- 43
- 15 977
Norwegian Ultrarunner
Приєднався 21 жов 2011
A professional Norwegian ultrarunner, adventurer, speaker and writer.
2024 race schedule :::
---------------------------------------------------------------
January 11th - Brazil 135, 211 km, Águas da Prata, SP
March 9th - 24 Ore Di Torino, 24 hour race, Torino, Italy
May 3rd - Ultrabalaton 211 km, Balatonfured, Hungary
June 2nd - Slo12Run, 12 hour race, Kranj, Slovenia
July 22nd - BADWATER 135, 217 km, Death Valley, Califonia
September 28th - Spartathlon, 246 km, Athen, Greece
December 14th - Desert Solstice 24 Hour track invitational, Phoenix, Arizona
2025 race schedule (not confirmed) :::
---------------------------------------------------------------
April 11th - Maraton Des Sables
October 18th IAU 24 hour world championship, Albi, France
2024 race schedule :::
---------------------------------------------------------------
January 11th - Brazil 135, 211 km, Águas da Prata, SP
March 9th - 24 Ore Di Torino, 24 hour race, Torino, Italy
May 3rd - Ultrabalaton 211 km, Balatonfured, Hungary
June 2nd - Slo12Run, 12 hour race, Kranj, Slovenia
July 22nd - BADWATER 135, 217 km, Death Valley, Califonia
September 28th - Spartathlon, 246 km, Athen, Greece
December 14th - Desert Solstice 24 Hour track invitational, Phoenix, Arizona
2025 race schedule (not confirmed) :::
---------------------------------------------------------------
April 11th - Maraton Des Sables
October 18th IAU 24 hour world championship, Albi, France
Badwater 135. Day 11 to 6. A diary
Day 11 to 6 days before the race. I have now arrived in Las Vegas, and droven to Furnace Creek - and focus on getting the final heat adjustments. To be continued.
Переглядів: 255
Відео
Ras al-Khaimah - running Jais Rd.
Переглядів 31221 день тому
Badwater 135 training camp. This is part 2 of my video from a six days training camp in RAK, UEA. I was looking for heat, and long hills. Jebel Jais is perfect location for that.
Ras Al Khaimah day 1 and 2
Переглядів 390Місяць тому
For the 2024 Badwater, I decided to do my running heat traning in Ras Al-Khaimah. One of the seven emirates that make up the United Arab Emirates (UAE). Three weeks before the race I had six training days there. This video is for the first two days.
Two days in my life.
Переглядів 511Місяць тому
Follow my training for Badwater 135 deep down in Lysebotn, Norway. As of today, there are 30 days till race start. Take care everyone!
Badwater 135 - My Hill training
Переглядів 624Місяць тому
Only 38 days till Badwater 135. Hill training is imortant at that race. This video shows two days from my preparation. www.badwater.com/event/badwater-135/
12 hours in Kranj, Slovenia
Переглядів 6892 місяці тому
What happened? A brutal, honest report from my failed race in Kranj, Slovenia. Slovenia 12 hours in Kranj is the best organized 12 hour race out there. I had the pleasure to attend. These are my short stories from that race. I also have a chat with Anna. A Swedish ultramarathoner living the van camping life. Full of life and dreams! Check out Annas UA-cam channel at www.youtube.com/@anna.simone...
Training for Badwater 135. How I do my IR sauna session.
Переглядів 6002 місяці тому
Training for Badwater 135. How I do my IR sauna session.
The Beauty of 24 Hours running. But what happened in Torino?
Переглядів 5813 місяці тому
The Beauty of 24 Hours running. But what happened in Torino?
Løpe Preikestolen til Oslo S. Hva hadde jeg i sekken?
Переглядів 793Рік тому
Løpe Preikestolen til Oslo S. Hva hadde jeg i sekken?
Phantasm24 Post-race interview (Norwegian only)
Переглядів 1393 роки тому
Phantasm24 Post-race interview (Norwegian only)
We're cheering for you Team Norway! You're running amazing.
Thanks for your comment. Sorry, but it did not work out. I lost my head in the fire.
Great and unfriendly place to train at the same time Nice !!!
True. A very special place. Hope to be back one day. And bring a tent, and also explore the Omani side.
