Alimentos que nos Roban o Dan Energía + Recetas
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- Опубліковано 19 жов 2024
- Hoy aprendemos cuáles son los alimentos que nos quitan la energía y, además, os enseñamos varias recetas sabrosas y saludables con alimentos que nos llenas de energía. ¡Mucho ojo! ;)
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Lista de reproducción con todos los vídeos de alimentación deportiva: • La Dieta De Rafael Nadal
No jodas de Tordera eres ? Jajajajaja pues anda que no habremos topado por casualidad, te escribo desde Hostalric y Breda xdd.
Maravilloso video , me encanta tu canal , divertido y didáctico, en hora buena por tu trabajo compañero.
Me veo todos los videos que me ayuden a mejorar con mi Trek top fuel .
Gracias
Disfruto mucho de sus videos, tienen el don de hacer los videos divertido, espontáneos y a la vez muy informativo. Un gran Abrazo desde Jujuy (Argentina).
buenisimo eso de "alimentos que roban o dan energía", me hizo pensar en lo que como
Valentí ha escuchado un 30% de lo que dijo Jordi, el otro 70% pensaba con doble sentido y se aguantaba la risa jajaja
Me encantan , a buena hora que descubrí este canal. Excelente aporte
su canal es de cracks, muy prácticos sus consejos ojala duren mucho
Muy interesante lo de las barritas chicos!
A veces llegais al detalle con el bigote jaajajja, sois unos cracks
Hay que eliminar el mito de que el colesterol es malo. El colesterol es una parte crucial del desarrollo corporal y es absolutamente esencial para la salud óptima. Primero la relación entre colesterol de la dieta y colesterol de la sangre no es tan simple. El hígado produce lo necesario independientemente de cuanto ingerimos a través de los alimentos. Segundo, el único colesterol que se pega en las paredes de las arterias es el colesterol oxidado. Una persona puede tener el colesterol alta y ser perfectamente sana, o tener el colesterol bajo y estar en riesgo de un accidente cardiovascular. ¿De dónde sale el colesterol oxidado? De las frituras con aceites de semillas (girasol, maiz, soja, maní, etc) que se oxidan muy rápido con la temperatura por el alto contenido de Omega 6. Por eso se recomienda cocinar con manteca, aceite de coco o aceite de oliva EV que son más resistentes a la oxidación. Las yemas de los huevos para nada, no solo no tienen ningún efecto sobre el colesterol, sino que además contienen muchas vitaminas y otros micronutrientes, entre ellos la colina que se encarga de movilizar los ácidos grasos del hígado y previene el hígado graso, mejorando el perfil de ácidos grasos en la sangre. Justamente lo contrario de lo que dice Barri... Pero no hay problema, estamos todos en este mundo para aprender :) Y más aun, la "ciencia" de la nutrición no es una ciencia como la física, cada uno de nosotros somos únicos, y no todos los alimentos nos afectan de la misma manera.
Excelente video, todo apuntado
Este me lo guardo. Gracias por estas lecciones alimenticias tan saludables.
Para los que no sabemos mucho de cocinar y nos gusta comer bien y sano, yo os recomendaria un robot tipo "thermomix". Hay muchas recetas, faciles de hacer y no necesitas ser un chicote o C_arguiñano. Puedes cocinar al vapor, hacer unos zumakens en O coma,arroces etc y lo mejor es que lo dejas haciendo y a entrenar mientras se cocina.
Un saludo Capos
Hoola amigos grandes!!!!
Muy buenas, sois unos fenómenos.....Gracias por los vídeos.....
Las tres D le digo yo. Dieta, Deporte, Descanso.
¡Uff este vídeo me ha dado mucha hambre!
Por dios haced vídeos de cocina! Que muchos nos perdemos para intentar comer sano 😔 y vamos a la comida de siempre
Lo de los huevos y el colesterol ya es un clásico, siempre sale alguien comentando que no afectan para los niveles de colesterol y al poco otro diciendo que cuidado con las yemas porque suben el colesterol... Así no hay quien se aclareeee!!! XD...
originalbrain77 Hay un documental de la Bbc por Cherry Healey y ella come x 3 meses 6 (si no fueron 8, no me acuerdo bien) huevos enteros diarios. Se hizo medir el colesterol antes y después. Al final de los 3 meses su colesterol sí había subido pero seguía dentro de los límites saludables. Si con 6 huevos diarios su colesterol estaba bien, con 1 o 2 diarios nadie se va a morir.
