Мне кажется не лень,а просто не желание что-либо делать,т.е. множество причин может быть по не желаю делать то или иное дело,а слово лень просто кто-то придумал 🗿
@@Katya_sun5 в моём случае есть желание, вроде бы даже есть какая-то внятная цель, но... Что-то скрывается за этим "но", я не знаю, что именно. Такие дела.
Видео: вы без проблем встанете и пойдете к холодильнику, когда хотите есть Я: лежу в соседней от холодильника комнате с желудком, который урчит уже три часа и начинает пожирать себя 😐 Видео: представьте состояние после выполнения действия, проживите полученные эмоции Я: прожила эти эмоции и теперь мозг подумал, что действие мы уже выполнили, уже получили профит и теперь не хочется делать вообще ничего 🥲 Спасити
Спасибо большое. мне 53. работать устала, спина болит, неизлечимая болезнь, но все равно искала все это время где бы подработать из дома/еще работаю, бухгалтер / , тысячу видео пересмотрела, все направления ничего как то мне не подходило, а сейчас поняла, а зачем, чтобы муж еще вкуснее поел, или на свою машину потратил, у меня действительно одно желание ,заниматься физкультурой ,ходить пешком, вокруг Нижнего озера , чтобы подольше пожить и внуков дождаться, остальное есть./первый раз пишу комментарий/ ютуб как чувствует нас, видео Ваше подкинул.
На самом деле совет про «представить в голове» меня только отталкивает ( как мне кажется) потому что я насладилась тем успехом вниманием одобрением и гордостью в фантазиях. А теперь спокойно могу пойти и отдохнуть Хотя фактически я и так отдыхала
Да, мне было достаточно эмоций которые я могу получить у себя в голове и это проблема. Мозг не видит разницы между виртуальными эмоциями и реальной жизнью. Вывод - думать не надо вообще, постараться вовремя отключать мозг и просто делать все на автопилоте, будто тренируя мышечную память и подстраивать её под свои задачи. Тогда всё само выровняется и мозг начинает думать в нужном направлении, через какое то время. Уже 2 месяца придерживаюсь этого правила, всю прокрастинацию как ветром сдуло, теперь даже смешно представить, что она когда либо была. До этого 2 года только бесконечно училась и потребляла контент связанный с проф деятельностью, делая заметки, почти никак не применяя это на реальной практике. Сейчас любая работа в кайф.
предложка подкинула это видео, и так рад, что на него кликнул! как будто квинтессенция всех тех умных видео про мотивацию и лень, которые по сути ничего практического не дали. а суть проблемы на самом деле такая простая! очень емко, при этом так легко и понятно. спасибо большое, Настя!
я думала у меня потребность в любви окружающих, но оказывается у меня потребность в свободе, т. е. мои комплексы стали для меня оковами, и своими недостижимыми целями, став идеальной, т. е. без слабых точек, за которые можно кольнуть, я пыталась от них избавиться.... боже, это так логично, ведь я в этой жизни ценю больше всего свободу, о чем твердила ещё с 13 😩 я хочу быть свободной и делать, что хочется, но мне мешает страх быть осуждённой, мне вщ нахрен не сдалась любовь окружающих 🤯 боже спасибо вам 😭❤️ неужели хоть кто-то из всех блогеров и психологов, которых я смотрела, мне наконец-то помог
спасибо, благодаря этому маленькому упражнению я понял, что ни одно мое действие к желаемому состоянию не приведет) следовательно можно и дальше ничего не делать)
Самый большой импульс к действию - действие. По-началу непрофессиональное, натянутое на сову и неохотное. Низкововлеченное, корявое и нудно-длительно растянутое и неэффективно. Но действие. А потом действие совершенствуется, действие становится лучше, эффективнее, качественнее, продуктивнее. Перестает совершаться из-под палки и выход КПД этого действия выше. Через 21 день это становится более-менее(но не более-более) устойчивой привычкой, а через 120-210 дней уже зависимостью и частью жизни. движение порождает движение. Кинетическая энергия превращается в массив другого вида, электрической или тепловой энергии. e=mc2 не о свете и не о электронах с путешествием во времени. Это о том, что любой объект это энергия. Коллосальная энергия. Физические объекты(m) может распадаться на энергию других видов, высвобождать её и наоборот, масса физического объекта может стать энергией если разовъёт скорость равную квадрату скорости света.
Моя тема. Всегда не могу выделить время для рукоделия, хотя безумно это люблю. И учиться тоже "ленилась", хотя всегда нравилась своя профессия. В общем, надо работать с собой и разбираться, откуда ноги растут. За нас это никто не сделает.
Может быть страшно, может быть непонятно, а что дальше... может быть зависимость от привычного образа жизни (так же как алкоголик хочет бросить пить, но не может).
Проверено на себе: если не раздумывая встала с дивана и за работу, тогда дело спориться, силы есть. А если начинаю размышлять, копаться внутри себя - всё пропало, нет сил, желания и,как ни странно, времени.
Помню как-то в другой стране, решила дойти до другого города, чтобы поесть. Путь занял примерно 23 км, шла пешком. Было не трудно, хотя ноги стерлись в кровь. Но поесть так и не удалось, т.к. место в которое я планировала зайти уже не работало. По началу было обидно, за такое время голод дал о себе знать. Но потом стало прикольно от того что я просто так прошла пешком столько км и увидела другие пейзажи, которые могла бы не увидеть, если бы решила поесть просто открыв холодильник. Возможно цель и путь до нее были несовместимы, но до сих пор я вспоминаю об этом с улыбкой.)
Никогда не пишу комментарии, но тут действительно хочу вас очень поблагодарить. Все кратко и по делу, решает мою проблему, с которой я живу уже пол жизни. Будем работать над собой! Спасибо большое за ваш труд!
