Milanesa de Pollo ¡Sin freír! Las Recetas de Laura Comida saludable
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- Опубліковано 2 жов 2024
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Las Recetas de Laura es una alternativa de alimentación saludable diseñada especialmente para personas que deseen bajar de peso y/o nivelar los niveles de colesterol y de azúcar en la sangre.
Esta alimentación saludable puede ser seguida por toda la familia.
Laura Müller es una periodista especializada en temas de salud que dada a su propia experiencia luchando contra el sobrepeso a diseñado una serie de recetas saludables con una sorprendente técnica en la que no se requiere absolutamente nada de grasa para cocinar.
Regálese a usted y a su familia una buena dosis de salud siguiendo estas recetas.
Que belleza de señoooo, amo amo ❤️🥺
Estimada Laura, mi padre tuvo un infarto cerebral en enero de este año. Encontramos tu canal en UA-cam porque posterior a su infarto y cirugia de carotida, lleva un regimen muy estricto que lo ha privado de disfrutar su comida en por 3 meses. Hoy, por primera vez desde ese dia tan triste, probo tu receta de la milanesa de pollo saludable y COMIO FELIZ!!! Por primera vez tuvimos una experiencia placentera tanto culinaria como familiar! Puede parecer nada, pero este es un dia que nos ha llenado de esperanza y felicidad! GRACIAS DESDE EL FONDO DE NUESTRO CORAZON!!!
+Lucely Castro Lucely me hiciste llorar, se lo acabo de leer a mi esposo, a veces es mucho sacrificio el grabar los vídeos, un trabajal enorme, es algo que disfrutamos mucho y lo vemos como un apostolado para poder ayudar a las personas y tu mensaje nos llenó el corazón. Les mandamos un abrazo y muchas bendiciones, vamos a estar pidiendo por tu papi.
+Recetas Faciles - “Las Recetas de Laura” Comida Saludable con Laura Muller mil gracias por responder nuestro comentario! En verdad apreciamos muchísimo todo su esfuerzo! Que inspiración ojalá sigan creando estas deliciosas que tocan vidas! Continuaremos siguiéndoles y disfrutando sus delicias! Bendiciones!
np
Lucely Castro hi
¡Me emocionó leer esto! ¡Qué alegría por uds! Saludos desde Argentina :*
Ojalá me salga xq cuando lo hago sin aceite se quema todo y mi casa termina llena de humo :( Me subscribí!
Hola Sury, si hay que tener cuidado por la sal, por eso les mencionaba que yo compro unas que no traen sal, también las utilizo para la base de algunos postres
señora usted ha cambiado mi vida, es usted genial.
hola, me encantan tus recetas. ¿me podrias decir donde comprar la leche de almendras ? ya q mi esposo es intolerante a los lacteos . soy de chihuahua , gracias
Hola me operaron de visicula ya tengo 1 mes que podré empezar meter de huevo
EN CUALQUIER SUPER HAY SAL DE AJO Y AJO SOLO EN POLVO YO NO VATALLO PARA CONSEGUIRLO EN HEB O SORIANA
hola micaela perez , tambien se ase d carne pero en argentina las hacemos asi tres dientes d ajo ,tres huevos , perejil, pan rallado del dia anterior , sal y pimienta en polvo unas piscas d ambas,picas los dientes d ajo ,picar el perejil ,poner los tres huevos en un bol junto con los dientes d ajo y perejil ,batirlo unos minutos y empezar a marinar el filet d pollo ,carne o merluza una vez marinado ls filet ,rebosarlos en el pan rallado k kede bien cubierto , una vez echo eso lo podes hacer en una plancha o bifera o al horno ,en l misma bandeja poner un poquito d aceite d oliva para k no se peguen ,es mas la podes hacer napolitanas ,si sabes hacer una salsa roja le pones encima un poco d salsa ,x supuesto eso l haces una vez cocinada las milanesas ,como t decia l pones salsa arriba y si tenes keso para pizza l pones trozos de acuerdo al tamaño d las milanesas ,despues contame si t salio o si kieres podemos escribirnos x whatsapp y t digo como podes hacer
claro, yo sólo les doy las ideas pero que bueno que ustedes puedan transformarlas a su propio estilo
Laura me encantan tus recetas porque son super saludables. No hay nada mejor que acompañar mis rutinas de ejercicios con este tipo de cocina para estar saludables! besos
Hikari! todas nuestras recetas son especiales para personas con alto colesterol. suscribete a nuestro canal para que te lleguen recetas nuevas.
