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[@明美-m8t]

こんばんは
カロリーばかり気にしてる…まさにそうです💦一ヶ月前に食事指導を受けご飯は40ｇとかカロリーは1400にと言われそればかりが頭にある感じです。その辺りが分かれば気持ち的にも楽になるのかなと実感してます。運動も早く良くなりたくて自分が出来る範囲を遥かに超えてしまい身体が疲れきってしまっている様な気もしてます。
なので最近は少しのスクワットや床に置くタイプの自転車漕ぎ、家事をする時間を増やす等、無理ないペースでやっています。
糖尿病と分かり2ヶ月。薬なしで随時血糖値→228から120。ヘモグロビンa1C→8.3から7.4まで下がりました。
11月の通院まで薬なしで食事と運動で様子を見ましょうという事になってます。もう少し肩の力を抜いてやってみようと思います。

[@ホイミスライム]

先生、一昨日、朝食後5時間の血液検査でBS 97 a1c 6.1%に改善しました
✌️😂✌️
ただ、勉強しながら思いましたが、血糖値が安定する正しいやり方は、
やり方次第で尿管結石を誘発する可能性が結構高いという事に気付きました😅😅
特に夏場で外で運動する時、自分のイメージ以上に汗で水分が抜けている。
何も対策を打たずに、毎食野菜🥬ファーストで食べていたら「シュウ酸」の大量摂取に繋がる。
脂肪燃焼効果や健康のためにブラックコーヒーや緑茶、烏龍茶、バナナにもシュウ酸が含まれている。
魚🐟のプリン帯
などなど尿管結石や腎臓結石を誘発する要因が結構有るなって思いました😂😂
対策は少しの工夫で大丈夫🙆なので、この辺りのリスクもいつか動画で解説して頂き、啓発、共有できたらなっと思いました😂😂
糖尿病が改善しても、結石になったら意味がないですからね😂😂　主治医や管理栄養士も、こういう話は全くしないですからね😅
では、今回の動画もありがとうございました😂😂

[@有川友子]

いつも本当にありがとうございます！

[@ayu-sk7hg]

先生、妊娠糖尿病予防は糖質コントロールや運動などしてもあまり効果はないのでしょうか？

[@YTt-h6b]

吃酸，包括蘋果醋，林蒙都會排結石、有一種說法吃維生素D跟K2也可以排結石，不知道正帶假的可以試看看對不對？醫生不然吃維生素D還有吃你們的納豆可以。

[@YTt-h6b]

維生素D曬太陽也可以吸收到維生素D因為我不是醫生我也不確定，但有這種說法
在UA-cam 是台灣的醫生說的，反正試試看對你沒有什麼 壞處。曬太陽跟吃你們的納豆就可以了啊

[@ホイミスライム]

トマトやみかん🍊、梅干しなどのクエン酸が入っている物は確かに結石予防の効果があるみたいですね😂😂
ただし、だからといって、そればっかり食べるのも良く無い😂😂
ちなみに、シュウ酸は、カルシウムと同時に摂取するのが有効らしいです😂😂🎉

[@locoyama]

あまりの多飲多尿で糖尿病かと思いましたが検診の結果は大丈夫でした、麦茶を箱買いして飲んでいたら唾液が少なくなって酷い虫歯になってしまいました、なんで口が渇くのか分かりません、糖尿病じゃ無いことを祈ります😿

[@owataoh]

箱買いの飲み物がペットボトルだった場合はマイクロプラスチックによる健康被害に気を付けた方が良いです🖐️😺
あと大抵そういった飲料には添加物としてのビタミンC(⚠️石油由来)が入っているので、成分表を見て避けるか、多少手間が掛かってもお茶は茶葉や粉末とお湯か水出しで作って魔法瓶で飲むと良いです📝
口が渇く問題は、鼻呼吸に慣れることと鼻詰まりの解消、口の周りの筋肉をつけることが大事かと思いますよ🌞
あとは4毒(グルテン、乳製品、砂糖、植物油)を減らすことでも不調を改善することが出来ますね。

[@GARO-f4u]

無塩、無添加のトマトジュースは
飲んでも大丈夫と、言っておかないと誤解を生みますよ。