- 26
- 7 409
Syambodigar Fitness
Indonesia
Приєднався 8 січ 2014
Assalamu'alaikum... Sobat Fitness semuanya !!! Jangan lupa dukung channel saya SYAMBODIGAR FITNESS. Semoga channel saya menjadi berkembang dan bermanfaat untuk semua. aamiin...
JANGAN PERNAH ADA KATA BOSAN UNTUK LATIHAN OTOT SHOULDER // By Syambodigar Fitness ➡️#20
Assalamualaikum...
Apakabar SOBAT FITNESS semua ? Semoga selalu sehat dan sehat selalu.
Divideo kali ini saya akan latihan otot shoulder atau otot bahu atau otot deltoid. Ada beberapa gerakan yang saya lakukan dalam video kali ini, ayitu:
1. Military Press
2. Seated Dumbbell Press
3. Standing Front Raises
4. Standing Reverse Dumbbell Fly
5. Standing Dumbbell Shrugh
Demikian semoga bermanfaat untuk SOBAT FITNESS semuanya...
Wassalamualaikum...
#shoulder #Deltoid
Apakabar SOBAT FITNESS semua ? Semoga selalu sehat dan sehat selalu.
Divideo kali ini saya akan latihan otot shoulder atau otot bahu atau otot deltoid. Ada beberapa gerakan yang saya lakukan dalam video kali ini, ayitu:
1. Military Press
2. Seated Dumbbell Press
3. Standing Front Raises
4. Standing Reverse Dumbbell Fly
5. Standing Dumbbell Shrugh
Demikian semoga bermanfaat untuk SOBAT FITNESS semuanya...
Wassalamualaikum...
#shoulder #Deltoid
Переглядів: 118
Відео
3 METHODE PENYEMBUHAN DALAM ISLAM // By Syambodigar Fitness ➡️#19
Переглядів 57Місяць тому
Assalamualaikum... Apakabar SOBAT FITNESS semua ? Semoga selalu sehat dan sehat selalu. Divideo kali ini saya akan sedikit memberikan informasi tentang 3 METHODE PENYEMBUHAN DALAM ISLAM, diantaranya yaitu: 1. Minum Madu dicampur dengan air 2. Makan kurma, terutama kurma ajwa sebanyak 7 butir diwaktu dhuha 3. Rutin berbekam setiap bulannya, yaitu ditanggal-tanggal sunnah 17, 19 dan 21 Hijriyah s...
MANFAAT LAIN BERLATIH FITNESS SELAIN BENTUK OTOT // By Syambodigar Fitness ➡️#18
Переглядів 410Місяць тому
Assalamualaikum... Apakabar SOBAT FITNESS semua ? Semoga selalu sehat dan sehat selalu. Divideo kali ini saya akan sedikit memberikan informasi tentang MANFAAT LAIN BERLATIH FITNESS SELAIN BENTUK OTOT, diantaranya yaitu: 1. Bentuk tubuh menjadi atletis 2. Meningkatkan kekuatan tubuh 3. Tidak mudah stress 4. Daya tahan tubuh akan meningkat 5. Kebugaran tubuh terjaga Demikian semoga bermanfaat un...
KUMPULAN ISTILAH DALAM FITNESS // By Syambodigar Fitness ➡️#17
Переглядів 439Місяць тому
Assalamualaikum... Apakabar SOBAT FITNESS semua ? Semoga selalu sehat dan sehat selalu. Divideo kali ini saya akan sedikit memberikan informasi tentang kumpulan istilah dalm fitness yang harus sobat fitness ketahui, buat sedikit menambah informasi biar tidak terlalu asing. Kumpulan Istilah Fitness Lengkap 1. Reps 2. Set 3. Barbell dan Dumbbell 4. Pump / Nge-pump 5. Kardio/Latihan kardio 6. Otot...
