How do We Lose or Gain Weight?
Вставка
- Опубліковано 9 чер 2020
- Pasti ada seseorang disekitar kalian, atau mungkin kalian sendiri, yang berjuang lama untuk menurunkan berat badan. Setelah turun pun, kalian harus jaga agar tidak naik lagi. Tapi, sebenarnya apa sih yang bisa membuat kita jadi kurus?
#makanan #kalori
Yuk, makan eskrim rendah kalori dari Savorscoop, agar diet kalian tidak terganggu, dan kalian pun bisa menjaga tubuh kalian tetap sehat! Follow Instagram mereka dan mulai bangun pola diet kalian bersama Savorscoop!
/ savorscoop
Untuk Menghitung BMR: bmi-calories.c...
Mau mendukung kami lebih jauh lagi? Selain dengan meng-subscribe dan membagikan video kami, kamu juga bisa mendukung kami melalui KaryaKarsa di: karyakarsa.com...
Neuron adalah media yang membahas mengenai kesehatan dan gaya hidup dengan motion graphic.
Instagram: / neuronchannel
E-mail: neuron.animation@gmail.com
Cek juga channel kita yang satu lagi: Hipotesa. Channel Hipotesa membahas mengenai politik, ekonomi dan berbagai isu sosial.
Hipotesa: / hipotesamedia
Get to know our amazing team!
Arthur Argantara (Voice-over)
Instagram: / arthur_argantara
Edrik Wiyogo(Riset)
Instagram: / edrikwiyogo
Yash Raja Morangkey (Riset)
Instagram: / yashkirpalani
Anjas Maradita (Creative)
Instagram: / anjas_maradita
Muhammad Ahwy Karuniyado (Project Manager)
Instagram: / karuniyado
Alvin Lukas Oktavianus (Animation)
Instagram: / _alohalo
Jane budiman (Animation)
Instagram: / jane600189
Instagram (Art): / eithyu
Rita Pandora (Animation)
Instagram: / ritapandora
Yoshina Nurul Alifa
Instagram (Art) : / sweetestfairy95
Kito Halianto
Instagram: / kitohalianto
Felisa Amadea Limanto
Instagram: / felisa.amadea
Syifa Nur Afifah
Instagram: / @meyaooong
Yunita Winata
Instagram: / nitayunita9
Bayu Adi
Instagram: / bayuadip21
Terima kasih kepada para pendukung Neuron yang mendukung melalui KaryaKarsa:
- Christ Billy Aryanto
- Fikri Mubarok Krisfauzan
- Adi Putra Firdaus
Riset:
/ neuronchannel
#Kalori #Savorscoop
_____________________________________
Subtitles and Translations by Wynonna Ardiansyah
Jika kalian salah satu dari orang - orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan, atau mempertahankan berat badan kalian, yuk coba cek Savorscoop! Mereka adalah eskrim rendah kalori yang terbukti meiliki kalori sangat rendah banget loh! Bangun pola diet kalian dengan Savorscoop, biar tetap bisa memanjakan diri sambil menurunkan berat badan :9
instagram.com/savorscoop
Ngomong-ngomong, gimana proses diet kalian? Lancar? :')
Awal Pertama Diet Lancar Tapi Lama Lama Jadi Males😂
Salah satu alasan orang bisa males di tengah diet itu karena terlalu repetitif loh biasanya. Mungkin perlu di bumbui dengan makanan yang seru seperti eskrim, atau olahraga nya di variasi kan! :D
Baru mulai hari ini, lancar2 aja sih, aku diet kalori defisit, enak dan kenyang, aku berusaha keras enggak cari cemilan
@@Diana-bp5yg susahnya defisit kalori itu sih menurut w, ntar kalo goal lu dah ke achieve, lo makan kek dulu lagi, bisa gendutan lagi bre
Cemilan gapapa, asal yang tepat 🤔
Kita sudah banyak melihat video2 workout orang gendut yg berhasil jadi kurus atau ideal atau bahkan berotot
Tapi saya belum pernah liat video orang kurus yg berhasil dpt berat badan ideal
Nah, disimak yuk, ini ga cuma membahas cara jadi kurus, tapi prinsip mengenai bagaimana kita mengatur berat badan termasuk cara menaikkannya lohh!
