건강한 노년을 위한 운동요법

[@AsanMedicalCenter]

[타임라인]
00:00 운동의 효과
02:19 어떻게 운동해야 하나?
15:22 운동할 때 고려할 점
17:31 당뇨병환자가 운동할 때 주의점
18:15 통증 예방을 위한 운동
28:20 허리 통증 예방에 좋은 운동
29:18 무릎 통증이 있는 경우
31:31 어깨 통증이 있는 경우

[@노명숙-n1t]

고맙습니다 어렵게배운것 나눠주시니 잘실천하여 건강히살겠읍니다

[@이썬-k2o]

어떡해 운동 해야 하는 지 제대로 알았어요
운동에도 순서가 있네요
정말 감사합니다
복 많이 받으세요.

[@이희영-c2v]

감사합니다

[@김천사-o2o]

이해하기 쉽게 잘 하시네요
감사해요 실천하겠습니다

[@young-to4if]

너무 자상하게 알려주시니 감사합니다 많은 도움이됐읍니다
감사합니다 ~~♡

[@백경자-o4t]

너무
감사해요
친절한 강의
많은도움돼었습니다
축복받으실겁니다

[@권영천-r6q]

도움대는 운동 많이 들었습니다 실천 해 보겠습니다

[@manma1553]

선생님 너무 상세하게 잘 알려주셔서
도움이 될것 같습니다
감사합니다~

[@강타점]

감사합니다.

[@장태동트롯트]

좋아요

[@최고의강사실버TV]

잘 배웠습니다

[@myung-sooklee1030]

20충이면 층계가 몇개나 되는지요?

[@yunokhatt4299]

Tb