[Semana da Mobilidade | Semana Move] Vídeo 2: Protocolos sanitários

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Vídeo 2: Protocolos sanitários
Com Silvia Stuchi fundadora do Instituto Corrida Amiga (@corridaamiga).
Vídeos curtos, gravados como pílulas de dicas, muito úteis para quem deseja se movimentar de casa ao trabalho.
Essa pílula vai trazer algumas dicas sobre os protocolos sanitários ao longo do deslocamento ativo: uso de máscara e álcool em gel. O uso da máscara dificulta a respiração, especialmente quando estamos em movimento... No entanto, seu uso é de extrema importância para prevenir a transmissão da doença causada pelo novo coronavírus.
Antes de realizar seu deslocamento a pé, teste em casa:
- tente alguns modelos diferentes para descobrir aquele que te deixa mais confortável e que cobre sua boca e nariz, sem deixar folga nas laterais do seu rosto;
- caminhe em casa, pelos cômodos ou quintal, ou faça um treino rápido funcional (tem várias opções de app/aulas no youtube), algo que te faça aumentar a frequência cardíaca
similar a caminhada/corrida. Assim, ficará mais fácil acertar o modelo mais adequado ao seu perfil.
- certifique-se de que a máscara cobre nariz, boca, queixo e não deixa folga nas laterais.
IMPORTANTE: Não toque no seu rosto desde que sair de casa até o momento do retorno, quando irá lavar as mãos com sabão e passar álcool gel. Ao sair, leve uma máscara reserva para trocar quando necessário.
Gostou dessas dicas? Compartilhe para que mais pessoas se sintam preparadas e melhor informadas em relação ao uso do transporte ativo.
Produção e direção: Felipe Mello
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