Ade Rai bro, dr kurus jd berotot
Malah gampang yang kurus dan hasilnya lebih bagus
ada channel luar yg dulunya penderita anorexia skrg udh recovery jadi seimbang deh
@Rara Chaanz rebecca jane
Fun fact: diet itu artinya pola makan, bukan ga makan
Btl
Omg, ini tiba disaat yg tepat, aku baru aja dari Google sm fat secret utk ngitung dan belajar kalori, channel ini akhir2 ini selalu update hal2 yang relate bngt sm yg kubutuhkan🥺🥺🥺🥺😍
Gimana gak relate. Kan lagi pandemi, semua orang lebih ngabisin waktu dirumah so pasti neuron nangkep hal itu.
the power of google algorithm
Gimana sekarang bang?
Channel Edukasi paling underrated ☹️
Terimakasih neuron. Pertanyaan req aku dijawab 🙂🙂
Ko bisa ya chanel sebagus ini, subscribernya dikitttt😭
tiba" nemu di beranda. Mantap lah, channel edukasi versi animasi yg mirip/sama kyk channel "Kok bisa ?".
Ga banyak yg tertarik mungkin
Dengan alasan ilmu itu membosankan
Krna orng2 cuma suka liat artis yg cari sensasi, mungkin
Karna tidak ada drama dan mistis
@@debbychyntia7081 kpopers tai
Menurut ku
Penyebap kondisi badan kurus / gemuk / ideal dipengarui oleh
20%pola makan
20%pola aktifitas
60% kondisi lifer
Karna yg bertugas memroses kalori jadi lemak/ energi / dibuang
Itu tugas lifer ,
Kalo kalian pernah liat ada orang yg
Maknnya banyak tp gk gemuk" / makan dikit gampang gemuk, padahal aktifitasnya sama brati perlu di benahi kondisi lifer dan hormon" didalamnya,
Kondisi lifer dipengarui 5 hal
- pikiran dan mental
- lingkungan
- obat obatan kima maupun herbal
- makanan dan kimia makanan
- keturunan
70% pola makan 20% pola tidur 10% olahraga yang benar
Gini bang orang bisa overweight contohnya itu engga cma 1 minggu 1 bulan kondisi surplus nya tahunan 1-4 itu numpuk nya
Jadi bentuk badan seseorang dalam waktu yg skrg itu hasil pola makan hidup dari beberapa 2-4 tahun yg lalu .. rumus nya simple bang bukan masalah lifer tp tubuh di setiap harinya di defisit / surplus itu aja sama pola tidur lha kebanyakan org ngga tahu ngitung kalori nya itu bang 😂 malah nyalahin lifer 😂😅
Abang tahu ngga rumus tdee bmr nya sama kandungan kalori setiap makanan ?
Baru bnegt mau tanya ini di komentar, kenapa ada org makan banyak tpi ttep kurus dan sebaliknya.. thanks infonya. . Nah pertanyaannya, gimana utk memperbaiki lifer itu? Biar bisa menyerap nutrisi/makanan dengan optimal?
Suka bgtt, Indo jarg bgt bahas buat org kuruss
Yang dibahas cuma diet turun berat badan.
Padahal diet naik berat badan juga sama susahnya, meskipun pada prinsipnya hanya dibalik. Kalau mau naikin berat, ya makan makanan tinggi kalori + olahraga.
Team makan terus tapi gak gemuk ngumpul 😁
makan terus percuma kalo ga ngitung kalori😂
Meskipun jumlah kalori sama, tapi ga semua kalori itu sama. Insulin, hormon yg mengatur berat badan. Kalo pengen turun berat badan jauhkan makanan yg mengandung karbohidrat sama gula. Terutama es krim.