Классное объяснение! Анастасия, благодарю вас за то, что поделилась 🙏🏻 хочу отметить, что это работает и в обратную сторону - мы можем ДЕЛАТЬ то, что НЕ хотим, потому что пытаемся закрыть какую-то потребность, например, продолжать находиться в отношениях, которые уже не устраивают, потому что закрываем ими потребность в признании, продолжать ходить на НЕлюбимую работу, потому что она закрывает потребность в безопасности, налегать на сладкое, потому что оно закрывает потребность испытывать положительные эмоции и тд. Надеюсь кому-то это тоже будет полезным
Блин насчет инстаграма очень актуально! Тоже всегда ставила на первое место денежный мотив, но он вообще не зажигал абсолютно ( Только недавно поняла что инстаграм мне нужен просто для разрядки, выражения себя, своих мыслей, для общения, обмена мыслями .. совсем другое состояние появилось, гораздо больше мотивации )))
🎉🎉🎉ЭВРИКА!!! Настя вы мой спаситель!! Эта именна та тема которая волновала меня многие годы. После окончания универа я никак не могу себя заставить сесть и прочитать книжку для саморазвития, понимала что очень важно для меня, но вот никак! Казалось бы открой и читай, а нет! Но после вашего видосика определила другую потребность, а именно что читая книгу я как бы общаюсь с неким умным человеком, который делится своими ценным опытом и выводами, и мне прям сейчас хочется побежать и открыть эту книжку😅🤭 Огромное спасибо за ваше открытие!!!! Оно бесценно!
спасибо вам за это видео❤оно мне открыло глаза, я долго топчусь на месте, моя мечта преподавать танцы я уже ставлю свои хореографии, хочу учить других, но не делаю, мне кажется что еще не время, и делаю не те действия, учусь долго сама и придумываю свое, но не отдаю другим свои знания и выгораю от этого, потому что не получаю желаемое, а надо уже просто начать делиться своим творчеством, и не ждать 100 лет чтобы было идеально и только тогда я начну делиться с другими.
Какой интересный подход к этой ситуации, впервые слышу, и наконец-то это дошло до моего ума! Буду теперь практиковать это и анализировать свои потребности правильно
Ого, по началу крайне скептически отнёсся к теме видоса и к автору, но через минуту сразу стало понятно, что мы на одной волне и автор действительно понимает о чём говорит, а не транслирует мнение из литературы. Низкий поклон и лайк
Ваше видео выпало мне в предложке сейчас. Что ж, теперь сижу и плачу за завтраком. Это первый раз, когда видео от психологов в ютюбе попадают настолько чётко и, что не мало важно, в нужный момент. Благодарю вас за это. Всех благ 💜
Я считаю, что потребности меняются в течении жизни. Все зависит от обстоятельств. Например, до 20 лет хотели стать музыкантом и шли к этой цели; но тут раз и допустим появился партнер, с которым создали семью, детей, либо что еще. И тут потребности меняются, потому что другие цели, задачи. Но изнутри вы все-равно хотели бы стать тем музыкантом, и хотя как-то не до этого уже, но поскольку цель та не реализована и вы перестали делать то, что изначально хотели по причине жизненных обстоятельств и поменяли дело, которое более удобное для всех (но не для вас самого), то все... Чем больше вы делаете, чего не хотите, тем больше вы себя заставляете (а это- насилие). Потом почти у всех обычно опускаются руки. Человек, который не реализовал себя как личность, которой хотел стать, больше не живет, а просто существует, потому что так надо
На самом деле, очень хорошая техника, изначально посмотрела это видео из интереса, но теперь буду иногда пользоваться этой техникой, потому что мне нравится то состояние, в которое я впала: состояние, когда у тебя сбылась мечта, когда ты наконец зарабатываешь неплохие деньги, когда ты наконец можешь обеспечить себя и дарить подарки любимым, радость и счастье. Я часто забываю, для чего я делаю всё, для чего я занимаюсь, учусь и т.д. Ну и недавно мне поставили диагноз - рекуррентная депрессия, мне очень тяжело, но я стараюсь лечиться и делать то, что нравится. Благодарю за видео!
Действие на котором я буксую - сесть за комп чтобы работать. Работа нужна для денег) деньги для меня - это про безопасность, расслабланнность, целостность, умиротворение, хорошее самочувствие, подъем внутренний, желание общаться, вообще много желаний выходит когда представляю много денег) Как вариант могу примерить новую потребность для данного действия: например - узнать возможности свои, узнать что-то интересное новое выполняя новый проект)
Божечки, умница то какая, которая делится такими знаниями) Спасибо большое) вроде знал про это, но так приятно от другого человека это услышать и структурировать это в голове)
Благодарю, прям инсайт словила по поводу того, что раз я не делаю, быть может, неправильно подобрано действие, не задумывалась о такой взаимосвязи, спасибо Вам🙏🙏🙏💜💛💙
Ого, я в первые не отправила видео в "смотреть позже" чтобы никогда его не посмотреть а включила его и досмотрела до конца? Спасибо большое, оно мне очень помогло, теперь стресса будет меньше чем раньше❤
❤❤❤ Солнышко мое! Спасибо за ценность которую вы несёте! Я не мог заставить себя уже второй день выставить объявления, занимаюсь всем, но только не этим. Решил пролистать Ютуб и вы попались мне! Спасибо! То, что вы выставляете это практично и помогает двигаться решая ситуации! Подписался на вас и пойду знакомится к вам в телегу!))❤❤❤❤❤
Как себя заставить и всегда не унывать, ваши потребности всегда будут заняты самим собой и домом, чтобы всё было хорошо и чисто и всегда в хорошем состоянии как сами так и дом в котором вы живёте. Дай бог каждому человеку крепкого здоровья ❤ С уважением ваш Серёжа.
Благодарю. Это программа мешала мне жить последние несколько лет из-за потери работы (чувства безопасности и уверенности в своих силах). Сейчас,когда сделала упражнение аж слёзы потекли и как будто мозг расслабился, левая часть..настолько это меня держало..Ходила к психотерапевтам даже, но они не смогли мне помочь.
Боже, какая вы красавица, глаза не оторвать! ❤ Спасибо вам за столь простые, но необходимые рекомендации 😊 Благодаря этому упражнению поняла, что моя потребность - в публичных выступлениях
Мне всегда мои родители твердили о том, что не бывает такой работы, которая приносила бы удовольствие и вовлечённость. Они говорили что нужно фигачить и пахать, для того чтобы быть успешной. Но меня это никак не мотивирует. Мне всего 17 лет. Для меня не особо важно сколько денег я буду получать, нежели какой кайф мне будет приносить то, чем я буду заниматься. Я очень хочу преподавать танцы. И я это поняла только совсем недавно. И мне страшно, что я опять передумаю насчет этого, потому что мне постоянно вдалбливают о каких-то скучных курсах. работать на дому это совсем неплохо и ещё к тому же очень экономит время. Но я уже схожу с ума сидя в четырех стенах. Может быть это желания моих родителей, а не мои.
