- 124
- 86 399
Не надо усложнять
Russia
Приєднався 3 кві 2017
Приветствую всех вас, друзья! Вы на канале подкаста «Не надо усложнять», а это значит, что здесь все будет легко, непринужденно, а главное информативно!🔥
Здесь мы говорим простым языком о сложных вещах:
✅ Системное управление командами, проектами и собой
✅ Как выстроить отношения с коллегами и сотрудниками
✅ Как быть продуктивным без выгорания
На канале уже есть информация, которая изменит Ваше мышление в лучшую сторону. Подписывайся, и будь в потоке! :)
Ведущая: Катерина Кудикова - специалист по системному менеджменту и работе с клиентами.
ТГ-канал: t.me/coodinika
#ненадоусложнять
#инструментыпродуктивности
#какзаставитьсебядействовать
#системноемышление
#личнаяэффективность
Здесь мы говорим простым языком о сложных вещах:
✅ Системное управление командами, проектами и собой
✅ Как выстроить отношения с коллегами и сотрудниками
✅ Как быть продуктивным без выгорания
На канале уже есть информация, которая изменит Ваше мышление в лучшую сторону. Подписывайся, и будь в потоке! :)
Ведущая: Катерина Кудикова - специалист по системному менеджменту и работе с клиентами.
ТГ-канал: t.me/coodinika
#ненадоусложнять
#инструментыпродуктивности
#какзаставитьсебядействовать
#системноемышление
#личнаяэффективность
Икигай: найти призвание и перестать теряться в суете
Если вы когда-нибудь задавались вопросом: «Почему я занимаюсь этой ерундой вместо того, чтобы стать баристой в Бали?» - оставайтесь с нами. Сегодня будем разбираться, как найти своё икигай (Или свой икигай?) и не свернуть с пути.
❤️ Поддержать автора: pay.cloudtips.ru/p/5feb468f
🔥 Телеграм: t.me/coodinika
➡️ Все выпуски подкаста: coodini.mave.digital/
Тайминг:
00:00 - вступление
00:29 - что такое икигай
01:34 - как найти свой икигай
03:46 - принципы икигай как философии жизниa
❤️ Поддержать автора: pay.cloudtips.ru/p/5feb468f
🔥 Телеграм: t.me/coodinika
➡️ Все выпуски подкаста: coodini.mave.digital/
Тайминг:
00:00 - вступление
00:29 - что такое икигай
01:34 - как найти свой икигай
03:46 - принципы икигай как философии жизниa
Переглядів: 250
Відео
Как перестать откладывать и начать делать
Переглядів 77419 годин тому
Новый год уже наступил, а значит, не будем нарушать традиции: пришло время начинать новую жизнь! И тут обычно прячется частая проблема: запланировать-то запланировали, а вот начать делать... с этим уже сложнее. В этом выпуске подкаста «Не надо усложнять» вы узнаете почему мы откладываем дела (мой ТОП-8 причин), что нужно, чтобы не откладывать задачи и дела и как поработать со своей любимой голо...
Информационная перегрузка: как справиться с потоком данных
Переглядів 7714 днів тому
Информационная перегрузка - это состояние, когда объем поступающей информации превышает способность человека ее обрабатывать. В современном мире, где новости обновляются ежесекундно, а соцсети подсовывают нам бесконечную ленту контента, наш мозг оказывается в режиме постоянной переработки данных. Вместо того чтобы сосредоточиться на важных задачах, мы теряемся в потоке сообщений, уведомлений и ...
Эскапизм: зависимость или убежище от реальности?
Переглядів 1,3 тис.21 день тому
Бывало ли у вас такое, что хочется убежать от реальности? А может, вы ловили себя на том, что стараетесь уйти от того, что вам не нравится во внешнем мире и чрезмерно увлекаетесь чем-то? Это явление называется эскапизм, и именно о нем мы сегодня поговорим. Узнаем, откуда появился термин, что он означает, как проявляется и может ли быть полезным. ❤️ Поддержать автора: pay.cloudtips.ru/p/5feb468f...
Ошибка выжившего: полезны ли истории успеха
Переглядів 60128 днів тому
Часто с экранов мы видим истории чьего-то успешного успеха, который мотивирует нас и заряжает. Мы начинаем думать, что раз у кого-то получилось, значит, получится и у нас. Что с одной стороны отлично - мотивация лишней не бывает. С другой стороны - за этим может стоять так называемая ошибка выжившего, которая на самом деле не помогает нам двигаться вперед, а наоборот - мешает. Это среда, мои чу...
