- 64
- 104 899
Recovery from trauma
Poland
Приєднався 29 лют 2024
I am a psychologist and psychotraumatologist specializing in the cognitive-behavioral approach, schema therapy and EMDR technique. My mission is to support adults who encounter obstacles in their lives caused by anxiety, such as panic attacks, neurosis or concerns about their own health. I also help people struggling with low mood, obsessive-compulsive disorders and low self-esteem.
I understand how deeply traumatic memories and experiences such as post-traumatic stress disorder (PTSD and C-PTSD) can impact lives resulting from experiences such as accidents, rapes, domestic violence and difficult childhoods. My many years of experience have also allowed me to effectively support people who suffer from problems in interpersonal relationships
for various reasons.
I understand how deeply traumatic memories and experiences such as post-traumatic stress disorder (PTSD and C-PTSD) can impact lives resulting from experiences such as accidents, rapes, domestic violence and difficult childhoods. My many years of experience have also allowed me to effectively support people who suffer from problems in interpersonal relationships
for various reasons.
EMOCJONALNE TRIGGERY - jak je opanować? | WYJŚCIE Z TRAUMY
Mózg nieustannie poszukuje analogii między tym co jest teraz, a sytuacjami z przeszłości, które były dla nas niebezpieczne. Z tego powodu często nadinterpretuje to co się dzieje i nasza reakcja emocjonalna może być nieadekwatna do tego, co się dzieje. Takie zjawisko nazywamy triggerami emocjonalnymi. Jeśli nauczysz się je zauważać, będziesz mogła / mógł także zacząć je opanowywać. W tym wideo przekazuję Ci 10 kroków - jak to zrobić.
0:00 Mózg nieustannie poszukuje analogii między tym co jest teraz, a sytuacjami z przeszłości, które były dla nas niebezpieczne
0:35 Doświadczenie traumy w dzieciństwie fizycznie zmienia mózg
4:11 Dziesięć sposobów na poradzenie sobie z emocjonalnymi triggerami
9:39 Szybki manual opanowania emocjonalnych triggerów
Nazywam się Kasia Gaździcka, jestem psycholożką i psychotraumatolożką specjalizującą się w podejściu poznawczo-behawioralnym, terapii schematów oraz technice EMDR.
Moją misją jest wspieranie osób dorosłych, które w swoim życiu napotykają na przeszkody wywołane lękiem, takimi jak napady paniki, nerwica czy obawy o własne zdrowie. Zajmuję się także pomaganiem osobom zmagającym się ze spadkiem nastroju, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, niską samooceną, DDA czy DDD.
www.terapiawarszawa.com/
0:00 Mózg nieustannie poszukuje analogii między tym co jest teraz, a sytuacjami z przeszłości, które były dla nas niebezpieczne
0:35 Doświadczenie traumy w dzieciństwie fizycznie zmienia mózg
4:11 Dziesięć sposobów na poradzenie sobie z emocjonalnymi triggerami
9:39 Szybki manual opanowania emocjonalnych triggerów
Nazywam się Kasia Gaździcka, jestem psycholożką i psychotraumatolożką specjalizującą się w podejściu poznawczo-behawioralnym, terapii schematów oraz technice EMDR.
Moją misją jest wspieranie osób dorosłych, które w swoim życiu napotykają na przeszkody wywołane lękiem, takimi jak napady paniki, nerwica czy obawy o własne zdrowie. Zajmuję się także pomaganiem osobom zmagającym się ze spadkiem nastroju, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, niską samooceną, DDA czy DDD.
www.terapiawarszawa.com/
Переглядів: 1 223
Відео
NADOPIEKUŃCZOŚĆ może krzywdzić | WYJŚCIE Z TRAUMY
Переглядів 8846 місяців тому
Nadopiekuńczość często kojarzy nam się z nadmiernym dbaniem o potrzeby dziecka. Niestety może być też czymś więcej... Nie stawianie zdrowych granic, czy rekompensowanie poprzez dziecko niedostatków własnego dzieciństwa, może być formą przemocy wobec niego i generowaniem problemów w jego przyszłym dorosłym życiu. 0:00 Powiedzmy sobie wprost: nadopiekuńczość to forma przemocy 1:39 Częste powody n...