Saludos!
originalbrain77 yaa, tambn he visto fuentes q aseguran no influir la yema en tner + colesterol 👍🐔🐓
Mira, yo todos los días como 1 o 2 huevos máximo 3 y en los exámenes de colesterol y hdl y dld me sales perfectos, es mas el hdl (colesterol bueno) va en aumento. me hago exámenes cada 4 meses.
Excelentes consejos de les felicita sigan adelante son los mejores
tengo una preguntita que quizas sea algo rara, ¿para hacerme los zumos de verduras me aconsejais hervirlas antes?? puedo parecer logica la respuesta, pero siempre he escuchado decir que las verduras crudas tienen mas cantidad de vitaminas y de fibra, y al ser en zumos quizas no sea tan molesto de tomar.
muchas gracias
Aqui en Paraguay el mango es tan abundante que llega una temporada que la gente los odia jaja
grande barrii eres un grande!! tengo ganas de pasarme por el flax haber que se cueze ;) un abrazaken a los dos!!
nos encantan estos videoas a mi mujer y a mi.
Esa dieta para 2 días esta genial, pero al veces pienso que soy un tragón.Yo como, como dices pero necesito darle más. Hoy para merendar 3 kiwis 4 nueces y un yogur con algo muesli y semillas (Chía, sesamo)...Diox me esta entrando hambre otra vez
GRACIAS
hola, hace unos meses leí a un ultrafondista de élite que en carrera entre otros alimentos comía porciones dé bocaditos de pan de leche con queso fresco y dulce y otros de lomo ibérico, cada x tiempo sé comía medio de esos bocaditos, seguía diciendo qué comía toda la carrera menos la última hora
gracias pareja como siempre muy interesante!
Me gusta mucho el canal, y os felicito porque es un éxito, pero en cuánto al menú que nos proponeis, creo que dista bastante, de la cocina habitual de una casa.
Me direis que es todo ponerse y cocinar, pero yo por ejemplo, resido en un pueblo en Asturias, donde compro kefir ( no se ni lo que es como un sifin de ingredientes)
Os aconsejo bajar un peldaño el nivel de cocina, o meter alimentos " mas comunes", o ideas de como conseguir ese alimento, hacer esa receta etc etc
Saludos
Fran Alvarez Fernandez El kefir es como un arrocito que lo "crias" con leche. Lo lavas y le echas leche en la noche y a la mañana siguiente cuelas el kéfir. Es ácido.
Mi mamá se consiguió el kéfir y se reproduce que da miedo. Vas a tener que regalar o vender de a pocos. Y sabes, una vez congeló por bastante tiempo un poco de kéfir en la refrigeradora y luego lo revivió. Lo descongeló, lo lavó, le echó leche y así con amor y un poco de paciencia se dio la resurreción. Si te lo consigues de una tienda naturista (en mi ciudad de latinoamérica se consigue ahí) luego tendrás kéfir para siempre si lo cuidas bien.
Saludos.
Totalmente de acuerdo Fran, como siempre noble intencionalidad y espectacular trabajo de investigación, pero se echa en falta alguna receta/alimento de tiro un poco mas clásico.
Pues macho, si eres de Asturias, te vas a un Alimerka o Masymas, abres la nevera de los yogures y ahi lo tienes.
Hablas de productos que no conozco ni están en la dieta normal de la gente . Demasiado complicado y no creo que lo sea . Un saludo.
lo malo de esa dieta que no llena, de una comida a otra llego con un agujero negro en el estómago que flipas
Que buenos vídeos no importa que sean largos
Podriais hacer un video hablando de la compatibilidad de ganar masa muscular con el cardio? Ayudariais muchoo!
Jordi estaría bien que hablaras más sobre el kefir. Buen vídeo
buenas, me encanta esta sección!! Una pregunta el sirope de agave es bueno o malo para la salud? Y para el deporte?
