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안녕하세요. 헬스자전거 구입 정보 공유 영상입니다. 겨울에는 추워서 밖에서 자전거 타기가 많이 어렵습니다. 겨울에는 자전거를 못타다보니 체력도 떨어지고 건강도 악화되는 느낌입니다. 그러면서 실내에서 자전거를 탈 방법이 없을까를 많이 고민하였습니다. 처음에는 실제 자전거와 동일한 자세로 타는걸 원해서 로라를 알아봤는데 소음이 없는 로라는 없더라구요... 그래서 헬스자전거(실내자전거) 쪽으로 눈을 돌렸습니다. 찾아보니 실제 자전거와 지오메트리가 비슷하면서 소음도 없는 자전거들이 있더라구요... 그래서 어려가지를 고려하고 고민해가면서 헬스자전거를 한 대 구입하게 되었습니다. 집에서 타보니 나름 장점이 많고 운동도 되네요... 헬스 자전거 구입하면서 어떤점을 고려해서 선택하였는지 정보 공유 합니다. 모두들 겨...

자전거 타이어에 공기 넣는 방법 영상 입니다. 가장 대중적인 프레스타 밸브로 설명 합니다. 유익한 영상이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다. 촬영 : 삼성 갤럭시 S10 5G 편집 : 어도비 프리미어 프로

이번 영상은 "내가 키운 허브로 허브차 끓여먹는 방법" 입니다. 허브의 매력은 향기와 더불어 음식에 넣거나 차로 끓여 마실수 있다는 것입니다. 로즈마리 같은 경우는 잘라서 고기 구울때 넣어먹는 방법 같은 정보가 찾아보면 많이 나오는데요~ 라벤더 같은 허브의 꽃으로 차를 끓여먹는 방법 같은건 잘 안나오더라구요. 그래서 제가 시도를 해보았습니다. 저의 경험담을 공유하니 유익한 정보가 되었으면 좋겠습니다. 즐거운 허브생활 하시기 바랍니다.

이번 영상은 마리노 라벤더 허브의 가지치기 관련 영상 입니다. 가지치기를 해야 튼튼하고 이쁘게 자란다는 얘기 많이 들어보셨을텐데요~ 막상 가지치기를 하려고 하면 막연하고 두려워서 못하는 경우가 많습니다. 저의 경험담을 공유하고자 하니 영상 보시고 용기 내보시기 바랍니다. 가지치기를 하면 어떻게 건강하고 이뻐지는지 영상을 준비하였습니다. 즐거운 허브생활 하시기 바랍니다.

이번 영상은 자전거 타이어 튜브의 밸브 종류와 사용방법 입니다. 던롭, 프레스타, 슈레더 밸브의 특징을 간략히 정리하였습니다. 라이딩 목적에 맞게 밸브를 선택하시는데 도움이 되면 좋겠습니다. 더위 조심하시고 항상 즐겁고 건강하고 안전한 라이딩 하시기 바랍니다. 촬영 : 삼성 갤럭시 S10 5G 편집 : 어도비 프리미어 프로

자연산 소라게 물 갈아주기 영상 입니다. 이전 영상에서 만들었던 바닷물로 갈아주시면 됩니다. 동영상 찍은지는 좀 되었는데 편집할 시간이 없어서 오늘 올리게 되었습니다. 소라게 키우는건 5월10일 부터였고 오늘은 6월15일 입니다. 36일 동안 건강하게 잘 살고 있습니다. 소라게 키우시는 분들은 영상 보시고 도움이 되시면 좋겠습니다. 즐거운 하루 보내시기 바랍니다.