LATIHAN OTOT PAHA & OTOT BICEP I DI GUNTUR GENI FITNESS CENTER // By Syambodigar Fitness ➡️#16
Переглядів 1252 місяці тому
Assalamualaikum... Apakabar SOBAT FITNESS semua ? Semoga selalu sehat dan sehat selalu. Divideo kali ini saya akan berbagi tips dalam latihan fitness, yaitu Latihan otot paha (kaki) dan otot boceps. di GUNTUR GENI FITNESS CENTER MAGELANG. Demikian semoga bermanfaat untuk SOBAT FITNESS semuanya... Wassalamualaikum... #legworkout #legexercises #legpresses #legday #biceps #bicepcurls #bicepworkout
VARIASI LATIHAN OTOT BAHU DAN TRAPEZIUS // By Syambodigar Fitness ➡️#15
Переглядів 1802 місяці тому
Assalamualaikum... Apakabar SOBAT FITNESS semua ? Semoga selalu sehat dan sehat selalu. Divideo kali ini saya akan berbagi tips dalam latihan fitness, yaitu variasi latihan otot bahu dan otot trapezius. Kenapa saya memvariasikannya, ya...agar tidak bosan dan jenuh saja latihannya pake alat itu itu saja dan gerakannya itu itu saja. Jadi saya mencoba mengkombinasikannya. Demikian semoga bermanfaa...
TUTORIAL LEG PRESS❗LATIHAN PAKE ALAT INI OTOT KAKI/PAHA MAKIN GEDE // By Syambodigar Fitness ➡️#14
Переглядів 1602 місяці тому
Assalamualaikum... Apakabar SOBAT FITNESS semua ? Semoga selalu sehat dan sehat selalu. Divideo kali ini saya akan berbagi tips dalam memaakai alat LEG PRESS. Alat untuk melatih otot paha bagian luar / Quadriceps. Latihan kaki menggunakan alat ini sangat baik sekali untuk kualitas otot paha kalian. karena badan yang sehat bermula dari kaki yang kuat Demikian semoga bermanfaat untuk SOBAT FITNES...
PART3❗MELATIH SELURUH OTOT TUBUH DENGAN DUMBBELL BUATAN ‼️ OTOT BICEP, TRICEP & PERUT ➡️#13
Переглядів 6992 місяці тому
Assalamualaikum... Apakabar SOBAT FITNESS semua ? Semoga selalu sehat dan sehat selalu. Divideo kali ini saya akan berbagi tips melatih seluruh otot tubuh hanya dengan sepasang Dumbbell buatan sendiri yang terbuat dari cor semen dan pasir. Di part 3 ini saya akan mentutorial latihan Otot Bicep, Otot Tricep dan Otot Perut. Demikian semoga bermanfaat untuk SOBAT FITNESS semuanya... Wassalamualaik...
PART2❗MELATIH SELURUH OTOT TUBUH DENGAN DUMBBELL BUATAN ‼️ OTOT SAYAP & KAKI // By Syambodigar ➡️#12
Переглядів 4412 місяці тому
Assalamualaikum... Apakabar SOBAT FITNESS semua ? Semoga selalu sehat dan sehat selalu. Divideo kali ini saya akan berbagi tips melatih seluruh otot tubuh hanya dengan sepasang Dumbbell yang terbuat dari cor semen dan pasir. Di part 1 ini saya akan mentutorial latihan Otot Bahu dan Otot Dada. Demikian semoga bermanfaat untuk SOBAT FITNESS semuanya... Wassalamualaikum... #backworkout #legs #legw...
PART1❗MELATIH SELURUH OTOT TUBUH DENGAN DUMBBEL BUATAN SENDIRI‼️OTOT BAHU & DADA //Syambodigar ➡️#11
Переглядів 4772 місяці тому
Assalamualaikum... Apakabar SOBAT FITNESS semua ? Semoga selalu sehat dan sehat selalu. Divideo kali ini saya akan berbagi tips melatih seluruh otot tubuh hanya dengan sepasang Dumbbell yang terbuat dari cor semen dan pasir. Di part 1 ini saya akan mentutorial latihan Otot Bahu dan Otot Dada. Demikian semoga bermanfaat untuk SOBAT FITNESS semuanya... Wassalamualaikum... #chess #chestworkout #sh...