Я проделала это упражнение. И я открыла удивительную вещь. Моя потребность была в получении новой профессии. Я потеряла профессию 5 лет назад и до сих пор не получила новую. Постоянно откладывала, не могла выбрать, саботировала самообразование и тд.. работаю на неквалифицированных работах и очень страдаю от этого, не верю в себя, постоянно сомневаюсь в своих способностях, чувствую себя неудачницей и тд. Я представила, что я почувствую, когда стану наконец дизайнером. Сначала были такие ощущения как спокойствие, интерес (развиваться дальше), удовлетворение, чувство почвы под ногами.. но затем всплыли чувства неопределенность (а как дальше развиваться, как увеличить доход, как найти заказчиков, как доказать свой профессионализм), страх, что я не соответствую стандартам качества в индустрии, а не делаю ли я говно (синдром самозванца).. и эти негативные чувства стали затмевать все изначальные плюшки.. И блин, это же те чувства, которые я и так испытываю сейчас каждый день! ведь действительно, ничего не меняется.. неудивительно, что я ничего не предпринимаю, какой смысл, если я получаю то же самое.. OMG, я так много поняла сейчас. Спасибо за инсайт. Теперь я знаю, над чем мне стоит поработать! Лайк и подписка за это)
Вобщем, Настя,это видео Вы сняли специально для меня😅(смотрю 58мин.назад,как оно появилось в ютубе) Сижу вот,никак не могу обучение свое смотреть, то ютуб,то вкусняшки-никак не сяду за уроки. Благодарю 💕💎💕 Удачи, Настя, во всех делах, любви побольше💖💚💜
Это самое лучшее видео на эту тему, которое я видела! Вы разобрались в сути проблемы. Я уже задумывалась над этим в рамках своих ситуаций, но это было и близко не настолько чёткий ответ на вопрос почему я ленюсь. Спасибо большое! Подписка ❤
Благодарю, очень рада что я вас встретила на просторах интернета. Информацию интересную от вас услышала сейчас проделаю.❤❤❤С Крещением новых успехов вам.❤😊
Это видео мне помогла более менее разобраться и надеюсь оно мне реально поможет реализовать мою мечту и я наконец-то сдвинусь с места и начну хоть что-то для этого делать, а не вечно оттягивать😅Моя цель выучить анатомию и научиться рисовать людей, а не срисовывать как я это люблю делать🙄Я просто хочу свои работу в инста выкладывать или в тик тик процесс то как я рисую🤔(это из за того что скучно и я скучаю по тем временам когда я выкладывала всякие видосики, сам процесс их создания, и по тем ощущениям и состоянию когда я захожу в тт и вижу что много лайков под видео и просмотров, + мне комментарии нравится читать и на них отвечать(тоже очень приятно когда их пишут)
Красотка)) у меня сейчас как раз такое состояние. Не могу заставить себя писать статьи для сайта. Уже составлены куча планов, все готово , а сесть и начать не могу. Оттягиваю любыми отмазками. Про еду прям шикарный пример.
Подписалась сразу! Готовилась к каким-то банальностям, но поделились деймтвительно ценной информацией, мыслью, упражнением. И спасибо за такое отношение к потребностям и "лени") удачи во всём!
Буквально страдаю от этого состояния уже на протяжении нескольких лет. Занимаюсь терапией, смотрю и читаю специалистов... В итоге открыла с десяток роликов на UA-cam различных психологов по данной теме, которые и называются +- одинаково. чтобы посмотреть их все подряд и выписать для себя какие-то важные пункты. Из всех просмотренных ваше видео оказалось единственным полезным и действующим. Любопытно при этом, что в видео самого известного психолога на русском UA-cam даже близко не было сказано о том, что говорите вы. Спасибо вам большое! Поставила лайк, оставила комментарий и подписалась. Желаю вам успехов!
Рада, что видео в рекомендациях высветилось. Мне зашло. Надо делать упражнения и фитнес. Но лень. Что я получу после фитнеса - похудение и стройную фигуру. Какое состояние я испытываю, получая стройность - эйфорию, наслаждение собой, восторг, знание что я лучше других. Нужно ли мне делать упражнения, чтобы испытвать восторг от знания что я лучше других - получается нужно. Я часто бежала от этой мысли, и всегда не хотела признавать, что хочется быть красивой и классной. Как что упражнение интересное для меня. Спасибо ❤
Ютуб будто нуждается в такого рода психологе как вы. Спасибо за видео, но с другой стороны верю что судьба нам дает это понимании в нужный момент. Возможно пока вы не проявлялись в инстаграмме вы росли как специалист ,оратор и теперь все сложилось. И теперь очеред тех кто натнулся на это видео и это тоже неслучайно . Упражнение и вправду крутое, еще раз спасибо. Тут должна быть моя длинная история , но я не вижу в ней потребности так что пойду лучше поем что нибудь. Удачи вам и вашей семье🎉
короче я поняла, я поставила цель не вылететь с универа чтобы начать учится, а надо было поставить цель узнать что-то новое и полезное, с принятием такой цели страх сделать оишбку или провалить экзамен исчезает потому что если мне будет нравится, материал я смогу изучить полностью
Вы оооочень крутая, очень запала мне эта манера общения, вы такая классная, в общем много моментиков запало сразу же. В общем я подписался и буду ждать все больше и больше подобных видео, считаю что вы большая молодец и что вам есть куда стремиться и рости)))