이번 영상은 자연산 소라게를 위한 바닷물 만들기 영상 입니다. 바다에서 살던 소라게 이므로 수돗물로 갈아주면 안되고 바닷물로 갈아줘야 합니다. 영상 보시고 도움이 되시면 좋겠습니다. 즐거운 하루 보내세요~ 촬영 : 삼성 갤럭시 S10 5G 편집 : 어도비 프리미어 프로

이번 영상은 자연산 소라게 먹이주기 영상 입니다. 먹이는 마트에서 구입하였고 그로비타 사에서 나온 가재/소라게 전용 사료를 주고 있습니다. 소라게 키우기 시작한건 5월10일 이고 동영상 올리는 오늘 날짜는 6월8일 입니다. 한 달 동안 소라게 11마리가 아무 탈 없이 건강하게 잘 살고 있습니다. 자연산 소라게 키우실 분들께 좋은 정보가 되면 좋겠습니다.

핸들바 전후위치 세팅방법 영상 입니다. 기본적인 세팅방법과 핸들바 전후 위치에 따른 주행특성 차이에 대한 이야기를 담았습니다. 라이딩하실때 참고하시고 유익한 영상이 되었으면 좋겠습니다. 촬영 : 삼성 갤럭시 S10 5G 편집 : 어도비 프리미어 프로

5월10일에 바다에서 소라게를 몇 마리 주워왔습니다. 호기심이 많고 신기한거 키우는걸 좋아하다보니 주워오게 되었는데요~ 이왕 집에 데려왔으니 잘 키워봐야겠죠? 오래 되었는데 지금까지 건강하고 팔팔하게 잘 자라고 있네요~ 비슷한 관심사를 가지고 계신 분들과 정보 공유하고자 합니다. 유익한 영상이 되었으면 좋겠습니다.

효율적인 페달링 방법 세 번째 입니다. 이번에 소개시켜드리는 방법도 페달링 효율을 높일 수 있는 좋은 방법 입니다. 페달을 힘것 밟는데 그 힘 중 상당부분이 반대편 발을 들어올리는데 사용되고 있습니다. 페달을 밟아주는 발의 반대쪽 발을 살짝 들어준다면 페달 밟는 발의 힘을 굉장히 절약할 수 있습니다. 해보시면 즉시 효과를 느낄 수 있는 좋은 테크닉 입니다. 익숙해질 수 있도록 연습 하시고 즐겁고 상쾌한 라이딩 하시기 바랍니다. 촬영 : 삼성 갤럭시 S10 5G 편집 : 어도비 프리미어 프로

효율적인 페달링 방법 두 번째 영상 입니다. 허벅지 앞쪽 근육을 사용해서 무릎을 펴는 힘과 허벅지 뒤쪽 근육과 엉덩이쪽 근육을 사용해서 허벅지를 내리는 힘을 함께 섞어서 사용하시면 페달링을 좀 더 효율적으로 할 수 있습니다. 허벅지 내리는 힘을 좀 더 효율적으로 주기 위해서는 안장을 약간 뒤로 이동시켜주는게 효과가 있습니다. 영상 보시고 안장을 1~2cm 정도씩 뒤로 이동시켜보시기 바랍니다. 올해는 이상하게 미세먼지가 없는 날이 엄청 많은것 같네요. 모두들 즐겁고 건강하고 안전한 라이딩 하시기 바랍니다. 촬영 : 삼성 갤럭시 S10 5G 편집 : 어도비 프리미어 프로

페달링을 효율적으로 하는 방법 영상 입니다. 장거리 라이딩 하실 때 허벅지가 고통스럽다면 참고하시기 바랍니다. 무릎을 펴는 허벅지 앞쪽 근육만 너무 사용하지 마시고 허벅지를 아래로 내리는 엉덩이와 허벅지 뒤쪽 근육도 함께 사용하시기 바랍니다. 라이딩 하실 때 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 즐겁고 안전하고 건강한 라이딩 되시길 바랍니다. 촬영 : 삼성 갤럭시 S10 5G 편집 : 어도비 프리미어 프로

이번 영상은 자전거 체인오일 종류와 선택방법 입니다. 알고있으면 유용한 내용 입니다. 유익한 영상이 되기를 바랍니다. 촬영 : 삼성 갤럭시 S10 5G 편집 : 어도비 프리미어 프로

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