TIPS GEDEIN OTOT DADA❗DENGAN CHEST PRESS MACHINE‼️By Syambodigar Fitness ➡️#10
Переглядів 3783 місяці тому
Assalamualaikum... Apakabar SOBAT FITNESS semua ? Semoga selalu sehat dan sehat selalu. Divideo kali ini saya akan berbagi tips cara menggunakan alat CHES PRESS MACHINE. alat ini biasanya digunakan untuk : 1. MELATIH OTOT DADA BAGIAN ATAS 2. MELATIH OTOT DADA BAGIAN BAWAH Demikian semoga bermanfaat untuk SOBAT FITNESS semuanya... Wassalamualaikum... #chess #chestworkout #chest #chestexercises #...
LATIHAN DROPSET OTOT BAHU BARENG ATLET❗MAS ARI WIDODO // By Syambodigar Fitness ➡️#09
Переглядів 4743 місяці тому
Assalamualaikum... Apakabar SOBAT FITNESS semua ? Semoga selalu sehat dan sehat selalu. Divideo kali ini saya akan berbagi latihan Dropset Otot Bahu dengan Atlit Mas ARI WIDODO Juara 3 Kategori MEN SPOT FITNESS di acara FOC Jogjakarta. Oto yang dilatih: 1. SEATEAD DUMBELL SHOULDER PRESS 2. SEATEAD DUMBELL LATERAL RAISE 3. SEATEAD DUMBELL FRONT RAISE 4. STANDING DUMBELL REAR DELT FLY 5. SEATEAD ...
9 TIPS NGE-GYM BAGI PEMULA❗UNTUK DAPATKAN HASIL MAKSIMAL // By Syambodigar Fitness ➡️#08
Переглядів 1813 місяці тому
Assalamualaikum... Apakabar SOBAT FITNESS semua ? Semoga selalu sehat dan sehat selalu. Divideo kali ini saya akan berbagi tips yaitu 9 Tips Nge-gym bagi Pemula untuk Dapatkan Hasil Maksimal! Nah, beberapa tips berikut bisa membantu Anda untuk berolahraga lebih baik di gym. 1. Tentukan tujuan yang realistis 2. Ketahui cara menggunakan alat gym yang benar 3. Lakukan pemanasan terlebih dahulu 4. ...
TUTORIAL ALAT PEC DECK FLY MACHINE❗BAGI PEMULA YANG BARU NGE-GYM // By Syambodigar Fitness ➡️#07
Переглядів 2123 місяці тому
Assalamualaikum... Apakabar SOBAT FITNESS semua ? Semoga selalu sehat dan sehat selalu. Divideo kali ini saya akan berbagi tips cara menggunakan alat PEC DECK FLY MACHINE. alat ini biasanya digunakan untuk : 1. MELATIH OTOT DADA BAGIAN TENGAH & ATAS 2. OTOT BAHU BAGIAN BELAKANG (POSTERIOR DELTOID) Demikian semoga bermanfaat untuk SOBAT FITNESS semuanya... Wassalamualaikum... #pecdecflymachine #...
5 GERAKAN DASAR MELATIH OTOT BAHU UNTUK PEMULA❗POSISI DUDUK // By Syambodigar Fitness ➡️#06
Переглядів 3483 місяці тому
Assalamualaikum... Apakabar SOBAT FITNESS semua ? Semoga selalu sehat dan sehat selalu. Divideo kali ini saya akan berbagi tips cara melatih otot bahu dengan dumbbell, dengan dumbbell ini bisa digunakan dengan berbagai gerakan, diantaranya: 1. DUMBBELL SHOULDER PRESS 2. DUMBBELL FRONT RAISE 3. DUMBBELL LATERAL RAISE 4. DUMBBELL REVERSE DELT FLY 5. DUMBBELL SHRUGH Demikian semoga bermanfaat untu...