Really love this channel 😊😊 ilmu di sampaikan melalui media yang menarik dan juga voice over yang sangat mudah dimengerti ... sangat membantu apalagi org awam seperti saya 😉
Thank you! Kata voicer over talent kami "makasih, jadi maloe" 😂
Hahaha.. ga ush malu2 kakak.. jadi voice over itu ga mudah.. 😄
Good job buat smua yg berperan 👍👍
Lebih sulit naikin berat badan anjr, effort nya lebih banyak dan tidak murah
Harusnya channel kek gini subsnya jutaan:(
kamu bikin aja akun google sebanyak jutaan, trus subscribe channel ini 🗿🗿 hehe
Sekarang udah 1 juta
Upload dan tingkatkan terusss kualitas videomu "Kurzgesagt"nya Indonesia 😊👍
Waw,ada yang tau juga channelnya
Masih ada channel kok bisa😓
@@altafnaufal247 kok bisa ibaratnya infographic show, bikin materi cepet2 cari niche, kalo neuron masih idealis mirip kurzgesagt
@@bagussup nah setuju
@@bagussup tapi konsepnya sama, motion graphic. dan setahuku yg pertama kali sih kok bisa.
BB : 83.6
TB : 170
Rumus :
83.6 : (170 : 100)pangkat2
= 28.92 (Obesitas)
Dan baju gue longgar2 (bukan baju oversized)
Itungin punya gue dund gak paham nih
Tinggi : 155
Bb : 62
Channel terbaik
Berbagi ilmu
Saran: bikin video yang panjang durasinya /kompilasi ilmu2 gt
Kek sisi terang
Ciri khas masing-masing
menyimak sambil rebahan
Bersyukur bgt nemu chanel ini.....wah keren bgt..lngsung subscribe tanpa ragu....jd pngen tau siapa yg ada di belkang ini
Ini chanel bener bener baguss penjelasanya juga enak dan mudah di pahami
cara ga makan ati terus gimana ya :'
salah satu cara yang kami tahu, kalau dia cuma singgah, sediain kopi, bukan hati. -Arthur
@@Neuronmedia sobat ambyar :')
Lol, jgn taruh perasaan dan harapan utk status yang tidak pasti
@@Neuronmedia Ternyata lu bisa ngelawak juga min awoakwok
@@Neuronmedia niceee😂😂😂
Lingkungan kerja sngat ngaruh buat aku, karna sblmnya susah bgt naikin berat badan sampe 3 tahun lamanya karna masih menetap di kerjaan sebelumnya, tapi setelah resign dan dpt kerjaan baru berat badan naik sampe 2kg yang sangat mustahil terjadi sebelumnya:')
valid nih
Tolong dong pengisi suara, suaranya dikencengij lagi ya biar kita gaharus naikin volume tinggi tinggi
Iya, level audionya terlalu rendah. Semoga audio video selanjutnya lebih baik
Semangat neuron pasti kalau banyak yang tau Chanel neuron nanti banyak subs nya contoh nya sisi terang :)
Min, kan ada 2 orang yang makanannya ya bernutrisi juga, porsi makannya hampir sama, banyaknya kegiatan juga hampir sama, tetapi ada yang makin gendut, ada juga yang gk gendut-gendut.
Intinya kalo mau kurus kurangin konsumsi kalori ya kalau mau gemuk tambahin konsumsi kalori.
Betul!!!
aku kurus setara dengan karung beras. min video ini banyak jelasin kurangi berat badan sama mempertahankan berat badan jdi tolong lengkapin buat menambah berat badan. Walaupun memang ada bahas menambah berat badan tapi yg saya tonton + dengar masih ada kurang gitu (maaf kalau salah).
sukses trus neuron-! ❤
semngat ngontennyaa
di bagian interpretasi BMI, harusnya underweight itu
Menurut who
Sukak banget sama animasi penyampaiannya. Keren.
Berbeda dengan biasanya, aku bisa tidak makan seharian! Tapi aku sering minum!!!
