Martina Amigoni Psicologa Disturbi Alimentari Yoga
Martina Amigoni Psicologa Disturbi Alimentari Yoga
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Meditazione 5/21 Emozioni | Meditazione 10 minuti
➡️ Meditazione sulle emozioni per imparare a gestirle al meglio, specialmente nei momenti in cui ansia, rabbia, tristezza, senso di colpa e altre emozioni sono forti e difficili da gestire.
Ti ricordo che questa è la quarta meditazione di un percorso per il quale troverai, settimana dopo settimana, nuovi audio/video.
Lo scopo non è quello di avere una soluzione immediata a ogni problema, ma di intraprendere un percorso di evoluzione personale e interiore attraverso l’osservazione della tua mente e la crescita della consapevolezza delle tue emozioni e dei tuoi schemi mentali.
Il fine ultimo sarà quello di incorporare l’atteggiamento meditativo nella vita quotidiana.
Per saperne di più...
✨ I miei percorsi: www.martinamigoni.com/corsi-online/
✨ www.martinamigoni.com/contatti/
➡️ Disponibile per info o consulti a info@martinamigoni.com
Psicologa Clinica,Istruttrice Mindful Eating e Yoga Esperta di Comportamento Alimentare e Psicologia Femminile Meditazione, Mindfulness, Psicologa Alimentare, Psicologia Alimentare, Psicologa Meditazione, Meditazione Psicologa #Mindfulness #Meditazione #Buffet #PsicologaAlimentare #Psicologia
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Meditazione 4/21 Momento Presente, Qui e Ora | Meditazione 10 minuti
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КОМЕНТАРІ

  • @evelyndallandre510
    @evelyndallandre510 3 дні тому

    Boh sarà ma secondo me è un capriccio, ammalarsi per sembrare una modella per me è assurdo. Non capisco.

  • @gabriellaboretto3052
    @gabriellaboretto3052 9 днів тому

    ❤❤ Bellissima meditazione !! Grazie

    • @MartinamigoniPsicologa
      @MartinamigoniPsicologa 9 днів тому

      @@gabriellaboretto3052 mi fa molto piacere che ti sia piaciuta! Buona pratica ✨️ a presto con le prossime 🫶🩷

  • @elisaprota3788
    @elisaprota3788 9 днів тому

    ha spiegato perfettamente ciò che io non sono mai riuscita a spiegare ne a me ne ad altri, grazie

  • @gabriellaboretto3052
    @gabriellaboretto3052 16 днів тому

    Grazie, bellissima meditazione !❤

    • @MartinamigoniPsicologa
      @MartinamigoniPsicologa 15 днів тому

      Cara Gabriella, mi fa tanto piacere che ti sia piaciuta! Continuiamo così. Un abbraccio!

  • @marinacesarini7457
    @marinacesarini7457 16 днів тому

    Bla bla

  • @marisagenovese7747
    @marisagenovese7747 16 днів тому

    Grazie❤

  • @matyrus67
    @matyrus67 19 днів тому

    Grazie infinite dottoressa. È la prima volta che mi sono "specchiata" in una descrizione così chiara del mio problema...rispondo mangiando in risposta all'incapacita di affrontare emozioni e problemi. Non metto in atto nessun meccanismo di compensazione come vomiti, lassativi o attività fisica e di conseguenza aumento sempre di peso. La conseguenza è sentirmi a disagio con me stessa (senso di colpa e frustrazione) e con il mio corpo. Ho un bravo nutrizionista che mi segue ma dovrò curare anche l'aspetto psicologico. Grazie.

    • @MartinamigoniPsicologa
      @MartinamigoniPsicologa 19 днів тому

      Buongiorno Maty, mi fa piacere sapere che abbia già consapevolezza del problema e che lo stia affrontando con un nutrizionista. Capisco il disagio che causa e auguro di trovare il tuo equilibrio con questo percorso. Se avesse, bisogno sono disponibile online, senza impegno. In bocca al lupo ♡

  • @carmelapannullo5446
    @carmelapannullo5446 24 дні тому

    Grazie

  • @giusizanoli1340
    @giusizanoli1340 Місяць тому

    Esercizi semplici ci proverò con gli anni ho gli arti un po' rigidi

  • @rebeccarizzo3666
    @rebeccarizzo3666 Місяць тому

    Buongiorno dottoressa. Io sono esattamente, parola per parola, ci ho che ha appena espresso. La ringrazio perché ne ha parlato con così chiarezza e di dare consapevolezza anche a chi vive con persone vicine a me ed a altre persone come me.

