![NHA – Nordic Health Academy](/img/default-banner.jpg)
- 100
- 229 310
NHA - Nordic Health Academy
Finland
Приєднався 12 лип 2017
Nordic Health Academy on näyttöön perustuvan liikunta- ja ravitsemusohjauksen edelläkävijä.
NHA:n missio on edistää näyttöön perustuvan liikunta- ja ravitsemusohjauksen laatua ja saatavuutta Suomessa.
Tavoitteenamme on luoda tulevaisuutta, jossa terveydenhuollon ja liikunnan ammattilaiset voivat työskennellä rinta rinnan toistensa ammattitaitoon luottaen, yhteisen asiakkaan terveyden edistämiseksi.
Jotta sinä voit profiloitua parhaiden joukkoon, tarjoamme koulutuskokonaisuuksia ja sertifiointeja, jotka toteutetaan yhteistyössä maailman arvostetuimpien koulutustahojen sekä Suomen arvostetuimpien ammattilaisten kanssa. Lisäksi hyödynnämme täysimääräisesti digitalisaatiota, jotta voit opiskella silloin, kun sinulle sopii - etkä joudu maksamaan turhasta
NHA:n missio on edistää näyttöön perustuvan liikunta- ja ravitsemusohjauksen laatua ja saatavuutta Suomessa.
Tavoitteenamme on luoda tulevaisuutta, jossa terveydenhuollon ja liikunnan ammattilaiset voivat työskennellä rinta rinnan toistensa ammattitaitoon luottaen, yhteisen asiakkaan terveyden edistämiseksi.
Jotta sinä voit profiloitua parhaiden joukkoon, tarjoamme koulutuskokonaisuuksia ja sertifiointeja, jotka toteutetaan yhteistyössä maailman arvostetuimpien koulutustahojen sekä Suomen arvostetuimpien ammattilaisten kanssa. Lisäksi hyödynnämme täysimääräisesti digitalisaatiota, jotta voit opiskella silloin, kun sinulle sopii - etkä joudu maksamaan turhasta
7+2 tekniikkaa onnistumisen elämysten tuottamiseen | PrioMed®-elintapavalmennus
Johtava elintapavalmentajien koulutusohjelma: nha.fi/nha-elintapavalmentajakoulutus/
Onnistumisen elämykset ovat ratkaisevassa asemassa asiakkaan motivaation herättämisessä ja ylläpitämissä. Me valmentajat voimme tuottaa onnistumisen elämyksiä johdonmukaisesti hyödyntämällä näitä yksinkertaisia yksinkertaisia tekniikoita.
Maailman johtavat käyttäytymistieteilijät ovat tiivistäneet onnistumisten elämysten, eli kyvykkyyden kokemusten tuottamisen seitsemään tekniikkaan, joiden avulla sinäkin voit nostaa asiakkaasi onnistumisen kokemukset aivan uudelle tasolle. Nämä tekniikat saat haltuun tämänkertaisesta videoartikkelistamme, jonka pariin pääset tästä.
NHA Elintapavalmentaja- sertifiointikoulutuksesta™ sekä PrioMed®-koulutuksista saat taatusti tehokkaimmalla mahdollisella tavalla haltuusi elintapalääketieteen viitekehyksessä toteutettavan elintapavalmennuksen parhaat työkalut ja nykyaikaisimmat menetelmät.
Onnistumisen elämykset ovat ratkaisevassa asemassa asiakkaan motivaation herättämisessä ja ylläpitämissä. Me valmentajat voimme tuottaa onnistumisen elämyksiä johdonmukaisesti hyödyntämällä näitä yksinkertaisia yksinkertaisia tekniikoita.
Maailman johtavat käyttäytymistieteilijät ovat tiivistäneet onnistumisten elämysten, eli kyvykkyyden kokemusten tuottamisen seitsemään tekniikkaan, joiden avulla sinäkin voit nostaa asiakkaasi onnistumisen kokemukset aivan uudelle tasolle. Nämä tekniikat saat haltuun tämänkertaisesta videoartikkelistamme, jonka pariin pääset tästä.
NHA Elintapavalmentaja- sertifiointikoulutuksesta™ sekä PrioMed®-koulutuksista saat taatusti tehokkaimmalla mahdollisella tavalla haltuusi elintapalääketieteen viitekehyksessä toteutettavan elintapavalmennuksen parhaat työkalut ja nykyaikaisimmat menetelmät.