Культивация реальности: как медиа влияют на сознание
Переглядів 421Місяць тому
❤️ Поддержать автора: pay.cloudtips.ru/p/5feb468f 🔥 Телеграм: t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подкаста: coodini.mave.digital/ В сегодняшнем выпуске обсудим гипотезу культивации, которая говорит о том, что медиа значительно влияет на восприятие реальности и сознание. Внутри выпуска узнаем, почему вообще появилась такая гипотеза, как телевидение влияет на людей и что делать, чтобы не попасть в лову...
Уверенность без агрессии: искусство ассертивности
Переглядів 1,5 тис.Місяць тому
Ассертивность - способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него. Быть ассертивным - значит быть уверенным в себе, не прятаться за своими мыслями и эмоциями, а открыто и чётко выражать их. Уметь разговаривать с людьми твердо, но доброжелательно, отстаивать свои права, не задевая чужие чувства. В этом выпуске рассм...
Иллюзия идеала: как на нас влияет эффект ореола
Переглядів 1,1 тис.Місяць тому
Эффект ореола (эффект гало) - это ошибка мышления, при которой мы составляем поверхностное и поспешное суждение о личности другого, основываясь на первом впечатлении или на самой выразительной черте характера. Добро пожаловать на канал подкаста «Не надо усложнять». Сегодня мы снова рассматриваем когнитивные искажения, которые возникают в наших прекрасных головах. Мешает нам этот эффект или помо...
Простые привычки, которые улучшили мою жизнь
Переглядів 1,1 тис.Місяць тому
В этом видео я расскажу о простых привычках, которые значительно улучшили качество жизни. Будь я инфоцыганом, сказала бы даже, что они ИЗМЕНИЛИ МОЮ ЖИЗНЬ. Все они так или иначе влияют на продуктивность, настроение и здоровье, в что еще нужно? Устраивайтесь поудобнее, а я расскажу о небольших изменениях, которые легко внедрить в свою жизнь, чтобы сделать ее чуточку лучше. Подписывайтесь, чтобы н...
Научись чему угодно: методика Ричарда Фейнмана
Переглядів 8 тис.3 місяці тому
Как научиться чему угодно? Не просто вызубрить, запомнить несколько терминов и забыть их через некоторое время, а действительно разобраться и понять? Если вас интересует этот вопрос, добро пожаловать в выпуск подкаста «Не надо усложнять». Сегодня с нами поделится опытом выдающийся физик - Ричард Фейнман. Не сам, конечно, а через меня, но от этого эпизод не станет менее полезным. Мы поговорим о ...
Запусти посудомойку дважды
Переглядів 9323 місяці тому
Запусти посудомойку дважды... Неужели это все еще «Не надо усложнять»? Сегодня необычный выпуск: поговорим о том, как относиться к себе более бережно и стать честнее с самим же собой. В основе это выпуска история Кейт Скотт, которая поделилась в своем посте советом от психотерапевта. Если вы недоумеваете, при чем же тут саморазвитие, продуктивность и управление, ведь канал об этом, то спешу вас...
Думскроллинг: как на нас влияют новости
Переглядів 5803 місяці тому
Увлекаетесь ли вы чтением новостей? Если вы частенько берете в руки смартфон, чтобы узнать, что нового и плохого в мире произошло, скорее всего, вы попали в ловушку думскроллинга. В этом выпуске рассмотрим, что такое думскроллинг (он же думсерфинг), к каким негативным последствиям он может привести и как избавиться от привычки постоянно листать ленту соцсетей. ❤️ Поддержать автора: pay.cloudtip...
PDCA: методика для непрерывного улучшения процессов
Переглядів 2053 місяці тому
PDCA, цикл Деминга или цикл Шухарта - три названия одной методики для непрерывного улучшения процессов, продукта или услуг. Это стратегия работы с различными проблемами и вопросами бизнеса. Конечно, как и всегда - методика может использоваться не только в работе, но и для решения жизненных проблем. ❤️ Поддержать автора: pay.cloudtips.ru/p/5feb468f 🔥 Телеграм: t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подка...
Эмпатия: суперсила или проклятие?
Переглядів 4774 місяці тому
Что такое эмпатия и кто такие эмпаты? В чем особенность чувствительных людей, и как эмпатия влияет на жизнь человека? В этом выпуске мы говорим об очень интересном навыке - эмпатии. ❤️ Поддержать автора: pay.cloudtips.ru/p/5feb468f 🔥 Телеграм: t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подкаста: coodini.mave.digital/ Тайминг: 00:00 - что такое эмпатия 00:56 - виды эмпатии 02:54 - признаки эмпатов 03:13 - ка...