Ummm que receta mas buena. Tengo que hacerla un dia de estos. Te dejo mi like. Saludos de Cocinero Diario.
Hola hoy prepare las milanesas de pollo pero toste pan integral y con eso las empanise quedaron riquisimas aparte que agarraron muy bonito color y muuy rico sabor!!
paola sepulveda que padre que si te salieron Pao! un abrazo
Y ahí viene lo de Halloween!
el mio es T-Fal lo compre en Marshalls como a $14 dólares y me ha salido muy bueno. COn mis sartenes viejitos también me sale bien pero si les pongo una capita de agua hirviendo
Laura.. tengo 28 años y colesterol hasta la estación espacial rusa... voy a seguir tus recetas, tu me vas a salvar la vida... saludos!
Lalo, tenemos un programa especial de salud se llama EL RETO con menús diarios y la lista del super en www.lasrecetasdelaura.com si sigues mis recetas veras que pronto lo bajas y en facebook siempre pongo tips también
Las Recetas de Laura - Recetas Saludables .
Las Recetas de Laura - Recetas Saludables
Jajajajaja que buena comparación XD
@@aslanland1203 Nunca di mi resultado, pero baje de 400 de colesterol a 198... El limite es 200. Baje muchisimo! Gracias Laura!
¡Acabo de subir las milanesas de res empanizadas con pan integral y quedó delicios!! buscalas en mi canal!
Las preparé hoy para la comida y me quedaron súper bien!!! ... A mi esposo le fascinaron!!! ... Gracias Laura por la recteta :)
Recomrndable cada vez que toques algun tipo de carne lavar las manos antes de tocar cualquier cosa incluso electrodomesticos para no contaminar con bacteria animal el area de trabajo en la cocina.
Me encantas tus recetas Laura!!!
Quisiera saber si tienes mas recetas para personas con colesterol alto?
Super!! la pondre en practica pronto!!
Quien llego aqui por que se le acabo el aceite ☝
Y el pan rallado
😂😂😂😂
Ja.ja.ja
No podes jeje
Jajajaja
que rico!!
Cual Leche descremada le embarra alguien que me diga porfavor de cual es??
Hola como estas?
Mi nombre es ASHLIN.
Si quiere te puedo enviar una serie de recomendaciones por email con un libro que se llama dieta y salud completamente gratuito en el que vas a aprender a bajar de peso de forma saludable.
Escríbeme un email a esta dirección:
ashlindieta.salud@gmail.com
Mary: tenemos un programa que se llama EL RETO y te damos acceso a una pagina especial donde puedes ver una lista del super y las recetas diarias de un menú especial, suscribete en mi pag web
se ve muy bueno y saludable,justo lo que buscaba,me estoy cuidando,ya llegue al peso que quería y me quiero seguir cuidando
+Silvia Martinez A echarle ganas! mis recetas te van a servir
si, de todas maneras queda muy rico, en cualquier super encuentras la sal de ajo y albhaca
Laura ante todo me suscribí a tu canal porque en verdad me gusto mucho las formas en que puedes cocinar sin usar esa grasita de mas que nos ayudar a estar un poco mas saludables tengo una pregunta: el marinado del pollo en la bolsa hermética es de 1 día.? para usarlo al otro día.? o por cuantas horas recomiendas hacer el marinado del pollo es que algunos si tenemos tiempo para el marinado xD muy buen video gracias por darnos recetas muy saludables ^^
😲😲😲😲😲Excelente para mi dieta muchas gracias señora Laura 👋👋
Ultimamente me a interesado cosinar en diferentes modos. solo sabia yo lo basico..E mejorado mucho. Luego pense que es mi trabajo que mi familia coma saludable encontre su canal. Voy a intentar esta receta aver como me salen..... Tambien me gustan las recetas para niños. 😊😊
Señora, usted ignora que el.pollo no se debe manipular, sin guantes? Contaminó todo. (SALMONELLA).
hola tengo entendido que el huevo una vez roto no se debe usar para días posteriores y menos en tiempo de calor aunque este se guarde en el frigorífico.