CZUJESZ ŻE ŚWIAT jest NIESPRAWIEDLIWY? | WYJŚCIE Z TRAUMY
Переглядів 9916 місяців тому
CZUJESZ ŻE ŚWIAT jest NIESPRAWIEDLIWY? | WYJŚCIE Z TRAUMY
EMOCJONALNE UPROWADZENIE (FLASHBACK) - co to jest? Skąd się bierze? | WYJŚCIE Z TRAUMY
Переглядів 4,7 тис.6 місяців тому
EMOCJONALNE UPROWADZENIE (FLASHBACK) - co to jest? Skąd się bierze? | WYJŚCIE Z TRAUMY
RODZICE swoich RODZICÓW. Czym jest PARENTYFIKACJA i jakie są jej skutki?| WYJŚCIE Z TRAUMY
Переглядів 20 тис.7 місяців тому
RODZICE swoich RODZICÓW. Czym jest PARENTYFIKACJA i jakie są jej skutki?| WYJŚCIE Z TRAUMY
CZY TRAUMA MOŻE WZMOCNIĆ? | WYJŚCIE Z TRAUMY
Переглядів 1,5 тис.7 місяців тому
CZY TRAUMA MOŻE WZMOCNIĆ? | WYJŚCIE Z TRAUMY
POWTARZAJĄCA SIĘ PRZEMOC FIZYCZNA I PSYCHICZNA mogą skutkować Złożonym Zespołem Stresu Pourazowego
Переглядів 3,5 тис.7 місяців тому
POWTARZAJĄCA SIĘ PRZEMOC FIZYCZNA I PSYCHICZNA mogą skutkować Złożonym Zespołem Stresu Pourazowego
PERFEKCJONIZM - PUŁAPKA NASZYCH CZASÓW | WYJŚCIE Z TRAUMY
Переглядів 1,6 тис.7 місяців тому
PERFEKCJONIZM - PUŁAPKA NASZYCH CZASÓW | WYJŚCIE Z TRAUMY
TRAUMA W DZIECIŃSTWIE - jakie mogą być skutki? | WYJŚCIE Z TRAUMY
Переглядів 1,5 тис.8 місяців тому
TRAUMA W DZIECIŃSTWIE - jakie mogą być skutki? | WYJŚCIE Z TRAUMY
TRAUMA - CO TO JEST? | WYJŚCIE Z TRAUMY
Переглядів 1,2 тис.8 місяців тому
TRAUMA - CO TO JEST? | WYJŚCIE Z TRAUMY
❤Niedźwiedzia ciekawostka: W dzieciństwie miałam przerażającej koszmary dotyczące niedzwiedzi.
Super dziękuję 😊
Super Pani tłumaczy: dziękuję😊
Dziękuję 🌺
Ta złość i gniew są zablokowane, jednak mam przebłyski że czuję ogromny, głęboki smutek i bezradność. Mam ochotę wtedy płakać. Dosłownie nagle płaczę. Aktywuje mi się to w terapii. Po spotkaniu mam te flashbacki. Czuję się bezradna, zagubiona, mała, samotna.
Na podstawie jakich badań opiera Pani swoją tezę?
