Відео

わかりません。 画像所見ではわかりません。 噛み込みをみわける事が出来る先生も一部のわずかな先生だけです。

レントゲンでわからないです。

わざわざプールに通ってまでやらなくていいです。

時間経過とともに身体の全身に影響が波及していき、痛みが出ます。

ラジオ体操にかんしては特に注意点はありません。 ご参考にしてください。

ビワの葉エキスではなく、ビワの葉の上にお灸をしていました。 ご参考にしてください。 白井三志郎

動画を観てくださりコメント有難うございます。 エアロバイクもやめておいてください。 白井三志郎

動画を観てくださり、コメント有難うございます。 お父様が脊柱管狭窄症で入院中なのですね。 座椅子に座ることが良くなかったと考えられます。 保温程度であれば基本的には大丈夫ですが、激励炎症期の場合は保温も加減したほうがいいです。 また、ひえぷるでの氷水のケアに関しては動画で示している腰のみで大丈夫です。 ご参考にしてください。 白井三志郎

動画をみていただきありがとうございます。 冷やすと冷えるは似てるようで全く違います。 局所で冷やすことに意味があります。 冬寒かったら腰は痛くなりますが、氷水を当てているのは調子がいいはずです。 体感してみてください。 白井三志郎

ご回答ありがとうございます。 体全体が冷えるのは良くないのですね。 もう一つだけ質問させてください 歩くと腹筋が背中側に強く引っ張られるいやーな感じがして背中が余計に丸くなります。 これは背骨の後湾症のせいなのでしょうか？教えて頂けると助かります。 因みに私は７３歳で２年ほど整形外科に通いましたが良くなりませんでした。

​@kuritaro2574 背骨の後弯のためもありますが、 そもそも何故後弯になってしまったのか？ では後弯とはどういう要素によって引き起こされるのか？を理解したうえで正常状態に近づけていくためにはどのような考えをもたないといけないのか？ が大事になります。 この辺りは治療家向けの話で難しいので細かく患者さんにはお伝えしていませんが…

腕を振って歩くからも関係しますし、他の要因も関係します。 関節液は体中の関節から出てくれます。 ご参考してください。 白井三志郎

いつも動画を観てくださり、コメントも有難うございます。 実はジムのマシンでの歩行はあまり好ましくありません。 一回やったから劇的に悪化することはありませんが習慣として続けるのは良くないので外で歩くよう心がけてみてください。 またパワープレートではアーサナやよつばい足上げなどをやってみてください。 全身コースというのはおそらくそのジムでのコースになるので私はわかりません。 周波数は低を選んでやってみてください。（デフォルトから触らずにやっていただければ大丈夫です）

動画を観てくださり、コメントも有難うございます。 頑張ってくださいね、応援しております。 白井三志郎

足首だけをアイソレーションで動かすのではなく、足首を動かすと自然と骨盤が若干動きます。その程度で大丈夫です。 ご参考にしてください。 白井三志郎

動画を観てくださり、コメントも有難うございます。 そうですね、サイクルマシンをウォーキングに切り替えていただくほうがいいです。 ご参考にしてみてください。 白井三志郎

動画を観てくださり、実践してくださって有難うございます。 体操はあくまで補助的な位置づけになりますので、 基本方針である ①悪いことをやめる ②歩く ③ひえぷるでの腰の冷却 これらをやってみてください。 応援しております。 白井三志郎

ありがとうございます。 私は、脊柱管狭窄症で2ヶ所神経が狭くなっており、他右足が変形性膝関節症で、軟骨が3mmと減っている状況です。毎朝、関節液を出す為、足ブラブラ運動や、先生の動画のアーサナ体操、足首運動、椅子の立ち上がりや床の這う運動を行っています。これから注意する事やアドバイスがあれば、教えて頂ければ助かります、宜しくお願い致します。

@@seisyuravi228 足ぶらぶら運動をまずやめましょう。（せっかく努力してやってくださっていたのに申し訳ありません） そして腰のひえぷるを徹底することと、膝にもひえぷるを当ててください。 当てるタイミングは歩いた直後はマストで可能であれば3回程度当ててみてください。 お身体を見たわけではないのでこれ以上詳しいアドバイスはできませんが、とりあえずこれらを実行してみてください。 白井三志郎

