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Deborah Chapel
France
Приєднався 5 лис 2019
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💜 J'aime voir les personnes que j’accompagne s’épanouir, se réaliser, se retrouver, se sentir fières et reprendre confiance en elles. Ma plus belle victoire c’est votre réussite et joie 🤩
➡️ 3 grandes valeurs régissent mon business : la santé, l’évolution humaine et l’esthétisme (le beau)
Viens, ensemble on va changer le monde !
“Construit la vie que tu mérites” 💎
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Pourquoi c'est IMPORTANT de faire une DIGITAL DETOX
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MOI AUSSI, JE SUIS ADDICT À MON TEL👈🏻
Comment j’ai repris le contrôle de ma vie ⤵️
.
Y’a 1 an en arrière mon téléphone était mon pire ennemi. Il bouffait mon temps, ma confiance, et même ma performance. Je me comparais sans arrêt aux autres, et je me sentais de plus en plus frustrée. 😓
.
J'étais tellement accro à mon téléphone que j'en perdais de vue ce qui comptait vraiment : moi. Les scrolls infinis me faisaient douter de ma valeur et me laissaient avec un sentiment de vide. Et puis, j’ai réalisé que le problème n’était pas d’être connectée, mais de ne pas savoir comment le faire intelligemment.
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Apprendre à consommer autrement a tout changé. J’ai arrêté de me comparer, j’ai repris confiance, et surtout, j’ai retrouvé une performance que je pensais perdue.
💎 Un diamant ne se compare jamais aux autres, car il brille d’un éclat unique. Tout comme toi, qui as en toi la capacité de rayonner sans te laisser ternir par les autres.
.
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Si toi aussi tu te sens pris(e) au piège par tes écrans, sache que la solution n’est pas de tout couper, mais de reprendre le contrôle. Je t’invite à découvrir FREE TON BIZ, le programme qui m’a aidée à redevenir moi, à arrêter les comparaisons inutiles, et à booster ma productivité.
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💎 Entrepreneur, Coach mindset, ingé son, artiste dans l’âme, ex-directrice d’un PME à succès (vendue pour 8 chiffres). Je suis Déborah Chapel, coach certifiée, praticienne en CNV, formatrice, passionnée par les émotions (HPE et introvertie)
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💜 Ma mission est d’accompagner les solopreneurs (et pas que) à devenir les Stars de Leurs Émotions, en faire des alliées pour impacter le monde et le rendre plus beau
Mon métier, c’est un kiffe ! J’aime voir les personnes que j’accompagne s’épanouir, se réaliser, se retrouver, se sentir fières et reprendre confiance en elles. Ma plus belle victoire c’est votre réussite et joie 🤩
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Tu le mérites 💜
À très vite
Debo 💎
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Bonjour Deborah. Attention, vous avez fait une énorme faute d orthographe dans le titre de l affiche. Les réseaux TUENT (pas TUES).
Slt je comprent le complexe que tu a je suis pareil ont et toujour sur le doute 😊
Tres fatiguée
Cest compliqué d’etre hypersensible . Je le retrouve dans tout ce que vous avez dit deborah . En plus de ca j’ai un syndrome frontale depuis 3 ans suite a un accident. Plus rien n’allait j’etais épuisé et je ne voyais pas de solution . Je voyais tout en négatif, et la seule chose qui me retenais c’est que je suis infirmier en psychiatrie et JAMAIS je ne pourrais accepter que le fait de se sui ider soit une solution . Cest justement quand on en trouve plus soi même quon en arrive là, et donc je serais quil y a toujours des professionnels de sante pour m’aider.