Как хорошо, что я посмотрела ваше видео, оно прям в тему. Вчера закончился конкурс, был крайний срок сдачи работ, но я не успевала (хотела сделать все хорошо...), написала организаторам, попросила сдать до конца дня. Мне отказали. И я очень расстроилась, обиделась, разозлилась, распереживалась и т.д. и резко остановила процесс доделывания своей работы. И мой МЧ старался меня успокоить и пытался донести до меня именно то, о чем вы говорили в видео) но делал он это в такой форме, что впору было обидеться еще и на него, и вообще, ужасно не люблю, когда "успокаивают" переведением внимания на другие проблемы или что-то в этом роде да еще в около-повышенном тоне...уж лучше переживать свои обиды и разочарования в одиночку. В общем, я поняла, что хочу определенного одобрения со стороны арт-сообщества и других людей, я хочу знать рейтинг, т.е. на каком уровне нахожусь по скилу, я хочу своими глазами увидеть списки и место, я хочу выиграть и получить награду, крутой подарок и, наконец, ощутить все эти эмоции и состояния самоудовлетворения и радостного "ммм, как же классно!" И вот, я сижу и представляю, что это все достигнуто, я в десятке счастливчиков и со всеми вытекающими, мне приятно и классно, испытываю облегчение от проделанной и сданной работы... И реально понимаю, что у меня это все есть (кроме крутых материальных подарков, конечно:)), что мне не нужно так убиваться, чтобы думать о себе и чувствовать себя лучше и более удовлетворенно. Теперь можно сосредоточиться на других желаниях и способах их достижения:) Спасибо вам за видео и совет:)
Сднлаю анализ себя в комментах Что я хочу, но откладываю: Посмотреть все пропущенные уроки по математике, информатике и русскому Какую потребность я удовлетворю, если посмотрю 1 урок математики: Я услышу шутки препода, я возьму в руки красивую тетрадь на кольцах с конспектами. Я будто получу одобрение от препода, если буду усердно заниматься, а он для меня авторитет По инфе: Я смогу решать на 1 задание больше, почувствую себя более крутой По русскому: Ну тут сложно выбрать потребность :/ Я стану грамотней, но это не потребность Когда я все это получаю, я чувствую себя уверенной, крутышкой, я уважаю себя, становлюсь спокойнее, пропадает тревожность по поводу: "Я НЕ СДЕЛАЛА ТО-ТО, А ВРЕМЕНИ ЕЩЕ МЕНЬШЕ" Upd: это помогло мне на 1 день, дальше делать ничего не могла все равно. В итоге решила так: 1. Мне нужно дать себе пару дней, когда я реально ничего не буду делать, и все дела отложила на 3 дня вперед. Эти дни были полностью свободными 2. Я решила найти успокаивающее хобби. Им стало вязание. Я связала лапку, серлечку и начала вязать рукав для свитера)) Реально успокаивает нервы Итог моей идеи: спустя 3 дней такого отдыха и хобби Я НАКОНЕЦ-ТО ЗАНИМАЮСЬ УЧЕБОЙ. Уже второй день
![Хочу, но не делаю..[Как перестать прокрастинировать и начать что-то делать]](/img/n.gif)
Лежал на диване, поставил видео на паузу, закрыл глаза, чтобы представить это состояние, уснул😂😅
😂😂 вы подняли мне настроение своим комментарием
Шикарный результат! 🌟
НИЧОСЕ наконец-то я нашла психолога, который говорит, что лени не существует. Наконец-то кто-то это понимает и может донести людям. Суперлайк!
Благодарю 🙏🏻🤍
Вроде все психологи так говорят
Мне кажется не лень,а просто не желание что-либо делать,т.е. множество причин может быть по не желаю делать то или иное дело,а слово лень просто кто-то придумал 🗿
@@Katya_sun5 в моём случае есть желание, вроде бы даже есть какая-то внятная цель, но... Что-то скрывается за этим "но", я не знаю, что именно. Такие дела.
@@lestwa4265😊😊q
Видео: вы без проблем встанете и пойдете к холодильнику, когда хотите есть
Я: лежу в соседней от холодильника комнате с желудком, который урчит уже три часа и начинает пожирать себя 😐
Видео: представьте состояние после выполнения действия, проживите полученные эмоции
Я: прожила эти эмоции и теперь мозг подумал, что действие мы уже выполнили, уже получили профит и теперь не хочется делать вообще ничего 🥲
Спасити
насчёт второй ситуации: это такая жиза...
Это значит, что тебе ничего не надо. Следовательно успех в жизни достигнут
@@elkotletos6606 хах... от такого успеха плакать можно
Ага, у меня тоже буквально: я хочу в туалет, но мне лень вставать, поэтому я лежу, в итоге засыпаю
а мне прям хочется больше действовать, потому что я хочу деньги, чтобы у меня было ещё больше возможности делать и отдавать больше этому миру
Спасибо большое. мне 53. работать устала, спина болит, неизлечимая болезнь, но все равно искала все это время где бы подработать из дома/еще работаю, бухгалтер / , тысячу видео пересмотрела, все направления ничего как то мне не подходило, а сейчас поняла, а зачем, чтобы муж еще вкуснее поел, или на свою машину потратил, у меня действительно одно желание ,заниматься физкультурой ,ходить пешком, вокруг Нижнего озера , чтобы подольше пожить и внуков дождаться, остальное есть./первый раз пишу комментарий/ ютуб как чувствует нас, видео Ваше подкинул.
🍀❤💖
На самом деле совет про «представить в голове» меня только отталкивает ( как мне кажется) потому что я насладилась тем успехом вниманием одобрением и гордостью в фантазиях. А теперь спокойно могу пойти и отдохнуть
Хотя фактически я и так отдыхала
Да, мне было достаточно эмоций которые я могу получить у себя в голове и это проблема. Мозг не видит разницы между виртуальными эмоциями и реальной жизнью. Вывод - думать не надо вообще, постараться вовремя отключать мозг и просто делать все на автопилоте, будто тренируя мышечную память и подстраивать её под свои задачи. Тогда всё само выровняется и мозг начинает думать в нужном направлении, через какое то время. Уже 2 месяца придерживаюсь этого правила, всю прокрастинацию как ветром сдуло, теперь даже смешно представить, что она когда либо была. До этого 2 года только бесконечно училась и потребляла контент связанный с проф деятельностью, делая заметки, почти никак не применяя это на реальной практике. Сейчас любая работа в кайф.
предложка подкинула это видео, и так рад, что на него кликнул! как будто квинтессенция всех тех умных видео про мотивацию и лень, которые по сути ничего практического не дали. а суть проблемы на самом деле такая простая! очень емко, при этом так легко и понятно. спасибо большое, Настя!
Благодарю за такую высокую оценку! Во благо!
Да. Мы учимся Состояниям. И проживаем Состояния.
