مشتريات السوبر ماركت لتحضير الاكل الصحي 😍🍳 انقاص الوزن| يسرا مختار
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- مشتريات السوبر ماركت لتحضير الاكل الصحي 😍🍳 انقاص الوزن| يسرا مختار
اكواد خصم نون 🔥🚨
Yousra1
Yousra2
Yousra3
Yt8
MY MAIN CHANNEL: / @yousramokhtar
MY HOME DECOR CHANNEL : / @yousrashome
✨FOLLOW ME ✨
𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 / yousramokhtarmakeup
𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 / yousra_mokhtar
Snapchat / yousra_mokhtar1
𝗕𝘂𝘀𝗶𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗶𝗻𝗾𝘂𝗶𝗿𝗶𝗲𝘀 Yousra_mokh@hotmail.com
Discount codes 💰
Bath and body works : MCMD
American Eagle: MHW8 or MAAD
Brantu: yousra10
iherb: GVJ6527
الفيديوهات ديه عظيمه ... ياريت تعملي منها كتير ...وممكن تعملي وصفات صحيه تساعدنا و تدينا افكار جديده.. و شكرا جدا ليكي🥰🥰
ممكن متابعه 🦋
ياريت تعمليلنا افكار للسلطة والتوبينج بتاعها يكون طعمه حلو ومختلف ونكون شاكرين جدا جدا ليكى😂😂❤️❤️❤️
ممكن متابعه ❤️❤️🦋
مطلوب سلسلة وجبات اكل صحي ❤️
ممكن متابعه ❤️❤️🦋
بدنا افكار السلطات يا يسرى❤️💜عشان الواحد مل من نفس السلطة 😂
شكرا جدا على النصايح يا يسرا وياريت فيديو عن انواع السلطة وعن حفظ الخضار بليز ❤️😘
ممكن متابعه ❤️❤️
شجعتيني جدا عايزين افكار الاكل كلها واعمليه معانا❤️❤️
ممكن متابعه 🦋🦋
براڤو عليكم الخطوه الروعه ده
و احسن حاجه ان الاسرة كلها مشتركه فى الهدف
واحنا معاكى خطوه بخطوه ف كل انواع السلطاتات و الاطباق اللى حتعمليها 👍😀و دايما ًمتنوعه و متألقه فى اى حاجه بتعمليها 🥰👍🤲
عايزين وصفات الغذاء الصحي
و خطة الوجبه الغد اسبوعيا من افكار و طريقه ❤
يسرا مش طمع بس نزلي الفكرتين دول عشان انتي بتوحشيني جدا وبحتاج الطاقه بتاعتك في يومي وثانيا اتشجعت اكتر لما شوفت الهيلثي لايف ستايل و شجعتيني ارجع التزم اكتر من تاني 😍❤️❤️
ممكن متابعه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
إستمرى .... بس نصيحه بلاش المعلبات .... وبلاش الذرة الصفرا خاصة أن كلها معدله وراثيا... وفى قناة إسمها إيمان عبدالله بتعمل اكل صحى وحلويات بطريقه مبتكرة.. أنصحك تشفيها
فرح لمت كل الطماطم فى طبقها 😅😅
الافضل غسل الدره عشان بتبقى فى مواد حافظه😘😘😘😘
بالنسبة للخص ممكن تضيفي اعواد خشب صغيرة (خل اسنان ) عشان يمتص الرطوبة وتزيد مدة صلاحية
يسرا لازم تغسلي الذرة عشان فيها مواد حافظة بالعافية عليكم يا قلبي
الفيديوهات دي قمر عايزين منها كتير اوي اوي وتشجعينا وتدينا افكار نعمل بيها الاكل ونحفظه وطرق لعمل اكلات صحيه وكدة ♥️
صلي على الحبيب قلبك يطيب ❤️ عليه افضل الصلاه والسلام ❤️🤲
من اليوتيوبرز الي مهما قدموا بتعجبني فديوهاتهم فديوهات متعوب عليها وانتي يا يسرا شخصيتك جميله اوي وبتدينا نصايح مفيده وطاقه ايجابيه بلا حدود ومشاء الله فروحه عسوله اوي بتابعك من زمااااااان🥰🥰🥰🥰🌹
اوعى تنسي ان في تجهيزات لرمضان كمان
الفيديو بجد مفيد لأي حد ♥️ الخس تخزينه كده صح المهم تغيري مناديله كل يوم عشان تحافظي عليه لفترة اطول و ميبوظش و حطي معاه معلقة معدن بتزود الحفاظ عليه بصراحة مش عارفة ازاي بس جربتها قبل كده و نفعت 😂 و الدرة احسن بلاش تأخديها من العلبة على الاكل على طول اغسليها في مصفى الاول عشان تنزلي من عليها المواد الحافظة
تحفه يا يسرا انا متحمسه اوي اوي لفيديوهات السلطه والأكل بجد بحبك ♥️♥️♥️♥️♥️
يَلا زَوِد رَصيد حَسناتگ 👩🏻🦯
•سُبحَان اللّٰه.
