물 대신 마실 수 있는 차 vs 없는 차|살림일기
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- Опубліковано 24 вер 2024
- 🏠
물 마시는게 건강에 좋은 것은 알지만
맹물은 맛이 없고 밍밍하여 많이 마시는게 생각보다 어렵더라구요
생수보다는 곡물차가 고소한 맛이 있어서 그런지 마시기더 편하게 느껴져요
그래서 알아보던 중
차 중에서도 물 대신 마실 수 있는 차가 있고 없는차가 있더라구요
차 종류도 다양할 뿐더러 다 기억하기 힘들 것 같아
기록할겸 영상으로 만들어 보았어요 💛
❌물 대신 마실 수 없는 차❌
▫️녹차
▫️옥수수수염차
▫️둥굴레차
▫️보이차
▫️메밀차
▫️우엉차
▫️팥차
▫️율무차
▫️결명자차
물대신 마실 수 없는 차들의 대표적인 이유가
✔️카페인함유 & 이뇨작용인데요
카페인 함유가 커피보다는 적지만
사람마다 카페인 민감도가 다르고 과다섭취가 좋지 않아요
이뇨작용은 체액을 밖으로 배출하여 메마르게해요
⭕️물 대신 마실 수 있는차⭕️
▫️옥수수차
▫️현미차
▫️보리차
▫️루이보스
물 대신 마실 수 있는 차 공통점은 곡물차예요
곡물차를 마시면 좋은 이유는 마그네슘,아연,칼륨,칼슘 등
미네랄 성분이 풍부하여 체액을 채워준다고 해요
미네랄 성분은 체액 속 면역세포 활성화에 도움이 된다고합니다
‼️그렇다고 물을 한꺼번에 많이,일부러 과도하게 마시면
오히려 콩팥기능에 무리가 혈중 나트륨 농도가 떨어져
두통,구역질,현기증,근육경련을 일으킬 수 있다고 해요
물을 많이 마시는게 생각보다 쉽지 않은 것 같아요
물 대신 마실 수 있는 곡물차가 있다해도
곡물차만 장기적으로 계속 마시는 것 보단
생수와 같이 적절하게 마시는게 가장 좋을 것 같아요 !
🏠
물 마시는게 건강에 좋은 것은 알지만
맹물은 맛이 없고 밍밍하여 많이 마시는게 생각보다 어렵더라구요
생수보다는 곡물차가 고소한 맛이 있어서 그런지 마시기더 편하게 느껴져요
그래서 알아보던 중
차 중에서도 물 대신 마실 수 있는 차가 있고 없는차가 있더라구요
차 종류도 다양할 뿐더러 다 기억하기 힘들 것 같아
기록할겸 영상으로 만들어 보았어요 💛
❌물 대신 마실 수 없는 차❌
▫️녹차
▫️옥수수수염차
▫️둥굴레차
▫️보이차
▫️메밀차
▫️우엉차
▫️팥차
▫️율무차
▫️결명자차
물대신 마실 수 없는 차들의 대표적인 이유가
✔️카페인함유 & 이뇨작용인데요
카페인 함유가 커피보다는 적지만
사람마다 카페인 민감도가 다르고 과다섭취가 좋지 않아요
이뇨작용은 체액을 밖으로 배출하여 메마르게해요
⭕️물 대신 마실 수 있는차⭕️
▫️옥수수차
▫️현미차
▫️보리차
▫️루이보스
물 대신 마실 수 있는 차 공통점은 곡물차예요
곡물차를 마시면 좋은 이유는 마그네슘,아연,칼륨,칼슘 등
미네랄 성분이 풍부하여 체액을 채워준다고 해요
미네랄 성분은 체액 속 면역세포 활성화에 도움이 된다고합니다
‼️그렇다고 물을 한꺼번에 많이,일부러 과도하게 마시면
오히려 콩팥기능에 무리가 혈중 나트륨 농도가 떨어져
두통,구역질,현기증,근육경련을 일으킬 수 있다고 해요
물을 많이 마시는게 생각보다 쉽지 않은 것 같아요
물 대신 마실 수 있는 곡물차가 있다해도
곡물차만 장기적으로 계속 마시는 것 보단
생수와 같이 적절하게 마시는게 가장 좋을 것 같아요 !
루이보스 맛있어요! 물 대신 먹을 수 있어서 임신해서 차 마시고 싶을 때 많이 마셨어요ㅋㅋㅋ
다들 그러시더라구요🥰맛있고 몸에 좋은 루이보스🍵
음악 ,좋아요~~
시청해주셔서 감사합니다🥰
원료가 보통 밥에 넣어먹는거라면 물대신 마셔도 된다고 하더라구용
그렇게 간단하게 구분하는 방법도 있었군요...!!😮꿀팁 감사합니다!🥰
호박팥차는요 ??????
카페인이 없어서 괜찮다고 하네요🥰
물대신마시려고 메밀차 삿는데ㅋㅋㅋㄱ
저도 몰랐는데 영상 만들면서 알게 되었어요 메밀차 맛있는데 말이죠🥲
옥수수수염차는 괜찮다고 했는데… 아닌가요?
옥수수수염차는 카페인이 함유되어있어 이뇨작용을 일으키기 때문에 안되더라구요😢
히비스커스는 안되겠죠
카페인이 없어서 물 대신 마셔도 괜찮다고 하네요! 😎