я думала у меня потребность в любви окружающих, но оказывается у меня потребность в свободе, т. е. мои комплексы стали для меня оковами, и своими недостижимыми целями, став идеальной, т. е. без слабых точек, за которые можно кольнуть, я пыталась от них избавиться.... боже, это так логично, ведь я в этой жизни ценю больше всего свободу, о чем твердила ещё с 13 😩 я хочу быть свободной и делать, что хочется, но мне мешает страх быть осуждённой, мне вщ нахрен не сдалась любовь окружающих 🤯 боже спасибо вам 😭❤️ неужели хоть кто-то из всех блогеров и психологов, которых я смотрела, мне наконец-то помог
Тот момент, когда сопротивление настолько велико, что даже во время просмотра видео отвлекся раз 15 😂
даа
спасибо, благодаря этому маленькому упражнению я понял, что ни одно мое действие к желаемому состоянию не приведет) следовательно можно и дальше ничего не делать)
😂 👍
Шикарный троллинг очередной воды
ХАХХАХХАХАХХАХХАХХА
😂😂😂
Самый большой импульс к действию - действие. По-началу непрофессиональное, натянутое на сову и неохотное.
Низкововлеченное, корявое и нудно-длительно растянутое и неэффективно. Но действие. А потом действие совершенствуется, действие становится лучше, эффективнее, качественнее, продуктивнее. Перестает совершаться из-под палки и выход КПД этого действия выше.
Через 21 день это становится более-менее(но не более-более) устойчивой привычкой, а через 120-210 дней уже зависимостью и частью жизни.
движение порождает движение. Кинетическая энергия превращается в массив другого вида, электрической или тепловой энергии. e=mc2 не о свете и не о электронах с путешествием во времени. Это о том, что любой объект это энергия. Коллосальная энергия. Физические объекты(m) может распадаться на энергию других видов, высвобождать её и наоборот, масса физического объекта может стать энергией если разовъёт скорость равную квадрату скорости света.
Моя тема. Всегда не могу выделить время для рукоделия, хотя безумно это люблю. И учиться тоже "ленилась", хотя всегда нравилась своя профессия. В общем, надо работать с собой и разбираться, откуда ноги растут. За нас это никто не сделает.
Это точно, все в наших руках! Успехов нам всем на этом пути ❤
Вы так точно описали мою историю! Я и рукоделие люблю, но вечно откладываю, и по любимой специальности «ленюсь» развиваться и больше узнавать/читать!
Может быть страшно, может быть непонятно, а что дальше... может быть зависимость от привычного образа жизни (так же как алкоголик хочет бросить пить, но не может).
Проверено на себе: если не раздумывая встала с дивана и за работу, тогда дело спориться, силы есть. А если начинаю размышлять, копаться внутри себя - всё пропало, нет сил, желания и,как ни странно, времени.
Помню как-то в другой стране, решила дойти до другого города, чтобы поесть. Путь занял примерно 23 км, шла пешком. Было не трудно, хотя ноги стерлись в кровь. Но поесть так и не удалось, т.к. место в которое я планировала зайти уже не работало. По началу было обидно, за такое время голод дал о себе знать. Но потом стало прикольно от того что я просто так прошла пешком столько км и увидела другие пейзажи, которые могла бы не увидеть, если бы решила поесть просто открыв холодильник. Возможно цель и путь до нее были несовместимы, но до сих пор я вспоминаю об этом с улыбкой.)
@@медовик-л1п точно не помню. Не засекала. Помню что вышли было светло, а когда прошли, уже слегка стемнело.
Никогда не пишу комментарии, но тут действительно хочу вас очень поблагодарить. Все кратко и по делу, решает мою проблему, с которой я живу уже пол жизни. Будем работать над собой! Спасибо большое за ваш труд!
Благодарю за добрые слова и такую оценку!🖐🏼
Классное объяснение! Анастасия, благодарю вас за то, что поделилась 🙏🏻 хочу отметить, что это работает и в обратную сторону - мы можем ДЕЛАТЬ то, что НЕ хотим, потому что пытаемся закрыть какую-то потребность, например, продолжать находиться в отношениях, которые уже не устраивают, потому что закрываем ими потребность в признании, продолжать ходить на НЕлюбимую работу, потому что она закрывает потребность в безопасности, налегать на сладкое, потому что оно закрывает потребность испытывать положительные эмоции и тд. Надеюсь кому-то это тоже будет полезным
Согласна)
Благодарю !
Блин насчет инстаграма очень актуально!
Тоже всегда ставила на первое место денежный мотив, но он вообще не зажигал абсолютно (
Только недавно поняла что инстаграм мне нужен просто для разрядки, выражения себя, своих мыслей, для общения, обмена мыслями .. совсем другое состояние появилось, гораздо больше мотивации )))
Очень классно! Спасибо, что поделились своей историей ♥️
🎉🎉🎉ЭВРИКА!!! Настя вы мой спаситель!! Эта именна та тема которая волновала меня многие годы. После окончания универа я никак не могу себя заставить сесть и прочитать книжку для саморазвития, понимала что очень важно для меня, но вот никак! Казалось бы открой и читай, а нет! Но после вашего видосика определила другую потребность, а именно что читая книгу я как бы общаюсь с неким умным человеком, который делится своими ценным опытом и выводами, и мне прям сейчас хочется побежать и открыть эту книжку😅🤭
Огромное спасибо за ваше открытие!!!! Оно бесценно!
что за книга если не секрет?
спасибо вам за это видео❤оно мне открыло глаза, я долго топчусь на месте, моя мечта преподавать танцы я уже ставлю свои хореографии, хочу учить других, но не делаю, мне кажется что еще не время, и делаю не те действия, учусь долго сама и придумываю свое, но не отдаю другим свои знания и выгораю от этого, потому что не получаю желаемое, а надо уже просто начать делиться своим творчеством, и не ждать 100 лет чтобы было идеально и только тогда я начну делиться с другими.