Mój tata wyjeżdżał do stanów, zaczął gdy miałam 6 lat a siostra rok, jeździł tak na pół roku i potem wracał, aż do momentu gdy skończyłam 11 lat złamał wtedy rękę i żeby dostać odszkodowania został, został na 10 lat. Widywałyśmy go na wakacje jak przyjeżdżałyśmy na dwa miesiące. Mama wiecznie powtarzała że przecież tata jest, jakby to ze nie mają rozwodu cokolwiek znaczyło. Był na telefon, mam wrażenie ze zawsze pieniądze były ważniejsze od nas, zawsze powtarzał ze tęskni i w ogóle ale sam mówił ze przecież jak skończą się pieniądze to bez sensu. Ja jako starsza przejęłam wiele z jego obowiązków, w domu umiem zrobić absolutnie wszystko poczynając od drobiazgów a kończąc na stawaniu ścian. Jednocześnie moja mama była bardzo restrykcyjna, ja mój tzw bunt nastoletni przechodziłam mając 20 lat gdy wyjechałam na studia. Wtedy też tata wrócił wreszcie do polski i nagle wyszło ze jednak mu nie odpowiadam, bo jest zbyt niezależna i nieposłuszna. Momentami nadal czuje się jak zakładnik tej "rodziny", chociaż jestem już po trzydziestce i mam męża i dziecko, nadal nie umiem się obronić przed nimi, dlatego uciekam. Jednak córkę staram się wychowywać zupełnie inaczej, staram się dawać jej swój czas, to czego ja nigdy nie dostawałam, przytulam ją i mówie że ją kocham, bo pamiętam jak strasznie jest być samotnym dzieckiem
Czy parentyfikacja może stworzyć narcyza? Moja mama była narcyzem, sparentyfikowała moją starszą siostrę, ale mam wrażenie, że na niej to się inaczej odbiło. Robi z siebie męczennicę, ciągła krytyka w moją stronę, że co mój chłopak we mnie widzi, albo że jedzenie, które zrobiłam, wygląda jak z gardła, do tego zdarzyła się raz przemoc fizyczna i finansowa. Raz powiedziała, że swoimi narodzinami zmarnowałam jej dzieciństwo, bo musiała się mną zajmować. Jak chciałam się z nią bawić, zawsze mówiła, że ją gnebię, matka za to mówiła, że nikt ze mną nie wytrzyma. Siostra twierdzi, że nigdy mi nic złego nie zrobiła. Gdy mówię jej, że ktoś mnie lubi lub akceptuje to wyczuwam, że jest zazdrosna. Gdy powie jej się słowa prawdy zaraz jest karanie ciszą. I ona nie chce, by ktokolwiek prosił jej o pomoc, bo nie lubi nic dla kogoś robić bardziej wkurza ją, że nikt nic dla niej nie robi. Nie umie się cieszyć moim szczęściem i sabotuje realizację moich marzeń. Czy to narcyzm? Na pewno bardzo zatraciła siebie, bo jak mama była umierająca, a siostra miała iść w tym czasie na chemioterapię, była gotowa przerwać leczenie, aby być przy matce, która całe życie nią manipulowała i grała jej na emocjach. Mam wrażenie, że siostra zrobiła się taka sama jak matka.
@@mrsverbel7703 dziękuję za komentarz i pytanie. Doświadczenie w dzieciństwie parentyfikacji, może mieć różne konsekwencje. Jednymi z nich mogą być zaburzenia osobowości i to nie tylko narcystycznej. Przy czym, to nie jest taka zależność przyczynowo-skutkowa. Nie każda osoba która doświadczyła parentyfikacji bedzie miała zaburzenia osobowości. Nie wszyscy z zaburzeniami osobowości doświadczyli parentyfikacji. To jest raczej udział wielu czynników. Pozdrawiam
Pomuz mi
Może to dlatego narcyzi czują niesprawiedliwość, że należy im się nagroda od świata za piekło dzieciństwa. Tyle że to wszystko jest bardzo nieuświadomione i nieprzepracowane. Jest w tym sens??
@@bartekgorniak5758 tak czasem bywa
Jaki jest związek C - PTSD a narcyzmem ukrytym??
@@bartekgorniak5758 nie znam takich badań...Myślę jednak, że trudno powiedzieć czy taki w ogóle istnieje. Jeśli już, to może to być korelacja a nie zwiazek przyczynowo-skutkowy. C-PTSD i zaburzenia osobowości narcystycznej to zupełnie różne zaburzenia. C-PTSD to zaburzenie związanego z doświadczeniem ekstremalnego stresu zaś tzw. potocznie "narcyzm" to zaburzenie struktury osobowości
Przepraszam, źle pytanie zadałem. Chodziło mi o to, czy narcyz ukryty może mieć C - PTSD??
Wspaniałe nagrania 🌸dziękuję za ten kan i wszystkie treści.
Bardzo dziękuję❤ Pozdrawiam 🌞🌺
Dziękuję Pani za ten filmik
@@Dominikarysowanie proszę 🌺
Pani Kasiu czy stosuje Pani terapię EMDR ?