Как воспитать самодисциплину
Переглядів 1554 місяці тому
Возможно ли воспитать самодисциплину? В сегодняшнем выпуске расскажу о шести подходах, которые помогают не просто побороть лень в моменте, но и в целом стать более дисциплинированным и собранным человеком. ❤️ Поддержать автора: pay.cloudtips.ru/p/5feb468f 🔥 Телеграм: t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подкаста: coodini.mave.digital/ Тайминг: 00:00 - вступление 00:42 - цели и планы 01:22 - удобное пр...
Делегирование: как передавать свои задачи
Переглядів 834 місяці тому
Делегирование: как передавать свои задачи
Гиперконтроль: патологический страх неопределенности
Переглядів 2234 місяці тому
Гиперконтроль: патологический страх неопределенности
4 ошибки мышления: как идолы мешают познавать мир
Переглядів 2,5 тис.5 місяців тому
4 ошибки мышления: как идолы мешают познавать мир
Метод песочницы: самообучение в безопасной среде
Переглядів 1935 місяців тому
Метод песочницы: самообучение в безопасной среде
Методика «5 почему»: как выяснить истинные причины проблем
Переглядів 3585 місяців тому
Методика «5 почему»: как выяснить истинные причины проблем
Математика и демоны: что такое детерминизм
Переглядів 6 тис.5 місяців тому
Математика и демоны: что такое детерминизм
Запустить генератор идей: фрирайтинг
Переглядів 2485 місяців тому
Запустить генератор идей: фрирайтинг
Два принципа общения для эффективности коммуникаций
Переглядів 7686 місяців тому
Два принципа общения для эффективности коммуникаций
Эффект Розенталя: самосбывающиеся пророчества
Переглядів 2316 місяців тому
Эффект Розенталя: самосбывающиеся пророчества
Кайдзен: секрет японского экономического чуда
Переглядів 3,3 тис.6 місяців тому
Кайдзен: секрет японского экономического чуда
30 дней тренировок: как ежедневная нагрузка влияет на продуктивность
Переглядів 1,1 тис.6 місяців тому
30 дней тренировок: как ежедневная нагрузка влияет на продуктивность
Как на нас влияют наблюдатели: социальная фасилитация и ингибиция
Переглядів 1476 місяців тому
Как на нас влияют наблюдатели: социальная фасилитация и ингибиция
Существует ли свобода воли? Эксперимент Б. Либета
Переглядів 1777 місяців тому
Существует ли свобода воли? Эксперимент Б. Либета
Теория подгоревшего тоста: как не переживать по мелочам
Переглядів 1,6 тис.7 місяців тому
Теория подгоревшего тоста: как не переживать по мелочам
Эффект Барнума-Форера: почему мы верим в астрологию
Переглядів 1 тис.7 місяців тому
Эффект Барнума-Форера: почему мы верим в астрологию
Отвлекает этот микрофон
Не смотрите на него)
@@coodinikaлайфхак 😂
@@coodinika а что так можно?)
Как найти Китай прочитал 😂
В конечном итоге, вы не ошиблись. Икигай верхнего уровня это супербизнесмен который выходит на рынок Китая ))))
Если же вы любите петь и поете, как кипящий чайник, то наверняка найдутся люди, готовые платить за то, чтобы вы НЕ пели) Слава богу с икигай разобралась, хотя стать баристой на Бали тоже весьма заманчиво..
На каждый товар найдется свой купец. Бузову ведь слушают.
😅
😅
😅
Я тоже в глубине души мечтаю записывать подкасты) но для меня это пока что кажется совсем нереальным)))
Спасибо за видео) полезно ❤ С наступившим 2025 и вас! 😊
♥️ С наступившим! Пусть этот год будет прекрасным)
ля, вы мне напомнили мою любимую актрису - Джулианну Мур!
Неожиданно, спасибо)
✅смотреть позже
Боже, голос просто кайф, наслаждение для ушей) С наступившим Вас!
Спасибо ♥️ С наступившим! Пусть этот год будет лучше прошедшего)
Какая же вы классная. С новым годом, Катерина! Осуществления всех ваших мечт и желаний! Шикарные ушки у вас. Я так и думал что вы из светлых эльфов
Спасибо ♥️ С Новым годом! Пусть этот год будет прекрасным!
