PROČ JE DOBRÉ ŘEŠIT V JÍDLE CUKRY A SACHARIDY?
Вставка
- Опубліковано 17 жов 2024
- U cukru je to jasné, tam víme, že v našem každodenním jídelníčku nejsou ideální (sladkosti, zákusky, sušenky,...)
.
Jenže někdy se stane, že se sladkostem vyhýbáte a stejně to nefunguje tak, jak byste si představovala.
.
PROČ?
Jsou totiž ještě cukry, které jsou dobře schované tam, kde byste je ani nečekala. V běžných potravinách, které ani nejsou sladké. A to když nevíte, tak se může snadno stát, že přesně toto bude jeden z důvodů, proč nevidíte výsledky.
.
DĚTI
Pro mě nesmírně důležité téma. Co je učíme? Jaký jim dáváme příklad? Jaké stravovací návyky jim vkládáme do budoucna?
Budou závislé na cukru?
Budou se trápit emočním zajídáním?
Budou vědět, jak jídlem udržet dlouhodobé zdraví?
.
V kurzu "CUKRY POD KONTROLOU" vás naučím, jak si v první řadě udělat pořádek ve vlastním jídle, a pak to umět i předat dál. Dětem, i babičkám, které nám do toho často hází vidle.
.
Ukážu vám, jak se dá zdravě mlsat. Jak si připravit skvělý sladký a přitom nedoslazovaný dezert z potravin, které seženete běžně v obchodě a určitě je máte i doma. A bude chutnat celé rodině, to vám zaručuju!
.
A tohle stačí! Stačí, když si uvědomíte, jak funguje tělo. Z jakých potravin a proč ukládá tuky.
Nemusíte se o nic ošidit. Na talíř budeme jen přidávat a budeme ho společně ladit.
.
Nemusíte se ničeho "vzdávat". Nemusíte si nic "zakazovat".
Jde to i tak!
.
Kurz si TEĎ můžete pořídit s letní 35% slevou.
JEN DO ZÍTRA!
.
www.petra-dvor...
.
Těším se na vás v kurzu!
Vaše Petra
Vidim Vas prvykrat a musim povedat ze Vas prispevok o cukroch je velmi dobry. V dnesnej dobe je vsetkeho dostatok, chyba vsak rovnovaha v stravovani. Strava je zdrojom nasej energie aj zdravia. A preto dobre vediet ako sa stravovat a hybat. Pekny den.
Super. Radosť počúvať.😊
Výborně vysvětleno 👍 děkuji
Plně souhlasím , jsem už čtvrtým rokem cukrfri podle Janiny .
To je všechno hezké, ale rodinná dispozice je prostě základ. Roky se vyhýbám sladkostem, nejím čokolády ani buchty, zmrzlinu si dám výjimečně, snažím se mít pestrou stravu s množstvím zeleniny, nejsem vegetarián, maso si dám. Pohyb mám přes týden přiměřený, o víkendu zvýšený prací na zahradě. V rodině jsme byli všichni "udělaní", hubnout se mi nedaří. Je to prostě v rodině, drastické diety nechci.
Nevěřte tomu spíše než rodinná dispozice ve smyslu "genetiky" jde o dispozici k tradovaným vzorcům chování, vč. potravinového chování. A s tím se pracovat dá. Frustrace a pocit marnosti je ovšem pochopitelný, já jsem v průběhu roku a půl prošel následujícími zaručenými směry: Sacharidový detox podle Dr. Hymana, "Zrychlení metabolismu" podle Elišky Chlupové, Speciální sacharidová dieta podle "uzdravte se jídlem" Radka a Markéty, Dr. Li a jeho "asiateránní" vláknitá strava, ZOE, Glukozová bohyně....většinou teoreticky protože než jsem zakoupený jídelníček nebo program uplatnil už jsem přišel na to proč je to vlastně špatné nebo alespoň příliš složité a nepraktické. Frustrace a už jsem to vzdával. Teprve teď jsem narazil na extrémně jednoduchý a účinný způsob, který funguje. Absolutní vyloučení všech přidaných cukrů, radikální omezení sacharidů a zbyde "masožravec" případně doplněný tu a tam nějakou další drobností, trochu zeleniny příležitostně, pár ořechů, což z toho dělá tvrdé keto. V podstatě jsem na eliminační dietě (pokud bych se živil jen například hovězím) či blízko toho, s velmi omezeným jídelničekem. Nulový pocit hladu, stačí jíst 2x denně v 8 hodinovém okně. A cítím se skvěle, jako nikdy dřív. Přitom jsem si dříve myslel, že jsem "keto" už vlastně vyzkoušel a nefuntovalo. Ne - pokud jsem si k tomu dával štrůdl a banány tak jsem žádné keto nevyzkoušel. Pokuste se třeba přežít tři dny jen na sardinkách, jen jako experiment, a jak se budete cítit. Nebo se k tomu jen silně přiblížit. Trošku přitáhnout otěže. Lidi to (sardinky) může během adaptace prohánět, ale pak se můžete citit skvěle (jedna nadšenkyně u dr. Boz má za sebou právě 90 dni na sardinkách - úžasná zkušenost.)
Přeji pohodu do dalšího snažení.
👍❤🙂🍀
Pred tým mali ľudia záhradu, aktivitu navyše, polievať trhať burinu, zvieratka sliepky, dat im jedlo postarat sa o ne bolo prvoradé... Dnes sa do potravín kadeco pridáva!!! 🤔🤔🤔🤔Mňa bi zaujímala téma,, cukry vážov tuky!!!...
Sacharidy, zejména (ale ne výlučně) ty zpracované, jsou zlo.
👉