Klangreise für einen entspannten Rücken | Hess Sound

Lass dich auf unsere geführte Klangreise ein - begleitet von den Klängen der Peter Hess® Klangschalen. Wir nehmen dich mit auf eine beruhigende Fantasiereise, die zu mehr Wohlbefinden führt und vor allem die Entspannung deines Rückens in den Mittelpunkt stellt.
► Ablauf der Klangreise für den Rücken
➡️ 1. Schritt: Nimm eine Position ein, in der du dich wohlfühlst. Es spielt keine Rolle, ob du der geführten Klangreise im Sitzen, im Liegen oder in einer anderen meditativen Position folgen möchtest.
➡️ 2. Schritt: Schließe die Augen und richte deinen Blick nach innen. Genieße die Töne und entspanne bewusst deinen Rücken. Stell dir nun vor, die Klangschale steht mittig auf deinem Rücken. Du spürst, wie ihre Schwingungen in konzentrischen Kreisen von diesem Punkt aus deinen ganzen Körper durchströmen.
➡️ 3. Schritt: Platziere die Klangschale gedanklich nun etwas weiter unten auf deinen Lendenwirbeln. Nimm wahr, wie sich die Vibrationen von diesem Punkt aus ausdehnen.
➡️ 4. Schritt: Gehe mehr in die Tiefe. Entspanne deine gesamte Rückenmuskulatur. Du spürst, wie sich die Schwingungen in jeder Zelle ausbreiten.
➡️ 5. Schritt: Stelle dir vor, wie weitere Klangschalen auf deinem Körper platziert werden. Sie führen dich immer tiefer in eine vollkommene Entspannung.
➡️ 6. Schritt: Lass die Klänge gezielt durch deine Rücken-Verspannungen fließen. Nach und nach stellt sich ein körperliches Wohlbefinden ein, das tief aus deinem Inneren kommt. Alles, was du aus deinem Körper verabschieden möchtest, gibst du den Klängen mit.
➡️ 7. Schritt: Richte deine Aufmerksamkeit nun auf die Bereiche deines Rückens, die sich heute besonders gut anfühlen. Hier kannst du deine Gesundheit spüren. Übertrage mithilfe des Klangs die kräftigen Schwingungen von hier auf die anderen Bereiche des Rückens.
Genieße die geführte Klangschalen-Klangreise so lange, wie es sich für dich gut anfühlt. Diese Art der Meditation für den Rücken hilft dir dabei, verspannte Bereiche besonders achtsam aufzulockern und dein natürliches Gleichgewicht zu finden.
Achtung: Während der Schwangerschaft und bei akuten physischen oder psychischen Beschwerden bitte nur nach Absprache mit deiner Ärztin bzw. deinem Arzt anwenden.
► Wie wirkt die geführte Fantasiereise für den Rücken?
Diese geführte Fantasiereise bzw. Klangschalenmeditation hilft dir, Verspannungen zu lösen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Lausche den sanften Klängen und lass dich auch auf die gesprochenen Worte ein, die dir dabei helfen, dein inneres Gleichgewicht zu finden.
► Worin unterscheiden sich eine Fantasiereise und eine Klangmeditation?
Die Klangschalen- bzw. Klangmeditation und die Fantasiereise sind sich in ihrer Wirkung im Grunde sehr ähnlich: Sie helfen dabei, den Geist zur Ruhe zu bringen, Sorgen und Stress loszulassen und wieder mehr ins innere Gleichgewicht zu finden. Auf körperlicher Ebene können sie uns dabei unterstützen, Verspannungen zu lösen und Dinge gehen zu lassen, die uns nicht mehr dienlich sind.
Was die beiden jedoch unterscheidet, ist die Art der Anleitung: Eine Klangmeditation kann auch gänzlich ohne Worte auskommen, so dass nur die Klänge im Fokus stehen. Eine Fantasiereise bzw. Klangreise ist immer von Worten begleitet, lässt bei den Zuhörern angenehme Bilder entstehen und regt das Vorstellungsvermögen an.
► Welche Klangschalen wurden für die geführte Klangschalenmeditation genutzt?
In diesem Video haben wir folgende Produkte für die Klangreise eingesetzt:
➡️ Peter Hess® Therapie Klangschalen Set: www.hess-sound...
➡️ Schlägel: www.hess-sound...
Da es sich um eine geführte Fantasiereise bzw. Klangschalenmeditation handelt, benötigst du natürlich keine eigenen Klangschalen. Möchtest du selbst professionell Klangreisen anbieten, dann kann das Therapie-Klangschalen-Set eine gute Wahl sein.
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[@verenatscharner79]

Sehr wohltuend
Herzlichen Dank🙏

[@HessSound]

Sehr gerne :)

[@angiepu3226]

Dankeschön das war sehr entspannend

[@HessSound]

Wie schön! Das freut uns :)