    • @MartinamigoniPsicologa
      @MartinamigoniPsicologa Місяць тому

      Buongiorno Rebecca, grazie a te per le tue parole. Se ne parla davvero poco, vuoi per vergogna, pudore o anche perché pochi ci si riconoscono. Ma è importante creare consapevolezza per chi lo vive e per chi è vicino a chi porta questo sintomo. Un abbraccio ❤

  • @annalisacarrese5201
    @annalisacarrese5201 Місяць тому

    A me capita quando non bevo molto durante la giornata

  • @gretapagani1484
    @gretapagani1484 2 місяці тому

    Grazie! video utilissimo...davvero ! Conoscersi e stare... difficile! Ma con il tuo aiuto è più semplice. Lo dico perchè mi hai aiutato molto a praticare questi concetti. Grazie di cuore!

    • @MartinamigoniPsicologa
      @MartinamigoniPsicologa 2 місяці тому

      Carissima, concordo sul fatto che sia facile, e ogni momento è diverso. Iniziamo a farlo poco a poco. I passi 4 e 5 non sono immediati, ma preziosi. E tu hai risorse enormi da mettere in gioco 🤍

  • @AlessandraGrassi-hl7op
    @AlessandraGrassi-hl7op 2 місяці тому

    Non è stato molto facile , perché sono obesa grave,ma quello che sono riuscita a fare mi ha dato molto soddisfazione grazie 😘

    • @MartinamigoniPsicologa
      @MartinamigoniPsicologa 2 місяці тому

      Complimenti Alessandra, continúa cosi e ricordati che è un cammino. Se hai iniziato, vale la pena che lo continui con un obiettivo, un passo alla volta:)

  • @simonesimone3754
    @simonesimone3754 2 місяці тому

    Io ho digiunato sempre da solo,e non ho mai avuto effetti collaterali. Anzi,ho risolto le problematiche.

  • @minuziose
    @minuziose 2 місяці тому

    Grazie di cuore 💞

  • @MarinaM-vi4xh
    @MarinaM-vi4xh 2 місяці тому

    Buongiorno, ho scoperto solo ieri questa sua interessantissima serie di video, oltre ad aver avuto (ma credo di avere tuttora) problemi alimentari, mi ha sempre attratto lo yoga, sono stata operata ad entrambe le ginocchia e mi è stata messa una tricompartimentale su entrambe, sono stata operata ad entrambi i polsi per rizoartrosi , ho 65 anni e non sono più elastica come quando ero ragazza, inoltre sono sovrappeso, non riesco a stare nella posizione di senza o seduta sulle ginocchia, ha dei consigli?

  • @Csf9425
    @Csf9425 3 місяці тому

    Io non riesco più a fare la dieta. Perché quando mi succede qualcosa butto tutto all aria è questo mi rende ancora più nervoso e mi fa venire ancora più fame, il problema è che invece di compensare a questo introiti di kcal con palestra e movimento ecc sto ancora più fermo. Quindi riprendo i kili persi. Poi quando psicologicamente sei ritonato forte e ti sei ripreso ci sono i compleanni e feste in continuazione

    • @MartinamigoniPsicologa
      @MartinamigoniPsicologa 3 місяці тому

      Grazie per il messaggio. Hai descritto proprio ciò che capita a molti miei pazienti. Come dici, la dieta non è efficace nel lungo periodo se manca il supporto psicologico. Puoi prenderlo in considerazione per raggiungere i tuoi obiettivi, pensaci :) buona continuazione!

  • @felicandro
    @felicandro 4 місяці тому

    Grazie per la vostra testimonianza

  • @dimstefstefdim3476
    @dimstefstefdim3476 4 місяці тому

    Si utilizza per gli attacchi di panico?

