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Carol Writer
United States
Приєднався 20 лип 2009
Author of Viva Chayah: Long life, live, have life, stay alive, live prosperously, be restored to life or health.
And here on the Channel I'll share content of the 3 pillars that I present in the book to live prosperity in practice with you:
- physical activity
- healthy eating
- care of the soul with God
New video every Sunday
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Episódio 3 - Salada com pêssego grelhado? Aqui faz sucesso!
NOVA TEMPORADA: Molhos e saladas
Episódio 3 - Nesta receita vou te mostrar como um pêssego grelhado pode transformar a sua salada no dia a dia.
A receita do molho de salada deste vídeo está aqui no Episódio 1, clica no link para assistir:
ua-cam.com/video/XIwIAUBfSS0/v-deo.html
Segue a relação de ingredientes:
- mix de folhas verdes (aqui usei um mix de alfaces)
- rúcula
- agrião
- azeitonas
- pêssegos
- cebola
- mussarela fresca
- tomate
A quantidade é de acordo com seu gosto e a quantidade de pessoas que vão consumir a salada. Aqui no vídeo eu fiz para 2 pessoas.
Essa receita você pode consumir quando estiver fazendo ciclos de Whole 30 retirando a mussarela.
* Quer comprar o livro Viva Chayah?
Livro impresso Amazon USA: a.co/d/0aSibJrT
E-book - Kindle - Amazon USA: a.co/d/0e6Xqmq8
E-book - Kindle - Amazon Brasil: a.co/d/09M2DGbS
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Eu sou a Carol, uma advogada e escritora que deixou seu emprego em uma multinacional em São Paulo após um sequestro relâmpago e mudou para os Estados Unidos para se encontrar e conhecer o estilo de vida saudável.
Comecei a praticar atividade física regularmente aos 40 anos e com a ajuda da Zumba e de um programa de alimentação saudável chamado Whole 30 transformei meu corpo emagrecendo 27kg em 3 anos. Com a pandemia tudo mudou e recuperei o peso eliminado e agora estou no processo novamente.
Acredito que a mudança da mentalidade é a chave mestra para que a mudança aconteça de maneira gradativa para que se torne um estilo de vida o cuidado do corpo + mente + alma = Viva Chayah (o título do livro que escrevi).
E é isso que vou dividir com você por aqui, os desafios, os acertos, dicas de atividade física, receitas saudáveis e o cuidado da alma que conecta tudo com a nossa fonte criadora = Deus.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Me segue no INSTAGRAM: @carol.writer
Episódio 3 - Nesta receita vou te mostrar como um pêssego grelhado pode transformar a sua salada no dia a dia.
A receita do molho de salada deste vídeo está aqui no Episódio 1, clica no link para assistir:
ua-cam.com/video/XIwIAUBfSS0/v-deo.html
Segue a relação de ingredientes:
- mix de folhas verdes (aqui usei um mix de alfaces)
- rúcula
- agrião
- azeitonas
- pêssegos
- cebola
- mussarela fresca
- tomate
A quantidade é de acordo com seu gosto e a quantidade de pessoas que vão consumir a salada. Aqui no vídeo eu fiz para 2 pessoas.
Essa receita você pode consumir quando estiver fazendo ciclos de Whole 30 retirando a mussarela.
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Comecei a praticar atividade física regularmente aos 40 anos e com a ajuda da Zumba e de um programa de alimentação saudável chamado Whole 30 transformei meu corpo emagrecendo 27kg em 3 anos. Com a pandemia tudo mudou e recuperei o peso eliminado e agora estou no processo novamente.
Acredito que a mudança da mentalidade é a chave mestra para que a mudança aconteça de maneira gradativa para que se torne um estilo de vida o cuidado do corpo + mente + alma = Viva Chayah (o título do livro que escrevi).
E é isso que vou dividir com você por aqui, os desafios, os acertos, dicas de atividade física, receitas saudáveis e o cuidado da alma que conecta tudo com a nossa fonte criadora = Deus.
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Whole30 Vlog - Episódio 1
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Depois me conta se gostou! Aqui é sucesso sempre que faço
Vou fazer!
Delícia
Adorei! Vou fazer aqui
Faz Fabi depois me conta. Estou usando esse molho nas minhas saladas todo dia! uma delícia! beijocas
Esse molho deu água na boca, já vou testar 😋
Que bom que gostou Vivi, testa nas suas saladas essa semana e depois me conta o que achou! beijos
vou testar 😊😊😊
Testa Ká e depois me conta o que você achou! Aqui em casa estamos usando ele na salada essa semana. Vou procurar uma loja aí no Brasil para indicar os produtos que uso por aqui também! Continua por aqui! beijocas
Que delícia Carol ! Uma variação bem legal! 😉😋
Testa Má e depois me conta o que achou desse molho! Aqui em casa essa semana estamos usando ele nas saladas! beijos
Huuuum, vou fazer. Delícia!!