OTOT SAYAP MAKIN LEBAR DENGAN SATU ALAT INI❗CABLE ROW // By Syambodigar Fitness ➡️#05
Переглядів 1,5 тис.3 місяці тому
OTOT SAYAP MAKIN LEBAR DENGAN SATU ALAT INI❗CABLE ROW // By Syambodigar Fitness ➡️#05
LAT PULL-DOWN MACHINE❗1 ALAT 19 GERAKAN // By Syambodigar Fitness ➡️#04
Переглядів 2123 місяці тому
LAT PULL-DOWN MACHINE❗1 ALAT 19 GERAKAN // By Syambodigar Fitness ➡️#04
DEWANGGA FITNESS❗REKOMENDED TEMPAT FITNESS DI TEGALREJO‼️HARGA TERJANGKAU // By Syambodigar ➡️#03
Переглядів 1633 місяці тому
DEWANGGA FITNESS❗REKOMENDED TEMPAT FITNESS DI TEGALREJO‼️HARGA TERJANGKAU // By Syambodigar ➡️#03
JANGKAR FITNESS❗TEMPAT FITNESS TERBAIK & TERNYAMAN DI GRABAG // By Syambodigar Fitness ➡️#02
Переглядів 2033 місяці тому
JANGKAR FITNESS❗TEMPAT FITNESS TERBAIK & TERNYAMAN DI GRABAG // By Syambodigar Fitness ➡️#02
TIGA GERAKAN DASAR❗MELATIH OTOT PUNGGUNG UNTUK PEMULA // By Syambodigar Fitness ➡️#01
Переглядів 2883 місяці тому
TIGA GERAKAN DASAR❗MELATIH OTOT PUNGGUNG UNTUK PEMULA // By Syambodigar Fitness ➡️#01
SEATED BICEPS CABLE CURL I By Syambodigar
Переглядів 532 роки тому
SEATED BICEPS CABLE CURL I By Syambodigar
Superset ALTERNATING DUMBBELL FRONT RAISE & CABLE FRONT RAISE I By Syambodigar
Переглядів 462 роки тому
Superset ALTERNATING DUMBBELL FRONT RAISE & CABLE FRONT RAISE I By Syambodigar
STANDING DUMBBELL LATERAL RAISE I By Syambodigar
Переглядів 402 роки тому
STANDING DUMBBELL LATERAL RAISE I By Syambodigar
SEATEAD SHOULDER PRESS MACHINE I By Syambodigar
Переглядів 422 роки тому
SEATEAD SHOULDER PRESS MACHINE I By Syambodigar
Melatih Otot Dada & Otot Biceps I Raffi Gym
Переглядів 592 роки тому
Melatih Otot Dada & Otot Biceps I Raffi Gym
Ibuku Setoran Hafalan Surat Al-A'la : 1-19
Переглядів 1044 роки тому
Ibuku Setoran Hafalan Surat Al-A'la : 1-19
Bukanya jam berapa ini?
Gerakan nya salah kok di buat konten
ucapan nya ada beberapa yg salah😅
Terimakasih, masukannya mas. Nanti kita koreksi lagi...🙏
Semangat pak, meng-upload video-vidwo tutorial tentang fitness atau latihan beban...
