Відео

ممنون از پیامتون. مدل دستگاه رو میشه بگین؟ برای فرستادن پیام خصوصی میتونین به ما در اینستاگرام پیام بدین تا مشکل رو حل کنیم. خیلی شرمنده

سلام ، حل شد و چقققققدر عالی هستید واقعا اپ بینظریه ممنون از شما❤❤❤❤❤❤​@@10minpause

ممنون که تجربتون رو اینجا با ما نشر دادین. دقیقا تجربه من و خیلی از همراهانمون هم همینجوری بوده که چند روز اولش یه کم سخت بوده ولی مدام بهتر شده و در نهایت تاثیر بی نظیری گذاشته.

خیلی عالیه. برای هر کسی میتونه زمان متفاوتی بهتر عمل بکنه. خوشحالیم که این وقت رو برای خودتون میذاریم.

ممنون از پیام زیباتون. بدن و توجه به بدنمون انگار تنها راه اتصال واقعی با این دنیاست :)

ممنون از شما ❤

درست متوجه شدین. همون مدیتیشن هستش. ولی ما سعی داریم که نگاه متفاوتی به مدیتیشن داشته باشیم تا بتونیم برای کسانی که لزوما به روش های کلاسیک علاقه مند نیستن کمکی باشیم.

ممنون از شما که همراهین

درود به شما و کاشکی هممون بتونیم از شما یاد بگیریم این همه همت رو.

همون تمرین های ده دقیقه ای مدیتیشن ما هستن که میتونین همینجا و یا در اپلیکیشن رایگان ما به اون ها گوش بدین و روزی ده دقیقه مکث کنین :) تمام لینکهای ما اینجاست: linktr.ee/10minpause

متاسفانه این چیزیه که در دست ما نیست و یوتوب هر موقعی میخواد این کار رو میکنه که قطعا تجربه خوبی برای شنونده های عزیز نیست. برای همینه که ما اخیرا اپلیکیشن رایگان ده دقیقه رو‌برای برای گوشی های اندروید و آیفون آماده کردیم. تمام لینکها ما هم اینجا هستن: linktr.ee/10minpause ممنونین که با ما همراهین :)

سلام. ممنون از همراهیتون و نظر گرمتون. اپلیکیشن رایگان ده دقیقه در تمام استورها برای اندروید و آیفون قابل دسترسی شده. به همین دلیل فعلا تصمیم گرفتیم که نشر دادن فایل ها رو در تلگرام ادامه ندیم چرا که باور داریم اپلیکیشن ده دقیقه بهترین تجربه رو میتونه ایجاد کنه و به ما هم اجازه میده انرژیمون رو متمرکز کنیم. همچنان تمرین ها رو در تمام پادگیرها هم آپلود خواهیم کرد.

💜💜

سلام. ممنون از پیامتون. برای نوشتن به این سبک کافیه که از حالتون در همین لحظه بنویسین. هر چی که به ذهنتون میاد. مثلا من اگر بخوام همین الان بنویسم، اینو مینویسم: یه روز دیگه، خیلی خسته ام، هنوز احساس میکنم از سفری که داشتم ریکاور نکردم. کلی کار عقب افتاده دارم که انگار هرچقدر تلاش میکنم هیچی جلو نمیره. چرا باید اینجوری باشه همه چیز؟ چرا همش اینطوری میشه؟… شما میخواین با این روش از نوشتن، بدون هیچ قضاوتی هر چیزی که به ذهنتون میاد رو بنویسین. اگر باز سوالی بود در خدمتم.

خیلی عالی بود

چقدر عالی که برداشتتونو با ما به اشتراک گذاشتین. درود به شما

همین چیزی که الان اینجا نوشتین رو. مدام بنویسن... وقتی مینویسی یه جایی یه چیزی بالاخره دار میاد. مثلا یادمه یه بار من یه چیزی با این مزامین نوشتم.... یه صبح دیگه. هیچ حرفی ندارم. هیچ هیچ هیچ هیچ هیچ هیچ هیچ هیچ هیچ هیچ هیچ هیچ هیچ هیچ هیچ هیچ هیچ پیچ پیچ پیچ پیچ پیچ پیچ پیچ پیچ پیچ پیچ.... زندگی من همش پر از پیچ بوده و هیچ جا نتونستم ثابت باشم. از بچگی همش..... وقتی مینویسی خودش میاد بیون... قول میدم.

چقدر قشنگه وقتی که میبینیم تمام قدرتی که دنبالشیم درون خودمونه.

به این فکر بکنین که حس امنیت رو برای خودتون چطور میتونین فراهم بکنین و بر اساس اون فرآیند مناسب رو برای خودتون طراحی کنین. مثلا بعضی ها دوست دارن بعد از نوشتن ژورنال هر روز، اون رو پاره کنن و بریزن دور. قطعا آسایش خاطر مهمترین چیزه اینجا.

پاره کن همون موقع یا بسوزن.سخته مگه؟!

Welcome 😊

خیلی خوشحالیم که تونستیم همراهی باشیم در این راه براتون 🙏🏽

@@10minpause 🙏🏻

ممنون که امتحان کردین این تمرین رو. 🙏🏽

درود به شما. بهترین ها رو براتون آرزو دارم. 🙏🏽💜

باعث خوشحالیه منه! مرسی که همراهین 💜🙏🏽

ممنون از شما و حمایتتون از ده دقیقه مکث. 💜🙏🏽

🙏🏽💜🙏🏽💜

Right back at ya 🙏🏽💜

سلام. با عرض شرمندگی. این مشکلیه که تو دو قسمت اول این مجوعه داشتیم و وقتی که متوجه اش شدیم دیر شده بود. از قسمت ۳ این مشکل در ویدیو ها حل شده. ببخشین خلاصه. :)

سلام. با عرض شرمندگی. این مشکلیه که تو دو قسمت اول این مجوعه داشتیم و وقتی که متوجه اش شدیم دیر شده بود. از قسمت ۳ این مشکل در ویدیو ها حل شده. ببخشین خلاصه. :)

❤