Какой интересный подход к этой ситуации, впервые слышу, и наконец-то это дошло до моего ума! Буду теперь практиковать это и анализировать свои потребности правильно
Ого, по началу крайне скептически отнёсся к теме видоса и к автору, но через минуту сразу стало понятно, что мы на одной волне и автор действительно понимает о чём говорит, а не транслирует мнение из литературы. Низкий поклон и лайк
Ваше видео выпало мне в предложке сейчас. Что ж, теперь сижу и плачу за завтраком. Это первый раз, когда видео от психологов в ютюбе попадают настолько чётко и, что не мало важно, в нужный момент. Благодарю вас за это. Всех благ 💜
Я считаю, что потребности меняются в течении жизни. Все зависит от обстоятельств. Например, до 20 лет хотели стать музыкантом и шли к этой цели; но тут раз и допустим появился партнер, с которым создали семью, детей, либо что еще. И тут потребности меняются, потому что другие цели, задачи. Но изнутри вы все-равно хотели бы стать тем музыкантом, и хотя как-то не до этого уже, но поскольку цель та не реализована и вы перестали делать то, что изначально хотели по причине жизненных обстоятельств и поменяли дело, которое более удобное для всех (но не для вас самого), то все... Чем больше вы делаете, чего не хотите, тем больше вы себя заставляете (а это- насилие). Потом почти у всех обычно опускаются руки. Человек, который не реализовал себя как личность, которой хотел стать, больше не живет, а просто существует, потому что так надо
На самом деле, очень хорошая техника, изначально посмотрела это видео из интереса, но теперь буду иногда пользоваться этой техникой, потому что мне нравится то состояние, в которое я впала: состояние, когда у тебя сбылась мечта, когда ты наконец зарабатываешь неплохие деньги, когда ты наконец можешь обеспечить себя и дарить подарки любимым, радость и счастье. Я часто забываю, для чего я делаю всё, для чего я занимаюсь, учусь и т.д. Ну и недавно мне поставили диагноз - рекуррентная депрессия, мне очень тяжело, но я стараюсь лечиться и делать то, что нравится. Благодарю за видео!
Никогда не пишу комментарии, но хочу отблагодарить вас за ваш труд! Коротко, ясно, без вычурности и по делу - такое крайне редко встречается.Успехов!🤍
Вау! На самом деле я впервые слышу такое понятное объяснение этой проблемы. Это очень интересно, есть над чем подумать.
Спасибо за ролик 🧡
Досмотрела про метафоры про голод, поняла что это не мой случай. Часов 8-10 собираться дойти до соседней комнаты за едой - и такое было
Скорее всего вы не хотели есть. Повторите фокус желанием в туалет, растяните его на 10 часов.
@@gunscheler8622 это уже было
Вау, реально! Это просто инсайт века)) Вчера посмотрела видео, сегодня пронаблюдала этот эффект..сложный путь к простой потребности выстраиваю
Действие на котором я буксую - сесть за комп чтобы работать. Работа нужна для денег) деньги для меня - это про безопасность, расслабланнность, целостность, умиротворение, хорошее самочувствие, подъем внутренний, желание общаться, вообще много желаний выходит когда представляю много денег)
Как вариант могу примерить новую потребность для данного действия: например - узнать возможности свои, узнать что-то интересное новое выполняя новый проект)
Божечки, умница то какая, которая делится такими знаниями) Спасибо большое) вроде знал про это, но так приятно от другого человека это услышать и структурировать это в голове)
Благодарю, прям инсайт словила по поводу того, что раз я не делаю, быть может, неправильно подобрано действие, не задумывалась о такой взаимосвязи, спасибо Вам🙏🙏🙏💜💛💙
Это действие принесет самоудовлетворение, даже если я в нужном состоянии. Из этого состояния я хочу делать это действие.
очень интересно было именно психолога послушать на эту тему, многие блогеры тоже снимают такие видео, но вас слушать приятнее)
Вау, это моя самая большая проблема, буду исправлять, большое спасибо! Вы очень приятный человек)
Сасибо вам за это видео! Помогли задуматься о многих действиях, к которым ранее был не подходящий подход. Психология это определено ваше!
еще мне очень понравился инсайд, что наша основная потребность - в состоянии, бренды это понимают и за счет этого намного легче продать продукт
Ого, я в первые не отправила видео в "смотреть позже" чтобы никогда его не посмотреть а включила его и досмотрела до конца? Спасибо большое, оно мне очень помогло, теперь стресса будет меньше чем раньше❤
❤❤❤ Солнышко мое! Спасибо за ценность которую вы несёте!
Я не мог заставить себя уже второй день выставить объявления, занимаюсь всем, но только не этим. Решил пролистать Ютуб и вы попались мне! Спасибо!
То, что вы выставляете это практично и помогает двигаться решая ситуации!
Подписался на вас и пойду знакомится к вам в телегу!))❤❤❤❤❤
Как себя заставить и всегда не унывать, ваши потребности всегда будут заняты самим собой и домом, чтобы всё было хорошо и чисто и всегда в хорошем состоянии как сами так и дом в котором вы живёте.
Дай бог каждому человеку крепкого здоровья ❤
С уважением ваш Серёжа.
Неужели это видео нашло меня!
Спасибо вам 🌹
Благодарю. Это программа мешала мне жить последние несколько лет из-за потери работы (чувства безопасности и уверенности в своих силах). Сейчас,когда сделала упражнение аж слёзы потекли и как будто мозг расслабился, левая часть..настолько это меня держало..Ходила к психотерапевтам даже, но они не смогли мне помочь.
Пустила слезу, когда поняла, какая боль и страхи скрывались за моими «попытками подстроить себя под общество»… спасибо 🤍
Боже, какая вы красавица, глаза не оторвать! ❤
Спасибо вам за столь простые, но необходимые рекомендации 😊
Благодаря этому упражнению поняла, что моя потребность - в публичных выступлениях
Благодарю вас за обратную связь!)
Мне всегда мои родители твердили о том, что не бывает такой работы, которая приносила бы удовольствие и вовлечённость. Они говорили что нужно фигачить и пахать, для того чтобы быть успешной. Но меня это никак не мотивирует. Мне всего 17 лет. Для меня не особо важно сколько денег я буду получать, нежели какой кайф мне будет приносить то, чем я буду заниматься. Я очень хочу преподавать танцы. И я это поняла только совсем недавно. И мне страшно, что я опять передумаю насчет этого, потому что мне постоянно вдалбливают о каких-то скучных курсах. работать на дому это совсем неплохо и ещё к тому же очень экономит время. Но я уже схожу с ума сидя в четырех стенах. Может быть это желания моих родителей, а не мои.
