Warum bin ich in der Depression immer so antriebslos und gelähmt? Wie entstehen Depressionen.
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- Опубліковано 9 вер 2024
- Jeder der schon mal unter einer Depression gelitten hat weiß wie lähmend sich die Antriebslosigkeit in der Depression anfühlt. In diesem Video erkläre ich Dir wie dieses Phänomen zu Stande kommt. Hierbei wird an dem bekannten Paradigma der erlernten Hilflosigkeit, dass von dem amerikanischen Psychologen Martin Seligmann im Jahr 1967 eingeführt wurde aufgezeigt, wie eine Depression zu Stande kommt. Im Mittelpunkt dieses Paradigma steht die Annahme, dass eine Depression durch das Erleben permanenter Hilflosigkeit und Unkontrollierbarkeit des sozialen Umfelds zu Stande kommt. Das Paradigma der erlernten Hilflosigkeit wird anhand des umstrittenen, aber effizienten Hundeexperiment von Martin Seligmann genau erklärt und soll so allen depressiven Patienten einen Verständnis für ihre Antriebslosigkeit geben.
Ich habe in meinem therapeutischen Schaffen schon viele depressive Patienten behandelt, aber allen war die Tatsache gemein, dass sie von früher Kindheit an völlig aversiven Lebensbedingungen, wie z.B.: Gewalt, Missbrauch, Armut, psychisch kranken Eltern etc. ausgesetzt waren, die sie nach und nach in die Depression geführt haben. Oft haben oben genannte Patienten diese aggressiven Lebensereignisse unmittelbar durch ihre Bezugsperson erlebt und somit ihre Kindheit als völlig unkontrollierbar und bedrohlich wahrgenommen, was im Erwachsenenleben schlussendlich zu einer Depression führt. Teil eins des Videos erklärt die Theorie des Paradigmas der erlernten Hilflosigkeit. Teil zwei erläutert die Anwendung des Paradigmas der erlernten Hilflosigkeit auf einen konkreten Fall einer Frau, die unter schweren Depressionen lit.
mehr unter: www.psychotherapie-ruland.de
Vielen Dank für dieses aufschlussreiche Video, es kommt gerade jetzt zur richtigen Zeit für mich, da ich in einer völlig desolaten antriebslosen Schleife hänge, und mir das Ganze bislang selbst nicht wirklich erklären konnte. Ich bin bereits medikamentös eingestellt mit bupropion usw., ohne das Zeugs würde ich wahrscheinlich garnicht aufstehen. Tatsache aber ist, dass ich Dank dieses Videos nun erkannt habe, dass ich genau das beschriebene Dilemma in der Kindheit erleben musste: häusliche Gewalt, suchtkranke Eltern, Missbrauch, Misshandlungen usw. und das einschneidende Ereignis meines Lebens der Verlust meines geliebten Jobs war. Aufgrund einer Intrige gegen mich, nach jahrelangem Mobbing durch Leitung und Vorgesetzte, hat man mich vernichtet, ich konnte gar nichts machen. Mir wurde zwar die volle Erwerbsminderungsrente zuerkannt, aber ich versinke förmlich zu Hause. Trotz enormem Druck von außen und von mir selbst schaffe ich es nicht, mich aufzuraffen und tätig zu werden. Nach vielen Recherchen im Internet bin ich mir ziemlich sicher, dass ich dringendst einen Traumatherapeuten finden muss, um meine Traumata aus Kindheit und späteren Jahren aufzulösen. Ich bemerke immer mehr, dass ich garnicht lebe, aber ich selbst kann dieser Misere kein Ende bereiten. Dank der erlernten Hilflosigkeit.
Wünsche dir ne gute Besserung ! 💪🙌
@@Passixx Vielen Dank!
