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感謝您的觀看! 運動真的對生理及心理都有很大的幫助~~

過去，早就不存在；現在，一切都是最好的安排；未來，根本還沒發生；本來無一物，何處惹塵埃，隨處應自在~~

Thanks a lot

Thank you very much for watching.

“Thank you very much for watching.”

剛開始我也想這樣練習，200分鐘看完一本書。之後再進步到100分鐘看完一本書。

感謝您的支持，如果您也喜歡佛學，有機會我也分享一些佛學知識。

許多進行相關研究的美國醫生所說：對任何事物過度著迷都不會是一件好事，當然這也包含著運動及訓練。針對讓一位運動愛好者轉變為「運動成癮」者的現象，他們提到三個指標與階段能進行判別。 首先，當運動訓練從一種只是開心的娛樂活動，轉變為會產生焦慮情緒時，例如：當無法進行運動訓練時，心理就會產生一定程度的壓力或焦慮情況。 第二階段，會根據想要進行的運動訓練特地安排地點和時間，並堅持只能安排這樣的行程活動，這種行為會對本身的家庭和社交環境產生出不好的影響。 最後一個階段，當運動成為你最首要的任務，其它的事情都被拋在最不重要的位置上時，這就表示你極有可能是一位「運動成癮」者。

紀錄是慢慢累積的，只要持續不斷的紀錄並創作，成果會慢慢地出現。

感謝您的支持。

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如果你有讀過"被討厭的勇氣"這本書，應該就會很清楚什麼是"阿德勒心理學"~

非常感謝您的支持~

先吃青蛙，就是先完成最重要的事，其他的就不難了~