Ça semble compliqué quand on ne comprend pas, quand on ne maîtrise pas son hypersensibilité. Je peux comprendre que tu passes par des moments difficiles et complexes, je te souhaites sincèrement de trouver des professionnels qui vont te redonner le goût de vivre 💎
La subtilité, le flair
Aucune envie de me faire comprendre par une masse de cons okus ou moins étiquetés et prêts au pass à venir et à tous ces dicos à la cons qui acceptent des etiquettes des codes et de s y enfermer! Merde aux hte oupjy tae ou cqfd à la con. Etiquette volontaire non
Excellente vidéo !! Merci pour votre analyse. Cordialement Olivier
Bonjour et merci beaucoup pour cette émission. Je suis une hyper sensible et je vis avec depuis l'enfance. Je gère comme je peux mes émotions, je m'isole pour prendre du recul comme je le dis et positiver, le plus possible sans pour autant exagérer. J'ai toujours été différente et plutôt solitaire. Je comprends beaucoup de choses, je me place de la personne qui est face à moi en pensée pour améliorer nos relations. 😅😊
C’est top ça ! Qu’est ce qui est problématique aujourd’hui le plus pour toi ? Merci pour le compliment ça mé touche bcp
Merci 🙏
Avec plaisir 🙂
J'ai eu sa avec mon fils ces idées suicidaires enfin avoir dit " je veux mourrir" en tant que maman évidemment ça m'a effrayée, peur du suicide
Normal. Par là faut comprendre que votre fils a très certainement une empathie plus forte et donc n’arrive pas à différencier les émotions qui lui appartiennent et celles des autres. Faut l’accompagner à cela et l’aider à exprimer ce qu’il a au fond de lui (par des jeux, des dessins, un journal etc)
Est-ce qu’on peut être extravertie et timide ?
Pourquoi pas ! Après tout, je me dis que le côté extraverti peut parfois cacher une partie de timidité ;)
Complètement d'accord avec vous. Super podcast .
Merci 🤩
Coucou Déb, pour moi pleurer c'est extérioriser mon mal être et lâcher prise. En revanche, je ne culpabilise pas. Pourquoi ? Parce que j'ai trop souvent culpabilisé dans le passé et je me suis retrouvée avec un ulcère à l'estomac à l'âge de 14 ans et depuis chaque fois que j'ai peur, vlan ça se répercute sur lui et le plexus solaire. À ton avis Déb, est-ce que je suis dans la maîtrise ou non ? Merci à toi 🙏et prends soin de toi 😉
Je ne suis personne pour certifier oui ou non si tu maitrises tes émotions : c'est toi qui sais si tu vis bien avec elles ou non. Ce qui est sur pour le coup , c'est que pour extérioriser les choses et lâcher prise, c'est pas obligé de passer par des larmes.
@@deborahchapel Merci Déborah pour ton retour. Je le vis mal. Oui, tu as raison, je n'ai pas besoin de pleurer pour extérioriser les choses. J'ai travaillé en cure ambulatoire là-dessus et cela peut passer par des petits exercices, ateliers, etc.
Moi je communique plus avec personne c est devenu de plus en plus compliqué je me suis tres renfermé
Ah oui, je peux comprendre que ça soit compliqué. On est fait pour créer du lien avec les autres Tu dois te sentir très seule 🫶
Coucou Déb, rdv pris 😉
J'ai bien vu Sylvie, au plaisir d'échanger 💎
Merci pour cette vidéo très informative ! J’ai une question : pourriez-vous expliquer comment la camomille noble aide à améliorer la digestion et le sommeil ? Merci d’avance pour votre réponse !
la plante de camomille est connue pour être très apaisante et relaxante et donc utile contre le stress ou l'insomnies. Perso, j'ai utilisé cet HE lors de règles douloureuses. Si vous souhaitez en savoir plus sur les HE, ll y a des livres super biens :)
Bonjour, Mon hypersensibilité c’est « déclenchée » à mes 13 ans, elle est devenu plus forte que quand j’étais petite. Aujourd’hui j’ai 17 ans et je sens du progrès dans la manière de gérer mes émotions, de prendre moins les choses à cœur et arrêter de trop réfléchir pour ne plus m’infliger du stresse inutile. Je trouve que c’est assez compliqué surtout avec l’adolescence qui s’en mêle, mais je vois déjà la différence en 4 ans, mais il y a encore du chemin à parcourir afin de réussir à me gérer davantage ! Le fait de regarder des vidéos sur le sujet m’aide à mieux le comprendre et à me sentir moins seule. Votre vidéo est très intéressante et je m’y retrouve dans de nombreuses choses.