Muchas gracias!!
gracias por la información sobre la alimentación! !!!
Hola, que fruta puedo comer después de hacer natación?
Solamente en cuanto al tema del colesterol de la yema de huevo no concuerdo. Recuerden que si se debe evitar o consumir con mesura las yemas de los huevos no es por la cantidad de colesterol sino por el aporte calórico. Está demostrado que el colesterol de la yema no es causante de elevar colesterol en sangre. Saludos
es muy cierto. A veces después de nadar me siento muy cansada y tengo mucho sueño, si el día anterior, como mal o me salté la cena
San Juan amigo muy muy buenos vídeos te felicito me ayudan mucho para aprender sigue así creciendo y subiendo más vídeos te mando un saludo grande desde buenos aires argentina
joder Jordi...ibas bien hasta mencionar lo de los huevos y el colesterol...:( aun así me encantas tú y tu filosofía! con ganas de ver todas las recetas y ver a Valen quemando la cocina jajaj un abrazo!
5 comidas al dia?? mmm nose he visto muchos opiniones de que es mejor 3 0 4 comidas que son mas accesibles y el ayuno intermitente tambien lo recomiendan mucho, cuando se entrena con pesos en el gym por ejemplo
yo la quiero, la camiseta de "pa poco pa k"
Muy buen video, yo estudio nutrición y dietética, y me sentí como un sabio XD, muy cierto todo, un saludo desde Chile 🇨🇱😼
después de hacer ejercicios que frutas puedo comer?
Banana 😏😏😏
el video de las barritas caceras !!!
Soy cojonudos !!!!muy buenos vídeos y bien explicados!!!para cuando uno de recovery Shakes????un saludo valentí sigue así!!!!
No conocía la existencia de alimentos q quiten energía
Ni caso sanjuan! PICO CERRAU!
si porque parecen de los años 30s...jajaja.....parte de los tres chiflados?...saludos ..buen video...
¿Que es lo que se van a comer al final?
La leche de 🐐 cabra cuando la tomo aunque sé que tiene mucha grasa no la tomo a menudo pero me da una energía muy notable lo noto mucho en las rutas de MTB será una casualidad pero ya me pasó varias veces
Genial el vídeo!
Nos encantaria veros en la cocina !
La dieta que exponéis me gusta, pero Valentí ese bigote no es de buen deportista. Todo el mundo sabe que al respirar con un bigote voluminoso se inhalan una y otra vez partículas pegadas al bigote que perjudican a los pulmones. Hay muchísimos estudios sobre el tema.
Cuál es el producto que te pones en el bigote???, gracias...
Podríais hacer un restaurante de todo esto en el 22@ que yo creo que funcionaría
Que interesante solo que no entendi tirar la clara o la yema al minuto 1525 dice tirar la clara ya me confundi bueno de todos modos me interesa algunas otras recetas para dar energia gracias
me gusta mas la barba que el bigote
Podríais poner imágenes de las recetas,😋😋
Buenas pregunta consumo de bebidas isotónicas y alimentos con sodio cuando somos hipertensos
Soys unos cracks un abdazo a los dos y q. Q viva el running y la comida sana y las mujeres jejejeje abrazos y besos
barritas barritas :D
Te veo más Conde Orgaz que nunca :)
Y una dieta para los argentinos que somos pobres?
Tortilla de fideo, tortilla de arroz, tortilla de espinacas, tortilla de arbejas y maíz, ahí tenés proteína, grasa y carbohidratos. Y mucha mucha agua
Que serà el kei, o el queik, o el... No se no entiendo, el español estará en extinción!! jeje
Todo bien menos lo del colesterol de la yema...
Recetas por favor. ..;-)
holaa
Eyy!
Eso era popper?😂
Consejos Useless total. Muchos Ingredientes imposibles de conseguir.
eostxebi En Mercadona venden todo lo que han dicho.
COCINA COCINA CHEFECITOOO VISTE
Se parece a Magic! de la película de "sangre por sangre" :D
Por que ya no hay estos videos?
Hoola amigos grandes!!!!