LunchCoach
LunchCoach
  • 198
  • 75 458
83. Aktywność w PCOS: Jaki ruch działa najlepiej na hormony?
✨ Trening siłowy, kardio czy joga? Co najlepiej sprawdza się w PCOS?✨
👉 Zapisz się na bezpłatny webinar: To musisz wiedzieć, żeby pożegnać PCOS: ⁠tiny.pl/w6mycm9p⁠
💙 Ten webinar jest dla Ciebie, jeśli:
Czujesz się zmęczona ciągłą walką z objawami PCOS, takimi jak trądzik, nieregularne cykle, problemy z wagą czy zajściem w ciążę.
Próbowałaś już wszystkiego - miliona diet, masy suplementów, byłaś u wielu lekarzy - ale nadal nie widzisz efektów.
Nie wiesz, od czego zacząć, żeby tym razem było inaczej.
Chcesz zrozumieć swoje ciało i znaleźć sposób na prawdziwe efekty.
W tym odcinku omawiam, jakie formy aktywności najlepiej wspierają kobiety z PCOS.
Rozwieję Twoje wątpliwości i pokażę, dlaczego kluczowa jest regularność, a nie perfekcja. 💙
Poznasz praktyczne wskazówki, które pomogą Ci dobrać odpowiednią aktywność i czerpać z niej radość.
Opowiem Ci m.in. na te pytania:
• Czy intensywne treningi są odpowiednie przy PCOS?🤔
• A może to aktywność o mniejszej intensywności jak spacer i joga jest bardziej skuteczną drogą do zdrowia w PCOS? 🤔
• Jak znaleźć balans między ruchem a regeneracją?
• Czego unikać, by nie pogłębiać objawów PCOS?
Zainspiruj się i dowiedz się, jak znaleźć aktywność, która naprawdę pasuje do Ciebie!
Znajdziesz mnie tu:
✨ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lunchcoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
✨ Drugi profil IG o PCOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ dietetykPCOS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
✨ Moja strona www: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lunchcoach.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
💌 Napisz do mnie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠agata@lunchcoach.pl⁠⁠
Переглядів: 9

