Відео

И что мне делать с собой, когда я плаваю в маске, в море и меня ебонула паника… что делать, когда уже в воде находишься. Гипервентиляция обычно приходит к людям внезапно в состоянии паники… буквально вчера плавал в море и не мог одеть маску и начал переживать… когда жена помогла и я одел маску на полное лицо- начал понимать, что в ней задыхаюсь… кое как очень часто делая вдохи я доплыл до корабля… даже на корабле без маски я дышал очень часто и ощущения были удушья, сегодня я начал искать проблему и понял что это- гипервинтеляция… надо было просто задержать дыхание…

ещё способы осознания смыкания голосовой щели, которыми все владеют с детства - в первую очередь это воспроизведение смычных звуков - К и Г. имитация заикания - К-К-К-Кротов - это как раз управляешь смыканием. второй способ - полоскание горла. когда запрокинул голову, то голосовая щель смыкается. а когда начинаешь полоскать, то, соответственно, размыкается.

За неделю дошел с минуты до трех, спасибо за уроки!)

отдых должен быть не более 30 секунд 📌

Нужно убрать шум на фоне, капец надоедает

ну как бы Нёбо) а не небо) я понимаю что Тайланд но родной язык) как же

сходил бы ты к инструктору логопеду

Спасибо что делал всё со звуком

Когда давлю языком в середину твёрдого нёба, звук К не получается, уж точно не такой чистый как на видео. upd: Пытаясь сделать френзеля, даже на полном выдохе, получалось только вальсальву. А потом до меня дошло..

Здравствуйте! После первого курса по фридайвингу я перестал чувствовать контракции. Знаю еще как минимум одного человека с той же проблемой (или даром, это как посмотреть). Отчего это может быть?

Монстр? 7 минут? 😂Я при 2 минутной продышки и добора воздуха, сегодня 6.30 мин. пролежал на диване без особых экстримальных усилий. Под водой на камеру 6.04 минут.(я не фридайвер, ни охотник, просто люблю сидеть под водой) Вот 13 минут на задержке в статике это реально круто и опасно немного... Всё зависит от личной подготовки каждого человека, я до 4,5 минут вообще получаю спокойное удовольствие под водой, а у кого-то это время до 8 минут задержки, а кто то и после минуты вырубится. Но без без хорошей спокойной продышки и добора воздуха, никто ни один рекорд не поставил.

Проплыл под водой 25 метров. 😮

Как влияет гемоглобин на время задержки дыхания?

По всей видимости, как и многое, канал не пережил последствий февраля '22...

Только что попробовал первый раз эту таблицу, ощущения необычные т.к. привычных контракций нет, дошёл до 1:10 по таблице и решил пойти дальше, после 1:10 контракций нет, дискомфорт умеренный, но при этом уже начинается головокружение и ощущение что сейчас выключусь, с 1:15 начал дышать, возможно это ещё слабость, какой то ОРВ перебаливаю, до конца не выздоровел ещё, ожидал большего дискомфорта, всё довольно легко, быстро привыкаешь к этому состоянию.

БлагоДарю, очень полезная информация.❤

БлагоДарю, очень полезно было.❤

Кто подскажет соотношение (примерное, личное) между статикой и в ластах под водой - в движении?

Здравствуйте Сергей, наткнулся на ваш канал случайно, летом собираюсь переехать жить в Тайланд, мне 20 лет, я в хорошей форме, уже 3 месяца тренируюсь задерживать дыхание на суше, мечтаю стать фридайвером. Если у вас есть какая либо работа в данной сфере, буду рад попробовать себя в этом.

Больше спасибо! За 5. Мин тренировки освоил, безумно легко, мне аажется я раньше так делал не осознавая, либо из за простоты так кажется. Вообщем спасибо!

Благодарю ❤❤❤

канал мертв? видео очень интересные, спасибо вам за все материалы

👍

Очень полезно, благодарю. Подписался, лайк прожал

Видео не о чём? Лучше бы рассказали, что именно контролировать как и что делать.

