10 EXERCICES HAUT DU CORPS ÉLASTIQUES PARTIE II

[@hipoyume2854]

00:21 DOS - Tirage horizontal élastique
01:08 DOS - Tirage vertical élastique
01:54 EPAULE - élévation frontale élastique
02:37 EPAULE - Upright row élastique
03:32 PECTORAUX - Butterfly élastique
05:04 TRICEPS - Tirage élastique
05:46 TRICEPS - Pompe diamant élastique
06:30 BICEPS - Curl élastique prise pronation/marteau

[@cyrillelebreton5340]

Super intéressant 💪.. merci pour la vidéo 👍

[@whynot-coaching1257]

Merci ! Avec plaisir 💪

[@TheIviewclear]

Nickel. Exo très bien expliqués avec la vidéo qui va bien. Merci

[@successcontest403]

nickel merci bien pour les conseils!

[@azgirwadir2433]

MERCI BEAUCOUP FRÉRO T'ASSURE ✌️😎

[@whynot-coaching1257]

Avec plaisir !

[@zoomjps25]

Merci pour ce partage ♡

[@whynot-coaching1257]

avec plaisir, merci à toi 😌

[@chrislutte3887]

Au top... merci!💪💪👍

[@whynot-coaching1257]

de rien merci pour le retour🤗

[@sportmajeur2681]

Slt j’adore vos vidéos . Vous achetez ou ces élastiques ? Merci

[@fabriquetoncorps4810]

Efficace 👍💪👏

[@WestenDream]

Gg video

[@whynot-coaching1257]

Merci !

[@n.c4301]

👍

[@yannolivieri440]

quels elastiques me conseiller car jai commence à en prendre mais ils me petent à la gueule en qques minutes ...merci

[@753ohtna]

Pour commencer je te conseille de prendre 2 décathlon de 15 kg