Відео

82. Suplementacja w PCOS - czego NIE robić? 3 najczęstsze błędy suplementacji
Переглядів 10016 годин тому
✨ Twoja suplementacja w PCOS to chaos czy plan?✨ Dowiesz się tego, gdy odpowiesz sobie na pytanie: czy moja suplementacja naprawdę działa? A może przypadkiem popełniasz te same błędy, co większość kobiet i przez to nie widzisz efektów? W tym odcinku opowiem o 3 najczęstszych scenariuszach, które prowadzą do braku efektów. Dowiesz się, jak budować indywidualny, skuteczny plan suplementacji i na ...
81. Trudne dzieciństwo a zdrowie hormonalne - moja historia bez cenzury
Переглядів 5214 днів тому
✨ Czy Twoje trudne dzieciństwo może mieć wpływ na zdrowie hormonalne?✨ W tym odcinku dzielę się swoją osobistą historią i omawiam, jak dzieciństwo, brak poczucia bezpieczeństwa, stres i przeżyte traumy mogą odbijać się na zdrowiu kobiet. Jak traumy z dzieciństwa mogą się tu łączyć, co wspólnego mogłyby z tym mieć przeżycia Twojej mamy, życie prenatalne? Od PCOS, przez zaburzenia cyklu, trądzik,...
80. Relacja z ruchem - jak ją zbudowałam? Od kanapowego lenia do codziennej aktywności bez spiny
Переглядів 3121 день тому
✨ Moja relacja z ruchem i aktywnością fizyczną - jak ją zbudowałam? Od kanapowego lenia do codziennej aktywności bez spiny✨ Omawiam dla Ciebie moje sposoby na codzienny ruch - bez wielkich wyrzeczeń. Nie lubisz ćwiczyć? Sprawdź, jak możesz zacząć od małych kroków. Kiedyś byłam osobą, która unikała ruchu jak ognia - od wiecznie zwolnionej z WF-u do dziewczyny, która codziennie stawia aktywność n...
79. Ochota na słodkie zimą i przedokresowe zachcianki - jak sobie z nimi radzić? I skąd się biorą?
Переглядів 4328 днів тому
✨ Jak radzić sobie z ochotą na słodkie? I czemu pojawia się ona przed okresem albo w zimowe/jesienne miesiące? ✨ Czy zimowa aura sprawia, że sięgasz po kolejną kostkę czekolady? A może przed okresem czujesz, że nie możesz obejść się bez czegoś słodkiego? W tym odcinku podpowiem Ci, jak radzić sobie z tymi zachciankami i co może stać za Twoją ochotą na słodkie. Dowiesz się: 🍫 Dlaczego jesienią i...
78. Białko - ile go potrzebujesz? Jak dostarczyć odpowiednią ilość białka bez odżywek i skyrów?
Переглядів 620Місяць тому
✨ Czy naprawdę jesz wystarczająco białka? ✨ Białko jest jednym z najczęściej omawianych makroskładników, ale czy wiesz, ile faktycznie potrzebuje Twój organizm? W tym odcinku rozwiewam popularne mity dotyczące białka, omawiam jego rolę w diecie i pokazuję, jak w prosty sposób zadbać o jego odpowiednią ilość - bez obsesji na punkcie skyrów czy odżywek białkowych. Dowiesz się: ✅ Ile białka potrze...
77. Duphaston na brak miesiączki - czy to SERIO rozwiązanie? (i czy będę mieć raka, jeśli go nie ...
Переглядів 80Місяць тому
Dziś podzielę się z Tobą moim zdaniem na temat stosowania Duphastonu i straszeniem pacjentek RAKIEM, jeśli nie będą mieć miesiączek i nie będą stosować Duphastonu na wywołanie miesiączki. Polecam też zerknąć na post lekarza: dr Krzysztofa Janowca na temat DUPHASTONOZY ;) • ⁠Post o Duphastonozie część 1⁠ drjanowiecp/COIhQ6GsTDv/ • ⁠⁠Post o Duphastonozie część 2 drjan...
76. Q&A początki pracy dietetyka, od czego zacząć, czy bać się konkurencji, czy wiem wystarczając...
Переглядів 57Місяць тому
Dziś podzielę się z Tobą moimi odpowiedziami na pytania, zadane przez początkujących dietetyków, studentów dietetyki i osoby powracające do zawodu dietetyka po przerwie. Pytania, które omawiam: 1. Jak dobrze skonstruować wywiad z pacjentem? 2. Lista badań dla pacjenta na początku współpracy z dietetykiem 3. Jak „zatrzymać” pacjenta dietetycznego na dłużej? 4. Jakie mogą być metody pozyskiwania ...
75. 5 rad dla początkujących dietetyków i studentów dietetyki
Переглядів 35Місяць тому
Dziś podzielę się z Tobą moimi radami i wskazówkami dla początkujących dietetyków oraz studentów dietetyki. Ten odcinek zawiera masę moich rad, lekcji z mojej historii trudnych początków kariery dietetyka ;) Moje doświadczenia i burzliwą drogę w zawodzie opisywałam szerzej w poprzednim odcinku: odcinek nr 74 - o mojej drodze jako dietetyczka kliniczna - jak wyglądała moja historia i moja droga ...
74. Początki w zawodzie dietetyka - moja droga, historia, cenne lekcje i błędy
Переглядів 51Місяць тому
Dziś podzielę się z Tobą moją drogą jako dietetyczka kliniczna - jak wyglądała moja historia i moja droga zawodowa od skończenia studiów dietetycznych aż do dziś? Ten odcinek zawiera masę moich błędów, lekcji z mojej historii trudnych początków kariery dietetyka ;) Jeśli ktoś Ci mówi, że dietetyk to super przyszłościowy zawód i liczysz na ciepłą posadkę, to może warto posłuchać tego odcinka. Mó...
73. Zaczynam od ZERA 🫨 ZMIANY! Nowy Instagram o PCOS, co dalej z moją marką i z podcastem?
Переглядів 412 місяці тому
73. Zaczynam od ZERA 🫨 ZMIANY! Nowy Instagram o PCOS, co dalej z moją marką i z podcastem?
72. Pasożyty - jak badać i jak zwiększyć wykrywalność pasożytów?
Переглядів 762 місяці тому
72. Pasożyty - jak badać i jak zwiększyć wykrywalność pasożytów?
71. Pasożyty - objawy. Po czym podejrzewać, że masz pasożyty?
Переглядів 1562 місяці тому
71. Pasożyty - objawy. Po czym podejrzewać, że masz pasożyty?
70. 3 błędy w leczeniu PCOS - to na pewno Ci nie pomoże!
Переглядів 633 місяці тому
70. 3 błędy w leczeniu PCOS - to na pewno Ci nie pomoże!
69. Chcesz wreszcie wygrać z PCOS?
Переглядів 603 місяці тому
69. Chcesz wreszcie wygrać z PCOS?
68. Suplementacja w trądziku - live z Agnieszką Grozą - skin ekspertką
Переглядів 333 місяці тому
68. Suplementacja w trądziku - live z Agnieszką Grozą - skin ekspertką
67. "Jedz mniej przetworzonych", czyli czego tak naprawdę?
Переглядів 1343 місяці тому
67. "Jedz mniej przetworzonych", czyli czego tak naprawdę?
66. 3 nawyki, które będę budować na nowo po lecie (i jak w praktyce to zrobię)
Переглядів 734 місяці тому
66. 3 nawyki, które będę budować na nowo po lecie (i jak w praktyce to zrobię)
65. Jak się NAPRAWDĘ czujesz? - szczere pytania i refleksje, co u mnie, jak się NAPRAWDĘ czuję
Переглядів 315 місяців тому
65. Jak się NAPRAWDĘ czujesz? - szczere pytania i refleksje, co u mnie, jak się NAPRAWDĘ czuję
64. 3 błędy, które popełniłam przy odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych
Переглядів 1375 місяців тому
64. 3 błędy, które popełniłam przy odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych
63. Zanim odstawisz tabletki antykoncepcyjne - zadaj sobie te 5 pytań
Переглядів 1155 місяців тому
63. Zanim odstawisz tabletki antykoncepcyjne - zadaj sobie te 5 pytań
62. Zdrowe SZYBKIE gotowanie - jak poświęcać mniej czasu w kuchni? Moje praktyczne tipy.
Переглядів 1946 місяців тому
62. Zdrowe SZYBKIE gotowanie - jak poświęcać mniej czasu w kuchni? Moje praktyczne tipy.
61. Niedobory... Wyniki nie rosną mimo suplementacji? Posłuchaj dlaczego tak się dzieje.
Переглядів 1826 місяців тому
61. Niedobory... Wyniki nie rosną mimo suplementacji? Posłuchaj dlaczego tak się dzieje.
60. Jak znaleźć swoją przyczynę PCOS? To pozwoli Ci pożegnać PCOS trwale...
Переглядів 557 місяців тому
60. Jak znaleźć swoją przyczynę PCOS? To pozwoli Ci pożegnać PCOS trwale...
59. Mity na temat PCOS, które mnie wkurzają
Переглядів 358 місяців тому
59. Mity na temat PCOS, które mnie wkurzają
58. PCOS - tego lekarz Ci nie powie (najprawdopodobniej)
Переглядів 758 місяців тому
58. PCOS - tego lekarz Ci nie powie (najprawdopodobniej)
57. (cz.2) Moja pielęgnacja skóry trądzikowej - live z Agnieszką Grozą - Skin Ekspertką
Переглядів 718 місяців тому
57. (cz.2) Moja pielęgnacja skóry trądzikowej - live z Agnieszką Grozą - Skin Ekspertką
57. (cz.1) Moja pielęgnacja skóry trądzikowej - live z Agnieszką Grozą - Skin Ekspertką
Переглядів 678 місяців тому
57. (cz.1) Moja pielęgnacja skóry trądzikowej - live z Agnieszką Grozą - Skin Ekspertką
56. Trądzik hormonalny - moja historia, przyczyny trądziku, zabiegi + rady na wynos
Переглядів 568 місяців тому
56. Trądzik hormonalny - moja historia, przyczyny trądziku, zabiegi rady na wynos
55. Idealna ilość posiłków? Czemu jem 3 posiłki, jak je bilansuję i jak to wygląda w praktyce?
Переглядів 289 місяців тому
55. Idealna ilość posiłków? Czemu jem 3 posiłki, jak je bilansuję i jak to wygląda w praktyce?

