Відео

Falto el factor de la contración escapular, da mucha mas potencia.

Tenes los codos muy abiertos amigo, te van a matar en la pelea asi jsjsjs

Q bien 🎉

Y asi fue que la botella me pego mas que una persona😂

Con los 10 minutos es suficiente para adelgazar?

El recto ala cabeza fue directo y el gancho que lo tiro al higado eso hasta ami me dolio 💀

Escudo

Un colombiano hablando de boxeo?

En el pendulo recomiendo combinarlo con el jab, aparte si pueden hagan 3 minutos de todo

Por qué hacen ése sonido con la boca al golpear? Ese ptssss

Good ahora si no volvere a perder con alguien que ni artes marciales sabe y casi ni pelea pero eso es por que yo desde niño siempre eh sido de los mas debiles de la escuela incluso menos que las mujeres

Soy principiante, ésta rutina la puedo hacer toda la semana o tres veces a la semana sería mejor?

Confirmo, y sin necesidad de golpear fuerte, 10 minutos de golpeó a intervalos y ya sientes que no das más cuando eres principiante 😅

El caramelo

Pero si el tío camina hacia adelante que vas dando pasos atrás ?

ganchito 😂

Muy bien gracias

De hecho esos son uppercuts. Y el maestro era Tyson.

Una pregunta ¿ de que se rellena el saco?

1:? 2: fajador o in fihgte 3:defensivo creo 4: contra golpeo

Yo tenía ese don

ESTOS NO ENTIENDEN DE MANERA NORMAL Auque , Hay que tratarlos como entienden

👍👊

Gracias, esto me ayuda mucho en mi rutina

Si el que te hace sparring solo te tira golpes al centro y tu estas en automático jaja

Se ve buena para quemar calorías.

El tercero no lo veo, pero los dos anteriores están muy buenos

Es entrenamiento militar?

Más bien es para la distancia corta, los que mantenemos la distancia no los dejamos entrar, los frenamos con el jab.

Puro teatro

hola donde se compran las luces pods

reflejos no, se gana técnica a la hora de esquivar, pero muy buen ejercicio sí

el 5 no intimida da pena golpear yo uso el 4to

Trabaja tu respiracion

I.Nose 2. El peekaboo - Mike Tyson 3.El esgrima-Connor 4.El Philly shell- Mayweather jr 5.Eso parece un bloqueo no un estilo

Muchas gracias, mi oponente se cree mucho solo por decir groserías y con estos ejercicios probablemente lo vencere.... Dato curioso: si tú oponente dice ser muy fuerte y te va a dejar tirado en el piso, etc, eso significa que tu oponente es debil

No subir la guardia ,No mantener la distancia ,después del golpe que lo voto estaba medio atontado

Lo intente con una pesa de 5 kilos y mi nariz esta rota que hago

Yo siempre busco nockear en el mentón yo mido 5.9 y una vez pelié con uno de 6.2 se acabó la pelea al grandulon😂

Hola!!! Me encanta esta rutina. La he hecho un par de días seguidos y tengo agujetas. Pero es súper intensa y gratificante de hacer, muchas gracias!!! Saludos desde España!!!

Aqui para callar de un guamaso a una compañera

Ya llevo 3 días haciendo esta rutina 30 minutos, pienso hacer 5 o 4 días a la semana 😊

Épico gracias

Pero en las sentadillas cambiando de perfil, fueron 25, 5 más que las enunciadas. Eso se llama, reivindicarse.

En las flexiones sobre nudillos, fueron 21 reps, no 30.

Me encantó 🔥 Gracias

Gracias crack

ibrido

Brígido

Porque va tan lento?