ポールダンス技【スライドスピン&バックスピン】練習法 [# 54 ]

ポールダンスを始める時に、一番最初にならうスピン！
スライドスピン（フロントスピン）とバックスピンです。
基本の基本ですが、遠心力の使い方がわかると他のスピン技も色々できるようになります⭐︎
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[@まめしば-l9o]

ポールダンス、今日３回目のレッスンです。この動画を参考にがんばります。

[@marumaru553]

待ってました😌🫶🏻