КОМЕНТАРІ

  • @dorotagab4412
    @dorotagab4412 6 годин тому

    Dzień dobry:-) nie ma komentarzy więc pozwolę sobie napisać mój:-) po 40-tce trening 3/4 razy w tygodniu to jest coś czego się nie negocjuje, zwłaszcza trening siłowy, i jest to kwestia priorytetów i samodyscypliny a nie nastroju:-) Polecam zajęcia zorganizowane lub trenera personalnego bo w domu to różnie z tym treningiem może być ... pozdrawiam serdecznie:-)

  • @lunchcoach
    @lunchcoach 14 годин тому

    👉 Zapisz się na bezpłatny webinar: To musisz wiedzieć, żeby pożegnać PCOS: tiny.pl/w6mycm9p⁠

  • @Anna-l8f3f
    @Anna-l8f3f 4 дні тому

    Webinar

    • @lunchcoach
      @lunchcoach 3 дні тому

      @@Anna-l8f3f zapraszam 👉 lunchcoach.pl/webinar-pcos-0125-podcast/

    • @Anna-l8f3f
      @Anna-l8f3f 2 дні тому

      @lunchcoach dziękuję 🙂

  • @whitewolf2387
    @whitewolf2387 7 днів тому

    U mnie zaczyna się na razie tak jak u Pani. Wyniki mam bardzo dobre (TSH,T3,T4) Na USG całkiem przypadkiem wykryto guzka 2cm (lito torbielowaty) 8 stycznia jadę na biopsję…

    • @lunchcoach
      @lunchcoach 7 днів тому

      @@whitewolf2387 dużo zdrowia! Trzymam kciuki! 😰

  • @lunchcoach
    @lunchcoach 7 днів тому

    👉 Zapisz się na bezpłatny webinar: ⁠⁠tiny.pl/w6mycm9p⁠⁠ To musisz wiedzieć, żeby pożegnać PCOS

  • @romualdadziebowska689
    @romualdadziebowska689 7 днів тому

    Mądry, potrzebny i ważny przekaz 😊

    • @lunchcoach
      @lunchcoach 7 днів тому

      Dziękuję, baaaardzo się cieszę, że wynosi pani z tego wartość! <3

  • @romualdadziebowska689
    @romualdadziebowska689 7 днів тому

    ❤❤ cudownego 2025 roku Pani Agato🎉

  • @lunchcoach
    @lunchcoach 10 днів тому

    ✨ Moje jadłospisy pomogą Ci w prostym planowaniu diety, znajdziesz je tutaj: ⁠⁠lunchcoach.pl/jadlospisy/⁠⁠

  • @lunchcoach
    @lunchcoach 10 днів тому

    ✨ Moje jadłospisy, które są super sycące i zbilansowane znajdziesz tutaj: ⁠⁠lunchcoach.pl/jadlospisy/

  • @gabrielauczaj6606
    @gabrielauczaj6606 14 днів тому

    Dziękuję za ten podkast, wykazujesz się dużą odwagą odsłaniając nam spory kawałek siebie☺️❤️

    • @lunchcoach
      @lunchcoach 14 днів тому

      @@gabrielauczaj6606 dzięki za ten komentarz i wsparcie 💙🤗 doceniam bardzo bardzo! Wierzę, że ktoś potrzebuje to usłyszeć, więc niech się niesie! 💃

  • @roksanarudzinska8023
    @roksanarudzinska8023 16 днів тому

    1🙂‍↕️

  • @dorotagab4412
    @dorotagab4412 28 днів тому

    Dzięki za odcinek:-) jeśli o mnie chodzi to u mnie problem jest taki, że codziennie musze zjeść coś słodkiego :-) zwłaszcza do kawy ok.10:30, ale nie podjadam, jem regularnie 4 / 5 posiłków, owoce staram się łączyć z czymś (jogurt na przykład) jak wspomniałaś, pozdrawiam serdecznie

    • @lunchcoach
      @lunchcoach 27 днів тому

      @@dorotagab4412 ciekawe Dorota, dzięki za podzielenie się 🙏 pracowałam z wieloma pacjentkami z takim problemem, często są to jednak jakieś błędy dietetyczne. Ciężko powiedzieć w ciemno co u Ciebie może być powodem, ale przygladaj się temu koniecznie 🤗 ściskam, powodzenia!

  • @lunchcoach
    @lunchcoach Місяць тому

    Szkolenie video za 0 zł 👉 5 błędów popełnianych przy odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych tutaj: lunchcoach.pl/5-bledow-video/

  • @mentol6784
    @mentol6784 Місяць тому

    a ja się zastanawiam jak dydrogesteron jest skuteczny w porównaniu z naturalnym progesteronem, nie mogę znaleźć żadnego badania na ten temat, tylko z nieznanych źródeł informacje, że syntetyczny progesteron działa 10 razy bardziej

  • @romualdadziebowska689
    @romualdadziebowska689 Місяць тому

    ❤❤❤

  • @dorotagab4412
    @dorotagab4412 Місяць тому

    Dziękuję za podcast :-) u mnie jest problem ze zjedzeniem odpowiedniej ilości białka czyli ok.100 g (56 kg ale ćwiczę minimum 4 razy w tygodniu), 30 g białka na obiad bardzo syci i potem już nie daję rady nic wcisnąć na kolację;-) staram się jeść nieprzetworzone produkty białkowe typu jogurt grecki, serek wiejski, skyr, mozarella, jajka, orzechy, migdały z płatkami owsianymi na śniadanie (ale dosypuję odżywkę białkową bez smaku i cukru), nie jem mięsa ale ryby tak

    • @lunchcoach
      @lunchcoach Місяць тому

      @@dorotagab4412 cieszę się, że odcinek się podobał 🤗 absolutnie nie potrzebujesz aż 100g białka 🥵🙈 nawet przy treningu 4x w tygodniu!

    • @krzysztofmarcinkowski9724
      @krzysztofmarcinkowski9724 Місяць тому

      Migdały z płatkami owsianymi to raczej dla konia, człowiek ze swoim pH w żołądku nie trawi owsa,jak również innego zielska,trawi za to doskonałe wszelkie produkty odzwierzęce. Ja ważę ok. 80 kg , pracuję fizycznie i spożywam dwa posiłki dziennie. Pierwszy posiłek to 4-5 jaj na miękko + kostka twarogu ok godziny 12, drugi to 300-400 gram mięcha o godz. 17. Tluszcz zastępuje węgle. Mógłbym to nazwać carnivor,ale jestem uzależniony od tych węgli i zdarza mi się wrzucić bułkę albo inny rodzaj cukru, a jak powszechnie dziś wiadomo to trucizna dla ludzkiego organizmu. Na takiej diecie zrzuciłem 20 kg, oczywiście jestem facetem i moje zapotrzebowanie jest większe niż u kobiet. Mogę polecić braci Rodzeń, od nich zaczynałem przygodę z żywieniem niskowęglowodanowym. I oczywiście Karolina Barton, dziewczyna która na własnej skórze dosłownie zgłębiła wiedzę o odżywianiu. Pozdrawiam.

    • @dorotagab4412
      @dorotagab4412 27 днів тому

      @@lunchcoach Ile wg Pani powinnam jeść białka? Żeby zbudować mięśnie, białko jest niezbędne ...

