自助会メンバーらのリアルな質問に答えます【次回10/12土曜日19時から】
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- Опубліковано 18 вер 2024
- 自助会のメンバー個人を特定できるような直接的かつ具体的な発言はお控えください
Zoomで質問できる人：自助会/家族会メンバー（メンバーシップ2990円）
チャットに参加できる人：メンバーシップ（290円以上の人）
スパチャでの質問は必ずしも答えられるわけではございません
個人的な医療相談はできません
あくまで一般的な回答をさせていただきます
このチャンネルのメンバーになって、コンテンツ制作にご協力ください
オンライン自助会、家族会もやっています
/ @masudatherapy
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本日もご相談に乗っていただきありがとうございました(🌸˘ᴗ˘ )🍀
逆算的にAIに質問するのは目からウロコです✨
主治医、益田先生、まっすぅAIの3本柱が私の心の支えです🤗
今後も何卒よろしくお願いいたします🙇
15分くらいからのを何度も聴いてます。寂しさと不安を埋めるためにずっと頑張らなきゃ頑張らなきゃと思っていたので、ひとつ楽になれた気がします。ありがとうございます。
真剣な質問者さんと先生のやり取りが、いつにも増して良いライブでした。幸せについてのお話は、幸せについて改めて考えが巡りました。身近な小さな所から感じていきたいです。もう一つ、人の役に立ちたいというお話は、今まさに私も興味を持っており、先日地元の社会福祉協議会へボランティアの登録をしてきた所で、何か社会のために活動したいと思っています。ためになるライブをありがとうございました🙇
ヒヤヒヤした回でした。
UA-camライブで質問させていただいた感想を4コマ漫画風に😊。
①立っているところに水溜りがある。
なんとか渡ってきたけど 近くには、ちょっと深い溝や もっと深い溝も見える。
②（UA-camライブでの少しの話から ちゃんと ハードルを見抜いてくださり、ストンと落ちるアドバイスをくださいました✨）
落ちかけている溝から ヒョイ！と手を引っ張って引き上げてくださる感じ。
③また私は歩いている。
今度は以前よりゆっくり 溝を見たりよけよう、と思ったりして歩くことができる。
④振り返ると、水たまりの向こうで がんばれ〜✋️
と、Dr.が手を振っている
（温かな見守りの感じ）
そんなイメージでした。
妄想 笑笑😊。
ふざけすぎかも知れませんね💧🙇。
質問したい けど、ドキドキしてできずにいる方は たくさんいらっしゃるかも知れないと思ったりして、
質問できたら嬉しい❤のにと、凄く思っていはいるんだけど💧。
できずにいたりして...。
うまく話せる自信がなく、
以前 Dr.や中川さんが、話すの苦手な場合は、
内容を紙に整理してみたらいいですよ、と教えてくださいました。
なので、
伝えたいことを 題にしたあとは、
紙に、話の文をそのままなぐり書きでもいいので書いてみて、
自分で読んでみて、
無くていいところは 線で消し、
順番は矢印引っ張りつなげたり入れ替えたりして
不安だからシュミレーションていうのか、
話してみて
伝わるかなあ〜と 考えてみると、
少し落ち着けました。
だんだん、何とか話せるかも、とドキドキする気持ちはなくならないけど、
落ち着いてくるような気がしました。
数時間前に こんな感じで仮原稿できると 安心できました。
人それぞれに自分にあった、少し安心できる やり方がありますよね😊。
メモだけでいいとか、紙じゃなくて 心に留めておくだけでOK🙆とか、
何もない方がかえって👌とか😊。
ほんとは難しくないんだろうけど、私には難しい 笑
いよいよ自分の番のとき、
とばしてしまったり、繋がらなかったり、変だったりしてしまいましたが、
会話のやり取りを うまくするのが苦手なので、