  • @carmenciociola7646
    @carmenciociola7646 4 місяці тому

    Sto cosi male emotivamente durante la settimana che precede il ciclo, che sto pensando di chiedere al medico di indurmi la menopausa. Ho 42 anni e ciclo regolarissimo...ma davvero non sopporto piu'😢 pensi che anche nella bibbia ( antico testamento) la donna con il ciclo veniva considetats impura e non solo doveva stare attenta a non farsi toccare, ma alla fine del ciclo doveva esserci il rito di purificaziobe e un animale sacrificato a Dio nel caso la donna avesse partorito!

  • @Uomodeisogni
    @Uomodeisogni 5 місяців тому

    Ma perché sto vedendo sto video , se sono uomo ?😅😅

  • @MartinamigoniPsicologa
    @MartinamigoniPsicologa 5 місяців тому

    Questa Meditazione guidata è per te se ti capita di abbuffarti e vuoi imparare a riuscire a essere più presente a te stess@ e alle tue emozioni prima o dopo un'abbuffata. ✨ Namaste Per saperne di più ➡ www.martinamigoni.com/psico-neuro-yoga-2/ #Meditazione #Meditazioneguidata #FameNervosa #Abbuffate #MindfulEating

  • @annavalletta2241
    @annavalletta2241 5 місяців тому

    ❤grazie

  • @annavalletta2241
    @annavalletta2241 5 місяців тому

  • @annavalletta2241
    @annavalletta2241 5 місяців тому

    Grazie😘

  • @annavalletta2241
    @annavalletta2241 5 місяців тому

    Ciao mi sono iscritta al tuo canale e ti seguiro sempre ,io o bulimia nervosa e autoindotta da 13anni x tanti motivi ,il dolore piu forte e stato la morte di mio figlio ,perso a 6mesi e ,ora frequento la DCA mi aiutano tanto ma proprio nn ci riesco ,mi sta divorando ,e troppo forte il dolore ,allo stomaco e sono stanca ,io o 46anni e o 4figlie vorrei x loro ma nn ci riesco😞

    • @MartinamigoniPsicologa
      @MartinamigoniPsicologa 5 місяців тому

      Buongiorno Anna, grazie per il tuo messaggio. Mi dispiace molto per la tua sofferenza e la difficoltà che stai affrontando con la bulimia nervosa. È comprensibile che eventi così dolorosi come la perdita di un figlio possano avere un impatto profondo sulla nostra salute mentale e emotiva. È positivo che tu stia già frequentando la DCA e che stia cercando aiuto, dimostra il tuo impegno nel prenderti cura di te stessa. La strada verso il recupero può essere lunga e faticosa, ma è importante continuare a cercare il supporto necessario. Sei una persona forte e il fatto che desideri migliorare per le tue figlie mostra quanto ami e ti preoccupi per loro. Non esitare a parlare con i tuoi terapeuti e professionisti di fiducia per affrontare questo difficile percorso. Ti auguro tutto il coraggio e la forza necessari per superare questa sfida. Sono qui per te, se hai bisogno di ulteriore supporto o vuoi condividere le tue emozioni. 😘🌺

    • @annavalletta2241
      @annavalletta2241 5 місяців тому

      @@MartinamigoniPsicologa grazie di cuore ,grazie di avermi risposto ti seguirò sempre e spero tanto di uscire da questo tunnel ♥️

    • @MartinamigoniPsicologa
      @MartinamigoniPsicologa 5 місяців тому

      @@annavalletta2241 un grande in bocca al lupo e con tutto il supporto 🩷✨️

    • @annavalletta2241
      @annavalletta2241 5 місяців тому

      @@MartinamigoniPsicologa grazie io sono qui pronta sempre x seguirti,❤️

  • @annavalletta2241
    @annavalletta2241 5 місяців тому

    Ciao io soffro di abulimia nervosa autoindotto,ho 46anni e frequento il centro della DCA Spero x me e x tt le persone che si trovano in questo tunnel ,grazie x i consigli

  • @lucianocasciano2968
    @lucianocasciano2968 6 місяців тому

    Mentre per l'organo maschile?