    • @lunchcoach
      @lunchcoach 26 днів тому

      @@dorotagab4412 wystarczy 1.2 g na kilogram masy ciała 🙏 naprawdę nie trzeba więcej, jeśli nie jesteś zawodowym sportowcem, a ćwiczysz kilka razy w tygodniu. Mięśnie się zbudują bez problemu przy takiej ilości 🤗 To mit.

  • @lunchcoach
    @lunchcoach Місяць тому

    Zaobserwuj mój nowy Instagram o PCOS ‼️⤵️ instagram.com/dietetykPCOS

  • @lunchcoach
    @lunchcoach Місяць тому

    Info o współpracy 1:1 ze mną znajdziesz tu: lunchcoach.pl/wspolpraca-11/ Spotkajmy się na bezpłatnej 15-min konsultacji, na której pomogę Ci wybrać pakiet współpracy i ocenimy czy chcemy razem pracować 🔥 link do umówienia się znajdziesz na powyższej stronie! Do zobaczenia! 🥰

  • @lunchcoach
    @lunchcoach Місяць тому

    Tu znajdziesz mini szkolenie VIDEO: 👉 5 błędów popełnianych przy odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych lunchcoach.pl/5-bledow-video/

  • @lunchcoach
    @lunchcoach Місяць тому

    👉 całość odcinka na kanale - sprawdź odcinek nr 70 - 3 błędy w leczeniu PCOS 🎧 Miłego słuchania! 🎧

  • @gabrielauczaj6606
    @gabrielauczaj6606 Місяць тому

    Dziękuję, super odcinek ❤️

    • @lunchcoach
      @lunchcoach Місяць тому

      @@gabrielauczaj6606 bardzo się cieszę 😎 dzięki że się dzielisz 🥰

  • @gabrielauczaj6606
    @gabrielauczaj6606 Місяць тому

    Dziękuję za ten odcinek, to wartościowe, że dzielisz się również zmaganiem w prowadzeniu własnej firmy. Pozdrawiam

    • @lunchcoach
      @lunchcoach Місяць тому

      Dzięki! <3 cieszę się, że to dało Ci wartość!

  • @prometeusz1591
    @prometeusz1591 Місяць тому

    A czy antykoncepcja nie ma czasami działania wczesnoporonnego? Czy w tej sytuacji nie doszło już czasem do poczęcia, do powstania życia? Czy te metody nie ingerują w ludzkie życie? ----------- "Korzekwa-Kaliszuk zaznaczyła, że tzw. tabletka "dzień po" "może działać na dwa sposoby". "Jedno z tych działań to jest rzeczywiście działanie antykoncepcyjne, czyli takie, które zapobiega poczęciu dziecka. Jednak jeśli do poczęcia już doszło, albo dojdzie do niego mimo zastosowania pigułki - a jest to możliwe - wówczas działanie pigułki polega na utrudnieniu przemieszczania się już zapłodnionej komórki jajowej i powoduje zmiany w błonie śluzowej do macicy, które uniemożliwiają jej zagnieżdżenie się" - powiedziała". Jeśli tak, to do czynienia mamy z aborcją farmakologiczną. Czy tak samo czasem nie działa antykoncepcja hormonalna - pigułki / tabletki (szczególnie dwuskładnikowe) - a także wkładki domaciczne, tzw. "spirala"? Antykoncepcja hormonalna przede wszystkim hamuje jajeczkowanie. Następne etapy działania antykoncepcyjnego to zagęszczenie śluzu w szyjce macicy, spowolnienie ruchów perystaltycznych w jajowodach oraz hamowanie wzrastania błony śluzowej, która wyściela jamę macicy. Te działania mają utrudnić przemieszczanie się plemników, zapłodnienie albo, jeśli już do niego dojdzie, uniemożliwić zagnieżdżenie się zarodka w macicy. W ten sposób dochodzi do bardzo wczesnego poronienia, którego kobieta nawet sobie nie uświadamia. Mówi się też, że z czasem organizm kobiety uodparnia się na hormony i pewne inne procesy i dochodzi do działania wczesnoporonnego. "Wiemy natomiast, że zdarza się począć i szczęśliwie urodzić dziecko kobietom, które aktualnie przyjmują antykoncepcję doustną. Jak to możliwe? Pierwotny mechanizm działania antykoncepcji ma na celu wstrzymanie owulacji. Wtórny powoduje zmiany w błonie śluzowej macicy, które czynią ją mniej receptywną (gotową na przyjęcie i zagnieżdżenie zarodka). Jeśli oba mechanizmy zawiodą, możliwe jest poczęcia i ciąża. Co jednak, jeśli zawiedzie mechanizm pierwotny (dojdzie do owulacji), a wtórny działa? Tabletki antykoncepcyjne a działanie wczesnoporonne W tym mechanizmie (który opisują podręczniki farmakologii, jak i sam producent) możliwe jest działanie wczesnoporonne. Istnieją dowody uzasadniające hipotezę, że skuteczność doustnych leków antykoncepcyjnych w pewnym stopniu zależy od ich efektów drugorzędowych, czyli tych już po zapłodnieniu. Jednakże nie ma wystarczających danych ilościowych do potwierdzenia tego efektu ani jego jednoznacznego wykluczenia, a zarazem chyba wszyscy rozumiemy, że badania, w których grupa kobiet miałaby sprawdzać efekt wczesnoporonny, są głęboko nieetyczne i niemożliwe. Biorąc to wszystko pod uwagę, zgodnie z wyrażeniem świadomej zgody, pacjenci powinni być poinformowani o takim ryzyku. Po udanej implantacji antykoncepcja hormonalna nie wpływa negatywnie na rozwój płodu, stąd twierdzenia, że tabletki nie mają wpływu na ciążę. Jest to jednak pewne manipulowanie samym terminem ciąży, który w zależności od interpretacji różnych przestawicieli środowiska medycznego rozumie się albo jako czas od poczęcia do porodu lub też jako czas od zagnieżdżenia zarodka w jamie macicy do porodu" Co do tzw. "spirali" - "wkładki obojętne wywołują przede wszystkim stan zapalny śluzówki macicy - endometrium. Stan ten działa plemnikobójczo i w tym dopatruje się ich podstawowego działania. Są one mniej skuteczne niż wkładki z miedzią lub hormonalne, dlatego też stosuje się je coraz rzadziej. Wskaźnik ciąż dla tego typu wkładek wynosi 3 proc. Oprócz powyższego efektu, każda wkładka (zarówno z kategorii obojętnych, miedzianych, jak i hormonalnych) ma także działanie antynidacyjne. Jeśli zapytamy lekarza, co to właściwie znaczy, najczęściej usłyszymy bardzo naukowo brzmiące zdanie: „Antynidacyjne to znaczy uniemożliwiające implantację zapłodnionej komórki jajowej w endometrium”. I właściwie nadal niewiele będziemy wiedzieć… Powiedzmy więc językiem bardziej zrozumiałym: „implantacja” to zagnieżdżenie, „w endometrium”, czyli w śluzówce jamy macicy. Trudniej będzie wyjaśnić, co oznacza określenie „zapłodniona komórka jajowa”, ponieważ w istocie rzeczy nie o zapłodnioną komórkę jajową tu chodzi. Po zapłodnieniu komórka jajowa w ciągu kilku godzin zaczyna się dzielić. Powstają dwie komórki, cztery itd. I wtedy w języku medycznym nie nazywa się ich już „zapłodnioną komórką jajową”, tylko po prostu zarodkiem. A każda kobieta oczekująca dziecka wie, że to po prostu mały (bardzo mały!) człowiek. Zatem spirala nie dopuszcza do zagnieżdżenia dziecka w jamie macicy, co powoduje jego obumarcie. Spirala ma więc działanie wczesnoporonne!" Należy też zadać sobie pytanie czy te krwawienia, które pojawiają się w czasie odstawienia antykoncepcji, to nie są czasem poronienia... Dla mnie jest to bardzo wątpliwe moralnie i kontrowersyjne. Podchodzę do tego z dystansem i sporą dozą sceptycyzmu. Jestem nieufna wobec takich rozwiązań. Sądzę, że nie należy ryzykować - mimo wszystko. To wielka niewiadoma i ogromna niepewność. Trudno powiedzieć czy i w jakiej dokładnie sytuacji tak to zadziała. To ryzyko jednak istnieje. Bo przecież nie wiemy jak to może zadziałać. To wątpliwe działanie. To jest niebezpieczne i nie ma 100% pewności, że wszystko jest dobrze. A kobieta stosująca takie metody może nawet sobie tego nie uświadamiać, może nie mieć świadomości, nie zdawać sobie sprawy z tego, co mogło się wydarzyć... Większość ludzi chyba nie ma pojęcia jak to wszystko działa. Lepiej "dmuchać na zimne" i całkowicie zrezygnować z tego...

