Відео

격려과 응원 늘 감사드려요^^

힘 주시는 말씀 감사합니다^^

저도 감사합니다^^

@@심리연구소길벗 화욜에뵈어요♡

항상 좋은 영상 감사합니다

@cafemocha920 응원의 말씀 감사드려요^^

그러게요. 촬영공간의 소림 울림이 심해 보정을 해도 한계가 있네요. 다음 화부턴 많이 좋아질 거에요. 감사합니다.

감사해요^^ 즐거운 명절 되시길!!

@@심리연구소길벗 네 항상 감사합니다 😀

반가운 소식과 응원 감사합니다!

감사합니다❤

@@박경숙-l8v 핵심을 찌르는 좋은 질문이네요^^ 이 문제는 쉽게 결론내기 어려운 철학적 난제중의 하나일 것 같아요. ‘정답’이라는 용어를 쓰면 있냐, 없냐의 이분법에 빠질 가능성이 또 높아질 수 있겠죠. ‘빛은 소리보다 빠르다’같은 명제는 정답/오답을 확실히 구분할 수 있겠죠. 문제가 되는 건 대부분 선택이나 가치 판단의 문제일텐데요. 우리의 경험을 미루어 보면 사로잡혀 있었던 상태에서 잠시나마 빠져나왔을 때 좀 더 전체가 보이고 그 전의 인지들이 확연히 왜곡되어 있는 것을 자각하게 될 때가 있는 것 같습니다. 거울의 경우에도 우리가 주로 쓰는 평면거울도 현실을 100% 그대로 반영해주지는 않지만, 볼록거울이나 오목거울 보다는 상의 왜곡이 훨씬 덜하잖아요. 조금씩 ‘있는 그대로 보는 힘’을 키워가는 것에 수렴해가는 과정이 의식 발달이 아닐까 생각해 봅니다.

답글 감사합니다^^*

교육에도 도움이 되실 거에요👍

저도 감사드립니다^^

뇌파검사로 세로토닌 부족이라는 소견이 어떻게 나왔는지는 잘 모르겠네요. 뇌파 LED빛치료는 제가 잘 모르는 분야라 뭐라 말씀 드리기가 어렵네요 ㅠㅠ. TMS 치료는 효과가 어느정도 검증된 치료로 알고 있어요...

환영해 주셔서 감사합니다^^

오래 기다리게 해서 죄송합니다^^ 이제 조금 더 자주 찾아뵐 수 있지 않을까 싶어요.

어떤 감정이 생각을 아무리 다독여도 잘 해결이 안 된다면, 그 인지 수준보다 더 배후의 인지 단계에서의 문제가 풀리지 않았기 때문입니다. 조직폭력배 문제를 해결하려면 보스를 잡아야지 행동대장들을 잡아봐야 소용이 없는 것과 비슷한 이치일까요^^ 우리가 어떤 판단이나 결론을 도출하는 건 배후의 '전제'라고 하는 상위의 인지체계에 의존합니다. 따라서, 전제가 오염되었다면, 오염된 전제에서 도출된 결론은 오염될 수 밖에 없지요. 불안이나 후회는 그 전제가 동일합니다. 다만 불안은 미래의 사건에 대해, 후회는 과거의 사건에 대해 적용되는 것이죠. 이런 감정들의 근본 전제는 무엇일까요? 좋고 나쁨이 정해져 있다는 겁니다. 그래서 '나쁜' 일이 일어날까봐 두려운 것이고, 과거의 '나쁜' 선택에 대해 후회라는 생각이 감정과 같이 일어나는 것이죠. 그러나, 좋고/나쁨이라는 구분은 우리가 생각하듯 그렇게 절대적이지 않습니다. 이 이분법의 근본 전제가 살아있다면 앞으로 잘하면 돼... 라는 말로는 후회가 잘 떨쳐지지 않으실 거에요. 이 이분법의 전제에 대해 더 깊게 숙고해보시면 혹시 도움이 되지 않을까 싶습니다.

잘 지내신다니 감사합니다^^

감사합니다^^

제가 말씀드리고자 한 포인트를 잘 표현해 주셔서 고맙습니다^^

감사합니다^^

대다수의 사람들이 두 부분이 혼재한 상태에서 상황에 따라 다르게 발현되는 것 같습니다. '컨트롤'이라는 대처 방식을 내려놓기가 참 어렵죠. 운동 배우러가서 '힘 빼라'는 말을 실천하기 어려운 것처럼요. '실수'를 기본값으로 설정하고, 다양한 시행착오를 해 보는 것이 중간지점을 향해 나아가는 큰 원리가 아닐까 생각해 봅니다.