Excelente receta, yo sustituyo el pan por avena molida y quedan deliciosas.
Mañana las haré haber que tal me salen, gracias por compartir tus recetas
ooooooooo yo soy niño y quiero algo para escrbir para mi tare :(
Creo la venden en Sams y tmabién en Walt Mart pero esta muy cara, la semana que viene les subo la receta
Las Recetas de Laura - Recetas Saluda
Hola querida Laura, mis hijas tienen problemas hepatico y los valores le salen altos. Quisiera pedirte, si es posible que hicieras algunas recetas saludables para el higado.Desde ya muchisimas gracias. Saludos desde ARGENTINA.
Y lo puedo hacer en un hornito tostador??
Y con cerdo también lo puedo hacer.....ayúdenme xfis necesito hacerlo ya xq todavia no hago almuerzo soy de Ecuador.
MILANESA. DE. POLLO. SIN. FREIR. LOS. INGREDIENTES. SON. UN. POLLO. UN. AJO. UNA. CEBOLLA. UN. JITOMATE.
Me encantan tus recetas pero para alguien con un problema de diabetes o insuficiencia renal le quitaria la galleta salada, gracias x subir recetas tan ricas
Hola buen día ,me gustó mucho tu vídeo !! Ya me suscribí !! 😜😉
Hola, ella es la mujer de los sueños de muchos, bella y con grandes atributos con los que aporta tanto para que este sea un mundo mejor. ♥.♥
Por otro lado, se me antojó ese par de pechugas (min. 8:07-8:11) bien marinadas en leche... para chuparse... ¡el horno está caliente! ♠↑♠
Besos.
Se escribe Albahaca...no Albaca. Independientemente de la no fritura, el plato muy ligero no es... se puede evitar el uso de huevos para el rebozado.
esta receta para una persona que sufre de reflujo debo de quitarle el ajo y la cebolla verdad?
Ola Laura.. Tengo piedras en la vesícula me mandaron dieta... Si me piedes ayudar por favor no se ni que comer... Sin grasa gracias... Saludos desde sonora dtb..
Una freidora sin aceite es lo ideal. Acordarte primero la alimentación. Después no busquen recetas milagrosas. La digestión comienza por la boca 👄
Justo me prohibieron los alimentos fritos y ya había empanizado mis milanesitas anoche con avena, pero que gran opción saludable muchas gracias!!!!! Sigo tu canal desde hace años!
Te cuento que la almendra por ser un fruto seco no se puede extraer algo líquido como la "leche de almendras", que es más elementos químicos que algo natural. Del pepino y lechuga si hay pero no de almendras XD //no hate, solo aviso porque un doctor me dijo eso. Lo mismo pasa con las cremas😅😂 si alguien más sabe de esto comentelo please.
y me han contado que es una maravilla!! voy a buscar a ver si encuentro no lo he visto acá en Chicago
Hola Laura, con respecto al sartén, no todos tienen un sartén con teflón, cuando el sartén está muy viejito se le quita eso, en ese caso se le pondría un chorrito de aceite, pero cuál es mejor? De maíz, soya o de oliva? Saludos desde Venezuela!
Como que hay que cuidarse del colesterol del huevo? en metabolismo tv, escuche que el colesterol del huevo es del bueno! no es malo. O NO ES ASI? por favor deseo saberlo ya que estoy comiendo muchos huevos desde que tome como sierto esta informacion!