Ah trop bien si ça t’aide c’est top 👍🏻 merci pour ton beau partage et tes mots qui me touchent beaucoup Ton hypersensibilité est ta richesse si (et seulement si) tu finis par la maîtriser et non la contrôler. Je m’explique : maîtriser ses émotions c’est être en capacité de ressentir tes sentiments sans culpabiliser. C’est génial que tu es réussis à mieux la vivre et attention Mailys a ne pas la réprimander. Bravo pour la capacité à prendre du recul sur ton ressenti et éviter de prendre les choses « trop au sérieux » (ou trop à cœur). De quoi tu aurais besoin auj exactement ?
@@deborahchapel J’aurai seulement une petite question : comment ne pas inconsciemment réprimander mes émotions ? Ce que je veux dire c’est que si en essayant de les maîtriser et vivre avec je faisais sans le vouloir l’inverse, c’est à dire ne plus réellement écouter mes émotions et passer outre sans les prendre en comptes. Cette question montre sûrement que je réfléchis encore trop 😂
Tiens un journal émotionnel. Plusieurs colonnes : dates - situation - émotion - échelle de ressenti (de 1 a 10) Dans la partie situation, tu décris les moindres détails de ce qui c’est passé. Dans la partie émotion : tous ce que tu ressens Dans la partie échelle : tu évalues la force de cette émotion Tu le fais au moins pendant 1 mois non stop. Ça va t’aider à te reconnecter à ton corps et tes émotions. Et mieux les gérer ;) Ensuite, utile la cohérence cardiaque (t’as des vidéos qui peuvent t’aider sur UA-cam) pour mieux gérer tes angoisses et pensées envahissantes ;)
😊Alors commencez par ne pas l'utiliser vous-même (mais sache que.....) et oubliez également "malgré que" Bref, vous pouvez faire mieux, surtout en donneur de conseils !
C’est triste d’être aussi frustré et méchant. Si vous avez besoin d’aide n’hésitez pas, j’essaierai de trouver un temps pour vous recevoir. On fera un bon échange de procédé
Dès la première astuce, je rencontre une problématique majeure, lorsqu'on est en conflit, et que je lui demande d'aller dans sa chambre, mon fils de 5ans refuse et cela empire sa colere x10000, cela devient un rapport de force entre lui et moi. Le retour au calme, se fait apres un long moment de cris et de larmes pour lui et moi..je suis dans une impasse et redoute que cela impacte notre relation sur la duree
Je comprends. Vous passez par une phase complexe où l'enfant va tester vos limites (et les siennes par la même occasion). 1) Il refuse : monter le dans sa chambre 2) Essayez (je sais que c'est très dur) de garder votre calme. Plus vous serez en colère ou crierez pire ça sera. Dans ces moments là, penser "OK, je vais m'énerver et ça va ma faire suer, donc stop , je me préserve et préserve ma voix." En gros : NE CRIEZ PAS MAIS AGISSEZ Vous êtes seule ou le papa est là ? En fait, vous devez lui montrer que c'est vous qui décidez quoiqu'il arrive. Et si ça se reproduit trop souvent, trouver une punition qui lui fasse comprendre l'importance de respecter maman etc. Du genre, avez-vous ensemble un rituel de dodo ? Style lire une histoire ? Bah pendant 3 jours pas d'histoire (et vous vous y tenez). Quand aux crises et si jamais c'est trop dur pour vous de garder votre calme. Hésitez pas à parler à haute voix du genre "Je sais que tu es énervé et moi, je n'ai plus envie de crier. Moi aussi je suis fatiguée, moi aussi ça me fait du mal ...". Ça vous aidera à connecter entre vous deux Aller, courage : on lâche rien et vous êtes une bonne maman, pas de raison que vous n'y arriviez pas ;)
Hyper culpabilisant comme message 😅
Ah bon ? Que trouvez vous de culpabilisant ?
inconscient et épuisant la mise en place du faux self et repérable chez l autre tout de suite
C’est bien vrai, après il est possible de changer et de mieux vivre ce faux self
J'ai rien compris. C'est quoi le but dans tout ça ?