@@심리연구소길벗 내려놓는 연습을 좀 해야할것같습니다. 친절한 답변 감사합니다.

주신 질문을 이제야 봤네요ㅠ 저 개인적으로는 불교가 인간의 괴로움 해결에 가장 근본적인 가르침을 담고 있지 않나 싶습니다. 나머지는 시대의 맥락과 상황에 따른 방편이 되겠지요. 空이나 無我를 제대로 체득할 수만 있다면 훨씬 자유로울 수 있지 않을까 합니다. 1년 전쯤 열심히 영상보시고 댓글 주신 기억이 나네요. 조금씩 자주 뵙도록 하겠습니다..

'대극'을 이해해야하는 이유는 대극을 통합하기 위해서 입니다. 대극의 문제는 세상 모든 것에 스며들어 있습니다. 쉽게 드러나는 것도 있고 알아차리기 어려울 정도로 미묘한 것도 있지요. 대극이라는 말이 낯설다면 도 아니면 모식 사고라고 해도 뜻이 통합니다. 도/모식 사고의 끝으로 갈수록 경직되고 꼰대스러워지고, 반대로 통합이 잘 될수록 유연하고 자유롭지요. 지선님의 공부를 응원합니다^^

저도 감사합니다🙏

감사합니다^^

대극의 감정에서 좋은 쪽과 나쁜 쪽이 따로 있는 게 아닙니다. 선입견을 걷어 내고 찬찬히 다시 한 번 들어보시기 바랍니다^^. 중도에서 치우침으로 가면 그 방향이 어떻든 힘들어집니다. 지금 내가 힘든 것이 갈망인지 혐오인지를 분별하는 것이 중요한 거죠. 지금 이 공부를 할 때는 타인보다는 나에게 먼저 적용시켜서 어느 정도 익히고 난 뒤에 타인을 보는 것이 좋을 것 같습니다.

류시화씨가 쓴 '좋은지 나쁜지 누가 아는가'라는 책을 읽어보시는 것도 대극을 이해하는데 도움이 될 것 같아요.

네. !!! 갈망도 혐오도 내 맘이 괴롭긴 마찬가지네요. 전 혐오나 환멸의 과정이 너무 괴로웠어서 나쁜 것이라는 생각이 절로 들었어요. 근데 그게 좋은 것도 아니고 나쁜 것도 아니군요. 좋은지 나쁜 지 누가 아는가 책 여러번 읽었음에도 대극과는 연결짓지 못했구요. 마음의 중도가 참 어렵습니다.

@@jeeseonjeoung6726 중도는 평생에 걸친 우리들의 과제죠^^ 대극의 핵심은 결국 좋은 것도 나쁜 것도 한 뿌리에서 나온 마음의 허상이라는 거지요. 그걸 고착화시키는 요소 중의 하나가 우리의 언어 습관이구요. 그래서 언어의 함정에 빠지지 않는 것이 중요합니다. 로켓이 궤도에 오르기까지는 에너지를 많이 써야 하지만 어느 정도의 높이에 오르고나면 이후로는 에너지를 훨씬 덜 쓰고도 궤도를 안정적으로 유지할 수 있듯이 알아차림의 초기 단계가 제일 어렵습니다. 꾸준히 걸어갑시다..

소식 남겨 주셔서 고마워요^^ 잘 지내시고 많이 자유로워지시길…

@@심리연구소길벗 네!! 다른 좋은책들도 많이 공유해주세요^^

슬럼프와 모드를 연결시킨 점이 인상적 입니다. 실수나 부족한 모습이 나올 때 이것을 나의 본질이나 속성으로 인식하지 않고 모드의 한 부분 정도로 받아들일 때 훨씬 자기 수용이 수월해지지 않을까 싶습니다. 댓글 감사합니다.