早速ありがとうございました。 言い忘れたのですが、狭窄症に加え、田んぼや脚立から落ちたせいか、背骨も曲がって腰が重いですが何とか無理せず歩いています。腰の方はひえぷるを行っていて、膝の方もこれからする予定です。色々力になって頂きありがとうございます。また、お気づきの点がありましたら、お聞かせ願えればと思います。

虹さま 明けましておめでとうございます。 昨年はお世話になりました、今年も宜しくお願い致します。 足裏に何かへばりついたような感じになってきたのですね、このような状態でも続けてみてください。 細かく言うと、足裏の何かがへばりつくような症状は脊柱管狭窄症の方によくみられる症状ですが、足底神経も関係してきますので難治性ですがそこまで悪さをするものではないので引き続き歩いてください。 また、足首の痛い場所には氷水を当てていただいても悪いことはないですが、腰の方が良いです。 ですので腰を優先させてください。 白井三志郎

@@sansiro-yotsu 解りました。有難うございます。このまま体操と氷水でやっていきます。

応援しております。 頑張っていきましょう。 白井三志郎

児玉さま いつも動画を観てくださり有難うございます。 また、私のことを信じて実践してくださって頑張って少しずつよくなってくれて嬉しい限りです。 畏まりました。 児玉さまにお会いできることを楽しみにしております。 また宜しくお願い致します。 白井三志郎

私の動画を観てくださり、実践してくださって有難うございます。 実践していただいて痛いのが氷水のケアで随分楽になったのですね。 本当に良かったです。 良ければ同じような境遇で苦しんでおられる方にもこちらのチャンネルを教えてあげてください。 また、これからも氷水のケアと歩く習慣を継続して頑張ってみてください。 今はこれくらい良くなったとまた報告お待ちしております。 応援しています！ 白井三志郎

そのコメントでも記載しましたが、池袋では同門の整体はありません。 白井三志郎

児玉ゆりさま 5分しか歩けなかったのが30分以上歩けるようになったのですね。 頑張られましたね。 これからも頑張ってみてください、応援しております。 白井三志郎

あけましておめでとうございます 先ほど聞くの忘れてました 散歩の時ニューバランスに靴用のホッカイロ入れてますがこれは大丈夫ですか？ 寝る時に足元にホッカイロ入れてますがこちらも大丈夫ですか

@児玉ゆり-p2b 小さい温度が60度に達しないものでを選んでご使用ください。 白井三志郎

ありがとうございます

白井先生本当にありがとうございます。 私は2024夏から、１日ごし目安の約40分位ウォーキング続けてかなり改善して調子の悪いと感じる日が殆ど無くなりました。 これからも続けていくのが楽しみです。 動画も感謝しております。

動画を観てくださり、コメント有難うございます。 【公式LINEはコチラ】↓↓↓ oqrawe8f.autosns.app/line

いつも動画を観ていただき有難うございます。 申し訳ありません、池袋、東京には同門の治療院はございません。 神奈川であればご紹介できます。

木村さん 明けましておめでとうございます。 昨年はお世話になりました、今年も宜しくお願い致します。 低周波はやめておいてください。 アンメルツに関してはやっていただいても大丈夫です。 ご参考にしてください。 白井三志郎

1/16大阪の福島にはいけないです免許の書き換えで高齢者の認知機能講習受があるからです　すみません

今年はお世話になりました🎉来年もよろしくお願いします良いお年を迎えて下さい

​@@ええそれ キャンセル畏まりました。 また講習が終わりましたら宜しくお願い致します。 また、今年1年大変お世話になりました。 脚が悪いのにいつも4時間以上かけて来てくださり、本当に有難うございます。 良いお年をお迎えください。 また来年宜しくお願い致します。 白井三志郎

動画を観てくださり、コメント有難うございます。 それよりもよつばいでのハイハイやWB体操をやるほうがいいです。ご参考にしてみてください。 白井三志郎

@@sansiro-yotsu 多忙ななか返信ありがとうございます。了解致しました(^-^

お若いのに本当に辛い想いされましたね。 まだ年齢的にこれからの人生が長いので真剣に取り組んで頑張ってください。 これからの人生をより良いものにしてくださいね、応援しております。 白井三志郎

