Za donji deo grudi ti je sasvim dovoljno propadanje ili kontra kosi benč. Samo jednu vežbu za donje po trening. Jer one rade kako god i obično su najdominantnije...Radi gornje grudi i srednje, samim tim dobices i donje grudi od tezine gornjeg dela uz tu jednu vezbu po trening 😉
Jebiga druze prirodno ako se trenira mora biti pauza ako nista par sekundi 15 20 a sad ako se ima tonu kvalitenog kreatina ili jos bolje steroida onda se i ne mora pauzirat
@@ABC-pm1jr Smijesan si prijatelju nemoj bogati kreatin ti daje snagu i izdrzvljivost i poboljsava iz dana u dan 10 do 15 kila mozes nabti mase za 2 mjeseca
Imam ozbiljno pitanje da mi odgovori neko ko zna.Koje vježbe kombinirati npr radim ruke bic i tric haha da li još nešto uz to?Hvala lijepo I pozdrav Ursa iz Sarajeva
Ne znam što ste svi ograničeni tim ustaljenim tipom treninga, Grudi Triceps Leđa biceps, radiš Triceps a umoran ti je već od grudi, radi grudi biceps, poderi biceps kad je odmoran, tako i leđa s tricepsom, kombinujte malo..
Legendo.. sto volim ovu tvoju energiju to nije normalno...
Najbolji naturalac
Hahahah...
14:30 tooop! Hahahaa legenda 💪
Napravi trening sa Petrom Klančirom
Ursa kralj popravlja raspolozenje
After 1000 years Ursa se vratio
ČEKAO SAM URSIN VIDEO VISE NEG ISTA 😁😁
I sad si srecan!
@@midamida5704 sretan*
To legendo💪
Video saljivog formata a i jako koristan 🙏💪💪
Trening sa Komplexashom bi bio bomba
Ogroman čovek💪
eno ga nadildani hahahaha,Ursa premijer pozitive
Zivotinja💪
Snimaj cesce videi su ti odlicni
Joj vidi ga kao beba bez te brade😂😂
Bilo je i vrime da izbacis video.. Daj to malo cesce💪💪👍
Kao dječačić ovako obrijan.Pusti tu bradu jesi viking ili nisi jbt 😁 💪
Cekaj ko je ovaj lik? Ursa? Nemogu da potvrdim lik je imao Bradu :))
Ajd fala k_rcu da si objavio video!
Pozz iz Karlovca!
Zasto te nema u Poteci???
Di je ta Teretana?
Kad nema bradu,uraa je drugi cojek
Pozz ursa
osim propadanja sta raditi jos za donji dio grudi
Incline sklekove, kontra-kosi bench, razvlačenje na sajlama
Za donji deo grudi ti je sasvim dovoljno propadanje ili kontra kosi benč. Samo jednu vežbu za donje po trening.
Jer one rade kako god i obično su najdominantnije...Radi gornje grudi i srednje, samim tim dobices i donje grudi od tezine gornjeg dela uz tu jednu vezbu po trening 😉
@@lukalukas1750 da, dovoljna je jedna vježba 3-5 serija samo mu kažem primjer vježbi pa da vidi što mu najviše odgovara
@@danijel5851 Ma jasno drug...samo da mu objasnim. Sve je tako kako si napisao 👌💪
@@lukalukas1750 samo jako brat moj
bati ruka ko ja u struku!
Ovo gledan dok radin cucanj ajdeeee
Jebiga druze prirodno ako se trenira mora biti pauza ako nista par sekundi 15 20 a sad ako se ima tonu kvalitenog kreatina ili jos bolje steroida onda se i ne mora pauzirat
Ovo za kreatin je glupost
@@ABC-pm1jr Smijesan si prijatelju nemoj bogati kreatin ti daje snagu i izdrzvljivost i poboljsava iz dana u dan 10 do 15 kila mozes nabti mase za 2 mjeseca
@@BEASTRACING nije to bitno, bitno je i da s kreatinom moras praviti pauze.
@@ABC-pm1jr Pijes dnevno 2 do 3 litra vode i to je to ako pijes malo vode moze odgovarat na jetru, bubrege
@@BEASTRACING ne mislim na to, nego na pauze izmedju serija
Koja sirovina
Sa tobom trenirati vjerujem da je vrh
Puno uspjeha sreće i zdravlja
Pozz iz Njemačke 👋
Jesil se to zbog posla morao obrijati ? 😁
Sve ovo prirodno
Cudno bez brade...😃
Pa lave disi ti.umislio se slabo snima
Imam ozbiljno pitanje da mi odgovori neko ko zna.Koje vježbe kombinirati npr radim ruke bic i tric haha da li još nešto uz to?Hvala lijepo
I pozdrav Ursa iz Sarajeva
Podlaktica prijatelju npr.
Al zar ti nije bolje i ucinkovitije kombinirat prsa+triceps i leđa+biceps?
@@dujebosnjak4794 Prsa-triceps, ledja-biceps i poseban dan za komplet ruke+ podlaktice 👌💪
@@lukalukas1750 Najbolje vjezbe za podlaktice?
Ne znam što ste svi ograničeni tim ustaljenim tipom treninga, Grudi Triceps Leđa biceps, radiš Triceps a umoran ti je već od grudi, radi grudi biceps, poderi biceps kad je odmoran, tako i leđa s tricepsom, kombinujte malo..