  • @gretapagani1484
    @gretapagani1484 6 місяців тому

    ps: io non me ne sono accorta della voce nasale, cmq 🙂

    • @MartinamigoniPsicologa
      @MartinamigoniPsicologa 6 місяців тому

      Meglio :) ero raffreddata, ma ho cercato di non farlo sentire troppo. Ci tenevo a farla visto che me lo ero preposta 🥰

  • @gretapagani1484
    @gretapagani1484 6 місяців тому

    Che stupenda meditazione! soprattutto il pensiero finale che ci hai regalato. Grazie Marti!

    • @MartinamigoniPsicologa
      @MartinamigoniPsicologa 6 місяців тому

      Mi fa molto piacere che ti sia piaciuta 🙏🏻 un abbraccio e buona continuazione ✨️

  • @mtabeatslofi
    @mtabeatslofi 7 місяців тому

    A me e piaciuto molto

  • @eleonoraorlando1100
    @eleonoraorlando1100 7 місяців тому

    Grazieee ❤

    • @MartinamigoniPsicologa
      @MartinamigoniPsicologa 7 місяців тому

      Figurati Eleonora, e complimenti! Se vuoi un corso completo con molti video, ti lascio questo link: www.martinamigoni.com/psico-neuro-yoga-2/

  • @claudiachiaramonte2726
    @claudiachiaramonte2726 7 місяців тому

    Bla bla bla e non ci sono i rimedi che avevi decantato

    • @MartinamigoniPsicologa
      @MartinamigoniPsicologa 7 місяців тому

      Claudia, quel che ti dico può già essere un aiuto per la tua consapevolezza. Forse non hai colto gli strumenti offerti dal video. Con la guida hai altri strumenti. Però un disturbo psicologico si cura con la terapia, non con youtube. Capisco la tua frustrazione.

    • @claudiachiaramonte2726
      @claudiachiaramonte2726 7 місяців тому

      @@MartinamigoniPsicologa ok ok mi scuso tanto. Ha detto bene, dottoressa, la sua risposta non fa una piega, e avverto frustrazione. Grazie

    • @MartinamigoniPsicologa
      @MartinamigoniPsicologa 7 місяців тому

      Figurati! Ricordati che hai contenuti sempre nuovi su blog e Instagram, se non avessi intenzione di fare un percorso. Anche quelli aiutano :) In bocca al lupo!

    • @claudiachiaramonte2726
      @claudiachiaramonte2726 7 місяців тому

      @@MartinamigoniPsicologa Grazie ancora,gentilissima.

    • @emilianogaliberti
      @emilianogaliberti 7 місяців тому

      Ma di quali strumenti parli? Di fare una seduta? La “guida” non dice assolutamente nulla e ti è servita solo per l’e-mail marketing, pianifica meglio dammi retta, che cosi perdi solo di credibilità

  • @chiarapiola
    @chiarapiola 7 місяців тому

    e tutta fame emotiva nn fame vera soprattutto quando ti criticano

  • @teresanuzzolo9379
    @teresanuzzolo9379 8 місяців тому

    Avendo un disturbo bipolare potrebbe voler indicare che i miei farmaci non sono ben equilibrati ?

  • @gabriellaciarfera6429
    @gabriellaciarfera6429 8 місяців тому

    Ho appena iniziato un percorso dietetico e ne farò tesoro . Grazie di cuore!

    • @MartinamigoniPsicologa
      @MartinamigoniPsicologa 8 місяців тому

      Un grande in bocca al lupo! Come dico sempre alle mie pazienti seguite dal nutrizionista, un percorso dietetico è per la mente oltre che per il corpo, quindi lascia che sia un'occasione per praticare la consapevolezza e conoscerti :)

  • @ETERERADIOASCOLTO2
    @ETERERADIOASCOLTO2 8 місяців тому

    io ho cominciato a pappare smodatamente nella pancia di mammà 56 anni fà...😮

  • @Ciaone15
    @Ciaone15 9 місяців тому

    Non voglio più stare male, anni di analisi e farmaci da anoressica a bulimica, ora mangio di ogni e stó male!

