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LEOPOLDO PITO RAMOS
Приєднався 3 лис 2019
Leopoldo Pito Ramos
Profesor: Gerontología
Departamento de Recreación y Deporte (DRD)
Instructor Aptitud Física
Lic. 5961-3844001
Alta competición Atletismo
Lic. 3844001
Profesor: Gerontología
Departamento de Recreación y Deporte (DRD)
Instructor Aptitud Física
Lic. 5961-3844001
Alta competición Atletismo
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Ejercicios Para Adultos Mayores #12 Uso Correcto de Maquinas de Ejercicios al Aire Libre
ADVERTENCIA Los ejercicios requieren de cierto nivel de ejecución que podrá causar cambios temporeros tanto física como en su estado de ánimo. Estos podrían aumentar su ritmo cardíaco y su presión arterial. Además, podría sentir los músculos tensos los días subsiguientes. Esto es una respuesta normal del cuerpo en la mayoría de los casos. Le recomendamos una revisión medica ante de comenzar una rutina de ejercicios. Nota importante: En estos tiempos de cuarentena y distanciamiento sociales es importante quedarse en casa. Toda actividad física fuera de su hogar está restringida en este momento y no debe ser parte de su rutina diaria. Introducción a la actividad física Realizar una actividad física regularmente hará que se sienta mejor consigo mismo y además conseguirá una serie de beneficios para su salud. Está demostrado que el sedentarismo es un factor de riesgo para el desarrollo de numerosas enfermedades crónicas. La actividad física reduce los riesgos de desarrollar enfermedades crónicas La actividad física regular también ayuda a controlar tu peso y a disminuir estrés, ansiedad o depresión. Denominamos actividad física a cualquier actividad que realice y que ayude a mantener o mejorar su condición física, así como su salud en general. Puede incluir actividades diarias: como, por ejemplo, caminar por el parque o en el mall, subir escaleras, jugar con los hijos, nietos, pasear a pie o en bicicleta. Por el contrario, el ejercicio es cualquier actividad física organizada que realicemos por nuestra cuenta de modo planificado, estructurado, repetitivo, realizado con un objetivo y dirigido conscientemente al mejoramiento corporal. Como, por ejemplo: caminar, correr, ir al gimnasio, correr bicicleta y otras actividades.
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Ejercicios de fortalecimiento dirigidos a los adultos mayores. ADVERTENCIA Los ejercicios requieren de cierto nivel de ejecución que podrá causar cambios temporeros tanto física como en su estado de ánimo. Estos podrían aumentar su ritmo cardíaco y su presión arterial. Además, podría sentir los músculos tensos los días subsiguientes. Esto es una respuesta normal del cuerpo en la mayoría de los ...
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Ejercicios de fortalecimiento dirigidos a los adultos mayores. *No tengo derecho de autor en la música utilizada en el vídeo.* ADVERTENCIA Los ejercicios requieren de cierto nivel de ejecución que podrá causar cambios temporeros tanto física como en su estado de ánimo. Estos podrían aumentar su ritmo cardíaco y su presión arterial. Además, podría sentir los músculos tensos los días subsiguiente...
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Ejercicios Para Adultos Mayores - #4 A Ejercicios de Coordinacion, Equilibrio y Flexibilidad
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Gracias Leo, ud es una maravilla de terapista; bendiciones☕️🙏
Muchas gracias,excelente los ejercicios
Gracias Leo, cada día más animado con tus ejercicios, bendiciones 👋🙏
Gracias Leo, cada día hago una rutina contigo; estoy muy contento con tus ejercicios; sentado se me hace más fácil, x mi artrosis de rodilla severa; bendiciones 🙏
Muchas gracias excelente ejercicios
@@BlancaDemaio gracias por tu apoyo incondicional de corazón
Muchas gracias excelente ejercicios👏👏👏💕💖
Que bonita manera de enseñar muy entendible y muy ricos ejercicios gracias mil saludos desde México
@@MariaMunoz-jx6yz un abrazo grande de corazón saludos y bendiciones. Gracias por su apoyo
Excelentes ejercicios, muy agradecido con ud, bendiciones, desde Usa.