Переглядів: 116
Відео
Seitsemän (7) valmennustekniikkaa, joilla saat aikaan pysyviä muutoksia
Переглядів 509Рік тому
Johtava elintapavalmentajien koulutusohjelma: nha.fi/nha-elintapavalmentajakoulutus/ Tutkimukset osoittavat selvästi, että pysyvien tulosten taustalta löytyy aina niin kutsuttu asiakaskeskeinen ja asiakkaan omaehtoisuutta kunnioittava valmennustyyli. Maailman johtavat käyttäytymistieteilijät ovat tiivistäneet omaehtoisuuden tukemisen seitsemään tekniikkaan, joiden avulla sinäkin voit nostaa val...
Miksi ja miten nykyaikainen elintapavalmennus toimii? - PrioMed®-elintapavalmennus
Переглядів 140Рік тому
Tutustu NHA Elintapavalmentaja -sertifiointikoulutukseen™: nha.fi/nha-elintapavalmentajakoulutus/ Jonkin toiminnan mekanismien ymmärtäminen auttaa meitä tekemään kyseistä toimintaa huomattavasti tehokkaammin. Tällä videolla tutustumme siihen, miksi elintapavalmennus on niin valtavan tehokasta kuin se vaikuttaa olevan.
6 vaihetta pysyvään muutokseen - PrioMed®-elintapavalmennus
Переглядів 222Рік тому
Ainoana koulutuksena Suomessa NHA Elintapavalmentaja -koulutus™ tarjoaa valmentajille sellaiset tiedot ja taidot, joita elintapavalmentajat tutkitusti käyttävät työssään. Lisäksi koulutus tarjoaa tehokkaimpiin käyttäytymisen muutostekniikoihin perustuvan selkeän ja käytännönläheisen valmennusmallin, joiden avulla opittua voidaan soveltaa käytäntöön ennennäkemättömän tehokkaasti. nha.fi/nha-elin...
Osaatko herättää muutosmotivaation? - PrioMed®-elintapavalmennus
Переглядів 202Рік тому
PrioMed®-koulutukset vastaavat ainutlaatuisella tavalla elintapahoidon tämän hetken haasteisiin. nha.fi/priomed-koulutukset-on-luotu-vastaamaan-terveydenhuollon-tarpeeseen/ Asiakkaan muutosmotivaation taustalla vaikuttaa neljä seikkaa, joiden ääreen pysähtymällä voit varmistaa, että asiakkaasi motivaatio muutokseen on korkea. Ensimmäiset kaksi liittyvät siihen, kuinka todennäköisenä ja vakavana...
Tutkimus - Mikä on paras hamstring-liike?
Переглядів 2,5 тис.Рік тому
Hanki maailman arvostetuin personal trainer -sertifikaatti: nha.fi/personal-trainer-koulutus/ Mitkä ovat parhaat liikkeet takareiden lihasten treenaamiseen? ACE tutki asiaa ja teimme nyt tutkimuksesta napakan 9 minuutin videon. Takareiden lihakset osallistuvat niin lonkan ojennukseen kuin polven koukistukseenkin, joten ne ovat erittäin tärkeitä lihaksia alaraajamme toiminnan ja suorituskyvyn nä...
Ei aikaa salille? Näin säästät aikaa mutta säilytät tulokset
Переглядів 843Рік тому
Hanki maailman arvostetuin personal trainer -sertifikaatti: nha.fi/personal-trainer-koulutus/ Mitkä ovat parhaat käytännöt, joiden avulla säästää aikaa kuntosaliharjoittelussa? Tähän kysymykseen pureutui joukko tutkijoita, joiden joukossa mm. maailman arvostetuin lihaskasvun tutkija Brad Schoenfeld. Katso tästä, mitkä ovat parhaat käytännöt, joiden avulla säästät aikaa kuntosaliharjoittelussa. ...
Uusi tutkimus: Lisää vastusta vai lisää toistoja? - Kuntosaliharjoittelun progressointi
Переглядів 3 тис.Рік тому
Hanki maailman arvostetuin personal trainer -sertifikaatti: nha.fi/personal-trainer-koulutus/ Uusi tutkimus haastaa kuntosaliharjoittelun perinteiset progressiomallit. Tutkimus todistaa sen, jonka monet harjoittelun ohjelmoinnin edelläkävijät ovat jo jonkin aikaa tienneet. Katso, mikä on sekä tehokkain että turvallisin tapa progressoida kuntosaliharjoittelua. Brad Schoenfeld on maailman arvoste...