Скажите пожалуйста, а где видео как использовать эти вещи? Резинки интересуют

Только начала свой путь во фридайвинге, поселилась на Кипре у моря, нашла группу с тренером, но ваши видео уроки отличное дополнение, благодарю 🙏💙❤

Спасибо вам огромное, всё ясно и понятно, можно сказать для дураков на пальцах в хорошем смысле слова. Вы супер Спасибо вы лучший

Не понимаю, почему при гипервентиляции должен уменьшиться "предел до потери сознания"...

При нырке в бассейне руки всегда вытягиваются стрелочкой вперёд, а не назад. Хорошо, что ваши видео почти никто не смотрит. Идите лучше трениром по боксу

Я не рекомендую проходить обучение у данного делитанта. Вы сказали, что сем тоньше гидрокостюм, тем больше плавучесть. Хочу вас поправить, что совсем наоборот, чем тоньше гидрокостюм теи меньше плавучеть.

Одно замечание. Большими глубинами считаются глубины более 40 м

Какой озот на 20 метрах? Если даже большое количество нырков на глубину 20 метром то это не приведёт декомпрессионный болезни это может привести только к начальному уровню гипоксии

Можно ли делать легкую гипервентиляцию между задержками в кислородной таблице? И если да то сколько вдохов перед задержкой допустимо делать?

а как без помощи рук продуться?

Интересное упражнение, я не фридайвер но попробовал. Получилось 11 выдохов - 10:59. Секунд 5 на вдох.

Не могу понять как нагнетать давление языком?

А где такую подушку купить? Как называется?

Спасибо большое, я из тех людей у кого продувка не получается пока) но буду тренироваться 👌

Очень четко всё описано, Сергей! Я уже больше года практикую продувку по Френзелю. На суше получается прекрасно, а в воде -- не всегда, видимо, из-за запрокинутой головы и неполного расслабления. Но донырнуть до 6-7 метров получалось (ниже не могу, так как в озере, в котором я ныряю, -- имеется жесткий термоклин: ниже 6-7 метров температура даже в июле не превышает +10 градусов, поэтому я не рискую нырять в этот холодный слой без гидрокостюма). Я так же пробовал практиковать дома, лежа на диване, в спокойствии, МАКСИМАЛЬНУЮ по длительности задержку. Получалось на 2 с лишним минуты (как раз до начала контракций). И это неплохо. Но вот что плохо -- потом ДИКО РАСКАЛЫВАЕТСЯ ГОЛОВА. Потому хотел спросить: КАК СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБЫ ГОЛОВА НЕ БОЛЕЛА?? Неужели ВСЕ фридайверы после тренировок мучаются дикой головной болью (или мигренью)?? Заранее благодарен, Сергей, за Вашу работу!

Если получается продуться с открытым ртом - это метод Френзеля?

не небо, а нёбо XD

Благодарю Вас! Отлично и доступно все объяснили👍

Как. Всегда супер.

Тот неловкий момент, когда нравится нырять на задержке дыхания и никогда не интересовался теорией, а гипервентиляцию делал и нырял ещё один на 10-15 метров))) Возможно, этот ролик спас мою жизнь

На выдохе можно и плавать в длинну. Плавал 25м в бассеине таким образом. И груза не надо :))

Очень интересно!

Благодарю!

Какой Фридайвинг? Надо начинать с логопеда, это жесть!!!!!!!!!!!1

сразу понял как делать, только теперь вопрос другой. Когда первое видео, то удивился что существует ещё один метод "Френзеля" И подумал, ну наверное там что реально другое, что может помочь выравнить давление на большой глубине. А тут тоже самое просто языком нужно выдавить воздух. Отсюда вопрос, почему методом вальсалы я не могу продуттся на маленькой глубине и плыть дальше вниз, я же по сути сделал одно и тоже