Eva Koch ! Ich kann Ihnen gar nicht sagen, wie dankbar ich Ihnen für diesen eindrucksvollen Kommentar bin. Es ist sozusagen ein Paradebeispiel zur Erklärung der erlernten Hilflosigkeit. Im Prinzip ist es so als hätten Sie durch ihren mutigen Bericht mein Video um einen zweiten Fallbericht ergänzt. Wirklich herzlichen Dank. Ziel dieses Kanal ist es Menschen klar zu machen, dass ihre Krankheiten oft Produkte ihrer frühren Lebensumstände sind. Die erlernte Hilflosigkeit hört erst auf, wenn man sie versteht, dazu folgt ganz bald ein Video. Und sorry noch fürs späte Kommentieren, aber 50 Therapiesitzung und Familie mit Kleinkindern fordert ab und zu Ihren Tribut. Ganz herzlichen Dank nochmal. Und ja Traumatherapie wäre gut für Sie.
@@psychotherapieruland tolle Videos übrigens Herr Ruland . Bin heute Mittag durch Zufall drauf gestoßen. LG aus dem Bliesgau 🙌😁
@@psychotherapieruland
Lieber Herr Ruland, ich danke Ihnen von Herzen für Ihre Reaktion auf meinen Kommentar. Hatte garkeine Reaktion erwartet, weil mir völlig klar ist, dass Sie sich vor Arbeit kaum retten können, und nebenbei auch ein Privatleben haben! Mir war es einfach nur ein Bedürfnis, meine persönliche Erkenntnis von der Seele zu schreiben, es hatte etwas Erleichterndes....... Ich wünsche Ihnen und Ihrer Familie einen schönen 1. Advent, und freue mich schon jetzt auf das nächste Video zu diesem wichtigen Thema. VG Eva Koch
Als ich das Video gesehen habe, hatte ich krasse Symptome. Als ob mein Kopf sagen will "Volltreffer". Mich werfen auch bestimmte Auslöser in die Schleife zurück. Aktuell wieder. Und das Schlimmste: meine Therapeutin macht das auch mit mir. Heute habe ich angefangen, nach einem neuen zu suchen. Drückt die Daumen
Gedrûckt
Unglaublich gut erklärt. Danke👍
danke, sehr anschauliches beispiel. kann gut nachvollziehen, dass es dieser frau so gegangen ist aufgrund der vielen negativen erfahrungen.
Danke für die Erklärung. Es hilft sich selbst mit etwas mehr Verständnis zu begegnen. Fällt allerdings immer schwer.
Wunderbar erklärt, Dankeschön dafür das ist mir eine große Hilfe mich besser zu verstehen, was mit mir passiert und warum😊.
Ich glaube wenn man etwas versteht, kann man besser damit umgehen.
Ja Frau Haase, dass stimmt vollumfänglich. Der erste Schritt in der Therapie liegt immer darin zu verstehen, wo eine Störung herrührt und dann kann man sich nach und nach, dort ausarbeiten.
LG und Danke für das Feedback
Wttffff
😮😮😮😢;;((0
Sehr gut und sympathisch erklärt um sich besser zu verstehn. Lieben Dank dafür und Gruß ins Saarland
Lieben Dank für das nette Feedback!
Genau das habe ich als Alptraum in meiner Kindheit gehabt.
So oft und ausgeprägt, dass ich es nun mit 43 Jahren in der Reha nach malen konnte.
Völlige Hilflosigkeit und keine Möglichkeit mein Leben zu kontrollieren, weil vieles von außen bestimmt wurde.
Einen Teil meines Lebens dachte ich, mir könne meine Vergangenheit nichts und nun bin ich seit Jahren susammengeklappt.
In der Reha ging es gut bergauf aber fast ein halbes Jahr später geht es mir wieder sau schlecht.
Interessanter Weise, höre ich nun einiges in ihren Videos, was ich in den letzten Jahren nicht ein einizes Mal gehört habe.
Vielleicht hilft es.
Danke
Das ist ein sehr guter und informativer Beitrag.
