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【目の下のクマ】黒クマ解消トレーニング！【1日4分】
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- Опубліковано 12 сер 2024
- 今回の動画は
【黒クマの改善方法】をまとめた動画です！
0:00 今日の動画
0:35 黒クマの特徴
2:17 黒クマ解消マッサージ
3:16 眼輪筋マッサージ
4:20 眼輪筋筋トレ
7:57 今日のまとめ
たるみの解消法はコチラ↓↓
【目の下のたるみ】この筋トレ1つでいいんです。
• 【目の下のたるみ】この筋トレ1つでいいんです。
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＃黒クマ ＃目の下のクマ ＃黒クマ治し方
自分用
2:57 眼窩に沿って押す
3:36 眉毛に沿って押す
5:42 下瞼筋トレ15回×3
動画ありがとうございます。黒クマに悩んでいたので、朝晩で頑張ってみます
2:57
3:53
5:42
自分用です🙇♀️
面白いことがあってめっちゃ笑って鏡みたら黒グマが少しだけどマシになりました。不思議。。。
初めてやってみました。1日目で少し治りますか？鏡をみて変わってなかったのですが、、
脂肪が多くて笑った時涙袋と目袋が合体してしまうのですが、そういう場合で効果はありますか？
動いてる感じはしなかったけど目の周りが滅茶苦茶疲れました
これから朝晩続けてみようとおもいます
治る期間とかありますか？？
これは片目ずつやった方がいいですか？
三ヶ月やってみました
・・・本当に改善されました！
整形も考えるほど悩んでいたので、嬉しいです(涙)
ありがとうございました！！
私も考えてたのですが費用や失敗が怖くて諦めました。どれくらい改善されましたか？？
@@user-fu8cd9bf8c
整形、ハードル高いですよね💦
このトレーニングも半信半疑でしたが、続けることで自分の中で許せる位のたるみになりました！
ただこのプクッとなる感じに下瞼をあげるのがが、コツをつかむまで中々難しかったです
でも、ちゃんと成果がでます！お互いがんばりましょう✊
@@shirokuma..
コメントありがとうございます！😭
私もシロクマさんのように継続して頑張ります！
お互い頑張りましょう☺️✨
まじ？俺も今日からやろ
私も黒クマが酷くてよく周りの人から疲れてる？と言われるのでこれを続けてみようと思います！
解決方は知っていたのですが、黒クマのなる理由は知らなかった～😮
勉強になります😊
コメントありがとうございます！
参考になったようで何よりです😊 身名川
メイクでも隠せないほどで出来てから時間も経ってるんですけど治りますか？
黒クマは動画内の説明通り眼輪筋の衰えによって眼窩脂肪が出てきてしまうことによってそれが影になって黒く見えてしまいます。
眼輪筋の衰えが原因なのでこのトレーニングは非常に有効だと思いますよ!(^^)!
下瞼の筋肉のみ動かすことがどうしても出来ないのですがコツとかってありますか？
頬を上にあげるイメージです（わかりずらかったらすみません。）
クマですごく悩んでるので参考になります、、🥺
これってタイミングはいつでもいいんでしょうか！
例えば寝る前とかお風呂の時の方が効果的とかありますか？
コメントありがとうございます！
基本的にいつ行っていただいても大丈夫です!(^^)!
お風呂上りにやっていただくと血流が良い状態なので青クマにも効果的ですね♪
朝起きた時なんかはむくみがスッキリするかと思いますので、余裕がある場合は１日２回ほど行っていただくとより効果的かと思います!(^^)!
あの...目の下のたるみと黒クマの違いがいまいちよくわかりません。
自分はおそらく目の下が膨らんでいないため黒クマだと思っているのですが、
あってるでしょうか？
また、この動画は目の下のたるみにも効果がありますか？
普段から黒クマや目の下のたるみに気を付ける方法などがあればお教していただきたいです。
たくさん質問してしまい申し訳ないです...。
返答お待ちしております。
コメントありがとうございます！
目の下のたるみは表面の皮膚と眼輪筋が緩んで眼窩脂肪が出ることによって起こります。
目の下のたるみによって黒く影が見えるのが黒クマです。
実際に見てみないと正確な判断は難しいですが…
目の下が膨らんでいないようであれば青クマ・茶クマの可能性も考えられます(^^)
青クマ・茶クマ・黒クマと３種類ありますが併用して起こる場合もあります…
もしかすると併用して起こっていることも考えられますね…
青クマのマッサージもありますので見てみてください!(^^)!
ua-cam.com/video/Xs8JNTp-JDw/v-deo.html
目の下が膨らむ→目の下がたるむ→黒クマの順で起こりやすいので
目の下のたるみ・黒クマ防止にも動画のトレーニング続けていきましょう!(^^)!
目を擦らない
日焼け止めを塗る
優しいクレンジング
姿勢を正す
ことを普段から意識しています(^^)/
2:57
3:53
5:42
茶クマと黒クマの混合です。
この眼輪筋のトレーニングは摩擦にならないですか？
コメントありがとうございます。
指を動かさなければ摩擦はかかりにくいですよ！お肌擦れてないか注意しながら行ってくださいね。
茶クマも黒クマも目周辺の血流が重要ですのでホットタオルで温めるのも摩擦かからず有効です！
クマは長期戦になりますが、一緒に頑張りましょう(^^)
ハリスケ
笑うことも黒グマ、たるみの改善に繋がりますか？
笑うことでたくさんの筋肉が動き、血流が促進されるので可能性大ですね！
生まれつきくまがすごく濃いんですけどこれをすると少しでもマシになりますかね💦
どの種類のクマかにもよりますが…
まずは
目を擦らない
紫外線対策を徹底する
スマホを見すぎない
しっかり睡眠をとる
首肩こりを減らす
コレは必須です。
生活習慣を見直しながらトレーニングを行っていただくとより効果が表れやすいと思います!(^^)!