Hola Laura que tal te escribo de montevideo uruguay y es cierto lo que tú decís. realmente no hace falta de aceites. yo estoy haciendo dieta muy estricta. estoy muy obesa . tengo 43 años. y no quiero seguir gorda si bien lo estético es muy importante también la salud cuenta para seguir vivo. desdé ya gracias.
hoy dianbulando por el Internet te encontré y seguiré tus recetas a ver como me va y espero bajar los casi 20kg que tengo de más
Hola Laura me acaban de quitar la vesícula y necesito DIETA are tus dietas
muy rico laura.. perfecta receta. para las personas que no comen grasa y que se estan cuidando... por cierto que linda figura tienes. saludos. ricardo. df
Estoy viendo sus videos y los estoy compartiendo.me encantan.gracias por compartir, me acabo de suscribir 👍🙋
Que bueno!!! yo no puedo comer fritos ya que tengo higado graso y tuve hepatits de niña, y siempre quiero comer milanesas pero no puedo!!! se podra hacer de la misma forma con carne de vaca?? espero que alguien me conteste si lo probaron!! gracias!
A mi niño que está en la adolescencia le encanto tú video porqué no le gusta comer con mucha grasa una pregunta cómo le haré para que cima verduras? Dios te bendiga
Sinceramente , me encanto esta receta , no soy amiga del aceite y busque una receta de como preparar pechugas sin freír y me conseguí con esta receta . Muchísimas gracias por compartir .
Hoy 3 de mayo de 2022 las voy a preparar
Hola buenas noches ,acabo de suscribirme a tu canal tengo una pregunta apenas diagnosticaron a mi hijo con tiroides y trigliseridos altos quiero saber si también el puede comer estas recetas igual gracias agradecería si me puedes dar otras opciones ❤ otra vez gracias y mil bendiciones para ti y tu familia 🙏❤😘💐
Laura te cuento que hice las milanesas de pollo en una sartén común que no tiene teflón, sin nada de aceite y tal como lo dijistes no se pegaron!!!!! ni yo lo podía creer, me salieron deliciosas y puedes comer sin culpa gracias por tus consejos
te quiero bsos!!!.
Muchísimas gracias soy hipertenso y prove tu recetas muchas gracias
Cómo limpiar el páncreas y el hígado al toque
No se como mandarte la fotografía de la receta quedan súper ya las estoy recomendando aquí en un municipio de Querétaro ya te ven muchos
Muy rico Laura gracias lo voy a poner en práctica. Amo la Milanesa y así de sano mucho mejor lo amare más :D
Yo lo he hecho sin aceite barnizado con un poco de salsa inglesa y queda muy bien.
Se te quemaron un poco
L al lema del huevo nada tiene k ver Con. El colesterol.. De verías culturisarte antes de hablar pavadas.. Repetir d lo k los demás dicen.
en el horno el pollo con el papel aluminio en la bandeja es 10 minutos por cada lado.? o es 20 minutos un lado y 10 minutos el otro lado? otra ves gracias espero que puedas responderme Laura bendiciones n.n
podrías enseñarme una receta para mis niños, que no comen verdura ,,,ayudaaaa
Me gusta mucho tu canal Ya Ize las milanesas. De pollo. Y a mi espozo le. Encantaron: ):)
Mmmm que ricoo!! Lo are ahorita dime con que puedo combinar las milanesas con una enselada y le puedo poner aguacate?
Hola Lau Buenos días. Sabes me siento triste porque me diagnosticaron colesterol y pre diabetes. No se que comidas pudieras sugerirme. Te agredeseria si eres parte de mi recuperación.
me gusto tu canal, mi alimentación debe ser baja en carbohidratos y grasas, sales. azucar. hago mucho ejercicio. pesas etc. te agradesco ya me cance de lo mismo. 😉
es bueno reemplazar el pan común por el salvado? cual es la diferencia con el integral? cual me conviene? cual es mas sano?
yo sustituyo la galleta salada por un pan integral tostado. Y rico. Dios les bendiga, saludos a Laura por tu grande ayuda a comer mejor para vivir mejor.