C’est à dire ?
C'est l'éducation qui veut ça ..faut pas pleurer ni trop rigoler..d'où la culpabilité depuis la petite enfance.. c'est inscrit presque dans les gènes ..et dans la gène y'a pas plaisir 😂 lâche accepte affirme ,les émotions c 'est la vie.. sinon si tu les retiends tu risque d'emgrammer une "mal à dit " maladie...😅
Ça, c'st bien vrai et c'est pour cette raison que j'ai voulu faire une p'tite vidéo dessus. Pour autant, lâcher les vannes trop souvent c'est souvent signe d'un manque de gestion. Au contraire, "tout déborde". Je ne dis pas que ça ne peut pas arriver. Je dis qu'il faut prendre conscience que lorsque cela arrive, c'est que le vase était déjà rempli... Et, qu'il aurait fallu lâcher avant ;)
👍
Moi c'est cas 2 et cas 3 cas 4. Merci beaucoup pour cette vidéo
Top ta vidéo 👌😃 J'ai eu l'impression de voir mon double, hypersensible aussi, ultra fan de Stallone et de rocky depuis que je suis ado! Et je travaille aussi sur les réseaux pour aider les femmes hypersensibles! Au plaisir d'échanger avec toi 🤩
Excellent ! Tu as un compte insta ?
Je trouve que pour moi c’est épuisant de tout ressentir tout à 10 milles et de réfléchir sans arrêt. Cette subtilité est une force oui mais sans arrêt c’est épuisant.
Alors ça, je peux comprendre. J'étais pareille jusqu'à maitriser complètement mon hypersensibilité. Quand je parle de "maitriser", je parle de vivre chacune de mes émotions sans culpabilité et les vivre pleinement sans que ça vienne empiéter sur mon quotidien. Je t'assure que ça s'apprend ;)
@@deborahchapel oui je suis en cours d’apprentissage sur les compétences émotionnelles. Il y a aussi un soucis de limites suite à des abus . Je travaille dessus . Et pb de perméabilité du cortex suite aux métaux lourds que je traite en energetique. Merci pour vos vidéos . Elle permet de faire sens de reprendre confiance qd parfois on la perd en cours de travail sur soi . Je le suis en effet plainte sans dire que j’ai des solutions que j’applique 🫢😑. Après tout information est bonne a entendre . Ressentir une communauté de gens comme ça ça permet de cesser de se sentir différent et de mal le vivre . Merci pour vos réponses.
Bonjour mon compagnon à énormément de patience déjà je parle en dormant mais surtout je le secoue comme un pommier en lui disant d'arrêter de bouger alors que je dors ça le réveille il m'en parle au matin mais sans me faire de reproche j'aimerais que ça s'arrête que je puisse le laisser bien dormir qu'il sois en forme pour la journée merci et bonne journée
J ai fait du hatha yoga c est du yoga de relaxation mélangeant la respiration le lâcher prise de tous le corps et la méditation 😊 je l applique des que je m allonge et depuis je m endors de suite😊🤲
Au top ! Moi, je prie chaque soir et chaque matin et depuis OMG... Je m'endors en 2.2 :)
Oh oui ça m'arrive. Pas de méthode qui marche
Qu'as-tu essayé ?
Oui je sais bien que c’est nécessaire de se reposer mais traverser des années difficiles sans âme sœur c’est lourd. Je travaille fort sur moi pourtant. La vie est faite pour être partagée. J’ai des amis mais ils sont tellement toujours occupes ! Je suis exigeante envers moi et envers les autres. Je suis généreuse, mais je ne supporte pas les remarques blessantes . J’aime pas les conflits. Je les évite. Je veux une relation durable amoureuse .