一緒にがんばりましょう！
コメント失礼します。今年15歳の女子です。
テニス部に所属しており、日光をたくさん浴びているので肌が黒いです。
その上、クマが酷く、化粧をすると目の周りが黒く見えてしまいます。
目の下を少し引っ張ってみると、色は薄くなっている様に見えるのですが、血行が悪く見えるんですよね...これは黒クマというんでしょうか。
コメントありがとうございます！
実際に見ないと正確なアドバイスはできませんが…
紫外線をたくさん浴びる
目を酷使する(スマホ・勉強等)
目の下を少し引っ張ってみると、色は薄くなっている様に見えるのですが、血行が悪く見えるんですよね..
という特徴からおそらく【青クマ】と【茶クマ】が重なっていることも考えられます…
この動画のトレーニングは黒クマの【予防】もできるのでおすすめです✨
青クマのトレーニングはコチラです！１度やってみてください!(^^)!
ua-cam.com/video/Xs8JNTp-JDw/v-deo.html
このトレーニングは1日に何度もやった方が効果ありますか？
コメントありがとうございます!(^^)!
1日2，3回出来たら最高ですね!!!
ありがとうございます！
やってみます😊
眼輪筋の筋トレで手で抑えてる時眼輪筋が痛いんですがこれは筋肉がない証拠なんですかね？
コメントありがとうございます！
もしかすると少し抑える力が強いかもしれません(>_
分かりやすくて今にも実行できるやり方なのでとても良かったです！
また、目の周りが少し楽になった気がします！今日から1ヶ月ほど毎日やりたいと思います！
右:◯左:◯
あれから1週間やってみましたがクマはあまり消えませんでしたが、目の疲れが取れてきたような気がします。
@@Imuna.And after month?
@@AmiraMagdy-ee1mh
あれからきちんと1ヶ月やりましたが、目のクマはやはり黒いままでした。しかし、目の周りが軽くなったとは感じました(最近も思い出したら軽めにやっています)。目のクマを取るならやはり治療を受けるしかないのかもしれません。
@@Imuna. ua-cam.com/play/PLWjKLNzaFUT3d1IcZgss6qB3kbNtUNWgh.html&si=06tnbI4YcZ7XM-PA
@@Imuna. ua-cam.com/video/iRNQEyqz7Bs/v-deo.htmlsi=KMTIhgHOsF89qwc2
１ミリも出来ない...
顔の全部が動いちゃう
あの…14歳なんですけどスマホ依存症で黒クマが酷くて、試そうと思うんですけど、目の下を上げる筋トレすると線がより濃くなったりシワの原因になったりしませんか…？
他のところにシワが寄らないように鏡を見て行うと良いですよ!(^^)!
同士よ
同じ
食事、運動、睡眠も大事ですか？
非常に大切です！
骨格の問題？で生まれつきクマがある場合は治らないですよね…
よく分かります僕も寝ても取れないクマがあって、いつからやろうと思ったら小3ぐらいからあるのをアルバムで見て今中一だけど悩んでる最中
高校生で黒グマに悩んでて毎日したら一週間ぐらいで効果出ますか？
黒クマは最低でも数か月はかかると思います！
@@channel-dr7nr え！やばくないですか！？最低でもどれくらい？？
コメント失礼します。
私今16歳で、幼稚園の頃からクマがあると言われていました。色は黒くて、なんか掘れてるような感じのクマです。自分でも凄くコンプレックスで、マスクで隠すのに必死です。親にも言われ続けるのがストレスです。この動画の方法で私のクマは治りますか？良かったら返事ほしいです。お願いします。
コメントありがとうございます！
実際に見てみないと正確なアドバイスができませんが(>_
@@channel-dr7nr ありがとうございます。
『日によってクマの濃さが変わる』いつもクマがあるのですが、急にクマあると言われることはあります。
『クマを引っ張ると少し薄くなる』薄くなる感じがわからないのですが、引っ張っても目頭当たりはやはり掘れてる感じが残ります。
『首肩こりがある』たまにあります。
『冷え症』冷え症です。
『スマホを見る時間が長い』長いです。
視力は悪くないです。
マスクで隠すのも良くないんですね、頑張ります！！
この解消トレーニングで涙袋が出てくることはありますか？
やり始めて5日目なんですけど、前より涙袋が浮き出てきて（浮腫んでるわけではなく、、）
なんだか目も開けてるんです^_^
眼輪筋を鍛えるトレーニングなので涙袋ができることもあるかと思います🤩
@@channel-dr7nr 1あ1あ1あ1ああ1あ1あ＊いて
自分のクマが黒クマなのか茶クマなのか分かりません。高校生でも黒クマができることってありますか？？
ゾンビ並に酷くて、範囲はかなり広いです。
本当に悩んでます、、
黒クマは目が疲れる方全般に出てきますね😮💨
茶クマはメイク落とす時の摩擦や目を擦るクセがある方はかなりの割合で発生します😢
高校生とのことなので、
黒クマ(血行不利)がメインなのではないかと思いますよ🦔
@@channel-dr7nr ありがとうございます😭
アレルギー持ちで、目を擦ることもよくあるのでどっちも併発してるのかもしれません🥲
助かりました🙇♀️
1回目
自分用
3:06
3:54
5:42
毎日やります
12月8日⭕
12月9日⭕
十二月10日⭕
11月11日⭕
11月12日⭕
ぜーぜん治りません
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3:53
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2:58 3:53 5:42