お返事が遅くなり申し訳ありません。 無事購入できたようで良かったです。 お買い上げ有難うございました。 動画観ながらやってみてください。 応援しております。 白井三志郎

動画を観てくださり、コメントも有難うございます。 こちらで販売しております。 ↓↓↓ zutto-kenko.com/goods/

もしかしたらがんばり過ぎたのかもしれません。 氷水を腰に当ててよつばいでのハイハイなどをやってみてください。 良ければどんな状況か確認するためにお電話させていただきます。

先程はお電話対応してくださり、有難うございました。 電話でお伝えしたようにしてみてください。 四階で毎日大変だと思いますが階段はゆっくりそろっと降りてください。 頑張ってくださいね。 応援しております。 白井三志郎

おはようございます。わざわざお電話ありがとうございました、頑張離ます。応援ありがとうございます

一回あたり100回で一旦休憩してみてください。 やっても100回を2〜3回程度です。 これを朝と夜にやってみてください。 ですので1日全体の時間としたら7分程度です。 ご参考にしてください。 白井三志郎

タオルはかけていただいて問題ありません。 とくに冬は寒くなり、枕も非常に冷たくなるのでバスタオルなどを2枚折って使うくらいで大丈夫です。 風邪だけひかないよう、ご注意ください。 白井三志郎

木村さま いつも動画を観て下さり、コメント有難うございます。 パーキンソン病とは、脳の病気で中脳という部分の黒質という場所から出てくる神経伝達に異常が出てしまう病気になります。 症状としては、震えが出たり、歩きにくかったり、歩いて止まりにくい、動きが緩慢になる、腰痛などが出ます。 難病指定されている病気になります。 私の見解としては中脳での熱処理異常が関係しているのと、外傷が関係していると考えています。 根治は難しいですが、腰痛や震えなどに関しては治療すれば改善はみられます。 ご参考にしてください。

@ お聴きして良かったです♪やはり先生は素晴らしいですねネットで調べてみた事とはまったく違う見解を聞くことが出来ました。パーキンソン病に高反発マットレスがいいと書いてられたのでお聴きしたのですよ。

38歳で脊柱管狭窄症は早いか遅いかで言うと早いです。 こちらの動画の患者様も30代後半で脊柱管狭窄症になられました。 ua-cam.com/video/DsSlqRHZTAg/v-deo.html もともと先天的に脊柱管が狭いこと、仕事の姿勢、生活習慣などが組み合わさって早く発症してしまいます。 こちらの患者さんは若いですが、今はほぼ完治しております。 もちろんケアは必要ですが… それでも残りの人生の時間を考えると今から全力で取り組まないといけないです。 頑張ってください。 白井三志郎

@@sansiro-yotsu ありがとうございます 動画を見てやる気をもらえました 同じように改善するよう頑張ってみます

@@miiri62 下手に整骨院や整体に行くくらいなら私の動画を忠実に実行してみてください。 不安も大きいと思いますが逆に早くに正しい方法を知れたのは大きいと思います。 応援しております。 また何かわからないことなどございましたらコメント欄で聞いてみてください。 白井三志郎

@@sansiro-yotsu 分かりました ちなみに氷のうの件で、私の場合左腰が痛いのですが 氷のうを当てる場所は左腰の痛む部分ではなく腰の真ん中あたりで いいんですかね？

真ん中に当ててください。 実際の臨床では状態をみた上で左や右にやることはありますが、常に時間とともに左右が変わるため(症状はずっと左でも)基本的に真ん中に当ててください。 白井三志郎

山本さま 動画を観てくださりコメントも有難うございます。 まずは動画で紹介している悪いことをやめて、氷水を3回程度あてて、45分歩く。 これらを徹底してみてください。 具体的な体操やこうしてほしいというのはもう山本さまの場合、ご予約いただきましたので予約日が決まりましたら診察してからお話させていただきますね。 ご予約日決まりましたらまた教えてください。 白井三志郎

白井様　教えていただいたことをやっていますが、症状が悪くなっているようです。特に左腿の外側がかなり痛むときがあります。今朝は初めかなり痛みがあり、なんとか我慢して歩いていると歩き易くなってきましたが。これから、歩行障害などが出てくるかと不安になります。何か良い体操とかあるでしょうか。