  • @prometeusz1591
    @prometeusz1591 Місяць тому

    A czy antykoncepcja nie ma czasami działania wczesnoporonnego? Czy w tej sytuacji nie doszło już czasem do poczęcia, do powstania życia? Czy te metody nie ingerują w ludzkie życie? ----------- "Korzekwa-Kaliszuk zaznaczyła, że tzw. tabletka "dzień po" "może działać na dwa sposoby". "Jedno z tych działań to jest rzeczywiście działanie antykoncepcyjne, czyli takie, które zapobiega poczęciu dziecka. Jednak jeśli do poczęcia już doszło, albo dojdzie do niego mimo zastosowania pigułki - a jest to możliwe - wówczas działanie pigułki polega na utrudnieniu przemieszczania się już zapłodnionej komórki jajowej i powoduje zmiany w błonie śluzowej do macicy, które uniemożliwiają jej zagnieżdżenie się" - powiedziała". Jeśli tak, to do czynienia mamy z aborcją farmakologiczną. Czy tak samo czasem nie działa antykoncepcja hormonalna - pigułki / tabletki (szczególnie dwuskładnikowe) - a także wkładki domaciczne, tzw. "spirala"? Antykoncepcja hormonalna przede wszystkim hamuje jajeczkowanie. Następne etapy działania antykoncepcyjnego to zagęszczenie śluzu w szyjce macicy, spowolnienie ruchów perystaltycznych w jajowodach oraz hamowanie wzrastania błony śluzowej, która wyściela jamę macicy. Te działania mają utrudnić przemieszczanie się plemników, zapłodnienie albo, jeśli już do niego dojdzie, uniemożliwić zagnieżdżenie się zarodka w macicy. W ten sposób dochodzi do bardzo wczesnego poronienia, którego kobieta nawet sobie nie uświadamia. Mówi się też, że z czasem organizm kobiety uodparnia się na hormony i pewne inne procesy i dochodzi do działania wczesnoporonnego. "Wiemy natomiast, że zdarza się począć i szczęśliwie urodzić dziecko kobietom, które aktualnie przyjmują antykoncepcję doustną. Jak to możliwe? Pierwotny mechanizm działania antykoncepcji ma na celu wstrzymanie owulacji. Wtórny powoduje zmiany w błonie śluzowej macicy, które czynią ją mniej receptywną (gotową na przyjęcie i zagnieżdżenie zarodka). Jeśli oba mechanizmy zawiodą, możliwe jest poczęcia i ciąża. Co jednak, jeśli zawiedzie mechanizm pierwotny (dojdzie do owulacji), a wtórny działa? Tabletki antykoncepcyjne a działanie wczesnoporonne W tym mechanizmie (który opisują podręczniki farmakologii, jak i sam producent) możliwe jest działanie wczesnoporonne. Istnieją dowody uzasadniające hipotezę, że skuteczność doustnych leków antykoncepcyjnych w pewnym stopniu zależy od ich efektów drugorzędowych, czyli tych już po zapłodnieniu. Jednakże nie ma wystarczających danych ilościowych do potwierdzenia tego efektu ani jego jednoznacznego wykluczenia, a zarazem chyba wszyscy rozumiemy, że badania, w których grupa kobiet miałaby sprawdzać efekt wczesnoporonny, są głęboko nieetyczne i niemożliwe. Biorąc to wszystko pod uwagę, zgodnie z wyrażeniem świadomej zgody, pacjenci powinni być poinformowani o takim ryzyku. Po udanej implantacji antykoncepcja hormonalna nie wpływa negatywnie na rozwój płodu, stąd twierdzenia, że tabletki nie mają wpływu na ciążę. Jest to jednak pewne manipulowanie samym terminem ciąży, który w zależności od interpretacji różnych przestawicieli środowiska medycznego rozumie się albo jako czas od poczęcia do porodu lub też jako czas od zagnieżdżenia zarodka w jamie macicy do porodu" Co do tzw. "spirali" - "wkładki obojętne wywołują przede wszystkim stan zapalny śluzówki macicy - endometrium. Stan ten działa plemnikobójczo i w tym dopatruje się ich podstawowego działania. Są one mniej skuteczne niż wkładki z miedzią lub hormonalne, dlatego też stosuje się je coraz rzadziej. Wskaźnik ciąż dla tego typu wkładek wynosi 3 proc. Oprócz powyższego efektu, każda wkładka (zarówno z kategorii obojętnych, miedzianych, jak i hormonalnych) ma także działanie antynidacyjne. Jeśli zapytamy lekarza, co to właściwie znaczy, najczęściej usłyszymy bardzo naukowo brzmiące zdanie: „Antynidacyjne to znaczy uniemożliwiające implantację zapłodnionej komórki jajowej w endometrium”. I właściwie nadal niewiele będziemy wiedzieć… Powiedzmy więc językiem bardziej zrozumiałym: „implantacja” to zagnieżdżenie, „w endometrium”, czyli w śluzówce jamy macicy. Trudniej będzie wyjaśnić, co oznacza określenie „zapłodniona komórka jajowa”, ponieważ w istocie rzeczy nie o zapłodnioną komórkę jajową tu chodzi. Po zapłodnieniu komórka jajowa w ciągu kilku godzin zaczyna się dzielić. Powstają dwie komórki, cztery itd. I wtedy w języku medycznym nie nazywa się ich już „zapłodnioną komórką jajową”, tylko po prostu zarodkiem. A każda kobieta oczekująca dziecka wie, że to po prostu mały (bardzo mały!) człowiek. Zatem spirala nie dopuszcza do zagnieżdżenia dziecka w jamie macicy, co powoduje jego obumarcie. Spirala ma więc działanie wczesnoporonne!" Należy też zadać sobie pytanie czy te krwawienia, które pojawiają się w czasie odstawienia antykoncepcji, to nie są czasem poronienia. Dla mnie jest to bardzo wątpliwe moralnie i kontrowersyjne. Podchodzę do tego z dystansem i sporą dozą sceptycyzmu. Jestem nieufna wobec takich rozwiązań. Sądzę, że nie należy ryzykować - mimo wszystko. To wielka niewiadoma i ogromna niepewność. Trudno powiedzieć czy i w jakiej dokładnie sytuacji tak to zadziała. To ryzyko jednak istnieje. Bo przecież nie wiemy jak to może zadziałać. To wątpliwe działanie. To jest niebezpieczne i nie ma 100% pewności, że wszystko jest dobrze. A kobieta stosująca takie metody może nawet sobie tego nie uświadamiać, może nie mieć świadomości, nie zdawać sobie sprawy z tego, co mogło się wydarzyć... Większość ludzi chyba nie ma pojęcia jak to wszystko działa. Lepiej "dmuchać na zimne" i zrezygnować z tego całkowicie...