Nämä ovat personal trainerin 3 tärkeintä taitoa
Переглядів 452Рік тому
Hanki maailman arvostetuin personal trainer -sertifikaatti: nha.fi/personal-trainer-koulutus/ Ainoa tapa tehdä tuloksia, on varmistaa se, että asiakas jatkaa harjoitteluaan. Nyt meillä on käytettävissämme yli miljoonan asiakkaan aineisto, joka kertoo meille tutkitusti ja kiistatta, mitkä ovat kolme tärkeintä seikka sen takana, että asiakas todella jatkaa harjoitteluaan. Nämä seikat ovat samalla...
Optimaalinen proteiinin määrä
Переглядів 463Рік тому
Urheiluravitsemus on tietyllä tavalla ravintovalmennuksen kruununjalokivi. Nyt, ensimmäistä kertaa koskaan, tämä osaaminen on tarjolla sellaisessa muodossa, jonka jokainen aikuisopiskelija voi myös ajankäytöllisesti ottaa haltuun. Tutustu NHA Sports Nutrition Specialist™ -koulutuksen tarkkaan oppisisältöön Nordic Health Academyn nettisivuilla: nha.fi/nha-sns-sports-nutrition-specialist/ MITÄ SA...
Beeta alaniini - Mitä se on ja kenelle siitä on hyötyä?
Переглядів 291Рік тому
Beeta-alaniinia markkinoidaan treenien suorituskykyä parantavana valmisteena ja se onkin usein yhtenä ainesosana niin kutsutuissa treenilatureissa.
Mitkä ovat ravitsemussuositusten hyödyt ammattilaisille?
Переглядів 136Рік тому
Mitkä ovat ravitsemussuositusten hyödyt ammattilaiselle? Ravitsemussuositukset puhuttavat. Ne herättävät välillä kiivastakin keskustelua, johon liittyy myös tiettyjä väärinkäsityksiä. Katso tästä, mitkä ovat ravitsemussuosituksen hyödyt ammattilaiselle: nha.fi/blogi/mitka-ovat-ravitsemussuositusten-hyodyt-ammattilaisille/ Tämänkertaisessa napakassa videoartikkelissa dosentti Jaakko Mursu käy lä...
Miksi laihdutuskuurit eivät ole ratkaisu? Ja mikä sitten on?
Переглядів 215Рік тому
URHEILURAVITSEMUKSEN OSAAMINEN NYT ENNENNÄKEMÄTTÖMÄN KÄYTÄNNÖNLÄHEISESSÄ MUODOSSA! nha.fi/nha-sns-sports-nutrition-specialist/ Suomessa on vähintään 2,5 miljoonaa ylipainoista aikuista, joista noin miljoona on lihavia (Lihavuus: Käypä hoito -suositus, 2021). Suomalaisista aikuisista yli puolet yrittävät jossain elämänsä vaiheessa laihduttaa (65 % naisista ja 43 % miehistä, Saras-Jääske, 2022) j...
BCAA-aminohapot - Mitä ne ovat ja onko niistä hyötyä? Jaakko Mursu, Sports Nutrition Specialist™
Переглядів 5632 роки тому
Urheiluravitsemus on tietyllä tavalla ravintovalmennuksen kruununjalokivi. Nyt, ensimmäistä kertaa koskaan, tämä osaaminen on tarjolla sellaisessa muodossa, jonka jokainen aikuisopiskelija voi myös ajankäytöllisesti ottaa haltuun. Tutustu NHA Sports Nutrition Specialist™ -koulutuksen tarkkaan oppisisältöön Nordic Health Academyn nettisivuilla: nha.fi/nha-sns-sports-nutrition-specialist/ MITÄ SA...
Näin vältät olkapääkivut - olkapään ulkokiertäjien harjoittelu
Переглядів 6 тис.2 роки тому
Mikä on useimmiten olkapääongelmien juurisyy? Tiesitkö, että olkapääongelmien ennaltaehkäisyn kannalta olkapään ulkokierrot ovat todennäköisesti jopa sisäkiertoja tärkeämpiä harjoitteita? Puhuttaessa olkpapääkipujen ennaltaehkäisystä ja kuntoutuksesta, erilaiset olkapään ulkokierrot ovat vielä tänäkin päivänä kaikkein tyypillisimpiä harjoitteita, joita ratkaisuksi tarjotaan. Oletko tullut ajate...