•الحَمدُ لِلَّهِ.
•اللّٰه أكبر.
•لا إله إِلَّا اللّٰه.
•لا حَول ولا قُوَّةَ إِلَّا باللهِ.
•سُبحَان اللّٰه وبحمدهِ .. سُبحَان اللّٰه العَظِيم.
•سُبحَان اللّٰه العَظِيم وبحمدهِ.
•استَغفِر اللّٰه العَظِيم وأتُوب إِلَيْهِ.
•اللهُمَّ صلِّ وسلم وبارك على نبيّنَا مُحَمَّد وعلى آلهِ وصحبهِ أجمَعِين🧸💚.
يَلا زَوِد رَصيد حَسناتگ 👩🏻🦯
•سُبحَان اللّٰه.
•الحَمدُ لِلَّهِ.
•اللّٰه أكبر.
•لا إله إِلَّا اللّٰه.
•لا حَول ولا قُوَّةَ إِلَّا باللهِ.
•سُبحَان اللّٰه وبحمدهِ .. سُبحَان اللّٰه العَظِيم.
•سُبحَان اللّٰه العَظِيم وبحمدهِ.
•استَغفِر اللّٰه العَظِيم وأتُوب إِلَيْهِ.
•اللهُمَّ صلِّ وسلم وبارك على نبيّنَا مُحَمَّد وعلى آلهِ وصحبهِ أجمَعِين🧸💚.
فيديو مفيد جدا و خطوه حلوه اوي😍🙃.. keep going😉😉... بس خلي بالك الحاجات ال caned زي الكورن والفاصوليا وكل ده لازم تشطفيه الاول عشان المحلول بيكون فيه ماده لحفظهم مضرة العلبة اللي تفتحيها اشطفي اللي فيها وصفيه كويس خدي اللي محتاجاه والباقي شيليه ف علبة ازاز محكمه👍👍
الواضح انك بتعملى انتى وجوزك which is a great idea and big support
يسرا ياريت تعملي مينو لأسبوع كامل برافو عليكي
ممكن متابعه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
علشان الخس ميدبلش منك بسرعة لفيه في مناديل مطبخ و بعدين فويل و شيليه في الثلاجة في الدرج حيفضل طازة 👍🏻 استمري شطورة
يارب تشوفى السؤال يا يسرا ..دلوقت فى رأى دكاترة اننا مينفعش طول الوقت ننزل لبطننا اكل ..يعنى لازم بين الوحبات يكون وقت فاضى مش بناكل ولا سناكس ولا فشار ولا ترمس ولا حاجة 🥺 قدام تلفزيون او اثناء اى حاجة !! انتى نفع معاكى ايه ؟! اجمع السناكس مع الوجبات واشوف هاقدر اكل أد ايه والباقى اسيبه ماكلهوش بين الوجبات .. ولا اكل تلات وجبات وبينهم سناكس {يكونوا كلهم امل صحى } كده أفيد ؟؟ لنزول وزن ؟ وللصحة ؟
مفيد جدا يا يسرى بجد بس عايزين تساعدينا نمشى معاكى خطوة خطوة سواء انستا أو هنا حتى لو مش هتقدرى تصورى الوصفه كفطار وغدا وعشا اكتبى لينا اليوم الأول هناخد كذا وكذا واحنا معاكى بجد
اسمع شو بتحكي عن الخس✖️
اسمع زغطة فرح ✔️😂😂
برافو عليكي بجد 👏...اي معلبات حاولي تستبدليها ببدائلها الطبيعه زي الحمص مثلا علشان تقللي من المواد الحافظه لانها مضرة علي المدي البعيد ...عاوزينك تفجئينا بوصفات سلطات بليييز 🤩
الفيديووو مفيييد جدااااا ومحمس جداااااا عشان كلنا نبقى صحيين اكتر سوااا
I loovvvveeee youuuuu
بحبك جدا بطاقتك الإيجابيات اروع حاجه فيكي
كنت عايزه أسألك انا واحده مش بتحب الخضار خالص وحرفية انا مش باكلوه وكنت عايزه اتعلم منك ازاي اعرف ادخل الخضار في اكل ولأني عمري ١٨ سنه وصحتي مش كويسه فبليز ساعديني +بحبك اوي
Supeeer like ya yusraaa ❤
ياريت تعملي فيديوهات كتيييير من النوع دا