Great video, keep it up! Thanks!
Thank you! I will keep up.
Gjør det ikke noe lettere å ha med 10+Kg i sekken med væske, men det gir jo noe ekstra stimulus og da. Bare det å oppholde seg i varmen der er nok bra stimulus for Badwater vil jeg tro.
Helt klart. Bare å være ute i 45 grader er bra. Å løpe er bedre. Og løpe med tung sekk er enda bedre. Uansett så tror jeg det handler om å tilvenne kroppen til en slik temperatur.
I feel good for you
Thank you!
Har ikke fulgt med så nøye i forberedelsene i år så stas å få en etterpå oppdatering! Tøff start så det ut til!
Hei, veldig kjekt at du følger med. Dette var bare en treningsleir. Badwater løpet begynner 22. juli. Blir *veldig* spennende.
@@NorwegianUltrarunner Vet det var en treningsleir, har bare ikke sitti like limt til alle oppdateringer i år som i fjor siden hodet ikke har hatt roa. I fjor tror jeg at jeg kunne plotta grafer over væskeinntak og tap ifra hukommelsen, i år har jeg såvidt fått med meg at du dro til varmen. Selve løpet så blir det nok å sitte limt til oppdateringene underveis. Masse lykke til Simen! Superimponert over hva du får til!
Ojj… såpass. Igjen. Kult at du henger med. Å lykke til med å få hodet på plass. Er mye som er ulikt fra 2023. Jeg må jobbe mye for å gire meg opp. Har på en måte «rundet spillet». Må finne ny motivasjon.
@@NorwegianUltrarunner Kan skjønne at sulten på å bevise det man allerede har bevist ikke blir helt den samme. Gamet forandrer seg vel hele veien ut ifra hvor man er og hvilke erfaringer man har. Bra å være bevisst og oppmerksom på hvordan egen motivasjon utvikler seg.
@@thedolenorwaydu skriver klokt. Spot on. Skal bruke dagene frem mot løpet til å finne den motivasjonen jeg trenger. Til å spisse hodet.
Welcome to Shamal my brother ❤ be careful from the sun its very hot and take care (I live in this town)
Thank you! I had a wonderful time. Home in Norway. Really hope to be back one day. Fantastic hot weather (perfect for my Badwater training) and great hill up to Jebel Jais. Take care!
Beautiful nature! I wish I visit these places.
Yeah! Totally amazing. You should put that at your bucket list. One day.
👍🙂
jepps.. er fint der. Rett og slett en bra location.
Sånne bakker som du elsker😅
Ja, jeg liker disse. Typiske «Simen bakker».
Godt jobba!
Takker. Var en fin tur det.
Fint intervju. Veldig profft.
Joa. Takk.
Seig bakke det der! 💪👍
Veldig! Seig og god!
Cool!
🙌 A fantastic location.
Beautiful video and race you’re a beast as always.
Thanks a lot! I will always try to go for it! Take care and Happy Sunday.
You're a very inspiring man. I shall be following your progress. All the best to you 🙏
Thank you! Happy that you find some motivation in all this. Take care!
Så flott nærområde å løpe i! 😍
Enig. Helt fantastisk. Er heldig som har dette rett utenfor utgangsdøren.
Sounds like Anna had an episode of SVT, which is "beneign" takycardia. If it happens again she could try using valsalva maneuvers. Just google it, there are different variations of them, that all basically work in similar fashion. The best one is probably the modified valsalva, which is a bit hard to do be yourself, but I guess it can be done! Good luck!
Thanks for the feedback. Yes, she should check this out if this is something that will happen more often. What I see, and what I have experienced myself, is that - under high physical pressure in combination with extreme dehydration and low on sodium - my heart beat goes skyhigh, my breathing becomes heavy and I get in a kind of panic mode.
Super episode❤
Tusen takk! Så kjekt å høre. Selvom det ikke gikk helt som planlagt - så ble det ihvertfall en fin tur og en god historie. Kommer flere videoer fremover. Følg med!
Ser fram emot det🙂
You did great!! Always a fun to meet you and i am really inspired every time i leave the races. Go team 🇧🇻🇧🇻🇸🇪
Thanks for showing up again. You are always positive. Keep up! See you around.