Kiertäjäkalvosimen kuntoutus ja harjoittelu - ymmärtämällä tämän vältät olkapääkivut
Переглядів 27 тис.2 роки тому
Kiertäjäkalvosimen kuntoutus ja harjoittelu - ymmärtämällä tämän vältät olkapääkivut
Tenniskyynärpää - ennaltaehkäisy ja kuntoutus, osa 2
Переглядів 3,2 тис.2 роки тому
Tenniskyynärpää - ennaltaehkäisy ja kuntoutus, osa 2
Tenniskyynärpää - ennaltaehkäisy ja kuntoutus, osa 1
Переглядів 4 тис.2 роки тому
Tenniskyynärpää - ennaltaehkäisy ja kuntoutus, osa 1
Hauislihaksen toiminnallinen anatomia | Nordic Health Academy
Переглядів 1,6 тис.2 роки тому
Hauislihaksen toiminnallinen anatomia | Nordic Health Academy
Hauis eli Kaksipäinen Olkalihas - Biceps Brachii | Ari Pekka Lindberg, Nordic Health Academy
Переглядів 1,9 тис.2 роки тому
Hauis eli Kaksipäinen Olkalihas - Biceps Brachii | Ari Pekka Lindberg, Nordic Health Academy
Miksi polvea pitää kiertää harjoitellessa sisään osa 1
Переглядів 8462 роки тому
Miksi polvea pitää kiertää harjoitellessa sisään osa 1
Miksi polvea pitää kiertää harjoitellessa sisään osa 2
Переглядів 5102 роки тому
Miksi polvea pitää kiertää harjoitellessa sisään osa 2
Miksi polvea pitää kiertää harjoitellessa sisään osa 3
Переглядів 4932 роки тому
Miksi polvea pitää kiertää harjoitellessa sisään osa 3
Suorin jaloin maastaveto selkä pyöreänä | Kehitä keskivartalon suorituskykyä nousujohteisesti - NHA
Переглядів 9632 роки тому
Suorin jaloin maastaveto selkä pyöreänä | Kehitä keskivartalon suorituskykyä nousujohteisesti - NHA
Miten kehität keskivartalon voimaa ja suoriuskykyä nousujohteisesti? - Nordic Health Academy
Переглядів 6832 роки тому
Miten kehität keskivartalon voimaa ja suoriuskykyä nousujohteisesti? - Nordic Health Academy
Miten eroon tyypillisimmistä alaselkäkivuista? - Osa 3
Переглядів 6242 роки тому
Miten eroon tyypillisimmistä alaselkäkivuista? - Osa 3
Miten eroon tyypillisimmistä alaselkäkivuista? - Osa 2
Переглядів 6242 роки тому
Miten eroon tyypillisimmistä alaselkäkivuista? - Osa 2
Miten eroon tyypillisimmistä alaselkäkivuista? - Osa 1
Переглядів 7952 роки тому
Miten eroon tyypillisimmistä alaselkäkivuista? - Osa 1
Ymmärtämällä tämän vältät tyypillisimmät TULE-ongelmat - kineettinen ketju | Nordic Health Academy
Переглядів 5322 роки тому
Ymmärtämällä tämän vältät tyypillisimmät TULE-ongelmat - kineettinen ketju | Nordic Health Academy
Ymmärtämällä tämän vältät tyypilliset alaraajan kivut ja ongelmat | Nordic Health Academy
Переглядів 6512 роки тому
Ymmärtämällä tämän vältät tyypilliset alaraajan kivut ja ongelmat | Nordic Health Academy
Onko siis näin että sidekudosvamma aiheuttaa välilevyn pullistuman, koska ei rikkinäisenä pysty tukemaan rankaa ja vamma-aluetta? Yleinen näkemys on että syypää on välilevy itse. Itse en usko siihen vaan ajattelen juuri näin että tukeva kudos antaa periksi liiallisesta ja vääränlaisesta rasituksesta.
Mitä olet veden juonista olkapään kuntoon ?
Great information ☝️🧐 !
Kuinka hallux valgus oire vaikuttaa em.teoriaan?Jalkaterähän menettää tukea kun iso varvas kääntyy alta pois?
Inspirational and touching!! Grow your page easily > 'promosm' !!!
Kiitos näistä videoista!
🙃 ᵖʳᵒᵐᵒˢᵐ
On kyllä aivan mahtavaa kontenttia
Kiitos, mahtava juttu, että tykkäät 💪
Mutta eihän painonpudotus ole se ydin asia vaan kehon koostumuksen muuttaminen, siis rasvamassan vähentäminen ja mahdollisesti lihasmassa lisääminen, joka itseasiassa voi jopa nostaa painoa.
Hyvä video aiheesta jota ei oo kyllä tullut ajatelleeksi!
Tuossa Hubal ym. 2005 tutkimuksessa ei harmittavasti kontrolloitu ravinnon saantia. Esimerkiksi erot proteiinin saannissa heittämällä selittävät erot lihasmassa kasvussa. Yksilöllisiin eroihin toki tämäkin kuuluu.