@@takeshiyamamoto9726 外気温が寒くなると痛くなってしまう傾向があります。 引き続き冷却と歩行を続けてみてください。 どうしても体操がやりたいのであれば、枕なしでけっこうですので足首体操を1日100回、あとはアーサナをゆっくりやってみてください。 白井三志郎

​@@sansiro-yotsuありがとうございます。勇気が湧いてきます。

一つ教えていただけますか、氷水を当てるときに、リクライニングする椅子やベッドを利用することに問題はありますか。ソファに座るのもNGのようなので確認です。

動画を観て下さり、コメントも有難うございます。 無理のない範囲で大丈夫です。 痛いときは一旦休んでまた歩けそうであれば歩いていただき、それでも痛みが激しくて無理そうであればその日はやめましょう。 白井三志郎

いつも動画を観て下さり、有難うございます。 同門の先生に連絡して近くに同門の先生がいるか調べますので、こちらのメールアドレスにざっくりの住所を教えてください。 →muscle.kitamura3460@gmail.com

@ 千葉県八街市

form.run/@shirai-seitai-ec-dWOdLZM4YEqIbcSaKcai こちらのフォームに必要事項を入力して送信してください。

フォームからの応募が無いので(名前や住所など正体不明な人を紹介することができない為)ご紹介は遠慮させていただきます。 白井三志郎

動画を観てくださり、コメントも有難うございます。 私の動画通り、ひえぷるを実践してくださり有難うございます。 そうですね、残念ながら一般的にシップや電気が一般的になっています。 白井三志郎

骨盤の動きと関係あります。 骨盤の動きがあまりでていないことが予想されます。 ご参考にしてください。 白井三志郎

いえ、狭窄の患者様は足の甲やすねが疲れてくる方が多いです。 問題ありません。 白井三志郎

片足で数えてです。 両足セットで1回カウントだと100回を目指してください。 白井三志郎

いつも動画を見て下さり、コメントもありがとうございます。 枕に腰を乗せることになりますので、不自然な状態となるのが良くないです。 ですのでやるとしたら、枕の乗っていない「背中」「頭」「太もも」「足」部分に枕より少し高いくらいの座布団などを敷く必要がります。 ※私の実際の治療でやっている水圧治療のカバーをめくった部分を見返してみてください。わざと高さ調整しています。 あと、頭については枕を使ってください。 ご参考にしてください。 白井三志郎

@sansiro-yotsu ありがとうございます。あと、冷えぷる氷嚢を当てる位置で質問です。背中の写真のエクボが出るあたりとなってますが、左腰が痛い場合、左のエクボあたりにおけばいいのですか？それとも、仙骨辺りの真ん中ですか？ あと、いつも冷えぷる氷嚢をしていると気持ちよくて、ついつい、1回1時間くらい当ててしまうことが多いです。やはり、長く当てればいいというものてはないですか？よろしくお願いします

@@清美塚本-t7y 真ん中で大丈夫ですよ(^^) あと、1時間くらいひえぷるを当てても大丈夫です(^^) これからも頑張ってください。 白井三志郎

​@@sansiro-yotsuありがとうございます。頑張ります😊

なんどもすみません。やり始めましたが、これは、１日、なんかいくらいやっていいものですか？よろしくお願いいたします

いつも動画を観て下さり、コメントもありがとうございます。 そうですね、この価格帯ではかなり優秀な靴だと思います。 白井三志郎

水枕でサンドイッチすると、水枕の高さがあるので、反った無理なポーズでやることになってしまうので枕の高さくらいの座布団を背中と頭、太ももと足に用意しなければいけないので、それが可能であるならばそれでも構いません。 白井三志郎

いつも動画を観て下さり、コメントもありがとうございます。 お尻の下に敷くパッドのことです。

木村様 いつも動画を観て頂き、コメントもありがとうございます。 お母さまが入院されてしまったのですね、それは本当に大変ですね… そうですね、ひえぷるをやったり出来ることを積み重ねてください。 先週は2200歩あるけたのですね！素晴らしいです(^^) 頑張っていきましょう！！ 白井三志郎