Fett Holvik!🙏 Ser frem til BW135⚔️🇳🇴🇺🇸
Takk.. Jepps... blir kult i Death Valley.
Takk for at du gjør jobben med å dokumentere og deler så åpent, Simen! 🙏🏻 Det er spennende og inspirerende å følge deg!
Takk for at du ser på og finner verdi i det jeg lager. Er viktig for min egen del å dokumentere og hele tiden prøve å finne forbedringer. Jeg lærer mye om meg selv. En viktig måte for fremskritt.
Great effort! Those stone slabs look like they would be really brutal on the legs - add a hot day and an overly stiff shoe and I can imagine the cramps would be rough. Sounds like you got a few more pieces of the puzzle, so I'm sure you'll demolish the record next time
Thanks for your feedback! True, true.... a few days now after the race - I see that my starting pace at 4:29 (for the first 4-5 hours) was a bit too much off my 4:40-4:50 plan. That was the main failure. Anyway,,, a great weekend. Cool people, great food and good traning.
Aw, yeah! Good luck, excited for you!
Thanks! But it did not work out. In short, I really messed up. Wrong shoes, faceplant and cramps.
@@NorwegianUltrarunner I'm sorry you went through that. I know you got what it takes to get it next time, though. I hope you weren't seriously injured!
Good luck!
Thank you!
Good luck! You'll smash it x
I will do my best. If I am in form and not stupid, it should work out.
You got this! ❤
I will try to be focused!
Ser ut som en god økt dette! Har du forresten noen tips til innkjøp av salttabletter? Er det noe spesielt jeg bør se etter eller bare kjøpe basic med natriumklorid? Trenger dette til fjellmaraton som vil ta meg ca 7-8 timer. Er det ellers en discord eller forum for norsk ultraløpere som du kan anbefale? Jeg har en del som må kjøpes inn i løpet av sommeren så det hadde vært kjekt med å få anbefalinger og tips fra andre.
Hei! Jeg bruker produkter fra Presicion Fuel & Hydration og da spesielt PH1500 "brustabletter" (www.precisionhydration.com/eu/en/products/ph-1500-low-calorie-electrolyte-supplement/) Dessverre så er det litt stress å bestille fra dem siden det ikke er noen handelsavtale mellom Norge og UK. Du kan sikkert finne andre tilsvarende produkter. Viktigste er å fylle på med elektrolytter. PH1500 inneholder forresten følgende: ------------ Electrolyte content (per litre, when mixed as directed) Sodium: 1,500mg Potassium: 250mg Calcium: 48mg Magnesium: 24mg ------------ Vedr, forum - så anbefaler jeg Norsk Ultra på Facebook. Lykke til videre og takk for at du følger med!
@@NorwegianUltrarunner Takk. Jeg gikk for tailwind som har norsk distributør :-)
@@Ozon29høres bra ut. Kan jeg spørre hvilke salttabletter / elektrolyttprodukt du endte på?
You have a lot of shoes, don’t you? Do you ever ged rid of some of them? For how many KMs do you usually wear them? Good luck with your training!
Yeah, I have a lot of shoes. Mostly I run in Altra, but I try to rotate between different different brands / models with various drop. I never toss my shoes (unless they are totally broken / falling apart). KM? Hard to say. It various. My race shoe model, Altra Vanish Carbon (model 1) can give me 600-800, while some of the other can work out for more than 1500 km.
Regarding why the sweat rate was lower than normal: "(...) As you know, the most common reason for a decreased sweat rate, especially when you’re not drinking fluids, is due to dehydration. When your body starts losing fluids through sweating and you’re not replenishing them, it goes into conservation mode. This means it reduces sweat production to preserve the remaining water for essential bodily functions. It’s a fascinating example of how our bodies are always working to maintain balance, even in extreme conditions like a hot sauna. The body has an intricate system to regulate temperature and hydration. When you start to get dehydrated, it prioritizes essential processes over cooling, which is why you might notice less sweating."
Hi Simen! Congrats to the third place 🥉 why you did not attend medal ceremony on Sunday afternoon?
Hi, and thank you! Unfortunately I could not afford to stay extra nights at hotel and the expensive late Sunday flight. 🥺 I would love to be there.