Vielen Dank dafür 👍👍👍👍
Spitze ❤
Und ich frag mich wieso meine Depression immer anfängt sobald ein Familienmitglied mich erniedrigt. Das kann echt die Ursache sein nur frage ich mich wieso wir das nicht einfach ignorieren können. Ich möchte echt nicht das die Laune der Personen einen Einfluss auf meine Psyche hat.
Du kannst diese Person zu deinem eigenen Schutz meiden. Dann übst du Vergebung und betet das Vaterunser täglich. Wenn du dich stärker fühlst, kannst du wieder Kontakt aufnehmen. Alles Gute 🙌
@@kristinjunior9295Zusätzlicher Machtmissbrauch in der Familie macht es leider noch schwieriger einfach auszusteigen und zu gehen. Ich stecke auch gerade drin. Es ist wie eine anhaltende Schockstarre in der man wirklich gefangen ist. 😔
Stimmt oOJJMMG SOO ist Daaas !!!(=0🎉😮😮
Sehr verständliche Erklärung vielen Dank 🙏🏼
Erlernte Hilflosigkeit ist definitiv ein wichtiger Punkt bei Depressionen. Ich rutsche immer wieder in diese alten Zustände der Ohnmacht. Manchmal ist die Depression auch eine Art Schutzmechanismus, um sich vor Situationen zu schützen, in denen man vermeintlich keine Kontrolle hat. Viele depressive halten auch sehr an der Opferhaltung fest - kein Vorwurf - aber auch das verdeutlicht nochmal die erlernte Hilflosigkeit.
Eine Traumatherapie mit EMDR war für mich der Game Changer. Leider wird zT immer noch an Symptomen herumgedoktert statt an die Ursache zu gehen.
Danke
Sehr interessant! Vielen Dank!
Lieben Dank!
Antrieb kommt entweder durch anhaltende erfolgerlebnisse oder durch medikamente, das netzwerk im gehirn funktioniert nicht richtig bei einer depression oder psychose
Das ist gut erklärt, aber nicht jeder der Depressionen bekommt, hat so eine Kindheit erlebt. Diese erlernte Hilflosigkeit kann nicht der alleinige Grund für Depressionen sein.
Nein, es gibt mehrere Modelle , die erlernte Hilflosigkeit ist eines aus der Verhaltenstherapie. Lg aus Saarbrücken
Vielleicht schauen sie bei sich noch nicht richtig hin.
*Danke für das tolle Video!* 😍
Sehr gerne 😊
Vielen Dank ❤️
Hallo Herr Ruland,ich habe eine Histeronische Persönlichkeitsstörung (Verdachtsdiagnose)und bin wieder in einer Depression auch durch diese Diagnose.Mir wird durch ihre Videos sehr bewusst das ich diese von ihnen genannte Hilflosigkeit in jungen Jahren wohl erlernt habe.Ich bin in Therapie in der ich aber nur schwer über meine Biographie reden kann.Irgendie stecke ich fest.Habe Antrag auf Erwerbsminderungsrente gestellt.Hätten Sie einen Tipp wie ich vorran kommen könnte?
Beste Grüße nach Saarbrücken 🍀😉
Genau so hab ich es erlebt, bin 8 Jahre in einer toxischen Beziehung gewesen.
Leider hat mein Partner sich vehement gewehrt zuzugeben daß er in seiner Kindheit schlecht behandelt wurde (und auch heute noch) von seiner Mutter.
Ich hab selbst abwertende Situation, von seiner Mutter zu Ihm, erlebt und er hatte dabei Tränen in den Augen.
Das hat sich auf unsere Beziehung ausgewirkt mit Abwertung, Respektlosigkeit ständige Kontrolle, mir gegenüber.
Es tut mir leid das ich ihm nicht helfen konnte und das er niemals die wahre mütterliche Liebe bekommen wird.