videonya edukasi banget, keren..., ijin share ya👍
Aku sdh berusaha keras buat nambah BB tapi sulitnya setengah hidup😥
Aku jg br2 belajar dr the doctor's diet, semoga bisa membantu:
1.Kamu cari tau kebutuhan kalori yang kamu butuhkan sesuai jenis kelamin, usia, sm aktivitas fisik(bisa cek di tdeecalculator.net/ sini, utk bagian body fat kalo kamu gk tau biarin aja diangka 15%, gak usah diisi)
2.kalo sdh tau kebutuhan kalori kamu harusnya berapa perharinya,kamu tambahin 10%-20%, misalkan kalo kebutuhan kalori kamu perhari harusnya 2000,kamu tambahin jadi 2200-2400
3.kalo sdh tau kalori per hari yang sdh ditambah, silahkan download app utk menghitung kalori kyk fat secret(gratis )dll.kalo gk mau pake app bisa pake google jg utk cari tau berapa total kalori utk jenis2 makanan yang akan kamu makan
4.2-3 bulan pertama kamu mungkin perlu hitung kalori makananmu setiap hari, tp berikut2nya tidak perlu krn seharusnya kamu sdh hapal(kecuali kamu makan menu baru yang kamu blm pernah cari tau kalorinya berapa)
5.kalo kamu sdh mencapai bb tujuanmu, kamu bisa turunkan kebutuhan kalorimu kembali ke normal utk maintenance/menjaga berat badan stabil(contoh:saat proses penaikan bb 2400,setelah mencapai target bb, kembalikan ke normal diangka 2000)
Sekian, semoga bisa membantumembantu, maaf bila ada kesalahan
@@Diana-bp5yg wuaahh makasih kak membantu banget
Lah aku malah pengen kurus
Maka nya minum susu
Makan makanan kalori tinggi
Jangan diet
Gua yakin sukses...,
Sama brou, gua udah ngerasa makan banyak tapi nggak naik² beratnya. Kalo gua minum susu malah tambah tinggi, BB stabil. Melar keatas, kek karet jadinya.
Next cara tubuh jadi berisi dong. Padahal ngerasa udh makan banyak berat badan malah naik turun :(
ini juga bisa dipakai untuk cara bikin berat badan naik kokk! disimak ya nantii! :D
Aku jg br2 belajar dr the doctor's diet, semoga bisa membantu:
1.Kamu cari tau kebutuhan kalori yang kamu butuhkan sesuai jenis kelamin, usia, sm aktivitas fisik(bisa cek di tdeecalculator.net/ sini, utk bagian body fat kalo kamu gk tau biarin aja diangka 15%, gak usah diisi)
2.kalo sdh tau kebutuhan kalori kamu harusnya berapa perharinya,kamu tambahin 10%-20%, misalkan kalo kebutuhan kalori kamu perhari harusnya 2000,kamu tambahin jadi 2200-2400
3.kalo sdh tau kalori per hari yang sdh ditambah, silahkan download app utk menghitung kalori kyk fat secret(gratis )dll.kalo gk mau pake app bisa pake google jg utk cari tau berapa total kalori utk jenis2 makanan yang akan kamu makan
4.2-3 bulan pertama kamu mungkin perlu hitung kalori makananmu setiap hari, tp berikut2nya tidak perlu krn seharusnya kamu sdh hapal(kecuali kamu makan menu baru yang kamu blm pernah cari tau kalorinya berapa)
5.kalo kamu sdh mencapai bb tujuanmu, kamu bisa turunkan kebutuhan kalorimu kembali ke normal utk maintenance/menjaga berat badan stabil(contoh:saat proses penaikan bb 2400,setelah mencapai target bb, kembalikan ke normal diangka 2000)
Sekian, semoga bisa membantumembantu, maaf bila ada kesalahan
@@Diana-bp5yg makasi banyak informasinyaa 😊
upp se7 slurrr
@@fahri6115 udah gemukan blm bro
Min kapan kpn bikin tentang knpa ada orang yg ga tinggi tinggi min😭
Sebenarnya kurus ataupun gemuk itu tergantung keturunan juga, gw yg dari bapak emak memang kurus mau dipaksa makan kalori diatas normal juga tetap gini" aja badan. Gw soalnya udh ngikutin trik melebihi kalori yg dibutuhkan jadinya tau
Nope... Tidak benar.
Smngt ka bikinny, aku share nih ke story
WOW BERMANFAAT SEKALI KONTENNYA KAK!