«That’s life, pus!» 😂
😂 true!
Gøy å kunne se videorapport fra løpet - takk for at du deler! Og gratulerer med sterkt løp! 👏
Så kjekt å høre! Skal få filmet litt mer under løp (hvis det passer slik), samt få med mer av omgivelsene rundt.
amazing to see how much the human body can do. U are a winner, to bad that u are a Norrbagge =) mvh från Sverige.
Thanks for the feedback. Yeah, it is really facinating what the human body can do. The way we can transform ourself to be the best version. Evert day, we can decide what to do with our life. -- Hils Svergie
Hei. Takk for at du deler 👍 Litt av nysgjerrigeht, hvordan benytter du denne i hht. trening? Før/etter eller som helt egne frittstående sesjoner?
Hei, takk for at du spør. Jeg bruker IR sauna stort sett alltid på kvelden etter trening. Ser på dette som en egen «greie». Hovedmålene er. 1.) detox, 2.) avslappende / avstressende 3.) restitusjon. Bra for stive legger/muskler 4.) varmetilvenning/adapsjon. 5.) lett cardio. Får opp pulsen til ~ 125 bpm.
🙏🙌🥇💪❤️
🙏
Hva koster en slik sauna? Er dem svindyre?
Ikke dyre. Jeg betalte 4-5000 NOK for min.
Har du opplevd noen positive effekter av IR Sauna? Du nevner restitusjon. Hva med søvn?
Opplever mange positive effekter utover restitusjon. Kan nevne noen punkter: - Veldig avstressende. - Søvnen blir bedre (såfremt man ikke tar IR sauna rett før leggetid. Tar litt tid før kroppen kommer tilbake til vanlig temp.) - Opplever en form for detox ("rennselse"), særlig hvis man kombinerer dette med kald en kald dusj eller bad. - Trener hjertet (opplever en pulsøkning tilsvarende en lett joggetur) .... og så er det veldig mye annet. Men det viktigste er at det bare er veldig veldig avslappende.
Live to fight another day! Kommer sterkt tilbake👍🏾
ja, jeg er neppe ferdig med dette løpet.
Congrats!
thank you!
I wish I lived in Norway.
🇳🇴
Every Race is a lesson too. You’re the GOAT Simen!!
Thanks for your comment. Yes, every race gives you something new. Always take-aways. That is way I try to be a bit analytic when it comes to Lessons Learnt. What worked well and what did not.
Gratulerer! Kom du langt bak 1. plass?
Hei, takk. Jeg (19:37:44) var ca. to timer bak vinner Erős Tibor (17:35:02) og ca en halv time bak Luke Videtic (19:09:19). Hadde vært spennende om løpet hadde vært noen timer lengre.
Not many people would call 211km and 19hrs 37min "Maybe a bit short" for a training session. Badwater needs to get ready for Simen, not the other way around :D
He he… well Badwater is a different game. The distance is not a problem, but I need to get my speed up.
You're a beast!
😈
Kudos from Sweden! 🇸🇪 Simen You’re really an amazing runner. It’s so crazy How somone can run this far… really good job 🇸🇪 ❤️ 🇳🇴
Thank you Sweden 🇸🇪! True, it i a bit crazy - but the human body is capable of doing (almost) everything. But it have to come from inside (mental) combined with sufficient traning 🏋️🏃. Have a nice day!
My legs were tingling when you were so close to the edge of the Cliffs! Beautiful place though
Yes, a really beautiful place. But it can be too crowdy at peak days. There are no regulations or permits required. The cool thing is that there are no fences or anything, but not dangerous at all. Only scary when you run at the edge and look down.
Helt fantastisk, du er et forbilde for mange. Gjør det som gir deg glede. Jeg har også funnet gleden av å løpe, er ikke i nærheten av ditt nivå. Men alt er mulig.
Hei Espen. Takk for tilbakemeldingen. Ja, "alt" er mulig. Står bare på viljen. Lykke til videre!
Very well done video!
Thank you! Going forward; what do you want to hear more about?
Fin video, ser frem til mer kult innhold.
Takk. Denne ble filmen av noen andre. Fremover så kommer jeg til å lage ut litt fra min treningshverdag og i første omgang ferden mot Badwater 135.