【高齢者体操】洗濯動作をスムーズにするための体操

洗濯物を「洗う」「絞る」「干す」などの一連の流れをスムーズにするための運動です。
一緒に楽しく体を動かしましょう！
そして、運動の後にはしっかり水分補給を行いましょう。
【1】深呼吸
【2】握力の運動
【3】指の運動
【4】タオル振り
【5】タオル巻きの運動
【6】体を前に倒す運動
【7】タオルたたきの運動
【8】タオルつまみ
【9】タオルたたみ
【10】深呼吸
＜月刊デイ＞
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＜日本通所ケア研究会＞
tsuusho.com/
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