- 127
- 85 255
Hawraa Jaber حوراء جابر
Приєднався 28 кві 2015
قناة رياضية صحية تُساعدك في تطوير اسلوب حياتك للأفضل
✨
✨
4 تمارين منزلية للاكتاف باستعمال المطاط فقط
تمارين منزلية بالمطاط فقط تمارين تساعدك في التخلص من شكل الجسم الكمثري للنساء وتساعد الرجال في الحصول على شكل جسم V تمارين تعديل الجزء الاعلى من الجسم
#تمارين #اكسبلور #تخسيس #رياضة #sports #جيم #health #اكتاف #تمارين_منزليه #جسم_مثالي
#تمارين #اكسبلور #تخسيس #رياضة #sports #جيم #health #اكتاف #تمارين_منزليه #جسم_مثالي
Переглядів: 179
Відео
تمارين منزلية لشد ترهلات الذراع بالباند فقط |Arms exercises at home by band
Переглядів 476День тому
تمارين منزلية لشد ترهلات الذراع بالباند فقط |Arms exercises at home by band
خمس تمارين لتكوير الارداف في المنزل بأستعمال الباند فقط
Переглядів 1,3 тис.14 днів тому
تمارين منزلية لتكوير الارداف بالباند فقط تمارين الخسفات في المنزل بدون اوزان باستعمال الباند او المطاط فقط #تمارين #تخسيس #رياضة #glutesworkout #جيم #تمارين_الخلفية #تمارين_منزليه #شد_الترهلات #شد_الجسم
تمارين شد ترهلات الظهر في المنزل باستعمال المطاط فقط
Переглядів 37321 день тому
تمارين منزلية بالمطاط لشد الظهر وترهلات الظهر #تمارين #اكسبلور #تخسيس #رياضة #health #تمارين_ظهر #تمارين_منزلية
5 سناكات صحية | 5healthy snacks
Переглядів 27821 день тому
5 سناكات صحية للرياضيين وغير الرياضيين طعام صحي #تمارين #اكسبلور #تخسيس #رياضة #ترند #sports #snake #health
كيكة البروتين الصحية | بدون سكر ومنخفضة السعرات | Brotein Cake| Low Calorie| No Sugar
Переглядів 1,3 тис.Місяць тому
كيكة البروتين الصحية في المنزل بطريقة بسيطة ومكونات بسيطة كيكة لا تحتوي السكر كيكة منخفضة السعرات كيكة للدايت كيكة صحية للرياضيين #تمارين #helth #cake#كيكة_بدون_سكر #كيكة_منخفضة_السعرات #طعام_صحي #helthyfood #helthycake #BroteinCake #lowcarb
Lazy people exercises😪 تمرّن وانت نائم
Переглядів 574Місяць тому
تمارين في المنزل للناس الكسالى او عند انخفاض الطاقة وانخفاض التحفيز تمرن وانت نائم على السرير او الاريكة تمارين سهلة تمارين في 5 دقائق فقط #تمارين #تخسيس #رياضة #home_exercises #lazyworkout #health #bodybuilding
خمس تمارين لشد الجزء الأسفل من الجسم🦵🏻
Переглядів 1,2 тис.Місяць тому
تمارين شد الجزء الاسفل من الجسم تمارين شد الأرجل تمارين شد الارداف تمارين بنات في الجيم #تمارين #تخسيس #رياضة #تمارين_الخلفية #تمارين_الساقين #شد_الترهلات #legsworkout #gluteexercises #glutesworkout #lowerbodyworkout
اقوى 6 تمارين للأرداف🍑
Переглядів 664Місяць тому
بديلك لعمليات النحت والسلكون افوى 6 تمارين في الجيم لنحت وتكبير المؤخرة بدون اي اجراء جراحي تمارين للبنات في الجيم #اكسبلور #تمارين #رياضة #تمارين_الخلفية #glutes #glutesworkout #girlpower #gym #جيم
أرقص معي واحرق دهون💃🏻(زومبا في المنزل)🔥
Переглядів 1,1 тис.Місяць тому
أرقص معي واحرق دهون💃🏻(زومبا في المنزل)🔥
ترهلات الذراعين تمارين البايسبس والترايسبس سلسلة تعليم التمارين في المنزل
Переглядів 1,1 тис.10 місяців тому
ترهلات الذراعين تمارين البايسبس والترايسبس سلسلة تعليم التمارين في المنزل
3 تمارين أساسية للخسفات في المنزل ( سلسلة تعليم التمارين في المنزل)
Переглядів 2,6 тис.11 місяців тому
3 تمارين أساسية للخسفات في المنزل ( سلسلة تعليم التمارين في المنزل)
(تمارين الأرداف) سلسلة تعليم التمارين المنزلية للبنات الدرس الرابع تمارين المؤخرة
Переглядів 804Рік тому
(تمارين الأرداف) سلسلة تعليم التمارين المنزلية للبنات الدرس الرابع تمارين المؤخرة
(تمارين البطن) سلسلة تعليم التمارين المنزلية للبنات الدرس الثالث
Переглядів 715Рік тому
(تمارين البطن) سلسلة تعليم التمارين المنزلية للبنات الدرس الثالث
(تمارين الصدر )للبنات سلسلة تعليم التمارين المنزلية الدرس الثاني
Переглядів 1,5 тис.Рік тому
(تمارين الصدر )للبنات سلسلة تعليم التمارين المنزلية الدرس الثاني
( تمارين الاكتاف ) سلسلة تعليم التمارين المنزلية الدرس الاول Shoulders exercises at home