    • @MartinamigoniPsicologa
      @MartinamigoniPsicologa 9 місяців тому

      Ciao Sara, posso immaginare quanto sia difficile. Se pensi che ti possa aiutare, non esitare a scrivermi. Nella descrizione trovi i miei contatti!

    • @Ciaone15
      @Ciaone15 9 місяців тому

      Grazie infinite

  • @creedcreed3849
    @creedcreed3849 9 місяців тому

    beautiful 5:08

  • @creedcreed3849
    @creedcreed3849 9 місяців тому

    wow 18:08 tight, round and perfectly shaped

  • @lavoriincorso4668
    @lavoriincorso4668 9 місяців тому

    Soffro di bulimia e ho un ottimo rapporto con mia madre...

  • @marinacesarini7457
    @marinacesarini7457 9 місяців тому

    È estremamente difficile vincerle occorre introspezione. Strategie e tempo

  • @lauraricci7324
    @lauraricci7324 10 місяців тому

    Dottoressa grazie a questi esercizi sto Meglio con l'aginofobia

  • @manuelar3931
    @manuelar3931 10 місяців тому

    Ci voglio provare ..perche io mangio veloce a volte per fame a volte per poco tempo

  • @ileniafilareti4877
    @ileniafilareti4877 10 місяців тому

    Ho sofferto di bulimia per circa 8 anni. Lo yoga mi ha aiutato moltissimo a non cadere in questo baratro. Per me era valida la seconda credenza, nel cibo trovavo consolazione dai miei fallimenti sociali e con il vomito mi punivo perché pensavo di non meritarmi il cibo. Mia madre effettivamente non mi voleva, viveva un momento critico familiare e non mi ha mai nascosto di essere per lei una figlia indesiderata. Comunque sia lo yoga mi ha aiutato tanto a guarire.

    • @MartinamigoniPsicologa
      @MartinamigoniPsicologa 10 місяців тому

      Ciao Ilenia, grazie per la tua testimonianza! Dalle tue parole emerge una grande consapevolezza, intravedo un grande lavoro di crescita su di te. Lo Yoga è uno strumento prezioso anche per la guarigione ❤‍🩹🤍

  • @JoannaPilatowicz
    @JoannaPilatowicz 10 місяців тому

    Lovely too see you ;)

  • @jonnystyle701
    @jonnystyle701 10 місяців тому

    ciao volevo chiederti, secondo te la grandezza del piede può essere un fattore nello yoga per l'equilibrio? io ad esempio ho un piede molto piccolo..ho il 37 e noto che persone con il piede più grande tipo un 41 o 42 hanno più facilità in alcuni esercizi....magari lo hai notato pure tu....(credo che su per giù dovresti avere la mia misura) per questo chiedevo...credo aiuti molto avere il piede grande

  • @Guerrina-i6z
    @Guerrina-i6z 11 місяців тому

    Si puó fare a bambini da un'anno in su? Grazie.

  • @patrizia4945
    @patrizia4945 11 місяців тому

    Buongiorno Martina, ho 46 anni e da marzo il mio ciclo all' improvviso ha cominciato ad essere irregolare,ho fatto analisi varie tra cui quelle per capire se sono entrata in menopausa. Tutte analisi perfette ,visita ginecologica anche.Le Gambe gonfie nonostante massaggi ,yoga alimentazione controllata. 15 anni fa accadde una cosa simile,i vestiti non entravano più per il gran gonfiore addominale e delle gambe.poi dopo tanto tempo è tutto passato forse perché mi sono allontanata dal lavoro per la gravidanza. Stavolta non ho intenzione di rifare la stessa trafila assurda da un medico ad un altro per risolvere il problema, credo sia la conseguenza di tanto stress. Posso aiutarmi con lo yoga e se sì mi puoi consigliare dei video che possano riequilibrare? grazie mille 🙏

  • @giuseppamancino5195
    @giuseppamancino5195 11 місяців тому

    Mi di un mano x favore