Saya klo makan biasanya liat label gizi nya, tapi yg diliat bukan kalori tapi jumlah protein nya 😂
Tapi ada orang yang makan banyak kalori tapi tetep kurus biasanya orang udah lanjut usia kaya gitu, kalau kata kok bisa pembahasannya orang makan banyak tetap kurus kerena jumlah bakteri di usus sudah berkurang ☺
mantap penjelasannya dapat dipahami makasih good👍🏻😁😁
yaila jadi pengen es cream kan, lagi program olahraga ni😂
Nah cocok dong itu eskrim rendah kalori dan tinggi protein 🤔
Manfaat banget siiih channel satu ini
Bagus banget animasinya 😭😭😭😭😭
Min req bagaimana proses pembentukan lemak , biar tau gtu gambarannya pembentukan lemak di tubuh itu gmna
Orang sering minum air dingin mudah gemuk itu ada alasannya loh, meskipun cuman air putih dingin nol kalori
Mak gw sama gw makanannya sama, karena mak masak makanan untuk keluarga, tapi anehnya emak gw gemuk dan gw kurus meskipun makan banyak mungkin genetik juga mempengaruhi
Huhuy gw pen coba hehehehehh makasih ya neuron
Diet gampang banget brooo. Hal.mudah.
Udh sering lewat diberanda ini chanel tapi nyesel aku baru subcribe sekarang😭
Mohon jika ada adegan makan / minum, sebisa mungkin menggunakan tangan kanan. Terimakasih Neuron
itu tangan kanan goblok
kenapa burger itu tidak sehat padahal bahan² yg digunakan mengandung gizi dan vitamin?
Mungkin karena digoreng dan lebih banyak minyak
Aku udah jaga kalori, tapi makanan dari sekolah ngga bisa satu kondisi, apalagi aku penanggung jawab konsumsi🥹
Kak aku aja gak perna olahraga makan nya juga banyak tapi kok masih kurus
Pengen naikin berat badan dengan cara makan banyak tapi sayangnya emak gua jarang masak
Bahas vapor min
Klo aku malah pengen jadi gemuk 😂
Tinggi cuma 155. Berat 96kg (sekarang) 😌
Saat masih memiliki berat 60kg dulu diusia dibawah 16thn. Usaha apapun tetep gk berhasil. Diet hanya makan sayur dan telur, tiap hari joging dan olahraga malah menambah masa otot auto jadi kekar melonjak jadi 68kg.
Skrang pun. Jarang makan, badan tambah gede. Tiap tahun naik😌
Gampang menurunkan berat bagi orang yg hormonnya biasa. Tapi bagi kami yg memiliki hormon subur dan genetik keturunan gemuk kurus hanyalah mimpi.
gak selamanya genetik mempengaruhi berat badan mbak,, untuk program diet kita harus merubah pikiran kita,, kalo mbak olahraga tujuannya mau kurus, saya jamin 1000% mbak akan gagal..,coba ubah pola pikir tujuan olahraga itu biar hidup sehat,, saya jamin 200% mbak akan bisa kurus,, kenapa saya bisa ngomong gini? karena saya sudah coba, 6 bulan olahraga alhamdullilah saya turun 8kg, saya juga dulu pernah berpikir kalo gen gemuk gak bisa kurus,, tp itu semua saya bantah karena wlpn keluarga saya pada gemuk,, saya bisa kurus kok💪 intinya semangaf ajah mbak..
Chanel ini sama kok bisa suaranya kenapa kecil bgt ya..hrus volume gede klo nnton🥺
Iy 🥺
Umur 19 TB : 168 CM - BB : 47KG
Dari zaman SMK naikin BB susah,nafsu makan 1 hari 1/2 kali makan dah kenyang seharian,ada saran.? Thx.
Lu masih mending. Gw TB = 174 cm, BB = 48kg
Makan makanan tinggi protein 2-4 kali...rajin olahraga....nanti protein akan dirubah ke otot dan menaikan berat badan
cacingan itu mah
@@tencentgames9544Bukan yaa🤣
Makan yang banyak dan olahraga, karena kebutuhan energi setiap orang beda dan olahraga ubah energi jadi otot sebelum energinya abis kepake lebih baik diubah jadi otot, semoga berguna👍
Heran, baru premiere gini kenapa udah ada yang ngedislike dah.
kenapa tiap orang yg sering makan 4-6× (belum termasuk cemilan) sehari tidak pernah gemuk? padahal jarang ngelakuin aktivitas olahraga.
Mungkin efeknya dimasa deopan.