الفديوهات دي جميلة جدا وياريتك تعلمينا ازي نعمل الأكلات الصحية ف البيت
حبيبة قلبي.. انتي عسل انا اول مره بتابعك الله يوفقك دايما.. ياريت لو بتعملي تنظيف خضره. وطبخ اكلات صحيه وتفريزها مثلا.. تنزليها لنا.. وشكرا الك وبالتوفيق ان شاء
يسرا تقدرين تشوفين قناة عبير منسي تنزل وصفات للدايت كلش مفيدة وتقدرين تاخذين افكار اكثر للأكل. احبج اهواية + سوي فيديو للأكل الي تسوية
اه فكره الفيديوهات دي جميله جدااا ياريت تعملي افكار للسلطه وافكار للاكل الصحي كمان لانها هتفيدني مع جوزي جدااا لاني بحتار اعمله اكل ايه ياخده معاه الشغل ❤❤❤❤
ممكن متابعه ❤️❤️❤️❤️❤️
يا يسرا وانبي فديوهات مثل المحتوى ماذا الاني أبي استفيد من الفيديوهات حقتكي و نبي طبخ و فلوق و تجربتكي ب تنزيل الوزن و فلوق مشتريات
يا يسرا انتي أحلى يتيوبرز و عفويه و متتصنعين ولا انكي شخص مغرور انتي احسن يتيوبرز و تتعبني عشان المتبعين واحنا نقدر تعبكي و بندعمكي على الفيديوهات والتهتمي لكلام الناس وابدعي في الفيديوهات وانتي أجمل شخص في العالم ولاتهتمي لكلام الناس الي يقلون ان وزنكي زايد لاتهتمي لكلامهم واحنا نحبكي 😭😭😭😭😭💗💗💗💗💗
الترمس بيتحفظ ب ميه وملح مش ميه لوحدها ....👍🏻👍🏻👍🏻
بلاش الليمون فى الميه حفظه بيكون طعمه وحش عن تجربه حطيه فى الفريز بحالها طلعيها خمس دقايق تفك طعمها احلى شويه مش اوى برضه
بالرغم من اني مش مهتمة بانقاص الوزن لان وزنى قليل جدا بس عجبنى الفيديو جدا ومحتاجة وصفات اكل صحى والسلطات لان ضروري نخليه لايف ستايل حتى لو مش بنعمل دايت
حلو اووي وكملي في السلسله دي وافضل انك بتعملي في البيت لان داي ديلاي غالي اوفر الشهر ب8000 للفرد
حبيبتي انتي فيديوهاتك جميله وحقيقيه وراقيه ومفيدة ولكن النوع ده من الفيديوهات فعلا نافعة ومفيدة ليا ولبناتي في الجامعة ربنا يجعلها في ميزان حسناتك ياقلبي وطلب منك بعد اذنك تصورى افكار السلطات والوجبات وميرسي لذوقك وافكارك المتجدده دايما
هجوم ايه يايسرا وكومنت وحش ايه انتي حببتنا كلنا😂😂😂😂انا مش بفكر اخس ولابعمل دايت وبشول الفيديو عشانك انا بحبك انتي وفروحة والعيلة كلهت ربنا يحفظكو
يسرا خالى بالك ان فى اكلاك كتير غلط لمرضى خمول الغدة الدرقية واى حاجة فيها صويا غلط كبير وهتلاقيها فى اى حاجة فيها كيس فى صويا ومنتجات الالبات غلط برضة
يا يسرا بجد هاتي بقي علب تابروير
اولا هتنظملك الدنيا ثانيا هتحافظ عالخضار والاكل اطول فتره ممكنه
انا بقطع فيها الخضار والفاكهه واقلب بس الحاجه مع بعضها وقت الاكل
وعظيمه مع الصلصه بعمل صلصه كميه تكفيني شهر واحط ف العلب الصغيره واطلع عالتسخين والاستخدام علي طول فظيعه هاتي حاجات صغيره جربيها الاول وهتدعيلي
👌👌👌 يسرى انتي في شهر خسيتي كم عشان تشجعيني وحابه اقول لك ان الفيديو بطل وحابين انو تكثري من النوع دا من الفيديوز
حطي علي الترمس كمون يا حبيبتي عشان ميعملش انتفاخ وبرافو عليكي بجد يارب تحققي هدفك😘😘