Terimakasih video tutorialnya. Semoga bermanfaat dan banyak yang mempraktekan, sehingga banyak orang² sadar akan olahraga terutama olahraga angkat beban...👍🏻
Semangat pak, semoga berat badannya turun 😊
Sebenarnya pengen buat, tapi belum ada waktunya. semga secepatnya bisa buat dambbell buatan, seperti mas syam 👍
Cara buatnya gampang kok mas...untuk waktunya bisa diatur kalau latihannya dirumah
Terimakasih videonya mas, semoga semakin banyak yang menontoh. Dan semakin banyak orang yang ikut olahraga/latihan beban...👍
Doakan semoga Istiqomah bikin video nya, dan semoga selalu diberikan kesehatan selalu...🤲
Alhamdulillah, video melatih seluruh otot tubuh dengan dumbbell buatan sudah upload. Sangat bermanfaat untuk dipraktekkan setiap hari dirumah. Nex part 3 nya kami tunggu...👍🏻🙏🏻
Semoga bermanfaat ya...😊
Terimakasih sudah dibuatkan video Tutorial melatih seluruh otot dengan dambbell buatan. Baru otot shoulder dan Chest, saya tunggu video melatih otot Back dan Leg nya ???
Enak lah bg tempat gym nya sepi...
Saya sengaja nunggu jam sepi, kalau pas jam rame saya nggak mungkin bikin video pasti alatnya pada kepake bang... Thank's sdh komen dan nonton video saya bang 👍
Semangat mang kosim pokoknya
Tetap semangat...
Jangan lupa konsumsi madu .. Madu ready tadz.. 😅🙏🏻
InsyaAllah saya konsumsi madu setiap pagi pak. Madu satu setengah sedok makan saya campur dengan air. Nanti kalau madunya sdh habis saya pesen 1 pak, Madu Hutan...
Cocok ni buat latihan narik string busur panah 80 lbs
Belum terbiasa, mungkin perlu latihan dan tutorialnya dulu...
Mas aku mau ikut latihan, tapi masih malu. Takut nggak bisa pake alat-alatnya. Kira-kira nanti ada yang ngajari nggak ya...?
Nanti ada Instruktur nya mas, tenang saja...Jangan takut untuk bertanya kalau nggak tahu gerakn-gerakannya...
.istimewa
Rekomended Tempat Fitness di Grabag mas saat ini...Ayo Latihan bareng mas ???
Mantaf sobat sukses slalu
Aamiin...Terima kasih atas doanya
Tempatnya bagus👍👍
Rekomended Tempat Fitness di Grabag mas saat ini...Ayo Latihan bareng mas ???
Review alat selanjutnya KOMANDO FITNESS mas alamatnya di Perumdepkes A3 no9, RT.2/RW.5, Kramat Utara, Kec. Magelang Utara, Kota Magelang, Jawa Tengah 56115. Nanti nyarinya pake google map kalau belum tahu...?
Siap mas. Nanti saya atur waktunya dulu...
Sukses slalu pak syam💪
Iya mas. Terima kasih atas support nya.
Semangat pak Syam...
Semangat pak syam....😂
Siap mas. Tetap semangat jangan kasih kendor 💪
Waalaikumsallam 🙏
Di Yaman HTM nya 4x lipat 😅
Tapi alatnya Import semua kak. Nanti kalau sudah ke Indonesia kita latihan bareng kak...
Kalo pemanasan nya makan soto pedas bagaimana AA Syam bodyguard 😊
Kalau pemanasannya pakai soto, Jangan terlalu banyak mas @Heri_Gendut nanti Cidera 'WAREG' 😂
Semangat latihannya, insyaAllah nanti kami praktekan mas walaupun baru tiga gerakan. Saya tunggu video selanjutnya... 👍🏻👍🏻👍🏻
Terimakasih sudah LIKE, SUBCRIBE dan KOMEN video kami. InsyaaAllah video selanjutnya kami buatkan. Thanks You
MaasyAllah
𝙼𝚊𝚜𝚢𝚊𝚊𝙰𝚕𝚕𝚊𝚑, 𝚋𝚊𝚛𝚊𝚔𝚊𝚕𝚕𝚊𝚑𝚞... 𝚂𝚎𝚑𝚊𝚝 𝚜𝚎𝚕𝚊𝚕𝚞 𝚖𝚊𝚎...