Mungkin karena faktor keturunannya gitu, kayak saya makan banyak badan segini gini aja
Min makasih banget ini setelah saya 5 bulan liat video ini
Saya kan umur 14 nih min,nahh beratnya cuman 25
Bisa dibayangin betapa kurus nya itu gak berubah dari kelas 5 banyak yang bilang belum puber saya nya tapi saya sudah puber dan semua tanda puber udah saya alami
Setelah liat ini saya cari makanan berkalori tinggi,akhirnya setelah 3 bulan saya ngerasa makin temukan dan bener setelah dicek berat badan nambah sampe 10 kilo,dan akhirnya saya makin rajin makan kalori banyak dan akhirnya 40,saya gak keliatan gemuk karena selalu olahraga.
Makasih banyak min infonya membantu banget
Mntap bang dari 25 ke 40 kg
Makan apa kalau boleh tau!!
Mkn apa?
Apa itu hipotensi???
Bahas di video selanjutnya
Klo Tips Dari Aku Sih :
Mau Gemuk?? Makan Yang Berlemak Aja Banyak" Misal : Bakso,Mieso,Mie Ayam Bakso,Rendang,
Mau Kurus??? Ya Udah Kurangi Makan Berlemak,Makan Yang Berlemak Minimal 2 Hari Sekali,Dan Persering Makan Buah&Sayur.
BTW : Karena Aku Nggak Kurus&Gemuk/Jadi Yaaa... Aku Pertahankan Aja Bobot Badanku :^
Ini sangat salah sekali... Baik naikin berat badan atau turunin berat badan, makanlah dengan pola makan yang sehat sehat.. tidak perlu harus yang berlemak seperti yg kamu bilang... Karena jelas tidak sehat dan tidak seimbang... Dua kata kunci, kalau mau naik berat badan = surplus kalori.... Sebaliknya, deficit calories
S3 marketing nih hahayy
KNP Ngak dr kmrn kmrn bang buat video kyk gini bang
Bro kalau ada faktor gen lambat menjadi gemuk itu gimana ya, saya memang gampang turun berat badannya dibandingkan naiknya, kadang kalau lagi kekurangan kalori dalam kebutuhan sehari² itu bisa turunnya hampir sekiloan, memang jenis tubuh itu ada 3(kurus, ideal, sama berlebihan yg pernah saya di Chanel lain tapi lupa nama medisnya apa) pertanyaannya apakah orang yg ada keturunan gen itu bakal sulit untuk gemuk/berisi karna dari postur tubuh juga yg saya lihat orang yg walaupun bisa dari kurus ke gemuk/berisi itu postur tubuhnya gak seimbang (istilahnya badannya gak jadi) beda sama orang dengn postur tubuh yg agak gemukan saat menurunkan berat badan terlihat bagus nantinya posturnya. Orang yg posturnya kurus sama gemukan pasti paham
Maaf jikalau belibet dalam penyampaian saya, semoga bisa dimengerti atau bisa komen dibawah yg bisa membantu.
Terimakasih 🙏
Gemuk genetik susah kurus😢
Aku pernah coba ngitung BMI dan dari perhitungan itu aku dinyatakan kelebihan berat badan dong 😭
Min, bahas trigliserida dan kawan , mereka membinggungkan
ka plss bahas love language!!
Bermanfaat
Saya tim yg pengen kurus walaupun sudah punya badan normal Krena kurus itu cntk
Seriusan dah... Apa susahnya nambahin berat badan ?
gw setuju bang gw dulu waktu mau gemukin badan hitung dulu bmi dan habis itu setiap hari gw ngehitung kalori setiap mau makan ngehitung dulu kalorinya dan alhamdulillah berhasil
Cara ngitung kalori gimana?
@@sutarji293 pake aplikasi my fitnes pal bang
trus kalo lu pingin tau setiap kalori yang lu makan cari aja di google contoh makanan sari gandum berapa kalori gitu. trus kalo lu gak punya timbangan makanan cari di yt nasi 100 gram berapa sendok.. kalo takaran makan tempe 100 gram berapa di yt ada kok. intinya kayak gitu lah bang. awalnya si ribet tpi 4 lima hari udah biasa pake perkiraan aja sih lama kelamaan bb lu naik kok. soalnya gw ngalami sendiri pdhal dana gw pas pasan makan seadaanya lebih ke banyakin nasinya sering makan pisang
bb ku dulu start awal cuma 43 sampek jadi 57 dalam 6 bulan. kalo bingung penjelasan saya liat di konten orang orang yang nge gym aja bang.