伝えたいことを一気に機関銃トークしてしまいもしましたが💧
Dr.はちゃんと聞き取ってくださるので、結局大丈夫でした👍️✨。
来月は10月12日なんですね。
秋真っ盛里✨。
益田Dr.、中川さん、運営の皆さん、ありがとうございました。
質問できて本当に嬉しかったです😊。
仕方がない、無理だと前向きに諦めたこと。
「生まれてきて良かった」と思うことは今の私にはハードルが高いので諦めました。
全て諦めるのではなく、ハードルを下げ「小さな幸せ」を探して積み重ねる事から始めようと思います。
私は幸せも、自分の成長以外からは感じにくいので。
益田Dr.ご相談に乗っていただき、ありがとうございました！
益田Dr.と主治医のおかげで適応障害、寛解？してるので本当に感謝してます💚
目上の人と話す練習します！
マインドフルネス、自分の中ではできてるのかなと思ってたけどいつも呼吸に集中するばかりだったので考えながらやることも大事だなと思いました！楽しみます笑😊
まっすーの動画で救われている人沢山いるだろうな。ワシもその1人。
伝えたい、のお話
主治医が代わったので、病歴や、特に躁鬱エピソードや、自律神経失調症で困る症状や、個人の脳特性として扱いきれていない困難など、話して聞いてもらっています。診察までに２週間ずーっと、何をどう伝えようか考えているときもあります。そうすると、頭の中に言葉が大量にスタンバイされているので、診察でよく喋ります。何を話すかは自分の話しても自分が自分を保てる範囲と決めていますが、どう話すかは、何通りか用意しています。賢く話を聞くセンスのある先生なのですが、先生はわたしではないので、わたしと同じ経験をしていなかったり、同じ感情を味わったことがなかったりします。特に精神科の診察で自分の内面を話す、つまり、感情、感覚、思考を伝えるには、相手である先生の中の感情、感覚、思考に触れるように話さないと伝わらないわけです。ですから、１つのことを伝えるのに、数パターンの例を用意して数撃ちゃ当たる精神で話します。それだけしても、面や体積ではなく点でしか相手には共有されていない悲しみ淋しさも感じています。ま、それが人間が孤独だ、ということなのでしょうけれど、だからこそ、感覚を少しでも共有できたときが素晴らしく幸せな訳で。
自分の内面を伝えることは、大量の相手の人柄の観察と、自分の引き出しの総動員なので非常に疲れるし、孤独です。たぶん、誰もがそうです。ちょっとでも相手と共鳴できたらOK！言葉でできることなんてのは、そんな限界をはらんでいると認識しています。
今日は頭痛があって、笑うたびに頭が痛いけれど、普通に笑えていたこと幸せだったんだと感じました。
益田Dr.ありがとうございました✨。
動画や自助会は、継続しているうちに 信頼感安心感がたくさん感じられ
いつも 感謝しています。
それぞれの相談者さん達の相談内容がとても興味深かったです😮
自分が日頃漠然と考えていた事に深く切り込んでいて、それに対して益田先生も取りこぼさないように丁寧に扱うような回答をされていて…
こんなに濃い相談のやり取りをUA-camで無料で公開している事のありがたさを受け取った次第です。
また、相談内容の他、チャットのやり取り含め自助会についても知る事ができました。
集団だから出来る事、逆に集団だから尻込みしてしまう事（→これは勝手な妄想ですが😅）
相談者さんが変わるたび、みんなそれぞれに魅力的な人だなぁと思ったり、賢い人だなぁと思ったり、自分にはない視点に関心したり…
自分は自助会には入っていませんが、遠い立場からやり取りに惹き付けられたり、ぼんやり眺めたりしていました。
自助会においてそれぞれの「思い」が強いがゆえに起きる事も。
たくさんのそれぞれの立場や視点、思考の違いがあればぶつかる事もある。
それを益田先生やスタッフの方の運営で調整と挑戦がなされている事、並々ならぬご苦労があると思いました。
途中、米津玄師さんの話が出て嬉しかったです😊
米津さんが抱えてきた生きづらさ。そこから世の中を俯瞰してきた姿勢と、膨大な文学の知識から生み出された作品には、聴きながらその時々で自分の感情を昇華してくれたりします。