Que cocina tan practica, pequeña pero bien chula.
seguro q hare esta receta,..a mi esposo le gusta la milanesa de carne,.pero yo prefiero pollo mil veces...se q al hacerla le gustara...;)
Que bien! gracias :) una pregunta: usted dice que las galletas saladas "nos va hacer la base de harina con las que vamos a empanizar" pero yo utilizo harina de trigo y pan rallado, entonces las galletas es mas bien la harina o el pan rallado?
LAU ESTAN BIEN LINDA TUS RECETAS ; GRACIAS POR COMPARTIRLAS K DIOS TE BENDIGA
Asu justo se me ocurre ver esto cuando estoy hambriento jejeje dios que tortura ,, pero se ve muy rico, delicioso. todo heee me gusto.
Genial que buen video compré pechugas pero no me gusta la grasa porque me gusta cuidar mi salud y mi físico gracias por esta receta gracias
Laura gracias x tu receta. Claro q la are. Lo único malo fue q mire q tocas la pechuga d pollo y no lavas tus manos. Acuerdate q la comida se contamina cuando tocas carnes crudas.
¿Cómo te salió?
HOLA K RICO C VE TODOO, ISIERA BAJAR DDE PESO , PERO HAY QUE DIFICI ES, LA VDD Y MAS CUANDO UNO VIENE DE FAMILIAS QUE A QUE RICO COCINAN Y HACEMOS MUCHAS RECETAS MUY MEXICANAS Y RICAS JEJEJE
hola laura disculpa que te moleste pero me gustaría pedirte un gran favor pues veo tu canal y tus recetas además de saludables son increíbles y fíjate que mi suegro esta de visita y me gustaría invitarlo a desayunar o a comer pero es diabético y me gustaría preararle alguna receta que lo sorprenda me podrias ayudar muchas gracias y espero tu respuesta
Hola laura yo estoy muy mal de mi gastritis ya no se que hacer De comer Ayúdame porfavor
Hola Laura me gusto mucho la receta ya mismo la hago. es la primera ves q m suscribo. pero encantan tus recetas y me tengo q cuidar. gracias
muy Buena receta espero que me salga. me acabo de suscribir, gracias.
muye buenaaaaaaa receta. Me gusto en el sarteeeeen!! jaja porque el horno mi mamá lo llena de especias jajaja!!!
me haz alegrado el dia, yo estoy subidita de peso, lavdd que bastante y pues me cuesta dejar de comer las harianas refinadas perome di el objetivo de dejarla, y ahora comenzare con tus recetas y como a mi esposo tambien le hace falta bajar un poco haciendola los dos nos quedara perfecto.mil gracias
Muy buenas disculpa pero hay un error en cuanto sacas las milanesas del horno mencionaste la milanesas dijiste milalesas disculpa,
Yo no tengo horno, cuando hago milanesas las preparo en sartén y nadamás las voy volteando
yo las hago simple,en elhorno sobre papel de aluminio,y rocio con aceite de coco en spray que es muy saludable y no engorda y alas mila tambien un rocio suave,y en 15 minutos estan listas y tambien lo mismo sobre la sarten,
Laurita aparte de bonita te agradesco tus recetas lo voy hacer.gracias feliz noche ya me inscri en tu canal.
ME GUSTO PRONTO LAS HARÉ SE VEN DELICIOSAS SALUDOS DESDE PUEBLA PUE
hola! buenos dias, laura eso hare en un momento buscar la receta que mencionas, se veen rico lo que realizas y estare pendiente de las nuevas recetas y mas de calabasitas mm rico, gracias y felicidades por tu pagina.
Lo puedo marinar como normalmente lo hago, pongo a licuar chile dulce, ajo, cebolla, y condimento el pollo con sal, pimienta y mostaza, le echo la mezcla y despues lo paso por la clara, afecta en algo?
T lo agradezco mucho ,tengo gastritis y voy a dejar d guisar con aceit
Hola Laura soy nueva estas muy bella espero abrender mucho con tus recetas