이 질문은 몇 줄의 문장으로 답하기는 어려워서 따로 영상으로 답변 드리겠습니다. 다른 분들께도 많이 도움이 될 만한 구체적이고 좋은 질문이세요^^

감사하구요. 많이 기다리게 해드려 죄송한 마음입니다 ㅠ 체력이 좀 달리기도 했구요. 뻔한 얘기 하는 것 같아서 준비하던 원고도 몇 번이나 엎었습니다. 올해 하반기부터 새로이 입학하여 공부를 시작하게 되서 자주 올려드리겠다는 약속을 선뜻 드리기는 어렵습니다만, 공부가 어느 정도 쌓이면 훨씬 더 풍성한 내용을 나눌 수 있을 것 같다는 저만의 기대가 있습니다. 궁금하시거나 듣고 싶은 주제 남겨주시면 영상 제작에 많이 도움이 될 것 같아요^^

'모드'와 '성격'의 개념을 다소 혼동하신 듯 합니다. 모드는 순간순간 변하는 사람의 상태를 알아차리기 위한 도구 입니다. 성격은 주로 한 사람에게서 나타나는 대체로 일관된 인지/행동패턴을 의미하는 것이겠죠. 성실하고 선한 성격이라는 표현 역시 한 사람을 통으로 보는 표현입니다. 이런 언어 습관은 사람을 해석할 때 혼란을 겪게 됩니다. 나중에 어느 것이 저 사람 진짜 마음이야... 이런 착각에 빠지게 되거든요. (이 사람은 선한 사람인가요? 매서운 사람인가요? ^^)사람은 매 순간 변하는 존재입니다. 성격이라는 단어로는 파악이 어렵죠. 그래서 제가 성격이 아닌 '모드'를 말씀 드린 겁니다. 속마음 표현 못하고 속에 쌓아두는 것은 '순종하는 굴복자' 모드에서 나타날 가능성이 높지요. 한 번 틀어지면 등을 돌리고 인연을 완전히 끊은 '행동'은 하나의 모드로 보기는 어렵겠지만 감정을 회피하고 차단한다는 면에서 보면 분리된 보호자 모드에 가깝겠죠. 참다가 단번에 인연을 끊어 버리는 행동 (매서운 성격이 아니라)은 '정서적 박탈감'이라는 스키마(모드보다 다소 깊게 존재하는 인지/감정 패턴)를 가지신 분들에게서 자주 보이는 대인관계 패턴입니다. 순종하는 굴복자 모드가 자주 나타나는 것을 성실하고 선한 성격으로 명명하면 오류가 생깁니다. 그래서, 성격이라는 단어는 조심해서 써야 합니다. 안 그러면 나와 상대를 자꾸 고착화 시켜서 해석할 가능성이 높아지거든요. (그래서 성격이란 존재하지 않는다고 말하는 분도 계세요) 제가 이 글에서 '단어'의 의미를 구분해서 썼던 것에 잘 주목해 보세요. 모드의 이름을 가지고 여러 측면으로 관찰해 보시면 서서히 모드가 눈에 들어오게 될 겁니다. 의문을 가지고 계속 질문 주시면 성장하는데 도움이 되실 거에요^^

@@심리연구소길벗 감사해요. 선생님. !!! 강의를 여러번 들으면서 천천히 이해를 해 볼게요. 답글 내용만으로도 제가 공부할 내용이 참 많아요. ^^

요사이 체력도 고갈되고 분주해서 업로드가 너무 뜸했죠. 휴가 때 좀 쉬면서 틈틈히 정리해 볼게요^^

MBTI가 제가 충분히 소화한 주제가 아니다 보니 공부를 좀 해서 말씀 드려야 할 것 같아요.

네 잘하셨어요^^ 계속 고민하고 탐구했다는 말씀이 와 닿네요. 아직은 반복적으로 습관적인 무의식적 대응(reaction)이 삶에서 나타날 것입니다. '비판단적'으로 -'비판단적으로'가 아주 중요합니다- 무의식적 반응을 했음을 알아차리면 됩니다. 조금씩 알아차리는 힘이 커질수록 의식이 깨어있는 시간이 길어지고 서서히 나선의 단계를 올라가게 됩니다. 나중에 자세히 다룰 spiral dynamics의 내용을 배우게 되면 내가 어떤 영역에서 어느 발달 단계인지 좀 더 명확하게 인식하실 수 있게 될 거에요. 어떤 단계를 지나고 있더라도 결국은 '알아차림'이 성장과 치유의 핵심 열쇠 입니다.