@@fernandomunoz2329 gracias por su apoyo incondicional siempre a su orden
MUCHAS GRACIAS. ESTUPENDA RUTINA
Isimas gracias, me han servido muchísimo los ejercicios❤
Muchas gracias por este buen contenido, tengo 63 años y recién comienzo.😃
Muchas gracias, feliz dia
Muchas gracias ❤
Me parecieron, buenisimos ,muchas gracias profesor
Excelente estos ejércitos, unos para eliminar grasa del abdomen, gracias feliz. Dias
Maravillosa rutina Abrazo desde Mexico❤
Hola muy buenas rutina,gracias! Un abrazo desde Mexico❤
Muy buenos ejercicios 💪💪👏👏👏
Magnífico, sigo sus indicaciones al pie de la letra....muchas gracias
Sr Leopoldo muchas gracias por su video hoy lo vi y lo hice tengo 65 años y no puedo hacer ejercicios de pie porque tengo muchos problemas con mis rodillas, así que hice toda la rutina y espero más pero así sentada para poderlos hacer, Dios lo bendiga.
Muchas gracias Dn Leopoldo tengo 1 semana de operacion de cadera y al empezar a caminar con muletas y andaderas es importante tener brazos fuertes, dije no puedo hacer pesas parado por lo que encontre sus ejercicios y llevo 2 días haciendolos ..muy buenos
Una suerte haberlo encontrado profesor de hoy en adelante seguiré sus acertados ejercicios soy de Guayaquil tengo 67 años bendiciones
Muchas gracias ,me han y me ayudan muchísimos vuestros ejercicios, el resultado es inmediato, después de la primera clase me ducho y mejora mi estado de ánimo y con ganas de seguir atte
Gracias por los ejercicios sobre todo el del baile quisiera saber cuando sube mas desde Mérida Yucatán México muchos saludos
Buen dia me gustaria saber si sigue su biendo videos gracias desde Mérida Yucatán México
Buenisimmo
Graciasssss❤
Oh Dios que bendcion econtrarlo hoy. No pude ir al Gym hoy y me puse a buscar aqui y lo encontre. Gracias, muy educativo, pausado, cuidando nuestro cuerpo y explicacion bien clara. Comence hoy con usted. Tengo 64 anos y quede complacida. Muchisimas gracias, Leopoldo.
Muy buenos sus ejercicios lo hago todos los días tengo 73 años me ayuda mucho tengo pesas de 2 k cada una me va muy bien 👍pero me regalaron una pesa de 5 k es redonda y con manija si en algún momento puede mostrarme como usarla se lo agradecería mucho , gracias x todo le mando un abrazo y espero más ejercicios sé q es muyy prudente y seguro sumará de a poco otros más mí cuerpo me lo pide gracias muchas gracias ❤
Su música es muy fuerte unos puntos menos .
Muy bien y muchas gracias, soy iniciador...y me motiva para seguir sus enseñanzas
Muchas gracias por sus enseñanzas practicas
Excelente maestro. Muy didáctico.
Buenisimooóooo
📣 Julio 3/2024⛱️🏖️🌅🌄🇱🇷🇲🇽
📣Desde donde esta transmitiendo que tiene a sus espaldas y que árboles están Ai ❓🏖️⛱️🌅🌄👍🇱🇷🇲🇽
Le sigo desde España y muy contenta de sus ejercicios, gracias
Porque no veo actual sus videos?
📣Muchas gracias son muy buenos ejercicios para mi edad tengo 76 áños 6 /27/2024🙏🫂🖐️🤗👍🇱🇷
Pitó todo esta bien pero no terminas el video 4 se corta antes😮
Sigue el video 5
Saludos a la distancia, muchas bendiciones para usted. Infinitas gracias ❤
Gracias a ti
Vengo siguiendo sus ejercicios soy de Costa Rica me agrada su forma de explicar .
Gracias y muchas bendiciones
Tengo una duda sr. Leopoldo se pueden hacer diario los ejercisios?
Si
Me encanto du rutina los hice todos y lo seguire Gracias
Gracias
GRACIAS MAESTRO!,,👏👏👏😇🤍
Gracias
GRACIAS MAESTRO disfrute ucho su clase. Bendiciones siempre!,, 😇😍🤗
Gracias y muchas bendiciones
Muchas gracias MAESTRO sus excelentes ejercicios son fortificantes para mi cuerpo. Dios lo bendiga siempre!!😍😇🤗🤍
Gracias igualmente
Soy Profesor de Educación Física y realmente tu video es magnifico, me encanta tu orientación y tu compromiso para enseñar! Felicitaciones desde Argentina!!!!
vaya, esos ejercicios son para equilibristas, no para adultos que no podemos doblar las rodillas
Inicie los ejercicios hace tres semanas, nunca antes había hecho esta dinámica. Seguiré adelante para sentirme bien y en caso de tener un accidente no sufrir lesiones. Muchas gracias y seguiré adelante. Buenos días! CSM.
ua-cam.com/video/Og1YP33ASs4/v-deo.html aquí mas ejercicios.
Gracias prof