Seine Mutter ist Narzisstisch und er ist es auch.
Danke ❤
Gern
Suche Hilfe für eine Freundin. Gibt es irgendwelche kostenlose Video Konferenzen ?
10:55 Wie ging es weiter mit der jungen Dame? Was hat ihr geholfen?
Finde es eine sehr aufschlussreiche Erklärung! Dankeschön!
Schön, dass Ihn mein Beitrag gefällt ! Liebe Grüße aus dem Saarland
@@psychotherapieruland Liebe Grüße zurück!
Bei Depressionen spielt die Genetik eine große Rolle.
Und das Mikrobiom im Darm spielt eine große Rolle.
Und Depression ist oft Komorbidität von einer Erkrankung dahinter, - z.B. Asperger Syndrom, Krebs, chronische Schmerzerkrankung, Diabetes etc.
Ich finde systemisches Denken sehr interessant, aber es können auch drei ein ähnliches Schicksal haben und jeder reagiert anders drauf, - Resilienz und Deutung des Erlebten spielen auch noch eine Rolle.
Depressionen können mit Antriebslosigkeit oder übersteigertem Antrieb einhergehen.
Hallo Herr Ruland! Ist jede Depression mit Antriebslosigkeit verbunden?
Liebe Grüße J.
Erlernte Hilfslosigkeit ist bei mir inzwischen auch ein Thema. Ich wünsche mir so sehr eine Beziehung aber egal was ich versuche ich bekomme nur Ablehnung von Frauen.
Ich bin 35 und hatte noch nie eine Beziehung. Dabei versuchte ich extrem viel um das zu ändern und habe auch an mir gearbeitet. Inzwischen habe ich aber Probleme mit der Motivation und rutsche in eine Depression ab. Ich finde es so schrecklich dass ich vielleicht nie in meinem Leben eine Freundin haben werde.
Ohje😢...viel Glück...nie Aufgeben
@@sa4ly183 Danke
Ich zweifle an der Diagnose Depression bei mir. Da komm ich gleich gar nicht mehr weiter.
Genau das hab ich im Moment, was soll ich nur machen ?? Nehme Nachts Antidepressiva, schlafe und beim aufwachen ist es wie am vorherigen Tag.😢😢
Mir ergeht es auch so,Tag ein Tag aus. Ein hoffnungsloser Kampf für mich.
Und jetzt den Weg da heraus.. 😢
Diese Erklärung bzw. Begründung finde ich viel zu kurz gegriffen. Nicht jedér, bzw. ich behaupte die wenigsten Menschen die an Depressionen leiden haben diese Erfahrung der Hilflosigkeit, des Kontrollverlustes erleiden müssen.
Was halten sie von Tramadol in Bezug auf Antriebslosigkeit? Ich weiß es ist untypisch, aber ich habe damit gute Erfahrungen gemacht und gehe viel glücklicher und motivierter durch den Tag.
Diese Wirkung von Tramadol kenne ich auch, aber sie birgt das Risiko der Abhängigkeit, da es zu den Opioiden zählt. Ich nehme stattdessen Coffeintabletten in geringer Dosis (100 mg) und das hilft auch gut. Auch davon nicht zu viel einnehmen, da man sonst schlechter schläft. Eine Therapie wäre bestimmt noch besser, aber es ist sehr schwer jemanden zu finden, der gut passt. Empathie und viel Wissen über die Zusammenhänge von Psyche und Körper, darauf kommt es aus meiner Sicht an. Alles Gute🥰
@@heike1734 Coffein macht mich unruhig und eher ängstlich
Hab nur Bahnhof verstanden
Das Beispiel mit den Hunden ist allenfalls eine Analogie, das auf den Menschen zu übertragen ist schon fast irrsinnig.
Da muss ich Sie leider enttäuschen es ist eines der wirkmächtigsten Paradigmen der Verhaltenstherapie. Aber ich gebe Ihnen Recht, am Anfang mag das befremdlich klingen.