Hey. Minulla on kysymys.... tuttavallani on sellainen ongelma, että hän kertoo, että hänen nilkan ulkureuna kipeytyy.... Mietin että mistä tämä voisi johtua ja tulin siihen tulokseen, että hän pistää paljon painetta ulkopuolelle, joka johtunee siitä, että hän pistää liikaa painetta pienille varpaille astuessa... Tämän jälkeen hän lähetti kuvan jossa hän seisoo suorassa, ja hänen varpaat ovat kiertyneet osoittamaan sisäänpäin... elikä eikös tässä ole nyt kyse supinaatiosta.... joka lähtee lonkasta asti, jos mietitään kineettistä ketjua. Pyysin häntä kävellessä aktiivisesti keskittymään astuessa niin, että paino tulee aina isolle varpaalle eniten(Hän antoi palautetta tämän jälkeen ja sanoi että oli heti auttanut)... Mutta sen lisäksi mietin että millä voisi lihaksistoa vahvistaa sillä tavalla, että saataisiin lonkkaan kiertoa korjattua.... ensin mietin että pitäisikö uloittajaa korjata, mutta sitten mietin, että oisko se sittenkin toisinpäin, että sisentäjiä oisi hyvä vahvistaa, jotta polvet kääntyisivät enemmän sisään... jotta saataisin enemmän painoa isolle nilkan luulle? Mikä on sinun ohjeesi tähän. uloittaja vai sisentäjä vahvemmaksi lonkassa? Ja onko muita vinkkejä, miten saadaa varpaita osoittamaan enemmän ulospäin.
Saatat hyvin olla oikeassa siinä, että paino tulee seistessä ja kävellessä jalkaterän ulko-osalle. Jalan kiertyminen sisään saattaa kuitenkin johtua monesta eri asiasta. Kiertyneenä voi olla joko lantio, reisi, sääri tai itse jalkaterä, tai kiertoa voi tulla näistä useammasta. Ensin pitäisikin selvittää, mistä sisäkierto johtuu. Jos se johtuu vaikkapa lonkasta, niin silloin ulkokiertäjien aktivointi on merkittävässä roolissa ratkaisun löytymiseksi. Kyse ei ole voimasta, sillä varmasti pakarassa on riittävästi voimaa pitämään jalkaterää eteenpäin, kunhan se vain aktivoituu. Siksi alkaisin tietoisesti opetella askelkyykyissä ja kyykyissä, kuinka saada pakara aktiiviseksi eli alkaisin lisäämään pakaran aktivaatiota näiden liikkeiden aivoista lähtevään käskytykseen ns. motoriseen liikemalliin. Käytännössä niin, että sivusuunnassa painojalkaterässä olisi enemmän päkiän sisäpuolella, mutta etu- takasuunnassa tasaisesti kantapään ja päkiän välillä. Sen lisäksi polvi ohjataan 2. varpaan (ukkovarpaasta laskien) suuntaan. Voit perehtyä aiheeseen lisää tästä NHA:n blogista löytyvästä artikkelista: nha.fi/blogi/mika-ihmeen-pronaatio-ja-supinaatio-fps-minikurssi/ Ja jos perusteellinen syväsukellus aiheeseen kiinnostaa, niin sellaisen teemme FPS™-koulutuksissa :) Tutustu koulutukseen tästä: nha.fi/fps-functional-performance-specialist/
itse satutin aikanaan alaselän alasoudussa, kun oli liikaa "rinta rottingilla" ja alaselkä "muljahti". Sen jälkeen olen kiinnittänyt todella paljon huomiota että ryhti on aina tukeva ja siinä vahvimmassa asennossa, eikä nivelet ole missään ääriasennoissa. Samaa periaatetta voi noudattaa koko kineettiseen ketjuun.
Onpa ikävä kuulla noista haasteistasi, mutta tuollaiset vammat ovat tosiaan valitettavan yleisiä usimmilla meistä. Olet täsmälleen oikeassa, että nämä samat periaatteet ovat sovellettavissa kehon muihinkin osiin. Tsekkasitko muuten jo tämän videoartikkelimme kineettisestä ketjusta? :) nha.fi/blogi/mika-ihmeen-kineettinen-ketju/
Erittäin hyvää ja selkeää settiä. Kiitos!
Kiitos Viljami! Hienoa, että tykkäsit :) Tutustuitko muuten jo tuoreimpaan videoomme liikunnan terveyshyödyistä? nha.fi/blogi/tunnetko-liikunnan-terveyshyodyt/