Je comprends et tu sais, un coeur brisé ne s'ouvre qu'à un autre coeur blessé. Pas certaine que ça soit bon pour soi. L'exigence envers soi-même, je connais bien et on finit toujours par être déçu des autres. Apprendre à lâcher prise et réaliser ses fautes est un début d'apprentissage. Poses-toi la question de ce que tu as pour les autres sans attendre rien en retour (perso, pdt des années, j'ai été super égoiste et tout ce que je faisais même avec amour été intéressé)
merci bcp Déborah de contribuer à me connaître mieux :-) je voudrais préciser dans ce besoin de repos , c'est aussi en lien au besoin de solitude et d'être seul. loin des gens car les autes peuvent nous fatiguer très vite ...bien à toi. D.
C'est surtout dû à un type de personnalité. Un introverti aura aussi tendance à se sentir épuisé après un fort moment de sociabilité. Donc, faut pas tout mettre sous le compte de l'hypersensibilité. Dans ce que tu partages, je crois que c'est ça qui ressort : une personnalité plutôt intervertie donc faut comprendre que, pour toi, les autres sont une pompe à énergie d'où la fatigue. Je ne peux que comprendre : team introvert ici 👋🏻
Oui je ressens un besoin de solitude après de forts moments de sociabilité , de me ressourcer en marchant par exemple … mais beaucoup d’hypersensibles autour de moi éprouvent le même besoin et je trouve que c’est sain de connaître ses limites et ses besoins . Nous avons ensuite chacun nos limites et seuils différents . Sois bénie
Ça fait longtemps que j'essaie de comprendre mon attitude, mon comportement, pourquoi j'ai des difficultés avec l'abondance générale, c'est tout en rapport avec l'ennui, je le découvre aujourd'hui, je me sens mal depuis longtemps. Ça explique pourquoi j'adore les écrans, les réseaux sociaux, le sexe. J'essaie de savoir actuellement comment me servir de mon ennui pour mon bien être, au lieu d'en souffrir
Ça fait du bien de réaliser qu'on est "normal" quand on trouve enfin du sens dans son comportement. Attention, cependant à toute forme d'addictions, qui elles, sont des maladies et des évitements émotionnels ;)
Et la dysgraphie ?
Cad ?
La dygraphie que vous n’avez pas évoquez et le trouble du tracé écrit. Lorsque l’on écrit à la main, car bien entendu l’ordinateur (et autres) est la solution à ce trouble. Donc ma question est pourquoi ne pas en parler ?
@@Momo-xc2yk Hello :) Je n'en ai pas parlé car je ne connaissais pas ce DYS Merci donc à toi
Les rêves je crois que pour certains ça peut devenir des hallucinations auditives, ma mère croit que c'est réel, du coup elle est dans la clinique de santé mentale de Nantes. Pour elle elle entend des voix, comme le fait que soit disant j'étais mort. Ça l'a fait pleurer aussi ou crier, tellement ça lui paraît réel. Et moi je suis en train de comprendre cela en découvrant actuellement mon ennui, par rapport à ton autre vidéo.
Attention, l'hypersensibilité n'est pas une maladie mentale, mais plutôt un fonctionnement de logique, de penser... Tout mon courage pour ta maman
Courage pour votre maman, ça doit pas être simple.
Oui merci, en gros elle croit que ses pensées viennent de l'extérieur par moment, quand il s'agit de quelqu'un d'autre, alors que normalement on dit "j'ai pensé à tel ou tel personne" ou j'ai pensé à toi.