Mach mal video zu psychose
😟😭
So, ich mach jetzt mal bei 5:55 aus, denn lieber Taschentherapeut: 1) Der von dir beschriebene Versuch ist einfach Müll. Der Versuch zeigt nur auf, das die Hunde die konditioniert waren auch konditioniert reagiert haben. Hätte mich mal interessiert wie die zweite Gruppe reagiert hätte wenn man ihnen nach der Konditionierung "es gibt keinen Ausweg" eine Konditionierung der ersten Gruppe beigebracht hätte. 2) Depression ist nicht Antriebslosigkeit. Sondern eine um 90% potentierte Emotionsempfindung. In einem Negativgefühlbeispiel erfahre ich also 10% Traurigkeit, die mit 90% potenziert wird und ich so 100% empfinde, die sich unaushaltbar anfühlen. Eine Lösung ist es hier drauf hin zu arbeiten das die 90% meiner absolut überwätigenden Traurigkeit nicht echt sind und sich das Depression nennt. War jetzt sehr kurz aber bin gerne bereit mehr zu erklären.
Das Denken verändern! Betet zu Jesus, er ist derjenige, der durch den Heiligen Geist unser Herz, Gedanken und Wesen verändert. Er bringt Freude und Frieden der unabhängig der Umstände in dein Herz gesenkt wird. Versuche es mit einem Gebet. 🙌 viel Segen
Ja, aber auch den Arzt schätzen, sagt die Bibel
Zu sagen das Ergebnis von Tierversuchen ist interessant ist einfach nur widerlich.
So etwas sollte man niemals eine Plattform bieten und in irgendeiner Art und Weise positiv hervorheben!
Als jemand der beruflich das Verhalten von Menschen analysiert sollte man dran denken das solche Aussagen wie diese in dem Video andere Personen zu Tierversuchen ermutigen!
Was ist bloß mit dir los Alter
Er hat sich ausdrücklich von Tierversuchen distanziert, aber da das Ergebnis nun bereits vorliegt, kann es ja trotzdem als Analogie genutzt werden.
Da hat Der Mensch gar keinen einfluß drauf
Also diese theoretische ist ja schlimm. Keine wirklichen Ratschläge oder Tipps, unmöglich , sehr schlecht
Erlernte hilflosigkeit passt bei mir nicht. Hab viel geschfft und immer wieder totale Einbrüche. Ist zum Verzweifeln.😢
das kenne ich...
das Feedback zu meinen Leistungen kann ich mir immer nur selbst geben, da ich mich mittlerweile sehr isoliert habe und von "Freunden" oder Familie einfach gar nichts positives kommt oder es niemanden interessiert...
hätte ich nicht meine Katzen zu versorgen, würde ich vermutlich gar nicht aus dem Bett kommen...
alleine rausgehen und spazieren gehen, könnte ich sicherlich, aber selbst dazu fehlt mir oft die Motivation...
seit einem Jahr warte ich auf einen Termin beim Psychologen, habe mir selbst einen gesucht, aber öfter als einmal im Monat kann ich mir den nicht leisten...
der Hausarzt hat Medikamente verschrieben, die ich nicht vertragen habe, jetzt nehme ich Johanniskraut hochdosiert und schlage mich so durch...
es gibt auch mal einen guten Tag, aber meist fehlt der Antrieb: wofür überhaupt 🥺😓🙈
Das ist so tragisch das Kind wir kennen das...... und das ist wirklich so🎉😢😮unglaublich und tragisches das soolchen 😮( uns***!!***) Menschen Überhaupt nicht RICHTIG geholfen wird 😮😢😢😢😢🎉 HOFFENTLICH GIBT ES NUN BAALD RIICJTUNG Sommer SCHNELLE FINALE WIRKLICHE HILFE**!!**😮😮🎉🎉😢
Danke