Sculpt Your Decote: 4 Exercícios para Definir Pescoço, Clavículas e Ombros

Pronta para transformar a área do seu decote? Junte-se a mim nesta rotina especial que destacará seu pescoço, clavículas e ombros! Nesta sessão, realizaremos 4 exercícios, cada um com duração de 30 segundos, e completaremos 3 séries da rotina inteira. Vamos embarcar juntas nesta jornada para esculpir e transformar sua silhueta!
Cada exercício é cuidadosamente selecionado para fortalecer e tonificar essa área específica, assegurando resultados visíveis com consistência e esforço. Lembre-se, combinar um bom plano alimentar é crucial para maximizar seus resultados.
🍏 Para complementar seu treino com a nutrição ideal, descubra meu plano alimentar em funfitt.com/receitas. Você encontrará receitas diárias simples, deliciosas e saudáveis, além de uma lista de compras semanal. É hora de nutrir seu corpo por dentro e por fora!
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Inicie esta rotina para um decote esculpido e irradie confiança durante todo o ano!
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[@llp8976]

Amooooo as séries de exercícios da Susana ❤ venho fazendo há uns 2 meses( costas, braços, pernas, abdominais, hipopressivos e tudo mais) e perdi uns 5 quilos que era minha meta, e de quebra tô ganhando uma linda definição corporal, e não paro, é um vício BOM gente, ver seu corpo mudar pra melhor, sua saúde ser outra, e seu condicionamento físico se tornar outro, lógico, também mudei hábitos alimentares e diminui doces, mas enfim vale muito apena, como diz Rayza Nicácio "nada como estar cansada, porém pelos motivos certos", só façam ❤

[@Renata-HB]

Esse canal é ótimo! Faço exercícios para as costas, braços e abdominal acompanhando esse canal e já notei diferença no meu corpo sem contar que estou tendo mais disposição física. Façam exércicios gente vale muito a pena. A nossa vida muda para melhor. ❤❤

[@natalialecunde1726]

Gracias

[@silviadutra9505]

Muito bons , esses novos exercícios! ❤❤❤

[@joelmamello9226]

Amo seus exercícios, estou fazendo para as pernas e já noto as mudanças,vou fazer esse também 😊

[@Renata-HB]

Eu também gosto muito desse canal. Estou mantendo uma rotina de exercícios e tenho visto uma mudança incrível no meu corpo.

[@rosamesquita2996]

Amei os exercícios, musica suave, um som agradável, Deus te abençoe e te guarde sempre

[@franciellecardoso4034]

Gostei demais, obrigada!!

[@migasualoka8941]

Gr❤

[@abdullahfasil8528]

Nice❤

[@elzacandida2065]

😍Ameiii

[@LSMorgan]

Dia 1

[@geisyanelage8374]

Bom demais ❤

[@RosangelaSilva-yn7rr]

❤❤❤top

[@caminhoiluminado6898]

❤