@@AnnaWarszawska Tak
Bardzo dziękuje, słucham każdy Pani odcinek nt cPTDS. Mam mech.dysocjacji emocjonalnej, nie czuje prawie nic, żadnych emocji. To wegetacja+ problemy w pracy, objawy zab.osobowości, mam wrażenie że jednocześnie z blokadą trace zdol.mentalne i intelektualne. Wraz z odcięciem, natychmiast ppgarsza mi się pamięć, myślenie. Czy to normalne w tym stanie?
Pani Agnieszko Pani reakcja jest normalna reakcja na trudną, "nie-normalną" sytuacje
Czy odcięcie emocjonalne(brak odczuwania jakichkolwoek emocji) pod wplywem przeżycia silnego tresu to cPTSD?Mierze.się z tym, z determinacką , szukam pomocy. Bez emocji nie żyję, to wegeracja,mam trudności w ocenie sytuacji i z podejmowaniem decyzji. Emocje to kompas, a ja go straciłam😭😭
@@agnieszkaka.5076 Pani Agnieszko, odcięcie emocjonalne może może być objawem różnych trudności. Warto skonsultować się z odpowiednim specjalistą, np. psychotraumatologiem czy psychiatrą aby ustalić przyczynę. Pozdrawiam i trzymam kciuki ✊️
Dziękuję . Już jako dziecko miałam wrażenie że w naszym domu są odwrócone role . Ojciec alkoholik a matka narcyz . Obydwoje byli toksyczni wtedy jeszcze tego nie rozumiałam czemu to my dzieci musimy się o nich troszczyć
Pani filmy idealnie opisują mnie. Dawno nikt tak do mnie nie trafił. Perfekcjonizm niszczy mi życie.
Wyszło super 👍🙂
Wiem od babci której nie pozwolono reagować, że gdy byłam noworodkiem (matka znerwicowana z, podejrzewam, rysem narcystycznym) to gdy zaczynałam płakać to matka zamykała mnie samą w pokoju leżącą w kołysce. I to było powielane zachowanie do czasu gdy raz im się zapowietrzyłam i prawie udusiłam. Dopiero wtedy przestali mnie zamykać samą. Ciąża ze mną była trudna, ojciec nieobecny emocjonalnie dla matki mojej i dla swych dzieci od zawsze. W ciąży guz rósł na łożysku i lekarz zalecił aborcję (to było w Hiszpanii) bo gdyby rósł do środka łożyska (a tego nie mógł wtedy sprawdzić), to zabiłby mnie i pociągnął prawdopodobnie za sobą matkę. Matka wystraszyła się i nie chodziła już na badania całą ciążę aż do rozwiązania. Guz rósł na zewnątrz, ale poród i tak był ciężki. Moja matka przeżyła wtedy śmierć kliniczną. Ojciec nie raczył przyjechać z Hiszpanii do nas chociaż ona była w śpiączce, a ja pod kablami bo nie spadały mi jakieś białka (nie znam się) wskazując na jakiś stan zapalny. Nie mogli zrozumieć co mi jest. W końcu matka się obudziła i wyraziła zgodę na bardzo ryzykowną operację na mnie. 50/50 że przeżyję, ale zgodziła się bo wszystko wskazywało na to, że bez tej operacji umrę na 100% I gdy już lekarze byli gotowi aby zabrać mnie na blok, nakle te czynniki wskazujące na stan zapalny same zaczęły spadać, a mnie można było odpiąć od aparatury. Matka dała mi na imię Wiktoria jako symbol wygranej ze śmiercią. Doświadczyłam później w życiu dużo gorszych rzeczy. Z nerwów potrafię dostać gorączki 40 stopni... podskórny lęk nigdy w pełni mnie nie opuszcza. Czasami udaje mi się ulotnie uchwycić uczucie poczucia bezpieczeństwa i ulgi, ale to trwa dosłownie max 1 minutę, a później jest gorzej bo tęsknię za tym uczuciem ulgi. Jestem DDA, nieobecny ojciec, matka chyba rys narcystyczny. Ojciec narcyz całkowity, oczywiście bez diagnozy bo oni w życiu nie