Maravilha, obrigada 🫶🏻

o treino de superiores esta em dia rsrs. BOm, sobre o video realmente é libertador. Pea relacionamento entao é muito pior. Meu sonho é encontrar uma mulher com a vibe de evitar todo esse turbilhao de redes

Obrigada pelos conselhos, Manu! Vc é incrível!!

Manu quais outros livros que você leu pra te ajudar?

Alvaro Butter, vulgo Alvaro manteiga.

Mano que vídeo necessário! Precisava desses vídeos estou maratonando!

Manu, me ajuda.. recomenda um tênis bom pra corrida

A Dependência das Redes Sociais e a Alimentação do Orgulho das Mulheres : ua-cam.com/video/jkLXbtxvGG0/v-deo.html

Posta vlog grande, please

O final 😂😂😂😂

o único vício que eu tenho é no UA-cam passa é tempão

que vídeo precioso, manu!!! Amei!

Manu, estou sem insta, você não sabe como fico feliz em te ver postar por aqui kkkk adoro te acompanhar

manu adoro seu conteúdo, estava com dores no corpo e quando fui trabalhar passou, era inércia lkkk quanto mais parada eu fico mais depressiva eu fico

A braba tem nome

Manu é inspiração

Manu, já leu o 1° livro do David Goggins?

❤

Primeira ❤

Manu, você é incrível