Переглядів 405Рік тому
( تمارين الاكتاف ) سلسلة تعليم التمارين المنزلية الدرس الاول Shoulders exercises at home
الفرق بين البنت العراقية والبنت التركية
Переглядів 494Рік тому
الفرق بين البنت العراقية والبنت التركية
اهمية اختيار حمالات الصدر الرياضية How to pick the right sports bra
Переглядів 1,4 тис.Рік тому
اهمية اختيار حمالات الصدر الرياضية How to pick the right sports bra
طريقتي في ازالة الشعر من الوجه والجسم
Переглядів 3,3 тис.Рік тому
طريقتي في ازالة الشعر من الوجه والجسم
سر جمال بشرة الجسم العناية بالجسم وأهم المنتجات الاستخدمها لجسمي
Переглядів 2,2 тис.Рік тому
سر جمال بشرة الجسم العناية بالجسم وأهم المنتجات الاستخدمها لجسمي
توحيد لون المناطق الحساسة العناية الشخصية والنظافة داخل الجيم ومواقف صارت لي داخل الجيم مع الشباب 😹
Переглядів 4,1 тис.Рік тому
توحيد لون المناطق الحساسة العناية الشخصية والنظافة داخل الجيم ومواقف صارت لي داخل الجيم مع الشباب 😹
ماذا يوجد في حقيبتي الرياضية what’s in my gym bag
Переглядів 534Рік тому
ماذا يوجد في حقيبتي الرياضية what’s in my gym bag
❤
ليش هيج قليل يعرفونج هاي لو بنيه تخلي مكياج لو تسولف سوالف تعبانه جان المتابعين بالملايين مع ذلك الواحد بمليون احنا لان متابعينج🎉
❤❤❤
🌷
اني عندي خفسه غمازه الفخذ الي اريده اتخلص منهه وبشكل نهائي من البس يطلع شملههه موحلو شكد سعر الباند
ممكن نوع البروتين الصحي❤
سوي تمارين لنحت الخصر بليزز ❤
Hola. Princesa. Hermosa. Cómo. Me. Gusta. Ponerme. Cómo. Tu. Todas. Tus. Bellas. Pantaletas. Tangas. Bikinis. Boxers. Tallas. M. Victorias. Secretts. Skiny. Calvin. Klein. My. Queen. Cosas. Bellas
❤❤
🌷
،❤️❤️
Very nice exercises thanks for sharing ❤️👍
You are so welcome
حوراء الوردة ❤❤
🌷
استمري كابتن التمارين كلش راح اتفيدني💪🏻
🫶🏻🌷
عاشت ايدج كابتن حورا
قلباتي الراقين
❤❤
من المغرب... برافو كوتش
كل الحب اهل المغرب 🤍
انزين هاي انتي
نعم انا اكيد
عاشت ايدج كابتن 💪🏻
عاشت ايدج كابتن
استمري كابتن التمارين كلش حلوه للي ما يكدرون ايروحون للجيم💪🏻
🫶🏻
عاشت ايدج حبيبتي❤
قلباتي الراقين🌷
عاشت لايادي ❤
شكرا🌷
تمارين رائعه وممتعه ثانكس يا احلى كوتش🤍
قلبي الراقية ثانكس 🤍
عملت اشتراك ..بالتوفيق❤❤
شفت قناتك صدفه بصراحه مجهود رائع رائع استفدت منك جدااا.شكرا لحضرتك
شكرا لكم قلباتي الراقين
Great exercises thanks for sharing best regards ❤️👍
You're so welcome
❤❤
شكراً حوراء ❤
🌷
تسلم ايدك ياقمر يدوم التواصل
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
🌷
❤❤❤
🌷
عاشو كباتن دومج مبدعه ❤
@@hayderalisawi4719 ثانكيوو🌷
كثريلنا فيدوهات تمرين كابتن
اكيد بالفيدوات القادمة ، اقترحوا موضوعات تمارين
عاشت ايدج حورايتي فعلاً انها من اطيب والذ السناكات 🤍
@@Haneen_hanoni حنونتي الراقية ♥️
روعة حبيبتي يسلموا ايديكي يا قمر
قلباتي الراقين شكرا
تسلم ايدك.ممكن استغني عن البروتين بار
ثانكيوو ، مافي بروتين بار المكونات تحتوي بروتين باودر
Yummy 😋😋😋 friend nice 👍 friend zabardast mashallah
Thankk youuu 🌷
يا حوراء احنا نستنى تمارين وانتي تعمليلي كيكة 😭😭
القناة منوعة لكل شئ يخص الصحة من تمارين وغذاء وعناية صحية في الجسم وتطوير الذات ، انتظروا الفيديوات القادمة 🤍
@HawraaJaberFit يلاااااا يا حوراء نريد نحرق sara popfit الي أكثر من ٦سنوات نتابعها وبلاخير تقولنا اشتراك
استمري محتوة حلو
🌷
عاشت يدج والله ❤ثانكيو
ثانكيوو قلباتي🌷
شكلها طيب راح اجربها ❤❤
جربها جدآ واو طعمها🤍
هسة عوفينة من الكيك شهل جمال
ذوقكم الراقي
عاشت ايدج حيل شكلها يشهي🤤
🤍
حوراء هاي الكيكة بس الرياضيين لو عادي الكل يكدر ياكلها لان بالأساس هي صحية مثل ما ذكرتي ❤️🫶🥰
اكيد الكل يگدر ياكلها لانها صحية خالية من السكر ومنخفضة الكالوري
@HawraaJaberFit عاشت ايدج حور 🫶💗
وااوو شكلها لذيذه عاشت ايدج حورايتي وكولش حبيت فقره الطبخ استمررري وننتظر طبخات اخرى😍🤍
ثانكيو حنونتي ، صح فقرة مفيدة وراح اسوي اكلات صحية اكثر بالايام القادمة 🤍
عاشو كابتن وطز في الذين في قلوبهم مرض
🤍
هلووو ب حورا العراق
🌷