widzą w sobie win, no już matka prędzej bo przeszła terapię AA i chodzi na spotkania. Trochę się ogarnęła. Jestem najmłodszym dzieckiem, mój najstarszy brat urodził się z głębokim autyzmem (to znerwicowało mi matkę), drugi syn dostał cukrzycy w wieku 10 lat i też musiała go ogarniać. Sama bo ojciec zimny i za granicą, tyle, że nas utrzymywał. Pamiętam słowa matki do mnie gdy byłam dzieckiem o moim najstarszym bracie (przez co nigdy go nie pokochałam bo odebrał mi matkę, uwagę i szansę na doświadczenie bezinteresownej miłości matczynej, to mnie głęboko boli), cytuję: "On jest chory i potrzebuje więcej miłości od Ciebie." Byłam bita (nie katowana), za to psychicznie matka upokarzała mnie i zastraszała prawie codziennie. Nawet groziła, że jak wróci z miasta, a ja wciąż nie nauczę się tabliczki mnożenia to mnie zabije. Dostałam wtedy pierwszego ataku paniki który był tak silny, że wywołał wysoką gorączkę. Do dziś nie potrafię mnożyć w pamięci i doskonale pamiętam kartkę zalaną moimi łzami z której uczyłam się tabliczki mnożenia. Byłam też molestowana przez sąsiada jako dziewczynka. Chyba nikt nie zauważył. Próbował mnie zgwałcić, ale byłam za ciasna. Po latach wyznałam to matce to mnie wyśmiała w twarz (wtedy jeszcze piła). Znów dostałam ataku i gorączki. Jako dziecko wyparłam to molestowanie, ale później pamięć mi wróciła z najdrobniejszymi szczegółami. Później w dorosłym życiu związki z zaburzonymi mężczyznami bo problem stawiać ostre granice. Czy mogę się do Pani z tym wszystkim zgłosić? Lub do kogo?
Potrzebowałam to usłyszeć. Dziękuje.
Proszę 🌺
Dziękuję Pani bardzo ❤❤❤❤
Bardzo proszę 🌺
Pani od polskiego stwierdzila na pierwszej lecji ze sprawiedliwosci nie ma na świecie i u mnie tez jej nie będzie. Prawda o sprawiedliwosci jest taka jak ktos ja nam namaluję. Zyjemy w społeczeństwie i wpływ maja na to różne czynniki. Jezeli nie zaczniemy od podstaw od wychowania w domu to będzie jak jest. Bedziemy odtwarzać nasze traumy i bledy naszych rodziców i rodów.
Zgadzam się 🌺
❤
Bardzo mądry przekaz i wiedza ❤
Bardzo dziękuję 🌺
Trauma zmienia pamięć . A czy może też zmienić osobowość?
Tak. Po upływie ok 2 lat od doświadczenia traumatyzującego, w wyniku nie "przetworzenia" tego doświadczenia na poziomie poznawczym emocjonalnym może dojść do trwałej zmiany osobowości
Dziękuję.
Cała prawda, boli, ale taka prawda.
dziekuje <3
Dziękuję za bardzo cenne wskazówki ❤
Proszę ❤
Świéta prawda.Pozdrawiam Panią serdecznie..
Dziękuję 🌺 Również pozdrawiam 🙂
Prawda.
Piękne..
Cenne... Bardzo dziękuję !❤
lepiej aby nie poszukiwał za bardzo XD
Wykorzystam te sposoby, dziękuję
Bardzo proszę ✊️✊️✊️
Czytała Pani książki Gabora Mate? Co Pani o nich myśli?
Bardzo ciekawe 🙂
Dziękuję za mądre słowa ❤️
Dziękuję za film. Za mną traumatyczne relacje z rodzicami. Ale jak się wyrwać z traumatycznego związku, który trwa obecnie?
U każdego może to wyglądać inaczej...Kończenie trudnych relacji to często proces. Trzymam kciuki!
Dziękuję za mądre rozważania ❤️
Bardzo proszę 🌺
❤
Czy natrętne wspomnienia którym nie towarzysza emocje (nic nie czuję) mogą świadczyć o dysocjacji ? Np jedno takie wspomnienie dot mojego ojca jak dusi łańcuchem moja mają matkę siedząca w wannie. Miałam 8 lat..