Путлерлєед.
невероятно качественный контент! звук потрясающий, спасибо за видео, актуально)
♥️
Какой у вас приятный голос 🤤желаю развитие вашему каналу❤
Спасибо ♥️
2:37 я всегда считал что Фродо, это вымышленное имя
Он Фроде, непривычное имя, не слишком четко произнесла :)
Сел поработать - эскапизм и бегство в трудоголизм, вышел погулять - эскапизм, прокастинация, фантазии, увлёкся компьютерной игрой - эскапизм инфантилизм, деградация, лёг поспать - эскапизм, глубокие психологические проблемы, бегство от реальности. А вам не кажется что вы так и не смогли дать точные ясные и образущие признаки по которым можно определить наличие эскапизма? Как в том анекдоте - "ну, знаешь, иногда банан , это просто банан."
Кажется, вы не слишком внимательно слушали - деятельность может считаться эскапизмом, когда человек занимается этим, чтобы «сбежать» от реальности. Никто и не говорит, что любое занятие - это обязательно эскапизм :) Так что да, вы правы, иногда банан - это просто банан.
@@coodinika Проблема остаётся, по прежнему не понятно о чём этот термин. Любой вид деятельности может быть отнесён к эскапизму, и следовательно это произвол и отсутствие симптома и критерия. Вероятно именно неумеренность в каком-то виде деятельности можно считать признаком эскапизма, или можно просто сказать - он/она проявляет неумеренность в том, в этом. В таком случае не понятно зачем выделен новый термин, эскапизм это что-то принципиально отличающееся от русского слова неумеренность в чём-то? Видите ли , обычно термины нужны чтобы показать некое новое явление, что-то явно обнаружить или что-то объяснить, и в данном случае для меня осталось не ясным, какие выводы можно сделать определив чью либо деятельность неумеренной или эскапизмом. Вероятно в том как вы рассказали об этом не достаёт информации что делать с этим, как применить и использовать.
Да, любой вид деятельности действительно может быть отнесен к эскапизму. Однако главный признак - мотивация к деятельности, причины, по которым человек что-то делает. Мотивация в случае эскапизма: желание уйти от реальности, избежать стресса и проблем, временно забыть о своих трудностях. То есть когда в реальной жизни есть сложности, человек начинает искать другую жизнь, в которой этих проблем нет. Неумеренность в каком-либо занятии - не обязательно эскапизм, она может быть вызвана, например, просто страстью к чему-то и неумением сохранять здоровый баланс. То есть главное отличие, именно в том, на что направлена деятельность, чем мотивируется человек, занимаясь каким-то делом. То есть, например, если вы играли все выходные, потому что быть Ведьмаком интереснее, чем человеком в скучном мире с плохими новостями - это эскапизм. Если вы играли все выходные, потому что вас просто увлекла игра, и вы забыли о времени - это неумеренность.
Какая девушка приятная ❤
Спасибо :)
Что ты Чёрт подери такое несёшь
А вы?
Мне кажется больше чем у 80% жителей земли постоянно присутствуют попытки уйти от реальности. Особенно у россиян наверно, особенно с такой инфляцией и ставками по ипотеке. Так что вопрос риторический
Соглашусь с вами, это как раз вторая причина, которую называет В. И. Белов в своей статье
Сколько автобусов в итоге? 🤯
Замечательно!
весь 2024 я провела в самоподавляющем эскапизме...
Очень жаль, что вам пришлось с этим столкнуться :( Берегите себя ♥️
У каждого, наверное, есть свои варианты и вариации эскапизма
Думаю, да, все мы увлекаемся разным :) И это хорошо, если не становится навязчивым состоянием.
Это явление движение вперёд и выход за рамки. И это не бегство от реальности, а сама реальность, только более интересная. Тем кто только не понимает живёт не полноценной и не своей жизнью.
Все разные, все по разному. Это жизнь. Нельзя все анализировать
Автор вы болеете скапизмом своим
пухахахвха
Чушь
Спасибо, что поделились своим мнением! Предлагаю в таком случае не смотреть :)
❤ Поддержать автора: pay.cloudtips.ru/p/5feb468f 🔥 Телеграм: t.me/coodinika ➡ Все выпуски подкаста: coodini.mave.digital/ Статья «Эскапизм: причины, функции и границы»: cyberleninka.ru/article/n/eskapizm-prichiny-funktsii-i-granitsy/viewer
Хочу тебя
Актуально, Внятно и по Существу. Браво!