  • @prometeusz1591
    @prometeusz1591 Місяць тому

    A czy antykoncepcja nie ma czasami działania wczesnoporonnego? Czy w tej sytuacji nie doszło już czasem do poczęcia, do powstania życia? Czy te metody nie ingerują w ludzkie życie? ----------- "Korzekwa-Kaliszuk zaznaczyła, że tzw. tabletka "dzień po" "może działać na dwa sposoby". "Jedno z tych działań to jest rzeczywiście działanie antykoncepcyjne, czyli takie, które zapobiega poczęciu dziecka. Jednak jeśli do poczęcia już doszło, albo dojdzie do niego mimo zastosowania pigułki - a jest to możliwe - wówczas działanie pigułki polega na utrudnieniu przemieszczania się już zapłodnionej komórki jajowej i powoduje zmiany w błonie śluzowej do macicy, które uniemożliwiają jej zagnieżdżenie się" - powiedziała". Jeśli tak, to do czynienia mamy z aborcją farmakologiczną. Czy tak samo czasem nie działa antykoncepcja hormonalna - pigułki / tabletki (szczególnie dwuskładnikowe) - a także wkładki domaciczne, tzw. "spirala"? Antykoncepcja hormonalna przede wszystkim hamuje jajeczkowanie. Następne etapy działania antykoncepcyjnego to zagęszczenie śluzu w szyjce macicy, spowolnienie ruchów perystaltycznych w jajowodach oraz hamowanie wzrastania błony śluzowej, która wyściela jamę macicy. Te działania mają utrudnić przemieszczanie się plemników, zapłodnienie albo, jeśli już do niego dojdzie, uniemożliwić zagnieżdżenie się zarodka w macicy. W ten sposób dochodzi do bardzo wczesnego poronienia, którego kobieta nawet sobie nie uświadamia. Mówi się też, że z czasem organizm kobiety uodparnia się na hormony i pewne inne procesy i dochodzi do działania wczesnoporonnego. "Wiemy natomiast, że zdarza się począć i szczęśliwie urodzić dziecko kobietom, które aktualnie przyjmują antykoncepcję doustną. Jak to możliwe? Pierwotny mechanizm działania antykoncepcji ma na celu wstrzymanie owulacji. Wtórny powoduje zmiany w błonie śluzowej macicy, które czynią ją mniej receptywną (gotową na przyjęcie i zagnieżdżenie zarodka). Jeśli oba mechanizmy zawiodą, możliwe jest poczęcia i ciąża. Co jednak, jeśli zawiedzie mechanizm pierwotny (dojdzie do owulacji), a wtórny działa? Tabletki antykoncepcyjne a działanie wczesnoporonne W tym mechanizmie (który opisują podręczniki farmakologii, jak i sam producent) możliwe jest działanie wczesnoporonne. Istnieją dowody uzasadniające hipotezę, że skuteczność doustnych leków antykoncepcyjnych w pewnym stopniu zależy od ich efektów drugorzędowych, czyli tych już po zapłodnieniu. Jednakże nie ma wystarczających danych ilościowych do potwierdzenia tego efektu ani jego jednoznacznego wykluczenia, a zarazem chyba wszyscy rozumiemy, że badania, w których grupa kobiet miałaby sprawdzać efekt wczesnoporonny, są głęboko nieetyczne i niemożliwe. Biorąc to wszystko pod uwagę, zgodnie z wyrażeniem świadomej zgody, pacjenci powinni być poinformowani o takim ryzyku. Po udanej implantacji antykoncepcja hormonalna nie wpływa negatywnie na rozwój płodu, stąd twierdzenia, że tabletki nie mają wpływu na ciążę. Jest to jednak pewne manipulowanie samym terminem ciąży, który w zależności od interpretacji różnych przestawicieli środowiska medycznego rozumie się albo jako czas od poczęcia do porodu lub też jako czas od zagnieżdżenia zarodka w jamie macicy do porodu" Co do tzw. "spirali" - "wkładki obojętne wywołują przede wszystkim stan zapalny śluzówki macicy - endometrium. Stan ten działa plemnikobójczo i w tym dopatruje się ich podstawowego działania. Są one mniej skuteczne niż wkładki z miedzią lub hormonalne, dlatego też stosuje się je coraz rzadziej. Wskaźnik ciąż dla tego typu wkładek wynosi 3 proc. Oprócz powyższego efektu, każda wkładka (zarówno z kategorii obojętnych, miedzianych, jak i hormonalnych) ma także działanie antynidacyjne. Jeśli zapytamy lekarza, co to właściwie znaczy, najczęściej usłyszymy bardzo naukowo brzmiące zdanie: „Antynidacyjne to znaczy uniemożliwiające implantację zapłodnionej komórki jajowej w endometrium”. I właściwie nadal niewiele będziemy wiedzieć… Powiedzmy więc językiem bardziej zrozumiałym: „implantacja” to zagnieżdżenie, „w endometrium”, czyli w śluzówce jamy macicy. Trudniej będzie wyjaśnić, co oznacza określenie „zapłodniona komórka jajowa”, ponieważ w istocie rzeczy nie o zapłodnioną komórkę jajową tu chodzi. Po zapłodnieniu komórka jajowa w ciągu kilku godzin zaczyna się dzielić. Powstają dwie komórki, cztery itd. I wtedy w języku medycznym nie nazywa się ich już „zapłodnioną komórką jajową”, tylko po prostu zarodkiem. A każda kobieta oczekująca dziecka wie, że to po prostu mały (bardzo mały!) człowiek. Zatem spirala nie dopuszcza do zagnieżdżenia dziecka w jamie macicy, co powoduje jego obumarcie. Spirala ma więc działanie wczesnoporonne!" Należy też zadać sobie pytanie czy te krwawienia, które pojawiają się w czasie odstawienia antykoncepcji, to nie są czasem poronienia. Dla mnie jest to bardzo wątpliwe moralnie i kontrowersyjne. Podchodzę do tego z dystansem i sporą dozą sceptycyzmu. Jestem nieufna wobec takich rozwiązań. Sądzę, że nie należy ryzykować - mimo wszystko. To wielka niewiadoma i ogromna niepewność. Trudno powiedzieć czy i w jakiej dokładnie sytuacji tak to zadziała. To ryzyko jednak istnieje. Bo przecież nie wiemy jak to może zadziałać. To wątpliwe działanie. To jest niebezpieczne i nie ma 100% pewności, że wszystko jest dobrze. A kobieta stosująca takie metody może nawet sobie tego nie uświadamiać, może nie mieć świadomości, nie zdawać sobie sprawy z tego, co mogło się wydarzyć... Większość ludzi chyba nie ma pojęcia jak to wszystko działa. Lepiej "dmuchać na zimne" i calkowicie zrezygnowav z tego...