Я проделала это упражнение. И я открыла удивительную вещь. Моя потребность была в получении новой профессии. Я потеряла профессию 5 лет назад и до сих пор не получила новую. Постоянно откладывала, не могла выбрать, саботировала самообразование и тд.. работаю на неквалифицированных работах и очень страдаю от этого, не верю в себя, постоянно сомневаюсь в своих способностях, чувствую себя неудачницей и тд. Я представила, что я почувствую, когда стану наконец дизайнером. Сначала были такие ощущения как спокойствие, интерес (развиваться дальше), удовлетворение, чувство почвы под ногами.. но затем всплыли чувства неопределенность (а как дальше развиваться, как увеличить доход, как найти заказчиков, как доказать свой профессионализм), страх, что я не соответствую стандартам качества в индустрии, а не делаю ли я говно (синдром самозванца).. и эти негативные чувства стали затмевать все изначальные плюшки..
И блин, это же те чувства, которые я и так испытываю сейчас каждый день! ведь действительно, ничего не меняется..
неудивительно, что я ничего не предпринимаю, какой смысл, если я получаю то же самое.. OMG, я так много поняла сейчас.
Спасибо за инсайт. Теперь я знаю, над чем мне стоит поработать! Лайк и подписка за это)
Благодарю за то, что поделились своей историей 🖐🏼
Класс! Я тоже все копаю, копаю, но так об этом еще не думала. Попробую!
посмотрел всё видео и, если честно, даже не помню что там было, вы слишком красивая девушка)
Вобщем, Настя,это видео Вы сняли специально для меня😅(смотрю 58мин.назад,как оно появилось в ютубе) Сижу вот,никак не могу обучение свое смотреть, то ютуб,то вкусняшки-никак не сяду за уроки. Благодарю 💕💎💕 Удачи, Настя, во всех делах, любви побольше💖💚💜
Благодарю вас за отклик и за добрые слова ❤ желаю вам того же вдвойне 🙏🏻
@@youaremmay 🥰🥰🥰🙏🙏🙏🌹💕🌹💕🌹💕
Какая же Вы умница!!! Спасибо!!!!
Какая приятная речь, очень интересно слушать
Оч крутой подход! Техника супер! Я аж взбодрилась! Спасибо вам ❤❤❤
БОЖЕ! Спасибо!! Спасибо!!! Спасибо Вам большое! Вы просто золото❤❤❤
Емко
Доходчиво
Полезно
Благодарю
Это самое лучшее видео на эту тему, которое я видела! Вы разобрались в сути проблемы. Я уже задумывалась над этим в рамках своих ситуаций, но это было и близко не настолько чёткий ответ на вопрос почему я ленюсь. Спасибо большое! Подписка ❤
Знание само по себе ничего не изменить, нужна практика!
Благодарю, очень рада что я вас встретила на просторах интернета. Информацию интересную от вас услышала сейчас проделаю.❤❤❤С Крещением новых успехов вам.❤😊
Благодарю вас!
Настя, спасибо! Видео зацепило, несколько раз пересматриваю. Похоже в основе лени - перфекционизм и идеализм в способах удовлетворения потребностей.
🙏🏻♥️
Такое атмосферное видеоо и ваши советы действительно очень разумны)
Это видео мне помогла более менее разобраться и надеюсь оно мне реально поможет реализовать мою мечту и я наконец-то сдвинусь с места и начну хоть что-то для этого делать, а не вечно оттягивать😅Моя цель выучить анатомию и научиться рисовать людей, а не срисовывать как я это люблю делать🙄Я просто хочу свои работу в инста выкладывать или в тик тик процесс то как я рисую🤔(это из за того что скучно и я скучаю по тем временам когда я выкладывала всякие видосики, сам процесс их создания, и по тем ощущениям и состоянию когда я захожу в тт и вижу что много лайков под видео и просмотров, + мне комментарии нравится читать и на них отвечать(тоже очень приятно когда их пишут)
Красотка)) у меня сейчас как раз такое состояние. Не могу заставить себя писать статьи для сайта. Уже составлены куча планов, все готово , а сесть и начать не могу. Оттягиваю любыми отмазками. Про еду прям шикарный пример.
спасибо за видео!!! очень полезное, внесло свои коррективы в мое восприятие потребностей!!
Подписалась сразу! Готовилась к каким-то банальностям, но поделились деймтвительно ценной информацией, мыслью, упражнением. И спасибо за такое отношение к потребностям и "лени") удачи во всём!
Буквально страдаю от этого состояния уже на протяжении нескольких лет. Занимаюсь терапией, смотрю и читаю специалистов... В итоге открыла с десяток роликов на UA-cam различных психологов по данной теме, которые и называются +- одинаково. чтобы посмотреть их все подряд и выписать для себя какие-то важные пункты. Из всех просмотренных ваше видео оказалось единственным полезным и действующим. Любопытно при этом, что в видео самого известного психолога на русском UA-cam даже близко не было сказано о том, что говорите вы. Спасибо вам большое! Поставила лайк, оставила комментарий и подписалась. Желаю вам успехов!
Умница 🌷☘️🌼
Хочется забраться на очень высокое дерево и посмотреть сверху и увидеть, что будет дальше после выполнения желание)))
Какая же Вы комфортная, очень приятно слушать)
Половину видео смотрел и думал, что какая красивая девушка, но потом пересилил и вслушался в посыл, подумаю над новой информацией, спасибо
Полезное видео, очень вас благодарю! Толковое безумно
Спасибо малая,в конце в точку..есть в тебе смысл, уважение 🎉
Самое полезное видео за долгое время. Спасибо!
Рада, что видео в рекомендациях высветилось. Мне зашло.
Надо делать упражнения и фитнес. Но лень.
Что я получу после фитнеса - похудение и стройную фигуру.
Какое состояние я испытываю, получая стройность - эйфорию, наслаждение собой, восторг, знание что я лучше других.
Нужно ли мне делать упражнения, чтобы испытвать восторг от знания что я лучше других - получается нужно.
Я часто бежала от этой мысли, и всегда не хотела признавать, что хочется быть красивой и классной. Как что упражнение интересное для меня.