Спасибо! Приятно :)
Отличный звук, отличная дикция, годный антураж. Всё как у блоггеров со ста тысячами подписоты. Почему тут всего полторы?
Спасибо, приятно :) Отвечая на ваш вопрос: продвижение - не моя сильная сторона. Можете мне помочь, поделившись этим выпуском с друзьями.
Так вот она какая, Алиса :)
Эх, до Алисы мне ещё упражняться и упражняться :)
@@coodinika голос и интонации уже похожи )
😄
❤ Поддержать автора: pay.cloudtips.ru/p/5feb468f 🔥 Телеграм: t.me/coodinika ➡ Все выпуски подкаста: coodini.mave.digital/
❤ Поддержать автора: pay.cloudtips.ru/p/5feb468f 🔥 Телеграм: t.me/coodinika ➡ Все выпуски подкаста: coodini.mave.digital/
заметила за собой вспыльчивость и агрессивность в моментах споров с людьми и, к сожалению, никогда это ни к чему хорошему не приводило. чаще всего я давала волю своим эмоциям и говорила много всего лишнего и неприятного людям, которым бы не хотела это говорить в трезвом уме, что приводило к постоянным сожалениям и чувству вины. я понимала, что надо что-то с этим делать, но нигде не могла найти подходящей под мой случай информации. оказалось, что эта проблема имеет решение и это даже полноценный термин в психологии, что очень мне помогло разобраться в себе и в путях, по которым мне надо идти, чтобы не вываливать на дорогих мне людей такое количество желчи. спасибо за полезную информацию!
Спасибо, что поделились! Выходить из себя - вполне нормальная реакция в спорах и конфликтах, но согласна с вами, ни к чему хорошему обычно это не приводит :( Рада, что выпуск оказался полезен, и надеюсь, он поможет лучше разобраться в себе и сделать общение с близкими более продуктивным :)
Спасибо за очередной выпуск с полезной информацией.
Возведённое в абсолют это уже поведение ребенка, а не взрослой личности.
Согласна с вами, да) Стоит подходить ко всему осознанно, чтобы это было на пользу Но многи ищут каких-то волшебных формул))
Только ситхи возводят все в абсолют😂
@lifeblogify 😄
@lifeblogify 😄
Кажется ведущая нереальная. Нейросети создали? 🤔
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Сейчас всё возможно
Я просто робот из жидкого металла, присланный к вам из будущего 😂
@coodinika 🤣🤣🤣🤣👍🏻
Забрать трекер привычек: t.me/coodinika/829
❤ Поддержать автора: pay.cloudtips.ru/p/5feb468f 🔥 Телеграм: t.me/coodinika ➡ Все выпуски подкаста: coodini.mave.digital/
ах какая умничка
Все советуют контрастный душ, я пробовала, но эффекта никакого😅
А планер это лучшая фишка! Записал и сразу же легко: Дисциплина, борьба с ленью, понимаешь, куда твое время уходит, снятие тревожности
Наверное, тут у всех по-разному) А может, те, кто говорят, что контрастный душ это круто, просто повышают за его счёт ЧСВ (я точно да) 😄
@@Virineyaa Мне 60. Лет 35 щётка и душ Тело подтянуто, в тонусе
@@elenakurhina ну на мне не работает, только хуже качество кожи стало
кстати к медицинской пользе контраста есть вопросы с тз науки и доказуемости
Какая вы красивая! Спасибо
Спасибо ♥️
Огонь
Благодарю за объяснение. Я слышал от технике Феймана, но впервые услышал о ней в таких подробностях. Сделал определённые выводы для себя )
Очень умная девушка.Ответь, чем прививали людей во время коронобесия . Кто на этом заработал. Куде делся загодочный вирус и был ли он на самом деле
Мой подкаст не об этом, поэтому я вам не отвечу)
Ниочем. Не надо зубрить, надо понимать. Вся методика.
Какой бред! Все зависит от склонности к подключению информационному полю. Иначе обьяснити как происходит мыслительный процес в голове????
ФАйнман он, не ФЕйнман.
ФАйнман он, не ФЕйнман.
Подивився пару ваших відео..... і в захоплені! Тим що є така розумна дівчина. Дякую. Бо якось, попалось відео, - де трьох тьолочок, біля якоїсь тусовки, опитували, скільки сантиметрів в кілограмі...... І вже було взгруснулось, що мавпячого рівня, досягнуто (
Спасибо)
перестань махать руками
Не перестану :)