自分にとっては幸せを感じる大切な1ピースです。
幸せって、自分完結で「こんなに好きだなぁ」って他人との比較が入り込まなければ、幸せって持続するのかなとも思いました。
その価値の物差しを外へ持ち出さない、その価値の物差しを外から取り込まない。
ささやかな自己満足バンザイ🙌今、この集中した瞬間がたまらない！
そんな事を気づかせてくれた神回でした！
ありがとうございます🎉
自助会の活動について質問してくださる方々のおかげで、ドクターと運営と会員の繋がりが見える感じがします。私では全く思いつかないことに気づいて質問してくださって、ドクターも真摯に答えてくださってありがたいです🙏
幸せの定義って難しいですよね。。日本人は「永遠」の幸せを求めがちなのかもと思いました。「美味しいものを食べる＝幸せ」しかしその幸せを毎日欲しい、毎秒味わいたい、というのは無理ですよね。。この世は諸行無常で宇宙さえ終わりがありそうですしネ
質問者の皆さん、先生、チームの皆さんありがとうございました😊🙏
人の悩み事を聞くのも勉強になると気が付きました。
人生の意味が見つかるまで待つのではなく、
「仕方がない」で良いから出来ることから始めて、
人生の意味を作っていくしかないと、
諦めることも受け入れる事も出来なかった、
5年ぐらい前の自分を見ているようで、苦しいなぁと感じました。
二番目の方の考え方がとても似ていて「あぁ…近い人いた」と救われた？嬉しい？…言い表しにくいですが、この考え自分だけじゃないんだなと思えました。ありがとうございました。
益田ドクター皆さんお疲れ様でした。
色々悩んだりしてる方とかおられるんだなぁと、励みになり、また、ドクターはきちんと話しにもお答えされて、とても誠実ですね。
自助会の事も教えてもらってありがとうドクター。
動画また宜しくお願いします。
平等に答えてるドクター凄くよかった❢^_^
自助会の話聞けると謎が少し晴れて興味が出ます。明日のカイエンさんのライブで見ます。楽しみにしてます。
今回のLIVEは今まで1番集中して聞けました。ありがとうございます。何故だろう？
自分の体調のせいでしょうか。
ありがとうございました。
先生は飾らないし、身近に寄り添ってくれるので、毎日みてます。😊
自助会の方だけの質問だと、逼迫した質問があまり来ないですね
子ども達、夫婦、自分自身、たくさんの気付きもらいました。
ラーメン動画観ます
フラッシュバックに対して、の対応方法は?
1回では見きれず、今日は続きを見ましたがまだ見きれず…多分明日は全部見終わると思います。
2つ目の質問の方、ACTを実践したら多少辛さが緩和されそうです
わいも全然伝わってない事に気づきました😨
あーこれが心理さんのいう自他境界の曖昧さなんかなと😢
病院内の限られた時間,急いでるのもあるけど..自分はわかってる(自分の話なのであたり前)出来事や情報を、相手も多少はわかってるかのように話してしまっている。けど実際は知る由は無いワケで。。
逆にネットとかで、横からこの人はこう言ってんでしょとか指摘して読解を褒められた経験は何度かある(まぁこれは横から見てるからてのが大きいんだろけど)。
だから相手もこのくらいの話し方でイケると思ってしまっているのかも🤔
※出来事の背景説明やら言葉が足りない。(何か恥ずかしいのか)接続詞を使わないとか。
わいの場合,伝えきるよりもADHD特性で次の言いたいワードが口をついて出てしまうんだろな。
あと全部伝えようとして長文で引かれたりした経験も手伝ってるかも？
コンパクトにまとめるのが苦手なんかな？てか誰もそんなことはできてないのかも🤔
🌈こんばんは🌈
🌸ラーニングZONEや
🌸マインドフルネス区分と次元
曹洞宗 世捨人 禅 自然
ZONE マインドフルネス 息
変性意識 浅い深い 狭い広い
信仰と祭 盆踊 トランス
🌸ライフステージやライフサイクルにより幸せのかんじかた其々。
✨学習になりました。
😊ありがとうございました。