Boleh dong tanya, th berapa chanel ini di buat.
Gada yang mau jelasin nih rumus BMI nya masih blong😭pengen ngitung
Bang mau tanya"kenapa seseorang makan banyak tapi tetap tidak bisa gemuk"
Klo org yg kerjanya makannya banyak tpi kerjanya cuma rebahan tpi bb nya ga naik2 itu apa
Aku menonton ini setelah menghabiskan porsi makan besar... merasa bersalah :")
keren
BB 75 TB 175
BMI = 21.8
Tinggi badan ku : 133 cm (aku masih bocah)
Berat badan : 30-33 kg
Itu normal kah?
Yup
Mohon bertanya, makanan apa yang tinggi kalori tetapi tidak bikin kenyang / wareg / eneg ya?
Kripik, gorengan, es krim, roti rotian, ciki cikii
Njir lh tadi gw makan cemilan banyak bgt terus tambah 13 jajan ciki"an pas liat Vidio ini langsung tersadar jika impian gw jadi kurus gmn njir masa bakalan tambah berat badan lagi:)
Aku pengen gemuk olahraga selalu kalau misalnya dari faktor genetik apakah bisa gemuk soalnya aku capek sakit hati terus di bully entah teman atau pun guru
oke min nice ingfo
Kak Bagaimana dalam kasus orang2 alcoholic? Rata2 makannya dikit tapi perutnya buncit2 Dan biasanya overweight
Mohon maaf kak, bantu jawab ya soal "makan dikit, tapi perutnya buncit" kalau dari informasi yg saya tau selama ini, itu tergantung jumlah kalori yg dikonsumsi kak
kalo yang sering makan tapi engga gemuk gimana min?
Berarti Anda jarang minum obat cacingan
Kenapa ya manusia selalu ngerasa gak puas?, Selalu ngerasa kurang?, Selalu pengen yang lebih?, Ada penjelasannyakah?
Jika badan kita kurus/gemuk kita dicemoohkan orang tau gak ,pengen bet rasa nya tubuh gemuk berat badan ku 37 tinggi 168 😭😭😭 umur 15 tahun
Hitungan kalori yang cocok untuk yang aktif berolahraga ?
Mohon bantuan buat menghitung MBR nya 😂😂😂
Ane bingung untuk pengisian feetnya, apakah feet nya di konversikan dari cm ? 😂😂😂 Masaan bisa 3500 per hari dong konsumsi makanan yg diperlukan 😂
TB = 175 BB = 64 Hasil = 20,9
Baru aja lulus smp gara gara corona begini jadi ga imbang berat badanya, bisa 68 bisa 59 aneh
Cara ngitung nya gimana sih
@@shoostpicousjadi berat badan dibagi sama tinggi badanya tapi tinggi badanya di ubah dulu ke satuan meter terus di kuadratkan abis itu tinggal bagi aja bb nya sama tinggi badan yang udah di kuadratkan tadi.
Contoh:
Bb=50
Tb=1,65m
= 50 / 1,65²
= 50 / 2,7225
= 18,3
Maap telat beberapa hari
Udh ideal ga tuh
Berat badan ideal, tapi tubuh tetep kerasa gemuk :)) heran lemak pergi ke pipi semua
Iya sama
Kalo saya malah jarang beraktivitas olahraga gitu dan makanku juga banyak sepiring muntuk bisa sampe 5x, tapi tetep nggak naik² BB ku, pas ku itung pake rumus tadi hasilnya punyaku 14,87
kalo lauknya nggak tentu sih, kadang tempe/tahu, sayur, atau kadang juga daging ikan, kalo ayam agak kurang suka kecuali sate 😋
saya hasilnya 230,13 ...termasuk over nih
hmmmm yaaa sama berarti kayak TDEE?
Aku IGIN SEKALI KURUS TAPI BAGAIY MANA CARAYA DONG TOLONG BERI TAU SAYA
Aku jg pengen kurus, aku lg bljr ngitung kalori harian, nonton aja the doctor's diet utk penjelasannya, aku saranin kamu jgn cuma nonton 1 video agar bener2 paham