يسرى ياريت تعملي سلسلة من الفيديو ده
حسي وريتينا الاكل طيب البعده الاكل شنو و طريقة طبخها حتى لو ترتبيها في دفتر و تقوليها لنا مثلا الفطور و غداء و سناك و سناك و عشاء
تححححفة بجد برافوا عليكي انا بشجعك جدااا واه ياريت تقوليلنا علي افكار السلطات و كمان النوع ده من الفيديوز حلو اوي 💙💙💙💙💙
حبيبتي مترو أسعاره غالية اووي نصيحة جريي فتح الله في الرحاب عند بوابه ٥ تحففففه وبيعمل عروض هايله وانضف و احسن من مترو ١٠٠ مرةد
الفيديو ررروعه وبصراحة كل محتواك في القنوات الثلاثه مميز ومميز جدا جدا
عايزين بقا طريقة عمل الاكلات دى ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
وعجبتني اووووي فكره حفظ الخص لاني دايما بجيبه وبيوظ مني والله انا اتعلمت منك حاجات كتير في الميكب والبيت وعلي فكره بطبخ بطريقتك طريقه البيكاتا اللي كنت مصوراها قبل كده
انا بحبك جداا وبحب المحتوي بتاعك كله ❤❤❤❤
ممكن متابعه ❤️❤️❤️❤️❤️
يسراا اعتقد البروكلى مينفعش لمرضى الغده الدرقيه
حابين نشوف نفس الفيديو هذا مره حلو ومفيد 👍🏻❤️❤️
حلوة اووي ما شاء الله انا نفسي اخد العزيمة دي و ابدا انا باكل كل يوم fast food و زهقت من الاكل اووي و مش عارفة ازاي اظبط اكلي و اكل اكل صحي 😢 ادعي لي و اعملي فعلا فيدوهات كتير عن الموضوع دة يمكن اتشجع و اعمل زيك
الفراولة والتوت حطيها في علب قزاز تجلس اكثر من عشرة أيام
جربي علب لحفظ الخضار من ماركه تابروير افضل من المناديل
هي غاليه شويه بس تستحق فلوسها
عايزين الرحلة كاملة الفيديو جميل جدا 💚💚💚
ادری ملتهیه تشترین من سوپر مارکتات مو حرام علیچ چا عاده اطیتی الفقرا یو بس شاطرا اسویلچ فیدیو مشان العالم اطگلچ الیکات شنهو رایکم بکلامی والله انه ما اتونس بهیچ تبذیر
الفيديوز دي عبقريه وانتي بجد من اكتر الناس المفيده والممتعه و المسليه اللي تابعتها في حياتي انتي بجد جميله اوي وانا بعشقك انتي و فيديوهاتك و فروحه القمر انتي بجد قدوتي
ممكن تعمل طريقه السلطة بجد الفيديو حلوه اوي ❤انا بحبك اوي ❤
اعملنا افكار للسلطه والغداء وكده وكمان عاوزين يوم كامل معانا وتورينا بتاكلي ايه بالضبط عشان عاوزه التزم معاكي🥰
انا بكره السلطة ممكن تعملي افكار للسلطات عشان احبها و انتي اكتر حد بيعمل محتوى مفيد بجد شكرا
يسرا هاتي علب حفظ الخضروات بتاعه توبر وير جميله جدا بتبقي فريش اكنك لسه عاملاها
يسرا هاتي نشافة الخضار بجد اختراع بتنشف الخضار الورق جدا وبيعيش اكتر
اه حلوة الفيديوهات ديه يا يسرا وياريت تبقي توريلنا السلطات حتعمليها ازاى عشان عايزة اعمل سلطات مختلفة
يسرا التصوير أو الإضاءة فيها حاجة غلط الألوان ملسوعة وفاتحة أوووي 🥺
مفيد جداااا وياريت بقي تعلمينا ازي نعمل الوجبات الصحيه اللي بتاكليها يا ياسوووو🤍🤍🤍
حلو اوى الفيديو اعملى الانواع دى مفيده وكمان ورينا وجباتك اليوميه وربنا يقويكى فى الرجيم وتوصلى لهدفك 🌷