  • @romualdadziebowska689
    @romualdadziebowska689 Місяць тому

    😘😘😘

  • @romualdadziebowska689
    @romualdadziebowska689 Місяць тому

    ❤❤❤❤❤❤😊

  • @romualdadziebowska689
    @romualdadziebowska689 2 місяці тому

    ❤❤❤

  • @romualdadziebowska689
    @romualdadziebowska689 2 місяці тому

    ❤❤❤❤❤❤❤🥰

  • @lunchcoach
    @lunchcoach 2 місяці тому

    Dołącz jeszcze DZIŚ do północy do kursu, zanim zniknie. Szczegóły tutaj: lunchcoach.pl/bye-bye-pcos-3edycja/

  • @lunchcoach
    @lunchcoach 2 місяці тому

    Kurs tutaj ⤵️ lunchcoach.pl/bye-bye-pcos-3edycja/

  • @lunchcoach
    @lunchcoach 2 місяці тому

    Sprawdź ByeByePCOS tutaj ⤵️ lunchcoach.pl/bye-bye-pcos-3edycja/

  • @lunchcoach
    @lunchcoach 3 місяці тому

    Sprawdź czy kurs ByeByePCOS to coś dla Ciebie na tę jesień i zimę ⤵️ lunchcoach.pl/bye-bye-pcos-3edycja

