Meditazione 4/21 Momento Presente, Qui e Ora | Mindfulness Meditazione 10 minuti

“Sono consapevole del momento presente. Qui e ora.”
➡️ Meditare sul momento presente è una qualità Mindfulness che ti aiuterà a mantenere la centratura nel qui e ora. Utile specialmente quando emergono forti emozioni.
Ti ricordo che questa è la quarta meditazione di un percorso per il quale troverai, settimana dopo settimana, nuovi audio/video.
Lo scopo non è quello di avere una soluzione immediata a ogni problema, ma di intraprendere un percorso di evoluzione personale e interiore attraverso l’osservazione della tua mente e la crescita della consapevolezza delle tue emozioni e dei tuoi schemi mentali.
Il fine ultimo sarà quello di incorporare l’atteggiamento meditativo nella vita quotidiana.
Per saperne di più...
✨ I miei percorsi: www.martinamig...
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➡️ Disponibile per info o consulti a [e-mail]
Dott.ssa Amigoni Martina Psicologa Clinica,
Istruttrice Mindful Eating e Yoga
Esperta di Comportamento Alimentare e Psicologia Femminile
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