++++++CARRESSER MES CHATS++++++ ECOUTER MUSIQUE DANSER ECRIRE CHANTER A TUE TETE +++CREER+++M ENREGISTRER VIDEO OU AUDIO PRIERE NON RELIGIEUSE PERSO SIMPLE GRATITUDE ET DEMANDE DE SOUTIEN DS MON COEUR A TOUT TOUS ET TOUTES CE QUI ONT COMPOSER MA VIE ET CE QUI VEILLENT A MON EQUILIBRE FAIRE DE L HUMOUR++RALER UN BON COUP °DIRE DES JURONS°PUIS ME MOQUER DE MOI MEME ET DE MES PROBLEMES ++FAIRE LISTE DES BONS COTES DE LA/MA/CETTE SACREE VIE
Waouh, j'adore bravo
Mais la procrastination n'est pas un vide d'action. C'est remettre au lendemain. Mais c'est pas pour ça qu'on ne fait rien en attendant. On fait d'autres tâches. Et le fait de penser même si ça tourne beaucoup dans la tête n'est pas angoissant. C'est fatiguant mais ce n'est pas angoissant. Pour moi c'est naturel c'est tout.
Tout dépend de ton type de fonctionnement. Tu peux passer de "remettre à plus tard" à "stopper toutes actions". Perso, pour moi, ça a longtemps été hyper angoissant. C'es top si pour toi, ça reste "juste" fatiguant. Mes clients souffrent pour la plupart de trop procrastiner et ne comprennent pas pourquoi. L'essentiel est de comprendre son fonctionnement et de changer de stratégie si besoin ;)
Dans votre vidéo vous ne faites pas la nuance. Vous généralisez et c'est ça qui me dérange. On dirait que toute personne qui proscratine ne fait plus rien, toute personne qui pense trop est angoissée. C'est très culpabilisant et très angoissant pour le coup.
La vidéo a 2 ans... @@blandine7931 C'est donc tout l'intérêt de venir me parler pour mieux comprendre et éviter les malentendus. C'est culpabilisant si vous le vivez mal mais étant donné que vous nous expliquerez que "C'est fatiguant mais ce n'est pas angoissant. Pour moi c'est naturel c'est tout." tout est OK pour vous c'est top 👍🏻
Je commence à être sûre et convaincue au fil des rencontres avec des hypersensibles ou des dys....que les deux sont liés.
Non pas forcément, y'a pas de corrélation prouvée :)
Pas de liens prouvé entre hypersensibiltié et DYS. Je rappelle que les DYS sont des troubles, l'hypersensibilité un fonctionnement.
C'est surtout la solitude
Moi je n arrêté pas
Il y a des hauts et des bas
C'est très clair exact
Idem. Et à y réfléchir j'ai ça depuis tout petit. Il suffit d'un rien pour générer une insomnie une nuit qui par effet boule de neige va déclencher tout un processus d'insomnie sur plusieurs jours (l'angoisse de ne pas réussir à s'endormir le soir venu). C'est extrêmement fatiguant voir traumatisant si ça dur trop longtemps.
T’as tenté l’ASMR ? Perso, moi ça marche de ouf
Très intéressant les besoins . Je connais la CNV et je vais essayer d aller voir ce qu ils sont. derrière la peur et l angoisse je ne vois pas vraiment
La peur est souvent là pour te protéger (tu te sens en danger) donc poses-toi la question sur "ce qui pourrait arriver si tu dépasses cette peur" histoire d'identifier la source ;)
Je pensai plutôt en 4 à la culpabilité. Et je ne trouve pas la vidéo ?
Quelle vidéo ?
8:02 😂😂😂
Bonne vidéo ! 🙂 C'est pas simple parfois de dire non, mais, personnellement, je conseille le livre "SE FAIRE RESPECTER", de Nathan Stone. Il y a tout ce qu'il faut savoir, c'est le livre le plus complet pour toutes les situations, c'est clair, pas de discours superflu, le top. Il cerne bien tous les aspects et ça peut convenir à tout le monde, c'est ça qui est bien !
A 36 minute Moi je prefere les sms aux appels
Mais c est trop ça les gens desfois comprennent pas pourquoi je parle pas beaucoup mais j ecoute tout je capte tout Par contre des fois quand je parle je m arrete plus quand je suis vraiment a l aise