فيديوهات حلوة جدا ومفيدة شكرا جدا ليكى 🥰😍😍
اغسلي الدره من اامواد الحافظه يا يسرا وبألف هنا ..وادتيني افكار حلوه❤️
هاي يسرا انا متبعاكي من اول ما بدايتي وبحبك جدا بس ماليش في اني اكتب كومينتات كتير
انت حمستيني جدا اني اخس معاكي
انا احب انك تعمليلنا الوصفات الصحيه اللي بتعمليها وخصوصا السلطات
بحبك
حقيقي ما شاء الله تبارك الرحمن باين عليك الضعف واي فيديو تنزلينه رائع
bahb el videohat dee awee yaraett yb2a fe meno kterr tany sharkena afkar el akal m3aki ♥️
حواجبك تحفه
فساتين المواد قبل لتفرزيهة❤
متخزنيش اي خضروات في مية زي المون والجزر وكدة لانو خطر جدا بيكون بكتيريا ضارة
حلو جدا عايزين نكون معاكي خلال اليوم و نشوف تحضيرات الوجبات الصحية
زودي من الافكار دي بجد تحفه
اعملي فلوجز كتير الفتره الجايه من النوع ده بلييييز
حلو اوى انك بتشجعى ناس كتير بتفكر تعمل دايت وتاكل اكل صحى شكرا يسرا القمر 😍❤️❤️❤️
تحفة الفيديوهات ديه مفيدة ومشجعة ياريت تكملس فيها وادينا افكار اكتير
جميل جدا كملي في السلسلة دي عشان نتشجع معاكي لاننا بنثق في رأيك جدا
نهاجمك اي ي جميله دا احنا هنشجعك و هنتشجع معاكي ناكل صحي و نحافظ ع صحتنا حتي لو مش هنخس اوي بس نغير ستايل حياتنا.
اتمني انك تعملي سلسلة و نتابع مع بعض ونشارك مع بعض افكار وخصوصا لشهر رمضان محتاج مننا مجهود ف ازاي ننظم اكلنا وناكل اي ونعمل اي..
فرحانه بكل حاجه بتعمليها و كل حاجه هتعمليها حرفيا ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
تكلفه اكلك فقط لما اشتريتيه نفس تكلفه الشركه ال كانت بتجبلك غدا جاهز ؟
استمري صراحه هذي الفيديوا يحفزني احاول التزم معاكي ♡
بجد الفيديو تحفههههه حلو اوووي اوووي اعملي كتير من الفيديوز دي بليز بجد مفيده اووي
حتى وجهك مرتاح ثابري موفقة الله يحميكي
انا بعاني من حفظ الكابوتشا بتصفر وتبوظ بسرعة جداااا
اتمنالج نظام صحي جميل وسهل انتي والعائله يا جميله😍❤️❤️
لااااازم تعمللنا فيديوهات علطول لكل الاكل طول اليوم عشان ناخد افكار قمر زيك 🎉🎉
ايه الفيديو التحفة ده بجد مفييييد جدا ميرسى ليكى اوووى وياريت تكترى من الفيديوهات دى
بحبك اوي يايسرا من زمان متبعاكي و نفسي بجد اعرف اعمل زيك كده لاني بقيت اوفر ويت.اوي بعد الولاده و معنديش طاقه إبداء او معنديش طاقه افكر في الموضوع ادعيلي
صوريلنا بقيي وصفات السلطات عشان ناخد افكار
محتاجين م الفيديوهات دي جدا وبالذات افكار للسلطه
حبيبتي الفيديو جميييل وان شاء الله توصلي لهدفك ونوصل احنا كمان ان شاء الله
ننزل بفيديو السلطات يا يسرا لأنها ارخم حاجة في الدايت
اعمليلنا افكار لتجهيز الاكل والسلطة خلال اسبوع ونقف مرتين بس فالاسبوع نطبخ ونرتب وجباتنا فيهم ازاي
والمشروبات ال نقدر نشربها كتير ايه
اعمللنا اقتراحات مجمعه للغدا فالاسبوع
انتى جميله والفيديو راااائع كملى من فضلك