Спасибо ❤
Ютуб будто нуждается в такого рода психологе как вы. Спасибо за видео, но с другой стороны верю что судьба нам дает это понимании в нужный момент. Возможно пока вы не проявлялись в инстаграмме вы росли как специалист ,оратор и теперь все сложилось. И теперь очеред тех кто натнулся на это видео и это тоже неслучайно . Упражнение и вправду крутое, еще раз спасибо. Тут должна быть моя длинная история , но я не вижу в ней потребности так что пойду лучше поем что нибудь. Удачи вам и вашей семье🎉
Вы так органично, понятно объясняете. Тоже самое, делаю через силу потому что "нужно" . Очень много нужно, и так мало "хочу". Спасибо за видео.
Очень даже во время эта методика. Буду применять. Ибо застрял в пространстве. Спасибо 🙏🙏🙏🙏🙏
Очень полезное видео, бдагодарю❤
короче я поняла, я поставила цель не вылететь с универа чтобы начать учится, а надо было поставить цель узнать что-то новое и полезное, с принятием такой цели страх сделать оишбку или провалить экзамен исчезает потому что если мне будет нравится, материал я смогу изучить полностью
Вы оооочень крутая, очень запала мне эта манера общения, вы такая классная, в общем много моментиков запало сразу же. В общем я подписался и буду ждать все больше и больше подобных видео, считаю что вы большая молодец и что вам есть куда стремиться и рости)))
О, какая интересная техника, благодарю за видео. Ато постоянно ловлю себя в этом состоянии..
Как хорошо, что я посмотрела ваше видео, оно прям в тему. Вчера закончился конкурс, был крайний срок сдачи работ, но я не успевала (хотела сделать все хорошо...), написала организаторам, попросила сдать до конца дня. Мне отказали. И я очень расстроилась, обиделась, разозлилась, распереживалась и т.д. и резко остановила процесс доделывания своей работы. И мой МЧ старался меня успокоить и пытался донести до меня именно то, о чем вы говорили в видео) но делал он это в такой форме, что впору было обидеться еще и на него, и вообще, ужасно не люблю, когда "успокаивают" переведением внимания на другие проблемы или что-то в этом роде да еще в около-повышенном тоне...уж лучше переживать свои обиды и разочарования в одиночку.
В общем, я поняла, что хочу определенного одобрения со стороны арт-сообщества и других людей, я хочу знать рейтинг, т.е. на каком уровне нахожусь по скилу, я хочу своими глазами увидеть списки и место, я хочу выиграть и получить награду, крутой подарок и, наконец, ощутить все эти эмоции и состояния самоудовлетворения и радостного "ммм, как же классно!" И вот, я сижу и представляю, что это все достигнуто, я в десятке счастливчиков и со всеми вытекающими, мне приятно и классно, испытываю облегчение от проделанной и сданной работы... И реально понимаю, что у меня это все есть (кроме крутых материальных подарков, конечно:)), что мне не нужно так убиваться, чтобы думать о себе и чувствовать себя лучше и более удовлетворенно. Теперь можно сосредоточиться на других желаниях и способах их достижения:) Спасибо вам за видео и совет:)
Блин, это очень умнО!
Осталось придумать потребность под обучение))
Сднлаю анализ себя в комментах
Что я хочу, но откладываю:
Посмотреть все пропущенные уроки по математике, информатике и русскому
Какую потребность я удовлетворю, если посмотрю 1 урок математики:
Я услышу шутки препода, я возьму в руки красивую тетрадь на кольцах с конспектами. Я будто получу одобрение от препода, если буду усердно заниматься, а он для меня авторитет
По инфе:
Я смогу решать на 1 задание больше, почувствую себя более крутой
По русскому:
Ну тут сложно выбрать потребность :/
Я стану грамотней, но это не потребность
Когда я все это получаю, я чувствую себя уверенной, крутышкой, я уважаю себя, становлюсь спокойнее, пропадает тревожность по поводу: "Я НЕ СДЕЛАЛА ТО-ТО, А ВРЕМЕНИ ЕЩЕ МЕНЬШЕ"
Upd: это помогло мне на 1 день, дальше делать ничего не могла все равно. В итоге решила так:
1. Мне нужно дать себе пару дней, когда я реально ничего не буду делать, и все дела отложила на 3 дня вперед. Эти дни были полностью свободными
2. Я решила найти успокаивающее хобби. Им стало вязание. Я связала лапку, серлечку и начала вязать рукав для свитера))
Реально успокаивает нервы
Итог моей идеи: спустя 3 дней такого отдыха и хобби Я НАКОНЕЦ-ТО ЗАНИМАЮСЬ УЧЕБОЙ. Уже второй день
Просто, доступно и актуально. Спасибо
Случайно наткнулась на ваше видео и очень помогло, я никак не хотела работать но понимала что это не лень. Спасибо ☺️
Спасибо за развернутый ответ, он меня беспокоил несколько лет
Это действительно ценная информация, пришло чувство озарения во время просмотра. Благодарю, Анастасия ☺🌷
Настя, вы чудо ❤ благодарю вас ❤процветания вам во всем ❤💫💫💫
Благодарю вас! И вам !
вау! простыми словами, все разместилось в голове)
спасибо!!!
Очень интересный подход. Наконец мне стало понятно почему у меня такое дико упорное внутреннее сопротивление тому, что "нужно сделать"
Благодарю вас за ценное видео и информацию!)
Вы тот самый эстетичный психолог, это ВАУ🤩🤩🤩😍
Ещё не встречала таких😃
Благодарю от всей души. Всё получилось. Ощущение, что обрела наконец волю, и страх утих.
Хочу навести порядок в доме - состояние,если уже все сделано - облегчение, чтобы стало легче, надо убраться. Заколдованный круг какой-то
Благодарю за видео. Помогло. Ценно ❤
я в сильной депрессии и апатии, мне помог ваш совет про поставить себе легкое задание. спасибо
Здоровья вам ❤ очень помогли !!! Спасибо 🤩🥰
Дядюшка Маслоу и Фрейд все-таки классика в психологии, как и Сократ и Аристотель в философии.
Благодарю, автор! Очень необходимо как раз было получить ответ на данный вопрос! Магия какая 🥹🔥🙈🥰🫶🤗
После этого видео подписалась. Благодарю за помощь ❤
Спасибо 🙏🏻 13 минут с пользой)
Спасибо огромное!!! У меня просто весь мир перевернулся от этого упражнения. Я кое-что поняла! 😊подписываюсь и ставлю лайк 👍❤
Как же Вы мне помогли.Спасибо огромное!
Какое хорошее виде, какие ценные мысли!