Dziękuję za pytanie...Jest mi niezwykle trudno, na podstawie Pani krótkiego opisu stwierdzić że na pewno doswiadcza Pani dysocjacji. Owszem, jest to mozliwe. Dysocjacja to jedna ze strategii przetrwania Ucieczka kiedy nie ma ucieczki w momencie bardzo trudnego, przekraczającego zasoby, doświadczenia związanego z narazeniem na śmierć lub groźbę śmierci oraz bycie świadkiem narażenia na śmierć czy utratę zdrowia innej np. bliskiej osoby.
❤
Dziękuję za Pani ciężką pracę ❤
Dziękuję 🌺
Jak sobie z tym poradzić?
Nie ma jednej uniwersalnej metody. W zależności od tego, co jest czynnikiem wyzwalającym, jakie są interpretacje oraz sposoby radzenia, pomocne są techniki pracy z ciałem, techniki poznawczo-behawioralne, ACT, EMDR. Niedługo na moim kanale pojawi się filmik o tym jak doraźnie pomóc sobie w takich trudnych momentach. To nie ma zastąpić oddziaływań psychoterapeutycznych, a pomóc poradzić sobie kiedy póki co, nie mamy innych sposobów. Pozdrawiam ciepło 🌺
To czy nie jest się do tego zmuszanym to akurat jest dyskusyjnego.
Mam 50 lat i jestem szczęśliwą matka babcia i zona ..W swoim życiu opiekowalam sie chora tesciowa , tatą ,mamą i tesciem. Niestety wszyscy juz nie żyją...Ciesze sie ze moglam im pomóc w chorobie i być z nimi az do konca .Zeby czuli sie kochani wartosciowi i potrzebni . Dajmy innym to czego sami oczekujemy . Tak zastalam wychowana i tak wychowane są moje dzieci. Jestem zawsze dla nich i jak potrzeba oni dla mnie . I różne nowo nazwy sklaniajace do oddawania rodzicow np do domów opieki są poprostu dla mnie nie do przyjecia .Rodzic to dla mnie tak jak dziecko i mąż osoba najbliższa i żadne poświęcenie nie jest za duże
Dziękuję Pani za komentarz. To co Pani opisuje to zupełnie coś innego...Parentyfikacja to zjawisko kiedy małe dziecko, małoletnie "musi" zostać "rodzicem" dla swojego rodzica lub swojego rodzeństwa ponieważ dorosły-rodzic jest w swojej roli niewydolny, dysfunkcyjny. To co Pani opisuje było świadomą decyzją o podjęciu opieki. Dzieci parentyfikowane nie mogą świadomie podjąć decyzji ponieważ są małymi dziećmi.
W zdrowych relacjach jest to naturalne. Nazywanie rzeczy po imieniu jest może nowością, ale zjawisko nowe nie jest, ma co najmniej klkaset lat.
Bajki to dzieciom opowiadaj
Czy cPTSD jest uleczalne...?
Tak jak w przypadku innych zaburzeń, C-PTSD mozna leczyć. Mózg jest plastyczny zatem wierzę, że wsparcie farmakoterapii, psychoterapii oraz pracy z ciałem (baardzo wazny element) , potrafi naprawdę bardzo pomóc.
Praca z ciałem ?? Tzn?
@@AnnaWarszawska-cp4fw terapia angażująca ciało np. joga, terapia tańcem
Dziękuję ❤
Bardzo proszę 🌺
A ja chętnie oglądam. Ja jestem w tym schemacie zdecydowanie. Bardzo mi sie podobają te materiały.
Jako matka bardzo starałam się nie pójść w stronę nadopiekuńczości i patrząc na dorosłego już syna wydaje mi się, że dałam radę. Niestety znam co najmniej kilka osób będących ofiarami nadopiekuńczości swojej matki bądź obojga rodziców. To jest wręcz niewiarygodne, jak wielką krzywdę można komuś zrobić w ten sposób.
❤❤❤
Bardzo ciekawie i mądrze Pani mówi. Mam poczucie, że w moim życiu było dużo traumy emocjonalnej, która ma duży wpływ na moje życie, decyzje etc. Staram się jednak dostrzegać jasne, dobre strony w kazdym dniu. Dziękuję za bardzo ciekawe rozważania ❤
Bardzo dziękuję Panie Michale. Trzymam kciuki za Pana ✊️ Pozdrawiam ciepło 🌺