Die XL-Klangschale ist vor allem für Übungen im Stehen geeignet. Von den Füßen aufsteigend durchfließen die Klangwellen deinen ganzen Körper - und sorgen so für mehr Wohlbefinden, Stressabbau und Entspannung. Wie die Klangschalen-Übungen mit der XL-Klangschale gelingen und was du dafür brauchst, zeigen wir dir in diesem Video.
► XL-Klangschalen-Übung - Meditation für den ganzen Körper
Die XL-Klangschale wird oft auch als Fußklangschale bezeichnet. Sie ist ideal geeignet, um sich hineinzustellen und die Meditation im Stehen zu genießen. Hier spürst du ganz besonders intensiv, wie sich die Klänge über die Fußsohlen hinweg in die Unterschenkel und Knie, dann in die Oberschenkel und in deinen Hüftbereich ausbreiten, bis sie schließlich die Wirbelkette erreichen und hier sanft hinaufgleiten, um dann im Nacken und im Kopf die volle Energie zu entfalten.
So gehst du vor:
➡️ Platziere die XL-Klangschale an einem Ort deiner Wahl. Die Umgebung sollte möglichst ruhig und gemütlich sein, damit du dich ganz auf die Klänge konzentrieren kannst.
➡️ Stelle dich nun mit beiden Füßen in die Klangschale.
➡️ Schlägel die XL-Klangschale sanft mit einem langen Schlägel an.
➡️ Fokussiere dich auf die Schwingungen. Spüre, wie sie in deinen Körper fließen und sich sanft und langsam nach oben gehend entfalten.
➡️ Schlägel die Klangschale so oft an, wie du möchtest und es dir guttut.
➡️ Lasse die Klangschale ausklingen und steige aus der XL-Klangschale heraus, um dich wieder deinem Alltag zu widmen.
Insbesondere nach einem langen Arbeitstag, wenn du viel auf den Füßen unterwegs warst oder viel Denkarbeit geleistet hast und eine körperliche und innere Erschöpfung spürst, ist die XL-Klangschalen-Übung genau die richtige Wahl für deine Entspannung.
Hier findest du die XL-Klangschale 7-9 kg: www.hess-sound.de/produkt/peter-hess-therapieklangschalen-xl-klangschale-7-9kg/
Hier findest du einen passenden Schlägel für XL-Klangschalen: www.hess-sound.de/produkt/profi-klangschalen-mallet-xl/
► Schau dir den kompletten Hess Sound Klangabend an
Hier kannst du alle Videos dieses Klangabends ansehen:
➡️ 1/5 Einklang & Klangschalenmeditation: ua-cam.com/video/-jeYNJ4W3Ko/v-deo.html
➡️ 2/5 Klangschalen-Übung für die Hände: ua-cam.com/video/ZZnl-HGoCio/v-deo.html
➡️ 3/5 Klangschalen-Anwendung auf dem Körper: ua-cam.com/video/fIC26fpcgiA/v-deo.html
➡️ 4/5 Hilfsmittel für Klangschalen: ua-cam.com/video/xbscHjZPRUg/v-deo.html
➡️ 5/5 XL-Klangschalen-Übung: ua-cam.com/video/Xa-UF5rhJFw/v-deo.html
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