  • @romualdadziebowska689
    @romualdadziebowska689 3 місяці тому

    ❤❤❤❤❤

  • @oliwiaczech5388
    @oliwiaczech5388 3 місяці тому

    Chciałabym podzielić się również moją historią. Jakieś kilkanaście lat temu podczas usg tarczycy wykryto u mnie maleńkiego guzka. Zalecenia były takie by to obserwować, ale mam się nie przejmować, gdyż takie guzki tarczycy są wyjątkowo częste i rzadko zdarza się, by była konieczność ich usuwania (to był rok 2011). Po kilku latach miałam ponowne USG. Nie było to USG stricte dotyczące tarczycy, ale lekarz zerknął na tarczyce "przy okazji". Guzek nieznacznie urósł, ale zalecenia miałam dokładnie takie same - by obserwować i się nie przejmować. Po paru latach ponowne USG (chyba piersi) i przy okazji pan doktor spojrzał na tarczyce - guzek ponownie nieco większy, ale mam się nie przejmować. W roku 2018 zrobiłam sobie pakiet badań na tarczyce i pamiętam, że czekając w poczeklani zobaczyłam, że oprócz badań podstawowych (TSH, FT3 i FT4) jest jeszcze coś takiego jak przeciwciała tarczycy. Mocno gryzłam się sama ze sobą czy wykonać te przeciwciała i czy mi nie szkoda pieniędzy, jednak pani laborantka powiedziała, że zdarza się, że hormony wychodzą w normie, a przeciwciała nie i warto wykonać cały ten pakiet. Tak też zrobiłam i wyniki wyszły dokładnie takie - hormony ok, przeciwciała podwyższone. Ponieważ mieszkałam wtedy w Irlandii i byłam w Polsce tylko kilka dni na urlopie to na szybko szukałam endokrynologa z wolnym terminem, co nawet w przypadku wizyty prywatnej jest trudne do zrealizowania. Dzwoniłam więc do różnych lekarzy z formułką "jeśli zwolni się jakieś miejsce" i akurat przed moim telefonem w jednej z przychodni dzwonił pacjent odmawiający wizytę. Tak trafiłam do pani doktor w Częstochowie. Przez całe moje życie przeszłam przez wielu różnych lekarzy z wielu różnych specjalizacji, ale wizyta u pani doktor mnie mega zaskoczyła. Pani doktor zrobiła bardzo szczegółowy wywiad, dopytywała o różne rzeczy, łączyła fakty a co najważniejsze SŁUCHAŁA co ja mówię. Zrobiła mi USG i powiedziała, że mam guzka i należy wykonać biopsję. Ja oczywiście nie przejęłam się tym, bo 3 lekarzy wcześniej zapewniało, że mam się nie przejmować. Urlop w Polsce mi się kończył, na biopsję nie miałam czasu, więc kompletnie się tym nie przejmowałam. Podczas wizyty wyszło też hashimoto, dostałam więc eutyrox i obowiązek zrobienia biopsji (który olałam). Po 6 miesięcy przyszłam na kontrolę i pani doktor nadal nalegała na biopsję. Powiedziała, że jeśli nie wykonam biopsji, to ona mi więcej nie wypisze recepty na eutyrox (oczywiście "szantaż" w formie żartu). Nadal się nie przejęłam. Po kolejnych 6 miesiącach przyjechałam do Polski dosłownie na kilka dni z powodu ślubu siostry. Stwierdziłam ok, zapiszę się na tą biopsję. Skontaktowałam się z panią doktor i ona zorganizowała biopsję w tej przychodni w takim dniu, by mi pasowało. Pamiętam, że byłam w szoku gdy tam przyszłam i zobaczyłam te tłumy ludzi zapisanych na biopsję. Przyszła pani doktor z innym lekarzem i zobaczywszy mnie powiedziała na cały głos "O, dzień dobry pani Oliwio, wszyscy się tutaj dzisiaj spotykamy dzięki pani" xd To był piątek. W sobotę byłam na ślubie, w poniedziałek wylot spowrotem do Irladnii. 2 godziny przed wyjazdem na lotnisko odebrałam telefon od pani doktor, z wyrokiem RAK. Nie jestem w stanie opisać mieszaniny uczuć jakich wtedy doznałam. Szok, niedowierzanie i nieprawdopodobny strach. Jaki rak, jak ja mam za chwilę lecieć? Co z moimi zoobowiązaniami, pracą, uczelnią w Dublinie? W sekundzie zrozumiałam, że w obliczu choroby związek, mieszkanie, praca - to są rzeczy tak bardzo od nas zależne, błahe i nie warte przejmowania się. Nie wiedziałam wtedy nic o raku tarczycy i samo to słowo brzmiało tak, że myślałam, iż powinnam sobie już zaklepać miejsce na cmentarzu. Pani doktor pokierowała mnie oczywiście w odpowiednie miejsce (IO w Gliwicach). Ja poleciałam do Irlandii pozamykać sprawy i wróciłam na leczenie. W moim przypadku był to całe szczęście tylko 1 guz 1 cm, ograniczony do torebki tarczycy, bez przerzutów, nacieków itp. Wycięto mi od razu całą tarczycę, był to rok 2019. Od tego czasu jestem oczywiście pod stała kontrolą Instytutu. Czasami mam myśli jak brak tarczycy wpłynie na moje życie w dłuższej perspektywie, jednak jest to już fakt, nie mogę tego zmienić. Jestem oczywiście niezmiernie wdzięczna pani doktor, bo walczyła o mnie bardziej niż ja sama. Jako uzupełnienie mojej historii dodam, że jestem po 2 operacjach kręgosłupa - mam w plecach tytanowe pręty usztywniające, śruby i inne cuda. Miałam guza jajnika, który pęknął rozrywając jajnik wraz ze sobą. Potrącił mnie tri miażdżąc i skalpując moje stopy, które zostały uratowane od amputacji. Lekarze przewidywali, że nie będę chdzić, tylko nie wiedzieliz kim mają do czynienia :) Na koniec zatrułam się w mieszkaniu czadem, a że mieszkam sama, to sama musiałam sobie dzwonić na pogotowie, całe szczęście skojarzyłam co się dzieje i zdąrzyłam zadzwonić zanim zasnęłam. Wyrobiłam już liczbę nieszczęść ponad normę, teraz czekam już tylko na dobre czasy. Pozdrawiam wszystkich gorąco i pamiętajcie SIŁA JEST W GŁOWIE!

    • @lunchcoach
      @lunchcoach 3 місяці тому

      @@oliwiaczech5388 wow Oliwia, dzięki za podzielenie się 🙏 jesteś niesamowita i silna! Dużo zdrowia dla Ciebie ❤️🥰

  • @lunchcoach
    @lunchcoach 3 місяці тому

    Zapraszam Cię na mój webinar za 0 zł, zapisz się tutaj ⤵️ lunchcoach.pl/webinar-pcos-5rzeczy-form/

  • @izaiza8022
    @izaiza8022 3 місяці тому

    Dzien dobry dziękuję za podawane informacje aczkolwiek proszę używać polskiego nazewnictwa.... bo np nie wiem czy wszyscy musza widzieć że clou a dokładniej le clou z francuskiego to po prostu gwóźdź. Dzięki

    • @lunchcoach
      @lunchcoach 3 місяці тому

      @@izaiza8022 jasne 😎

  • @lunchcoach
    @lunchcoach 3 місяці тому

    Zapisz się na webinar tutaj ⤵️ lunchcoach.pl/webinar-pcos-5rzeczy-form

  • @lunchcoach
    @lunchcoach 3 місяці тому

    Zapisz się na webinar: lunchcoach.pl/webinar-pcos-5rzeczy-form/

  • @romualdadziebowska689
    @romualdadziebowska689 3 місяці тому

    ❤❤❤❤❤

  • @lunchcoach
    @lunchcoach 3 місяці тому

    🎉 Zapisz się na webinar 🎉 lunchcoach.pl/webinar-pcos-5rzeczy-form

  • @lunchcoach
    @lunchcoach 3 місяці тому

    Zapisz się na webinar: lunchcoach.pl/webinar-pcos-5rzeczy-form/

  • @kingamaszczynska5675
    @kingamaszczynska5675 3 місяці тому

    O właśnie siadam do słuchania, bo przy insulonoopornosci jedni mówią 2 albo 3 a inni 4. 🤔

  • @kingamaszczynska5675
    @kingamaszczynska5675 3 місяці тому

    Świetny materiał, dziękuję 😊

    • @lunchcoach
      @lunchcoach 3 місяці тому

      Dziękuję Kinga <3 bardzo się cieszę, że się podobało!

  • @lunchcoach
    @lunchcoach 3 місяці тому

    👉 aż -32% z kodem: URODZINY 🎉 lunchcoach.pl/sklep

  • @ytpremium2543
    @ytpremium2543 4 місяці тому

    Jakich tabletek.

    • @lunchcoach
      @lunchcoach 4 місяці тому

      @@ytpremium2543 tabletki antykoncepcyjne

  • @romualdadziebowska689
    @romualdadziebowska689 4 місяці тому

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @patrycjamazurek2757
    @patrycjamazurek2757 4 місяці тому

    WEBINAR

    • @lunchcoach
      @lunchcoach 4 місяці тому

      @@patrycjamazurek2757 niestety webinar już się odbył w maju i nie ma w tej chwili możliwości obejrzenia nagrania 😘