Fica muito bom
Adorei a ideia de collar o Mel no molho 🫶🏻 ou essa calda de tâmara, aonde vc acha ela aqui nos EUA?
Oi Ce, deixei o link da calda de tâmara na descrição do vídeo. Eu compro na Amazon.
Vou fazer essa semana
Legal Bruno! Depois me conta o que acharam! 😊
Receita top. Acabei de fazer e super aprovado!!!!!
Que bom que gostou
Muito legal! 🤩
obrigada Marcia. Me divirto fazendo atividade física com elas! Acompanhe por aqui!
Adorei Cá ❤
Dançarina contigo ❤
ebaaaaaa! vamos dançar!
Quero participar
Olá por favor, acesse o link e entre no Canal "aprofundando relacionamento" no meu instagram: ig.me/j/AbYocTYDjMM5RuB3/
Achei muito interessante!!!! Vou me dedicar a acompanhar e participar do grupo!!! Parabéns pela iniciativa. Já estou no grupo de whats. Beijos a todos!
Seja bem vinda Debora!
Foi. Maravilhoso o GC... Como eu sinto falta!!!!!!!
Cheguei minha amoreca 💙💙💙💙
Boa noite pessoal ❤
Genia mi bella amiga
Adorei 🤩😍
Obrigada pelo carinho Jana beijocas
Carol essa música já é uma delícia com a sua coreografia ficou melhor ainda, adorei!! Já estou aqui dançando ela junto com você 😍😄
Vivi que legal que voce gostouuuuu! Uma hora temos que dançar juntas!!!! Beijocas AMoreca e obrigada pelo seu carinho
love it
obrigada Meeeeeee pelo seu carinho e apoio! ❤️
Awesome!love from Singapore 🇸🇬
YAYYYY, I'm glad you like it! Thanks for your feedback ❤️
2 A COMENTAR
Muito bom este video! Continue firme com os viideos! Te desejo muita sorte com o canal! Obs.: Não gostaria de te encomodar, mas se tiver um tempinho para ir em meu canal e me dizer o que achou sobre meus vídeos, agradeço demais! Um abraço e fica com Deus! 🙏🏼
Hum, que lindo e apetitoso ficou esse estrogonofe saudável.Parabens pela criatividade.👏👏👏👏👏
fico feliz que você gostou! Se fizer depois me conta! Bom começo de semana para você!
@@carol.writer Sim ,se fizer vou compartilhar. Bom começo de semana pra você também.🙏♥️
@@HanamizukiTV ;)
Sai dançando tb kkk👊👊
bora chacoalhar o esqueleto Meeeeeeeee ;)
Que delíciaaaa 😍 E esse remix como a gente consegue???
oi Ana, voce consegue com o dj Dani Acosta segue: www.djdaniacosta.com/
@@carol.writer obrigada gatona 🥰😘
Cool!
Thank you Emmy ;)
Informação muito importante. Obrigada Carol. Bjos
Olaaaa ,Carol, beijos!!
Bom demais isso hein!!!!!
Muito boa essa receita! Tenho feito e não deixo faltar em casa porque ajuda muito!!!!!! Tks Carol
que booommmmm
Maravilha Carol!! 😘❤️
Muito bom Carol. 😘😘
Parabéns!! Adorei 👏👏👏Já me inscrevi! Passa lá no meu canal tbm, vai ser um prazer enorme! Vamos crescer juntos! Bjos 😘😘
Amo Guac, otima receita. 😘😘
Vc é uma linda Carol, muito generosa!
Obrigada!
Delicia Carol, ainda n'ao fiz com xilitol, vou fazer. Sempre fiz com açucar refinado ou demerara. Valeu a dica. 😘😘
tenta Me voce vai gostar! bjs
Carol onde vc compra o xilitol?
Sil, comprei no Walmart, mas se não achar, vai no Amazon! 😉😘
Carol, se eu usar a couve flor normal, in natura, precisa coazinhar?
Precisa cozinhar Manhe!
Delicia Carol, vou fazer, comprei couve flor hoje. Bjo
Faz Me vc vai adorar ela fica super leve
Huuum, gostei, vou fazer. Bjo
Carol foi um GRAAAANDE prazer fazer parte do seu livro e é delicioso ser sua amiga. Sucesso sempre!!
Queridas!!! amei essa receita.
Rose silva que legal que vc gostou Rooooooooo beijocas
Meninas, adorei! Meire, vc tira de letra mesmo na culinária! Parabéns!!!! Vou fazer ! 👍🏻👏🏻👏🏻🏅🏅
Faz Manhê você vai AMARRRR
Planejamento para metas é super importante.
Muito bom ouvir palavras de incentivo logo cedo! Estou orgulhosa das minhas filhas, cada uma na sua jornada, com determinação e foco! Amo vcs! ❤️🌷